Tworzenie rzeczywistości Real

Czym jest marzenie? Części mózgu wykazują aktywność podobną do snu, gdy umysł wędruje

obraz Shutterstock

Nasza uwaga jest potężną soczewką, pozwalającą naszemu mózgowi wyłowić istotne szczegóły z przytłaczającego strumienia informacji docierających do nas w każdej sekundzie.

Jednak naukowcy oszacowanie spędzamy nawet połowę naszego życia na jawie, myśląc o czymś innym niż nasze zadanie: nasze umysły wędrują. Jest to uderzające, biorąc pod uwagę potencjalne negatywne konsekwencje, od obniżonych wyników w szkole lub pracy po tragiczne wypadki drogowe.

Wiemy również, że błądzenie umysłem i zaniki uwagi są częstsze, gdy jesteśmy pozbawieni snu, co sugeruje, że mogą się zdarzyć, gdy neurony w naszym mózgu zaczynają zachowywać się w sposób przypominający sen. Przetestowaliśmy związek między snem a utratą uwagi w nowych badaniach opublikowanych w Nature Communications.

Monitorując ludzkie fale mózgowe pod kątem zgłaszanych przez nich stanów uwagi, odkryliśmy, że błądzenie umysłami wydaje się mieć miejsce, gdy części mózgu zasypiają, podczas gdy większość pozostaje w stanie czuwania.

Części mózgu mogą spać, gdy nie śpisz

Skierowanie naszej uwagi do wewnątrz może być bardzo przydatne. Pozwala nam skupić się na naszych wewnętrznych myślach, manipulować abstrakcyjnymi koncepcjami, odzyskiwać wspomnienia lub odkrywać kreatywne rozwiązania. Ale idealna równowaga między skupieniem się na świecie zewnętrznym i wewnętrznym jest trudna do osiągnięcia, a nasza zdolność do skupienia się na danym zadaniu jest zaskakująco ograniczona.

Kiedy się męczymy, nasza kontrola nad uwagą zawodzi. W tym samym czasie nasze mózgi zaczynają wykazywać lokalną aktywność, która przypomina sen, podczas gdy większość mózgu wydaje się wyraźnie wybudzona. Zjawisko to, znane jako „lokalny sen”, po raz pierwszy zaobserwowano w: zwierzęta pozbawione snu , a następnie w ludziach.

Chcieliśmy zbadać, czy lokalny sen może wystąpić również u dobrze wypoczętych osób i czy może wywołać zmiany w skupieniu uwagi.

Wędrujące umysły i puste umysły

postawa
W eksperymencie zadania SART (Sustained Attention to Response Tasks) wymagały od uczestników obejrzenia strumienia twarzy lub cyfr i naciśnięcia przycisku, jeśli twarz się uśmiechała lub cyfra była 3. W tym samym czasie rejestrowano ich fale mózgowe i w przypadkowych odstępach czasu pytano ich, czy zwracają uwagę. Andrillon i in., Nature Communications (2021), Autor pod warunkiem

Aby lepiej zrozumieć związek między aktywnością mózgu a brakami uwagi, poprosiliśmy zdrowych młodych ochotników o wykonanie dość nudnego zadania wymagającego ciągłej uwagi. Zgodnie z przewidywaniami ich uwaga często odwracała się od zadania. A kiedy ich uwaga wygasła, ich wydajność spadła.

Ale chcieliśmy też wiedzieć, co dokładnie działo się w ich głowach, kiedy ich uwaga nie była skupiona na zadaniu. Przerywaliśmy im więc w przypadkowych odstępach czasu i pytaliśmy, o czym w tym momencie myślą.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Uczestnicy mogli wskazać, czy skupiali się na zadaniu, ich umysł wędrował (myślał o czymś innym niż zadanie), czy też ich umysł był pusty (nie myślał w ogóle o niczym).

Równolegle rejestrowaliśmy aktywność ich mózgu za pomocą elektroencefalogramu, który składa się z zestawu czujników umieszczonych na głowie, które mogą monitorować rytmy mózgu. Dzięki tej nieinwazyjnej technice obrazowania mózgu mogliśmy szukać oznak snu podczas czuwania podczas całego zadania.

W szczególności skupiliśmy się na „wolnych falach”, cechach charakterystycznych snu, w których występują krótkie wyciszenia zespołów neuronów. Nasza hipoteza była taka, że ​​te przerwy w aktywności neuronów mogą wyjaśniać przerwy w koncentracji.

Odkryliśmy, że lokalne powolne fale mogą przewidywać epizody błądzenia umysłu i wygaszania umysłu, a także zmiany w zachowaniu uczestników podczas tych zaników uwagi.

Co ważne, lokalizacja fal wolnych pozwalała rozróżnić, czy uczestnicy wędrowali w myślach, czy wygasali. Kiedy w przedniej części mózgu pojawiły się powolne fale, uczestnicy mieli tendencję do bycia bardziej impulsywnymi i błądzenia umysłami. Kiedy powolne fale pojawiły się w tylnej części mózgu, uczestnicy byli bardziej ospali, brakowało odpowiedzi i umysł był wygaszony.

Fale mózgowe przypominające sen zapowiadają brak uwagi

Wyniki te można łatwo zrozumieć dzięki koncepcji lokalnego snu. Jeśli powolne fale przypominające sen rzeczywiście odpowiadają miejscowym napadom snu u ludzi, którzy w przeciwnym razie nie śpią, efekt fal wolnych powinien zależeć od tego, gdzie występują w mózgu i funkcji tych obszarów mózgu, jak odkryliśmy.

Sugeruje to, że pojedyncze zjawisko – lokalne wtargnięcie w sen podczas czuwania – może wyjaśniać szeroki zakres przerw w uważności, od błądzenia w myślach i impulsywności po „gaśnięcie” i ospałość.

Co więcej, nasze wyniki sugerują, że lokalny sen może reprezentować codzienne zjawisko, które może mieć wpływ na nas wszystkich, nawet jeśli nie jesteśmy szczególnie pozbawieni snu. Nasi uczestnicy po prostu wykonywali zadanie. Jednak, nie zdając sobie z tego sprawy, niektóre części ich mózgów wydawały się wielokrotnie wyłączać podczas eksperymentu.

Miejscowe deficyty snu i uwagi

Obecnie badamy, czy to zjawisko miejscowego snu może ulec zaostrzeniu u niektórych osób. Na przykład większość osób cierpiących na deficyty uwagi i/lub zaburzenia nadpobudliwości (ADHD) również zgłasza zaburzenia snu. Może to spowodować wzrost lokalnych epizodów snu w ciągu dnia i może wyjaśnić część ich problemów z uwagą.

Wreszcie, to nowe badanie potwierdza, w jaki sposób sen i czuwanie mogą łączyć się w ludzkim mózgu. To paralele badania naukowe we śnie pokazując, jak mózg może lokalnie „obudzić się” w celu przetworzenia informacji sensorycznych pochodzących ze środowiska. Tutaj pokazujemy odwrotne zjawisko i jak intruzje snu podczas czuwania mogą sprawić, że nasze umysły będą wędrować gdzieś lub nigdzie.

O autorze

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Artykuł pierwotnie ukazał się w The Conversation

 

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

Zaćmienie Księżyca, 12 maja 2022 r
Przegląd astrologiczny i horoskop: 23 - 29 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 21 oszałamia wyobraźnię w niebezpiecznych czasach 5362430 1920
Ponowne zdziczenie wyobraźni w niebezpiecznych czasach
by Natureza Gabriel Kram
W świecie, który często wydaje się zmierzać do samozniszczenia, odkrywam, że jestem kuratorem piękna – tego rodzaju…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
Psy uczą nas słuchać, nawet po śmierci
Psy uczą nas słuchać, nawet po śmierci
by Elena Mannes
Pewnego dnia, niedługo po odejściu Brio, jechałem samotnie autostradą. Byłam…
Kobieta, która zdecydowała się posadzić kukurydzę
Kobieta, która zdecydowała się posadzić kukurydzę
by Karola Eisensteina
Moja przyjaciółka Diné (Navajo), Lyla June Johnston, wysłała mi jednowierszowy e-mail: „Nie zamierzam…
Prawda o retrogradacji rtęci (to dobra rzecz!)
Prawda o retrogradacji rtęci: to naprawdę dobra rzecz!
by Sarah Varcas
Kiedy Merkury przechodzi w retrogradację, zawsze jest dużo gadania (i sporo szumu!), większość z nich…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

znalezienie tego, czego szukasz 5 25
Użyj astrologii horaryjskiej, aby znaleźć to, co straciłeś
by Alphee Lavoie
Wśród astrologów zawsze było wiele kontrowersji co do tego, kiedy (a nawet gdzie)…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…
ile snu potrzebujesz 4 7
Ile snu naprawdę potrzebujesz
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Uniwersytet Cambridge i inni
Większość z nas ma problemy z myśleniem po kiepskiej nocy – czujemy się zamgloni i nie potrafimy…
zalety wody cytrynowej 4 14
Czy detoks z wody cytrynowej czy doda Ci energii?
by Evangeline Mantzioris, Uniwersytet Australii Południowej
Jeśli wierzysz anegdotom online, picie letniej wody z odrobiną soku z cytryny to…
społeczeństwa ufające są szczęśliwe 4 14
Dlaczego społeczeństwa ufające są ogólnie szczęśliwsze
by enjamin Radcliff, Uniwersytet Notre Dame
Istoty ludzkie są zwierzętami społecznymi. Oznacza to, prawie z logicznej konieczności, że ludzie…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
ekonomiczny 4 14
5 rzeczy, o których ekonomiści wiedzą, ale dla większości innych ludzi brzmią źle
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Ciekawą rzeczą w naszym zawodzie jest to, że kiedy my, ekonomiści akademiccy, w dużej mierze zgadzamy się z każdym…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.