Image by Irioto

Dietetyk powiedział mi kiedyś, że najlepsze owoce i warzywa do jedzenia to te z niedoskonałościami. Powiedział, że faktycznie istnieje pozytywny efekt komórkowy, który pochodzi z reakcji przetrwania lub praktyki leczniczej owocu, „pokonując szanse”, że tak powiem. W tych „mniej niż doskonałych” okazach jest chęć leczenia i wzrostu. Uwielbiam mądrość w tej percepcji i od razu zobaczyłam w niej analogię do wielu rzeczy, w których zdrowie i dobre samopoczucie są na pierwszym planie.

Wiem, że nie jestem sam, kiedy mówię, że uważałem się za nieco zmiażdżony owoc. To była przygoda na całe życie, aby odkryć siebie na nowo w świetle, w którym szanuję, szanuję i doceniam to, kim jestem, skazy i wszystko inne. To wciąż w toku, chociaż teraz widzę, gdzie moje wiekowe siniaki nauczyły mnie przetrwania.

Nauczyłem się o wiele więcej niż odporność i siła. Bycie maltretowanym przez wydarzenia życiowe dało mi możliwość znalezienia stanu poddania, który otworzył moją ostateczną wolę nie tylko dobrego samopoczucia, ale także uczenia się go.

Dobrobyt i kontrast cierpienia

Niedawno byłem świadkiem wspaniałego przykładu rozpoznawania dobrego samopoczucia poprzez kontrast cierpienia. Mój młody koń Poco jest na dole w kolejności dziobania stada. W tym dniu zauważyłem, że każdy koń go dłubał. W końcu został nawet odsunięty od obszaru paszowego i stał w kącie pastwiska.

Poco jest zdecydowanie „młodszym bratem” i czasami pcha swoje szczęście. Nie widziałem wszystkiego, co się wydarzyło przed tym, co widziałem, ale zdecydowanie został wyróżniony.

Wyszedłem, żeby go podwieźć, a kiedy go zatrzymałem, był nerwowy i wzdrygnięty. Widziałem strach w jego oczach. Wiedziałem, że powinienem zwrócić baczną uwagę na to, jak się czuł podczas naszej jazdy. Wydawał się być w bezbronnym stanie.

Poco i ja weszliśmy na arenę i zauważyłem, że natychmiast się rozluźnił. Opuścił głowę i zaczął głęboko oddychać, wzdychając i dmuchając. To był silny kontrast z tym, co widziałem chwilę wcześniej. To też nie było to, czego się spodziewałem. Naprawdę zatrzymałem się, by zastanowić się, o co chodzi w tej zmianie. Szybko zdałem sobie sprawę, że był to stan łaski, jeśli wolisz, poczucie bezpieczeństwa, które przez niego przeszło. Czuł się ze mną pogodzony.

Sanktuarium od trudności życia

Poco przyszedł do mnie jako kawałek zmiażdżonego owocu; w swoim młodym życiu widział głód i przemoc. Postawiłem sobie za punkt, aby zawsze zapewniać mu bezpieczne miejsce.

Arena jest naszym placem zabaw i sanktuarium przed trudami życia. To tutaj łączymy się — emocjonalnie, duchowo i fizycznie. Kiedy weszliśmy na arenę, czuł się swobodnie i bezpiecznie. Mógł zostawić swoje zmartwienia za sobą.

Często słyszę to od ludzi, którzy odwiedzają mnie w kanionie. Gdy ruszają długą, krętą drogą, która zakręca i wije się między drzewami, wtulona i wtulona w pofałdowaną ziemię, czują, że mogą zostawić swoje zmartwienia przy bramie. Życie wydaje się nabierać zupełnie nowego charakteru. Sekret, mówię im, polega na tym, by przenieść to uczucie z powrotem na świat, kiedy odejdą. To bardzo mocno mówi o różnicy między posiadaniem pokoju a jego znalezieniem. Jest to różnica między zależnością a wolą. Zależność zawsze zależy od czegoś poza nami. Wola otwiera się na wewnętrzny spokój.

