Życiowe zmiany

Rozwijanie się w obliczu głębokiej niestabilności

Rozwijanie się w obliczu głębokiej niestabilności
Image by silviarit do 

Naszym wyzwaniem jest odnalezienie siły i sensu w tragediach, lękach i zamieszaniu, które nas spotykają. Odkrywając sposoby radzenia sobie z tymi nieuniknionymi wydarzeniami, mamy możliwość alchemizacji naszego doświadczenia, przekształcenia podstawowego metalu naszego bólu w złoto mądrości, zrozumienia, wzbogacenia i celu.

W 2014 roku przydarzyła mi się jedna z najgorszych rzeczy, jaka mogła się przydarzyć każdemu – moja córka Melissa odebrała sobie życie. Ta tragedia zmusiła mnie do zbadania samego mojego istnienia i poszerzenia mojej koncepcji tego, kim jestem. Wymagało, żebym dojrzała lub rozpadła się.

Melissa była energiczną, miłą i entuzjastyczną młodą kobietą, która żyła na wiele różnych sposobów. Od roku była mężatką Iana, wrażliwej i delikatnej duszy, i wydawała się bardzo szczęśliwa. Kochała radość przebywania z innymi i większość swojego życia przeżyła w promieniach słońca radości innych ludzi – wiele z tej radości potęgowała jej obecność. Jednym z moich najmilszych wspomnień o niej jest jej ryk śmiechu z przyjaciółmi, bez poczucia powstrzymywania się, podnoszący ich na duchu swoim szczęściem i zaangażowaniem.

Poza tym chciała pomagać ludziom. Każdy mógł do niej przyjść i poznać jej często mądrą perspektywę tego, co działo się w ich życiu. Mimo że była moją córką, często zwracałam się do niej, gdy potrzebowałam wskazówek. Z pasją wspierała tych, którzy byli w rozterce.

Dziesięć lat wcześniej miała poważne załamanie psychiczne. Odebrałem telefon, kiedy powiedziała: „Cześć tato, jestem w zakładzie dla obłąkanych”. „Bardzo zabawne”, odpowiedziałem, a ona podała telefon jednej z pielęgniarek. Była na oddziale intensywnej terapii psychiatrycznej, po całkowitym załamaniu, wyrzuciła wszystko i biegała nago po ulicach. Później powiedziała mi, że czułem się jak ostateczna wolność.

Zajęło jej rok, by dojść do siebie po załamaniu i wyglądało na to, że to się nigdy nie powtórzy. Odzyskała pewność siebie i pewność siebie oraz miała w życiu dużo miłości. Pracowała dla Kids Company, z jednymi z najbardziej skrzywdzonych dzieci i młodzieży, i jak ze wszystkim w swoim życiu, poświęciła się w stu procentach swojej pracy.

Z perspektywy czasu...

Z perspektywy czasu łatwo zauważyć, że był moment, w którym balansowała między wzlotami a upadkami, dręcząc życie, a jednocześnie podróżując po całym kraju, imprezując, spotykając się i pracując. Brak ciszy, która jest częścią zdrowej psychiki. Była całym ruchem. Melissa straciła kontrolę nad wewnętrznym kompasem i pojawiły się skrajne zachowania.

Czuła potrzebę przejęcia kontroli nad każdą sytuacją i osiągnięcia pomyślnego wyniku. Jak powiedziałem, pracowała z wrażliwymi dziećmi i często zajmowała się najtrudniejszymi przypadkami, takimi jak dzieci, które były poważnie wykorzystywane lub miały ekstremalne problemy behawioralne. Czasami sprawy miały na nią tak silny wpływ, że zastanawiała się, czy kontynuować. Zwykle jednak zwiększała intensywność swojej pracy, zamiast oddawać się osobom bardziej doświadczonym.

Jej poczucie osobistej odpowiedzialności, a także sposób, w jaki działały wydziały pracy socjalnej rady i firma Kids Company, sprawiły, że czuła, że ​​nie ma innego wyboru, jak tylko kontynuować. W ciągu około sześciu miesięcy jej wewnętrzny radar stracił synchronizację, gdy weszła w jedną z najciemniejszych zagłębień, jakie można sobie wyobrazić.

Nie mogła rozmawiać z ludźmi. Jej jasne ubranie, szminki i zwycięski uśmiech zostały zastąpione ponurą, wycofaną postawą. Nie widziałem jej w takim stanie, ale jej przyjaciółka powiedziała, że ​​to tak, jakby zniknął z niej cały kolor.

Nagrała taśmę wideo, na której opowiadała o swoim stanie psychicznym i która odzwierciedlała jej całkowite zmieszanie. Myślała, że ​​oszalała nieuleczalnie, ale nie chciała wrócić do systemu, ponieważ za pierwszym razem czuła się tak znękana. Dziesięć lat wcześniej w szpitalu psychiatrycznym była intensywnie odurzona; jej ciało było posiniaczone od przytrzymania i nie chciała ponownie przeżywać tej traumy.

Nic mnie na to nie przygotowało...

Przez wszystkie lata jako psychoterapeuta nic mnie do tego nie przygotowało. Robiłem wszystko, co mogłem jako ojciec, który głęboko kochał swoją córkę i starałem się wspierać ją w każdy możliwy sposób, włączając w to terapię z Melissą i jej matką, próbując rozwiązać nasze trudności. A tak było, starliśmy się podczas jej zmagań. Niektóre rzeczy, które powiedziała, wydawały się nieprzyjemne.

Przyjechała do ośrodka odosobnień w Skyros, gdzie prowadziłam grupę terapeutyczną, i narzekała na mnie, podważając moją wiarygodność jako dyrektora sesji przed innymi uczestnikami. W tamtym czasie mogłem tylko nią zarządzać. Widzę to teraz tak, że bardzo cierpiała i potrzebowała miłości, poznania i opanowania.

Melissa wyciągnęła do mnie rękę, ale nie byłam w stanie w pełni odnaleźć własnej mądrości. Byłem już zraniony pojęciem psychozy, czyli, jak to wtedy postrzegałem, prawdziwym szaleństwem. Moja siostra Beverly miała załamanie nerwowe w wieku osiemnastu lat. Była obiecującą aktorką, zdobywając rolę Brigitte w Sound of Music na scenie West End. Pewnej nocy zaczęła mieć halucynacje. Wciąż słyszę jej krzyki: „Taksówkarze przyjeżdżają spalić dom”. Jej stan się pogorszył. Zdiagnozowano u niej schizofrenię i w ciągu następnych kilku lat przeszła pięćdziesiąt pięć terapii elektrowstrząsami. Jej nerki zostały uszkodzone przez leki i nigdy nie wróciła do centrum.

Byłem przerażony stanem Beverly'ego i każdego, kto wykazywał podobne objawy – strach, który dogłębnie zbadałem podczas mojej osobistej terapii. Trudno nam dostrzec głębię cudzego bólu, gdy są tak blisko nas.

Kiedy Melissa wykazywała podobne objawy, nie mogłam przezwyciężyć własnej frustracji z powodu jej pozornej nieprzejednania i nie byłam w stanie wyzbyć się własnej potrzeby opieki nad nią i bycia pod jej opieką, a zatem reagować beznamiętnie w sposób, w jaki mogłabym Skończyłem z bliskim przyjacielem, znajomym lub klientem, gdzie łatwiej byłoby odłożyć się na bok. Widziałem ją nie tylko jako chorą psychicznie, ale i kompletnie szaloną. Byłem przerażony. Po prostu nie wiedziałem, jak ją w pełni objąć w tym miejscu choroby i potrzeby. Po około sześciu tygodniach marnowania w depresji i beznadziei, zostawiła list pożegnalny, w którym po prostu było napisane „przepraszam, x”.

Kiedy dochodzimy do skrzyżowania...

Wiemy, kiedy dochodzimy do rozdroża; jesteśmy wezwani do działania inaczej, zrezygnowania ze starych pomysłów i poszukiwania nowych horyzontów. To wezwanie do zmiany kierunku często zaczyna się od cichego niepokoju, który narasta, aż crescendo staje się nie do zniesienia i musimy dokonać zmiany. Często pojawia się w postaci wydarzeń zewnętrznych – krytycznej choroby, utraty pracy, utraty związku lub utraty dziecka.

Nie mogłem dalej być tym, kim byłem po samobójstwie mojej córki. To była najgorsza rzecz, jaka mi się przydarzyła w życiu. Jednak po kilku latach jestem w stanie powiedzieć, że śmierć Melissy niosła ze sobą ukryte błogosławieństwo: sprawiła, że ​​zbadałem siebie z bolesną szczerością. Odważyłem się zagłębić w ciemniejsze aspekty życia, krainy cieni, w których mieści się zdolność do uzdrawiania. To pozwoliło mi być bardziej wartościowym dla moich przyjaciół, rodziny i klientów w coraz głębszy sposób.

Zdałem sobie sprawę, że ta tragedia pogłębiła zarówno moje zaangażowanie w łagodzenie cierpienia tam, gdzie jestem w stanie to zrobić, jak i moje zrozumienie, że to była praca mojego życia. Trudno to wyrazić słowami, ale cierpienie i szok zrodziły we mnie dodatkową warstwę. W moim sercu rozkwita, bogatsze doświadczenie. Żyję z większą zaciekłością i znaczeniem. Zdaję sobie sprawę z tymczasowej natury życia i potrzeby świecenia moim światłem tak jasno, jak tylko potrafię.

Rozwijanie się w obliczu głębokiej niestabilności...

Prosperowanie w obliczu głębokiej niestabilności nie jest łatwe; zawsze wymaga pewnego poziomu dyskomfortu. Nie ma magicznej różdżki, która sprawi, że nasze kłopoty znikną, a bolesne doświadczenia znikną. Ścieżka może czasami być wyniszczająca i możemy czuć się zablokowani i obawiać się, że natchnienie może już nigdy nie nadejść.

Równie dobrze prosperowanie nie polega na czynieniu życia wygodnym, zabawnym i szczęśliwym; chodzi o znalezienie celu i wniesienie własnego, unikalnego wkładu. W sensownym, autentycznym życiu chodzi o to, co robimy z procami i strzałami skandalicznej fortuny.

