Kwestionowanie naszych założeń

Istnieją dwa rodzaje założeń: jedno, które możemy nazwać publicznymi założeniami, że dopóki się nie obudzimy, wszyscy jesteśmy podzieleni. Należą do nich założenia takie jak: jesteśmy ograniczeni do ciała i umysłu, jesteśmy zamknięci w solidnym świecie i czerpiemy szczęście z rzeczy, które widzimy.

Drugim rodzajem założeń są te, które odbieramy prywatnie. Ich znakiem rozpoznawczym jest raczej sposób, w jaki reagujemy na sytuacje, przed którymi stoimy. Obejmują one także nasze osobiste upodobania i antypatie. Założenia te opierają się na tendencjach, z którymi się urodziliśmy, i pomysłach, które czerpiemy z sytuacji, z którymi spotykamy się w życiu.

Założenia: Myśli, które nas definiują i ograniczają

Te założenia to myśli w umyśle, które nas definiują i ograniczają. Ale najdziwniejsze w tych założeniach jest to, że w ogóle ich nie ma. W rzeczywistości są to tylko grupy myśli, sklejone ze sobą dzięki naszemu założeniu, że są one prawdziwe. A jednak zdają się sprawiać nam tak wiele bólu i cierpienia.

Patrząc przez pryzmat założeń, wszystko wydaje się mieć sens. Wszystkie racjonalizacje, które wymyślasz, wydają się prawdziwe, a wszyscy twoi przyjaciele zgadzają się, że tak naprawdę jest.

Wychodzenie z ograniczających założeń

Z punktu widzenia twojego bezpośredniego doświadczenia, kiedy kwestionujesz, a następnie wychodzisz z ograniczających założeń, wszystko się zmienia. Jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że tak naprawdę nic się nie zmieniło. Dopiero teraz możesz zobaczyć rzeczy takimi, jakie są naprawdę.


wewnętrzna grafika subskrypcji


A co z naszymi prywatnymi założeniami? Tutaj mogę wybrać ten, który widziałem w zabawie z własnego życia. Kiedy byłem młody, uczyłem się bardziej rygorystycznego stylu Aikido (sztuki walki). Wszyscy moi przyjaciele zgodzili się, że to było prawdziwe Aikido, ponieważ było skuteczne. Byliśmy tak silni, że wypędziliśmy wszystkich innych. Poza tym miałem w głowie wszystkie powody, dla których chciałem stać się silny. Pomyślałem na przykład: „Jak możesz mieć pokój, jeśli nie masz siły, aby go wymusić?"

Ale zignorowałem jeden mały fakt. Prawdziwym powodem tego wszystkiego był mój strach przed ludźmi i chęć odizolowania się od świata. Kiedy w chwili szczerości w końcu to rozpoznałem, cała moja struktura się zawaliła. Straciłam ochotę na wzmocnienie się i zaczęłam cieszyć się prawdziwym połączeniem ze światem, które wypływa z miłości.

Rozpoznawanie założeń

Istotą tej historii jest to, że kiedy rozpoznajesz założenie, które uważałeś za prawdziwe, i kiedy je kwestionujesz, ramy myśli, na których opierało się to założenie, szybko się rozklejają. W końcu spaja je jedynie założenie, że ramy są prawdziwe.

Jak więc rozpoznać te założenia? Często wydają się tak blisko ciebie, że wydaje im się, że są po prostu normalne lub po prostu takie, jakie są. Na początku możesz pomyśleć, że kwestionowanie tych założeń jest jak kwestionowanie powietrza, którym oddychasz.

Ale twoje założenia mają pewne podpisy i to po tych podpisach możesz je rozpoznać. Pierwszą oznaką jest to, że czują się ograniczające. Możesz to odebrać jako uczucie, że nie wszystko jest w porządku, że coś jest nie tak, lub może to być po prostu zwykłe cierpienie.

Jeśli czujesz cierpienie, poszukaj ram, które Cię ograniczają. Cierpienie jest sposobem Boga na powiedzenie: „Spójrz tutaj i rozwiąż ten problem!"

Kwestionowanie naszych założeńKwestionowanie tego, co wydaje się „normalne”

Innym sposobem rozpoznania założeń jest zakwestionowanie rzeczy, które uważasz za normalne, które wydają ci się tak bliskie, że są oczywiście tak się rzeczy mają.

Często byłem w stanie rozpoznać ograniczające ramy, gdy słyszałem następujące stwierdzenia w mojej głowie:

1) Taki właśnie jestem!