Obserwować kontrast to widzieć różnice. Polaryzacje takie jak dobra i zła lub ciemność i światło dają nam możliwość oznaczania i porównywania. Porównanie to sposób, w jaki oceniamy to, czego chcemy od tego, czego nie chcemy. Kiedy to wiem, postrzegam konflikt jako coś pozytywnego. Widzę to jako silny wskaźnik wskazujący na to, czego chcę.

Jeśli coś jest nieskuteczne, mogę zastanowić się, co byłoby skuteczne przez kontrast. Życie stało się o wiele przyjemniejsze, kiedy mogłem postrzegać trudności jako narzędzie, a gniew jako drogę do pokoju.

Ostateczny kontrast w życiu: strach i miłość

Konflikt Poco był przykładem tego, co moim zdaniem jest ostatecznym kontrastem w życiu: strach i miłość. Widać było wyraźnie, że Poco naprawdę zaczął polować, czując się dobrze. Teraz wie, że istnieje druga strona, której należy się obawiać.

Dobro to także wybór. Skupienie się na strachu jest naturalne i powszechne. Ze strachu wielu z nas traci z oczu nasze samopoczucie. Jesteśmy nastawieni na ochronę siebie, ale stajemy się ofiarami życia, jeśli nie widzimy, że zawsze istnieją co najmniej dwie możliwości wyboru w kontraście i konflikcie.

Możemy trzymać się historycznych opinii na temat naszych lęków. Opinie i spostrzeżenia pochodzą z niezliczonych danych wejściowych. Duża część tego wkładu to percepcja naszego otoczenia. Zależność od naszego środowiska nie jest postrzeganiem woli, ale poleganiem na okolicznościach. Ta zależność może wydawać się przeciwieństwem wolności.

Wiem, że kiedy jestem zależny od czegoś lub kogoś, ta zależność wydaje się nieść ze sobą lęk przed stratą. Co się zdarzy jeśli ... ? Jednak moja wola zawiera w sobie nieograniczoną wolność.

Kiedyś wierzyłem, że muszę szukać tego poczucia pełni na zewnątrz siebie. Zdecydowanie szukałem miłości we wszystkich niewłaściwych miejscach. Ale dzięki temu kontrastowi w końcu zdałem sobie sprawę, że zagubiłem się w poszukiwaniach.

Słyszałem kiedyś historię o żebraku siedzącym na pudle proszącym o jałmużnę. Po jego śmierci mieszkańcy miasta otworzyli pudełko i odkryli, że jest pełne samorodków złota. Nigdy nie zaglądał do środka. Nigdy nie znał swojego bogactwa. Symbolizuje to, co może się wydarzyć, gdy skupiamy nasze samopoczucie poza nami.

Odzyskiwanie wolnej woli

Odzyskanie wolnej woli wymaga praktyki. To jeden z powodów, dla których doskonała praktyka jest tak ważna. Jeśli ćwiczymy obronę i ochronę, zamiast widzieć alternatywną drogę, w końcu nosimy strach jak nasza skóra. Możemy nauczyć się akceptować rzeczy.

Kiedy Ray Hunt założył źrebaki, pomógł im nauczyć się akceptować rzeczy, które mogą być przerażające, takie jak noszenie siodła. Chciał, aby czuły się tak dobrze w siodle, jak w przypadku grzywy i ogona.

Na początku siodło może wydawać się bardzo groźne dla koni. Mogą zbudować świetną praktykę zdobywania pewności siebie, pokazując, że mają wybór. Mówimy: „Wsiadasz i wychodzisz”. Innymi słowy, uwolnienie presji i umożliwienie im nauczenia się akceptacji ma kluczowe znaczenie dla sukcesu. Możemy po prostu użyć czapraka, aby przyzwyczaić je do siodła. Połóż podkładkę na plecach, a następnie możemy udać się na siodło. Może po prostu zakładaj i zdejmuj siodło bez ściągania go. A potem stopniowo iść do przodu. To bardzo ważne dla konia. Rozbijając kroki — ćwicząc — o wiele łatwiej jest przyswoić i zrozumieć.

Tego ranka Poco zademonstrował mi, że wiedział, że może czuć się w inny sposób. Nie musiał robić tego, co zawsze robił. Mógł ufać, a ufając, mógł cieszyć się uczeniem się umysłu. Dlatego uważam, że konie są tak wspaniałą metaforą życia. Tak wiele możemy zyskać patrząc w oczy kontrastu. Kiedy patrzymy na kontrast u konia, może to być całkiem niezaprzeczalne.