Ostatecznie prosperowanie jest możliwe nie tylko – ewolucja wymagania że rozwijamy się, aby stać się tym, kim możemy się stać. Możemy rozkwitać i zachować pływalność, gdy wszystko się rozpadnie. Dopóki nie staniemy się świadomi wzorców w naszym życiu, jesteśmy jak pinball skaczący od doświadczenia do doświadczenia. Jeśli poświęcimy się praktykom, które karmią naszą samoświadomość, możemy zacząć dokonywać mądrych wyborów, które nie czynią nas już ofiarą okoliczności.

Zabij swoje smoki ze współczuciem...

Chociaż każdy ma swoją własną, unikalną ścieżkę, wiele doświadczeń i lekcji leżących u podstaw tej podróży jest uniwersalnych. Zadzwoniłem do tej książki Zabij swoje smoki ze współczuciem bo to jedno z moich kluczowych poszukiwań w grupach. Używam go, aby wyartykułować czasy, kiedy musisz mówić ludziom niewygodną prawdę i kiedy musisz stawić czoła złudzeniu i uporowi w sobie.

Aby prosperować, musimy stawić czoła naszym przeszkodom, naszemu oporowi, naszej nienawiści do siebie, naszemu przerażeniu, naszemu zwątpieniu. W najszerszym znaczeniu każde wyzwanie, które blokuje nam drogę, jest smokiem, którego zostaliśmy wezwani do zabicia. Jeśli uda nam się stawić czoła wyzwaniu, odkryjemy skarb w naszej psychice, transformację, która czekała, by nas ewoluować.

Oto praktyki, które moim zdaniem mogły pomóc Melissie: silne dostrojenie do jej wewnętrznego systemu nawigacji; większa samoświadomość; oraz praktyki umiejętności, które nas ugruntowują i wzmacniają, takie jak tworzenie systemu wsparcia (który buddyści nazywają sangha), który wykraczałby poza zwykłe osądy jej stanu. To mogło ją uratować.

©2020 by Malcolm Stern z Benem Craibem. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą wydawcy, Watkins,
odcisk firmy Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com

Źródło artykułu

Zabij smoki ze współczuciem: dziesięć sposobów na rozwój, nawet jeśli wydaje się to niemożliwe
autorstwa Malcolma Sterna i Bena Craiba

Zabij smoki ze współczuciem: Dziesięć sposobów na rozwój nawet wtedy, gdy wydaje się to niemożliwe autorstwa Malcolma Sterna i Bena CraibaDziesięć kluczowych nauk znanego terapeuty Malcolma Sterna. Książka, zawierająca wiele ćwiczeń, jest destylacją ponad trzydziestoletnich doświadczeń na gabinecie terapeutycznym i pokazuje nam, że sens może istnieć nawet w najgorszej tragedii. Tworząc zestaw praktyk i czyniąc je centralnymi w naszym życiu, możemy znaleźć pasję, cel i znaczące szczęście, nawigując w najciemniejszych chwilach życia w taki sposób, abyśmy odkryli ukryte w nich złoto.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, Kliknij tutaj. (Dostępny również jako wydanie Kindle i jako audiobook.)

Kolejna książka tego autora: Zakochanie się, pozostanie w miłości

O autorze

Malcolm Stern, autor Slay Your Dragons with CompassionMalcolm Stern pracuje jako psychoterapeuta grupowy i indywidualny od prawie 30 lat. Jest współzałożycielem i współdyrektorem Alternatives w St James's Church w Londynie oraz naucza i prowadzi grupy na arenie międzynarodowej. Jego podejście polega na odnajdywaniu, gdzie jest serce i pomaganiu jednostkom w dostępie do ich prawdy. Jego Londyńska Grupa Roczna jest centralnym elementem jego pracy i działa z powodzeniem od 1990 roku. Tworzy w nim środowisko zaufania, uczciwości i wspólnoty, w którym uczestnicy mogą nabrać umiejętności w zakresie relacji, komunikacji i prowadzenia trudnych rozmów. Ostateczną nauką jest zabijanie smoków ze współczuciem. Odwiedź jego stronę internetową MalcolmStern.com/ 

Wideo/Prezentacja z Malcolma Sterna„Jak dobrze prosperować, nawet gdy życie wydaje się niemożliwe”.

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
Co działa dla mnie: wytrwałość
Co działa dla mnie: wytrwałość
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że nasze życie „pracuje” dla nas. Niektóre z nich to rzeczy, których się nauczyliśmy…
Używanie olejków eterycznych do otwierania linii komunikacyjnych
Używanie olejków eterycznych do otwierania linii komunikacyjnych
by Vannoy Gentles Fite
Te oleje i receptury z pewnością pomogą nam otworzyć linie komunikacji między naszymi ukochanymi…
Przerwij łańcuch przeszłości, pokonując coś, czego się boisz
Przerwij łańcuch przeszłości, pokonując coś, czego się boisz
by Nora Caron
Señora Labotta spojrzała Lucinie głęboko w oczy. „Nie jesteś jedyną duszą, która cierpiała z miłości.…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.