2) Tak właśnie działa mój umysł!

3) Taki właśnie jest świat!

4) Takie jest życie!

Teraz, gdy słyszysz te stwierdzenia lub ich odmiany, nadszedł czas, aby odszukać i zniszczyć założenie. Więc zapytaj, "Czy naprawdę taki jestem?"Lub"Czy naprawdę tak wygląda życie?” itd.

Rozpoznawanie założeń bez samoosądu

Następnie zobaczysz wszystkie drobne myśli, które opierają się na tych założeniach. Teraz, jeśli potrafisz patrzeć bez samoosądzania, ta część twojej praktyki staje się fascynująca. To jak oglądanie filmu lub czytanie powieści o kimś innym. Ale ty jesteś gwiazdą!

Być może zrozumiesz powód, dla którego zawsze miałeś problemy w związkach: postrzegałeś świat jako trudne miejsce, w którym musisz się chronić. Więc biegłeś w stronę ludzi i oddalałeś się od nich, jedno i drugie w tym samym czasie.

Albo skłamałeś, bo bałeś się, że ludzie cię skrzywdzą, jeśli powiesz prawdę.

Albo zwlekałeś ze strachem: „Nie mogę!” lub koncepcja: „Nie lubię tego robić!”

Czasami patrzenie na te rzeczy sprawiało mi ból. To dlatego, że czasami widziałem, że moje zachowanie, oparte na moich założeniach, kończyło się zranieniem innych.

Jak rozwiązuje się założenia?

Jak zatem rozwiązano te założenia? Moim zadaniem było zobaczyć, co dzieje się w mojej głowie. Gdy tylko uzyskam jasny wgląd w to, czym żyję i co uważam za prawdę, koncepcja ta straci swoje żądło.

Nieuchronnie, gdy pojawiła się ta sama sytuacja, która w przeszłości sprawiała mi cierpienie, moja reakcja i moja reakcja na tę sytuację były zupełnie inne. A co najważniejsze, poczułem, że moja odpowiedź pochodzi z miejsca wolności.

Jeśli znajdziesz sposób na przyjęcie tej formy praktyki, nawet jeśli wiąże się to z odrobiną niepokoju, odkryjesz, że Twoje doświadczenie i życie zmienią się w sposób, jakiego nigdy nie mogłeś sobie wyobrazić. Przekonasz się, że wolność i radość są naturalne. Że oni są tym, czym ty jesteś.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Rozświetl swoje życie. ©2010. www.Rozjaśnij-swoje-życie.com.

Źródło artykułu

Ożywianie mądrości: przewodnik po źródłach mądrości i radości
przez Michaela Gluckmana.

Ten artykuł został zaczerpnięty z książki: Making Your Wisdom Come Alive autorstwa Michaela GluckmanaW całkowicie poprawionym drugim wydaniu „Sprawianie, by Twoja mądrość ożyła” Michael Gluckman odkrywa tajne nauki przekazywane od starożytności. Pokazuje, że te nauki są autentyczne, ponieważ są rozsądne i można ich doświadczyć. Chociaż pomagają w walce ze stresem, depresją i stanami lękowymi, Michael pokazuje, że życie to coś więcej niż tylko pozbycie się problemów. W rzeczywistości będziesz zdumiony, ile spokoju i radości możesz doświadczyć. Rzeczywiście, odkryjesz, że źródło mądrości i szczęścia jest centrum twojego doświadczenia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

Michael Gluckman, autor artykułu: Kwestionowanie założeńZainteresowanie Michaela Gluckmana medytacją rozpoczęło się w 1965 roku, kiedy został przedstawiony kwakrzom. Kwakier wierzy, że Bóg jest w tobie. To było objawienie, moment „aha”, który głęboko zapadł w pamięć. W ciągu wskazał miejsce, w którym Michał czuł, że może bezpośrednio doświadczyć Boga. Jednak minęło 25 lat, zanim faktycznie odkrył błogą wolność, która pochodzi z wnętrza. Dlatego napisał Sprawianie, by Twoja mądrość ożyła; abyście mogli obrać bezpośrednią drogę do tej wolności, która okazuje się być waszą własną Naturą. Chociaż nie uważa się za nauczyciela, pozwala ludziom, którzy chcą pogłębić swoją duchową praktykę, zadawać pytania i poświęca czas, aby odpowiedzieć na przesłane do niego pytania; zobaczyć www.Rozjaśnij-swoje-życie.com.