Rozluźnienie: gotowość i otwarty umysł

Ray mówił o wypuszczonych koniach. Dla mnie oderwanie się to efekt chęci i otwartego umysłu. Rozluźnienie ma swój początek w umyśle, ale efekty uwidaczniają się w działaniach konia poprzez jego ciało. Ray podkreślił, że to jest w umyśle.

Zacząłem dostrzegać, że kiedy umysł jest wolny, przeszkody blokujące prawdziwą chęć zostały usunięte. Psychicznie, emocjonalnie i duchowo koń jest inspirowany tym, czego doświadcza. Akceptuje, przyzwala i dostosowuje się do tego, co jest oferowane lub sugerowane. Psychicznie jest przygotowany, pewny siebie i zdolny.

Rozluźniony umysł jest artystyczny; przypomina muzykę lub taniec. Odczuwane jest od wewnątrz i uwalniane. Korzyści płynące z uwolnienia się zarówno dla konia, jak i człowieka (a szczerze mówiąc dla każdej czującej istoty) są niezaprzeczalne. Z głębi serca mogę powiedzieć, że kiedy koń i jeździec są wolni i zjednoczeni, pojawia się mistyczna elegancja, która uwalnia i uwalnia dusze obojga.

I tak jest z życiem

Dla mnie uwolnienie się oznacza bycie chętnym. Odczuwam różnicę w moim ciele, kiedy jestem chętna i inspirowana. Poczucie chęci nadaje się do otwartego umysłu i otwartego serca, a ta otwartość wyraża się w każdej komórce.

Wolna wola jest moim najcenniejszym darem. Tu odnajduję swoją pasję, inspirację i kreatywność. Odpowiadanie na życie z mojej prawdziwej i wolnej woli napełnia mnie energią. Ciało, umysł i duch wydają się współpracować w harmonii, kiedy żyję z natchnionej woli. W moim życiu wola była posłańcem cudów.

Porzucenie naszych nabytych osądów, krytyki i przestarzałych myśli może być trudne. Ale kiedy doświadczamy uczucia, które pochodzi z wiary w siebie, zastanawiamy się, jak mogliśmy czekać tak długo. Kiedy uwolnię się od moich osądów i warunków, moich oczekiwań i sprzeczności, otwieram swój umysł i znajduję tam czekającą na mnie naturalną kadencję.

Otwarcie zamkniętego umysłu wyzwala wolę, a ciało naturalnie czuje się swobodniej. Doskonała praktyka wymaga praktyki; musimy zacząć od tego, gdzie jesteśmy.

„Powinny” przeszkadzać w uwolnieniu woli

Uwolnienie woli rzadko osiąga się za pomocą słowa powinien. Powinienwydaje się, że jest sprzeczne z intuicją woli; ma ograniczony margines. Wydaje się, że wszystkie nasze potrzeby stają na drodze naszym pragnieniom.

Jedną z rzeczy, która wywołuje mój opór, jest pranie. Po prostu widzę to jako nieskończone powinno. Chcę jeździć konno, ale powinienem zrobić pranie. Nauczyłem się, że czasami mogę się ze sobą targować. Najpierw będę jeździć konno, ale resztę dnia poświęcę na nadrabianie zaległości. Albo powiem: „Po prostu zrób te dwie rzeczy, a potem możesz pojeździć”. Często robię o wiele więcej niż tylko dwie rzeczy z listy. Kluczem jest dla mnie zachowanie świadomości w tym procesie i nie pozwolenie sobie na użalanie się nad sobą lub deprywację.

Życie pragnie ekspresji. To wyrażenie jest dobrowolne, gdy jest dozwolone, a nie wymuszone. Podobnie jak w naturze lub sztuce, ekspresja poprzez otwarty umysł może tworzyć arcydzieła. Chęć jest wolnością, a wolność jest językiem duszy. Życie chce się ruszać przez nasze ciała, nie od Im.

