Listy życzeń – wykazy rzeczy do zrobienia przed śmiercią – są często tworzone przez ludzi, którzy wiedzą, że zostało im niewiele czasu. Wydaje się, że to dobry pomysł. Ale czy są naprawdę korzystne, czy mogą wyrządzić szkodę? I czy naprawdę przydatne jest generowanie list, które – ze względu na koszty lub chorobę – mogą być postrzegane jako nierealne?

Termin „bucket list” jest teraz tak normalną częścią codziennego języka, że ​​trudno uwierzyć, że pojawił się w naszej mowie dopiero w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Jego pochodzenie jest trudne do zlokalizowania, ale prawdopodobnie wywodzi się z innego dobrze znanego wyrażenia o niepewnym pochodzeniu: „kopać wiadro”.

Listy życzeń wskoczyły do ​​codziennego mowy po 2007 roku film o tej samej nazwie. Podążało za dwoma śmiertelnie chorymi mężczyznami (granymi przez Jacka Nicholsona i Morgana Freemana), którzy wyruszyli w fantastyczną podróż, odhaczając wszystko, co chcieli zrobić przed śmiercią. Mimo mieszanych recenzji film stał się międzynarodowym hitem kasowym, a określenie „bucket list” szybko stało się częścią mowy codziennej.

Czasami listy życzeń ludzi stają się powszechnie znane. Niedawnym przykładem jest historia Matta Greenwooda, który po otrzymaniu końcowej diagnozy w wieku 21 lat napisał szeroko nagłośnioną listę celów. Jego przyjaciele zebrali ponad 56,000 XNUMX funtów, aby pomóc mu je ukończyć.

Efekt tworzenia listy wiader pod koniec życia jest w dużej mierze nieznany. Ale pewne wnioski można wyciągnąć z aktualnych dowodów i tego, co ludzie napisali o swoich własnych doświadczeniach.

Byłem częścią zespołu, który recenzja dowody na wpływ wyznaczania celów z osobami nieuleczalnie chorymi. Wiele badań nie było najwyższej jakości, ale to, co udało się uzyskać, sugeruje, że opracowywanie celów, gdy osoba wie, że umiera, może dać jej nadzieję i potwierdzić wartość, jaką nadal ma jej życie, nawet jeśli jest ono ograniczone w czasie i potencjale .

Niektóre wybitne osobistości szeroko publikowały swoje listy życzeń i wartość, jaką widzą w ich posiadaniu. Jednym z takich przykładów było Kate Granger MBE, lekarz z Huddersfield w Anglii, który miał 30 lat, kiedy zdiagnozowano u niej nieuleczalnego raka. Była niezwykłą osobą, która opracowała własną listę rzeczy do zrobienia, kiedy wiedziała, że ​​umiera, i… aby pomóc innym zrobić to samo.

Blogerka błąd że jej lista dostarczyła wielu korzyści: motywacji, pozytywnego skupienia i romansu. Jej rada polegała na tym, aby zachować prostotę i uwzględnić czynności, które mogą wydawać się nieistotne dla innych, ale były ważne dla niej i jej męża. Listy życzeń dają zatem większe korzyści społeczne niż dla samej osoby.

Niezamierzone konsekwencje

Istnieją jednak dowody na to, że listy życzeń mogą mieć niezamierzone konsekwencje. Obserwacyjny Badania naukowe Prowadzone przez nas w jednym hospicjum pokazało, że podczas gdy zwracano uwagę na duże czynności typu wiaderkowego, takie jak ślub, drobniejsze codzienne czynności można było łatwo przeoczyć. Koncentrowanie się na dużych i znaczących rzeczach może prowadzić do utraty koncentracji na codziennych możliwościach.

Istnieją nawet niedawne anegdotyczne dowody na to, że entuzjastyczne wypełnianie czynności z listy życzeń może prowadzić do przedwczesnych śmierć. Dziesięć osób zginęło w tym roku podczas nurkowania na Wielkiej Rafie Koralowej w Australii – dwukrotnie więcej niż średnia roczna. Podejrzany ekspertów że niektóre z tych zgonów mogą być spowodowane przez starsze osoby odhaczające nurkowanie ze swoich list życzeń.

Być może prawdziwą wartością list wiaderkowych nie są same działania, doświadczenia lub cele, ale wartości i motywacje, które za nimi leżą. Jeśli kiedykolwiek otrzymam ostateczną diagnozę, mam nadzieję, że pozostanę skoncentrowany na tym, kto i co jest dla mnie ważne w chwili obecnej i odpowiednio wyznaczę sobie cele. Podejrzewam, że wiele z tego skupiłoby się na małych codziennych czynnościach i czasie z ludźmi, których kocham. Ale jeśli udałoby mi się to osiągnąć podczas spaceru po szkockich wyżynach lub podczas wycieczki do moich ulubionych miejsc we Włoszech, to tym lepiej.

O autorze

Edward Duncan, starszy pracownik naukowy w dziedzinie stosowanych badań zdrowotnych, University of Stirling

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon