{vembed Y=T1AK8gJRUJo}
Większość dorosłych wydaje się zgadzać, że im jesteś starszy, tym szybciej mija czas. To uczucie może na pierwszy rzut oka wydawać się jedną z bardziej zagadkowych cech życia. Ale według amerykańskiego neurobiologa Davida Eaglemana, istnieje całkiem proste naukowe wyjaśnienie tego zjawiska: nawykowe sytuacje wymagają znacznie mniej naszej uwagi niż nowe, a wraz z wiekiem stajemy się znacznie bardziej skłonni do utrwalenia się w naszych rutynowych czynnościach. znacznie mniej prawdopodobne, że napotkasz coś niezwykłego. Tak więc, jak sugeruje Eagleman w tej animacji z BBC Ideas, jeśli chcesz zahamować swoje doświadczenie czasu, spróbuj podążyć za nowymi doświadczeniami – dużymi i małymi.
Powiązane książki:
Nowe starzenie się: żyj mądrzej teraz, aby żyć lepiej na zawsze
przez dr Erica B. Larsona
Ta książka zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowego starzenia się, w tym wskazówki dotyczące sprawności fizycznej i poznawczej, zaangażowania społecznego i znajdowania celu w późniejszym życiu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kuchnia niebieskich stref: 100 przepisów na dożycie 100
przez Dana Buettnera
Ta książka kucharska oferuje przepisy inspirowane dietą ludzi w „niebieskich strefach” świata, gdzie mieszkańcy zwykle dożywają 100 lat lub więcej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Starzenie się wstecz: odwróć proces starzenia i wyglądaj o 10 lat młodziej w 30 minut dziennie
autorstwa Mirandy Esmonde-White
Autorka proponuje szereg ćwiczeń i zmian w stylu życia, które mają promować sprawność fizyczną i witalność w późniejszym życiu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks długowieczności: jak umrzeć młodo w dojrzałym wieku
przez dr Stevena R. Gundry'ego
Ta książka zawiera porady dotyczące zdrowego starzenia się, w tym wskazówki dotyczące diety, ćwiczeń fizycznych i radzenia sobie ze stresem, oparte na najnowszych badaniach naukowych dotyczących długowieczności.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Starzejący się mózg: sprawdzone sposoby zapobiegania demencji i wyostrzenia umysłu
Timothy R. Jennings, MD
Autor oferuje przewodnik dotyczący utrzymania zdrowia poznawczego i zapobiegania demencji w późniejszym życiu, w tym wskazówki dotyczące diety, ćwiczeń i radzenia sobie ze stresem.