Wartość wolnej woli

Dostrzeganie wartości wolnej woli było dla mnie ważne w nauce z końmi. Ale odgrywa też rolę we wszystkich moich życiowych doświadczeniach. Przy pisaniu tej książki kluczowe było przyzwolenie, a nie zmuszanie. Czasami próbowałem pisać, a materiał po prostu nie był gotowy do wydania. Potrzebował czasu, żeby się namoczyć.

Aby wyrazić siebie autentycznie oznaczało to, że musiałem zapewnić sobie przestrzeń i czas na zebranie myśli. Nie mogłem zmusić się do wyrażania siebie i nadal mieć je autentyczne. Każdy z nas jest unikalnym wyrazem woli stworzenia, a jednak mamy tendencję do przerywania dialogu siłą.

Skorzystanie z wolnej woli to genialna filozofia. W jeździectwie nie ma chwili bardziej satysfakcjonującej niż wtedy, gdy umysł konia jest otwarty i wolny. Aby tak się stało, potrzebny jest wyższy poziom zaufania. Konie to zwierzęta drapieżne, a my jesteśmy drapieżnikami. Usunięcie bariery strachu może zająć całe życie, ale ta chwila, w której dwa umysły spotykają się jako równe sobie, nie jest szybko zapomniana.

Integracja serca i umysłu: uwolnienie od nawyku

Chęć i umysł mogą czasem być w konflikcie. Łatwo zauważyć, że chęć tkwi w sercu, kiedy wola chce zmienić to, czego umysł chce się trzymać. Uzależnienie to nawyk, który stał się nieskuteczny. Często jest to nieskuteczne, ponieważ jesteśmy nieświadomi ingerencji w naszą chęć. Uznanie tego jest początkiem kierowania woli dla naszych największych intencji. Słuchanie i działanie zgodnie z naszą wolą wymaga głębszego spojrzenia w głąb siebie niż powierzchowna warstwa umysłu i ciała. Przezwyciężenie takiego nieświadomego zachowania wymaga połączenia myśli i poświęcenia. Najlepszym paliwem dla ognia inspiracji jest chęć.

Moja prawdziwa wolna wola jest zawsze w moim najlepszym interesie. Nie należy tego mylić z tym, czego chcę. Umysł chcący może stać się i staje się przeciwieństwem dobroczynnego. Może uruchomić nas w dążeniu do więcej i nie akceptowaniu chwili obecnej.

Moja wola jest zawsze obecna i nie wymaga zewnętrznego źródła, aby ją wypełnić. Moja wola jest w rzeczywistości tym, kim jestem w centrum. Łatwo jest założyć, że na planecie może nie być życia bez woli życia. Ciało jest zbyt delikatne, by zrobić to samo.

To światło w nas często pozostaje niezauważone. Po prostu włączamy samochód i zapominamy, że jest silnik. Ten metaforyczny silnik jest napędzany naszą wolą. Jednak tak wiele naszej uwagi skupiamy na ciele i myślach. Życie z perspektywy czysto fizycznej jest jak prowadzenie samochodu, patrząc na kierownicę.

©2019 by Mary S. Corning. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca: Circle Around Publishing.

Źródło artykułu

KSIĄŻKA: Doskonała praktyka

Doskonała praktyka: filozofia prowadzenia autentycznego i przejrzystego życia
autorstwa Mary S. Corning

Ta książka ma być ziarnem. Jego przesłanie oferuje inspirację do życia autentycznym i przejrzystym życiem. Jako źródło życia łączy to, co jest postrzegane jako oddzielne i leczy to, co jest zranione. Czytelnicy dowiedzą się, jak przekształcić: * Ból w cel * Konflikt w pewność siebie * Strach w ciekawość. Są to zmiany, których możemy dokonać, aby zbudować lepsze życie i lepszy świat do życia.

Aby uzyskać więcej informacji i zamówić tę książkę, Kliknij tutaj. (Dostępne również w wersji Kindle). 

O autorze

Mary S. Corning zmienia życie, definiując transformacyjną moc bólu. Jako mentorka, mówca, konsultantka i pisarka wyraźnie i ze współczuciem modeluje ten proces poprzez swoje przesłania i historie. Mary rozszerza swoją filozofię na świat koni, w którym zarówno ludzie, jak i konie czerpią korzyści z realizacji innego sposobu interpretacji wyzwania.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.maryscorning.com
  tf