Sekret szczęścia w późniejszym życiu jest prosty do odkrycia, ale trudniejszy do osiągnięcia

Żyjemy w niezwykłych czasach: jest nas coraz więcej żyją dłużej niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś. Jest to wielkie osiągnięcie współczesnej nauki i opieki zdrowotnej. Trudną częścią długowieczności jest znalezienie sposobu na to, aby te dodatkowe lata spędzić szczęśliwie i zabezpieczyć finansowo oraz żyć niezależnie i angażować się w działania, które cenimy.

Każdy, kto ma dziadków lub starszych rodziców, zauważył, że przetrwanie do późnego wieku naraża ludzi na słabości, które mogą sprawić, że składniki szczęśliwego życia staną się wyzwaniem do osiągnięcia. Jako społeczeństwo, nie możemy się wyluzować w uznaniu i reagowaniu na te wyzwania.

Koszty opieki nad rosnącą liczbą osób starszych budzą poważne obawy co do trwałości obecnych rozwiązań w zakresie opieki, zwłaszcza w przypadku konkurujących ze sobą roszczeń dotyczących ograniczonych zasobów danego kraju.

W tym kontekście brytyjska organizacja charytatywna Age UK uruchomiła swój program Indeks dobrego samopoczucia w późniejszym życiu, autorytatywny reportaż o tym, co najważniejsze dla dobrego życia na starość.

Powiązane z indeksem

Indeks określa, jak osoby starsze radzą sobie w różnych aspektach życia w pięciu kluczowych obszarach – społecznym, osobistym, zdrowotnym, finansowym i środowiskowym. Wiedza, którą generuje, powinna przybliżyć nas o krok do osiągnięcia lepszego samopoczucia w późniejszym życiu, kimkolwiek jesteśmy i niezależnie od okoliczności, w jakich się znajdujemy. Indeks jest obliczany na podstawie danych pochodzących od blisko 15,000 XNUMX osób. Metody i interpretacje zostały sprawdzone w konsultacjach z osobami starszymi i ekspertami.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Po pierwsze, co rozumiemy przez dobre samopoczucie? Dobre samopoczucie odnosi się do szczęścia i zadowolenia z życia jednostki. Wskazuje na zbiór zasobów osobistych, rodzinnych i społecznych, które pomagają jednostkom dobrze radzić sobie, gdy coś idzie nie tak. Dobrostan to stan, w którym jednostka czuje się komfortowo finansowo, jest zdrowa i zaangażowana w sensowne działania.

Są dobre i złe wieści: zacznijmy od tych drugich. Indeks Age UK identyfikuje kohortę osób starszych o niskim poziomie dobrostanu. I jest to duża grupa – prawie 3 mln starszych osób w Wielkiej Brytanii uważa się za osoby o niskim samopoczuciu.

Z praktycznego punktu widzenia grupa ta ma podobny ślad tożsamości: najprawdopodobniej żyją samodzielnie, nie mają silnej bazy przyjaźni i są w dużej mierze oderwani od lokalnej społeczności. Zdecydowana większość ma długotrwałą chorobę lub niepełnosprawność i jest biedna finansowo.

Liczę twoje błogosławieństwa

Bardziej pozytywnie, raport dostarcza dowodów na to, co działa na poprawę dobrego samopoczucia. Indeks zawiera zestaw około 40 wskaźników dobrego samopoczucia w późniejszym życiu. Możesz zobaczyć, jak czynniki są ważone na poniższym wykresie. Jeśli zbliżasz się do starości lub masz krewnych, dla których jest to istotne, być może zechcesz zastanowić się, gdzie teraz się znajdujesz.

ogólne samopoczucie

Jednym z kluczowych czynników szczęścia w późniejszych latach jest aktywne życie towarzyskie. Może to obejmować pójście do kina, muzeum, miejsca historycznego, udział w zajęciach artystycznych, wydarzeniach lub zabawach, bycie członkiem klubu społecznego lub sportowego lub aktywność w społeczności lub grupie wolontariackiej. Łączy ich element społeczny, który zapobiega izolacji i samotności – uczuciom bardzo destrukcyjnym dla dobrego samopoczucia wszystkich, a zwłaszcza osób starszych.

Silnymi determinantami są również to, z kim mieszkamy, czy łączymy się z młodszymi pokoleniami i czy mamy dobre zdolności poznawcze. Co ciekawe, czynniki takie jak zdrowie czy pieniądze są ważne, ale nie w takim stopniu, jak zaangażowanie społeczne.

A co jeśli skończysz opiekować się partnerem? Otóż ​​wyższa intensywność obowiązków wobec członków rodziny ma negatywny wpływ, a mniejsza intensywność pomocy i opieki – pozytywny. To nie jest całkowicie czarno-białe: ogólnie obowiązki opiekuńcze mogą dawać poczucie celu. Ale jest to szkodliwe dla innych rzeczy, takich jak utrzymanie pracy, gdy obowiązki opiekuńcze stają się uciążliwe.

Innym czynnikiem, który należy wyciągnąć z danych, jest to, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla dobrego samopoczucia wraz z otwartym podejściem do próbowania nowych rzeczy i pozytywnym nastawieniem do aktywnego i zaangażowanego życia. Można by pomyśleć, że to dobra rada dla osób w każdym wieku.

Szkodliwe cięcia

Naprawdę krytycznym punktem jest to, jak ważny staje się krąg społeczny dla dobrego samopoczucia osób starszych. Według indeksu WILL Age UK, stanowi on około jednej trzeciej indywidualnego samopoczucia. Ludzie mogą znieść zły stan zdrowia i ubóstwo finansowe, jeśli korzystają z bezpiecznych sieci rodziny, przyjaciół i społeczności.

Być może to właśnie te osoby posiadają klucz do zrozumienia, w jaki sposób można zmaksymalizować dobrostan. Wielu z nich ma więcej niż 70 lat, co podkreśla, jak skrajna starość nie jest przeszkodą w doświadczaniu szczęścia w późniejszych latach.

Jak więc możemy zmaksymalizować to poczucie bycia częścią szerszego świata? To prawda, że ​​jest tutaj gdzie cięcia w finansowaniu władz centralnych i lokalnych dla osób starszych stanowią zasadniczą przeszkodę. Wpływa na świadczenie usług społecznych i publicznych, a szczególną konsekwencją jest ograniczanie przestrzeni wspólnych dla osób starszych w celu socjalizowania się, uczestnictwa i dostępu do podstawowej opieki zdrowotnej i społecznej.

Jasnym przesłaniem dla rządu jest to, jak ważne jest utrzymanie przyzwoitych usług publicznych: na przykład bez lokalnego autobusu osoby starsze bez alternatywnych rozwiązań są zmuszone pozostać w domu i zostać odcięte. Często ci, którzy borykają się z największymi trudnościami, mieszkali w biednych obszarach ze wszystkim, co ze sobą niosą. A teraz drastyczny brak opieki społecznej i przeciążona służba zdrowia jeszcze bardziej skracają ich życie i osłabiają ich odporność na choroby i niepełnosprawność. Starzejące się społeczeństwo nie musi być nieszczęśliwe. Zasługują na więcej i musimy zrobić więcej, aby im pomóc.

O autorze

Asghar Zaidi, profesor międzynarodowej polityki społecznej, University of Southampton

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon