Image by Klimkin
Kobiety odzyskują swoją tożsamość, kierunek i wzmocnienie w procesie poradnictwa. Czytają książki i czasopisma o samopomocy, słuchają taśm dotyczących rozwoju osobistego, oglądają programy informacyjne w telewizji, uczęszczają na wykłady, warsztaty, rekolekcje i wracają do szkoły. Kobiety szukają, przesłuchują i znajdują swoje zagubione ja wieloma drogami.
Chociaż tego rodzaju informacje „samopomocy” można łatwo zebrać, musi istnieć połączenie głowa-serce lub intelekt-uczucie, zanim sytuacja może się zmienić. Cała zdobyta wiedza musi zostać zinternalizowana (uwierzona) i przetworzona (omówiona, przeanalizowana, zbadane emocje). Aby rozwiązać niedokończone sprawy, leczyć rany i rozwijać się, należy zdobywać wgląd oraz wyznaczać i osiągać cele.
Mimo że kobiety zyskują dziś większą wartość w społeczeństwie poprzez nasz zmieniający się proces socjalizacji, wciąż otrzymujemy niejednoznaczne komunikaty lub wartości, które uwewnętrzniamy i akceptujemy lub z którymi walczymy. Na przykład mówi się nam (poprzez reklamę, branżę modową, dietetyczną itp.), że model anorektyczny ma być traktowany z wielkim szacunkiem, a następnie, że ten rodzaj zachowania jest niewłaściwy, zły, chory, kontrolujący i zagrażające życiu.
Współzależność: szansa na wyzysk i wstyd
Termin współzależność, w odniesieniu do kobiet, wykorzystuje nasze mocne strony, takie jak troska, współczucie, kochanie, pielęgnowanie, lojalność, przebaczenie, łagodność, zaufanie i ochrona bliskich, i zamienia je w okazje do wyzysku i wstydu.
Myśli i zachowania współzależne będą doświadczane, gdy nie jesteśmy świadomi umiejętności lub odmawiamy kontekstu, w którym możemy odpowiednio ukierunkować nasze kobiece mocne strony i zrównoważyć potrzeby innych z naszymi. Odnosi się to bezpośrednio do naszej samooceny, samoświadomości, pewności siebie, zaufania i podejmowania ryzyka.
Zarządzanie życiem: dokonywanie wyborów
Ponieważ umiejętności zarządzania życiem nie zostały nauczone na wczesnym etapie rozwoju, wielu z nas nieświadomie stworzyło dysfunkcję i zależność w naszym życiu. Zorientowaliśmy się na innych i zaniedbaliśmy lub zignorowaliśmy własne potrzeby, uczucia i życie. Daliśmy się poniżyć przez innych i uwierzyliśmy ich słowom. Zostały odciśnięte w naszej podświadomości i teraz mogą znacznie wpłynąć na nasze życiowe wybory, w tym nasze relacje.
Możemy czuć się ograniczeni tylko do jednego lub dwóch wyborów, co znacznie zmniejsza poczucie władzy i kontroli w naszym życiu. Depresja i myśli samobójcze wyciszają nasze głosy, umniejszają nasze ja.
Odkrywanie doświadczeń życiowych
Poradnictwo może zaoferować bezpieczne, wspierające miejsce do odkrywania doświadczeń życiowych, systemów przekonań, zachowań i złych relacji, przy jednoczesnym zdobywaniu spostrzeżeń, wiedzy i umiejętności, aby stworzyć bardziej pozytywne życie. Jest to cenne narzędzie do wykorzystania podczas eksploracji tego, kim, co, gdzie jesteśmy i dlaczego.
Najlepszy terapeuta zapewnia bezpieczne środowisko do zgłębiania twoich problemów, zachowuje poufność tego, co mówisz, ma dobre umiejętności słuchania i nieoceniające nastawienie, wie, jak skupić się na twoich potrzebach, a nie na własnych, nie sprzyja zależności i ceni cię jako osobę wyjątkową indywidualny.
Nadszedł czas, abyś wzmocnił się i stworzył zdrowe, radosne opcje w życiu i miłości. Największym wyzwaniem, przed jakim stajemy wszyscy, jest zrozumienie siebie. Odkrywaj i otwieraj się na zupełnie nowego Ciebie!
Powiązana książka:
Wybierz życie w pokoju
przez Susan Smith Jones.
Omawia rolę ćwiczeń, odżywiania, samotności, medytacji, postu, rytuałów i świadomości środowiskowej w tworzeniu spokojnej osobistej egzystencji
O autorze
Dena J. Bower, LCSW, Czapka, CHt. jest klinicznym pracownikiem socjalnym, certyfikowanym specjalistą od uzależnień, hipnoterapeutą skoncentrowanym na sercu i trenerem świadomego życia w prywatnej praktyce w Hollywood na Florydzie. Specjalizuje się w leczeniu traumy spowodowanej nadużyciami/katastrofami/przestępstwami z użyciem przemocy oraz uzdrawianiem dzieci wewnętrznych. Dena doradza i trenuje osoby, pary i rodziny, koncentrując się na opracowywaniu strategii poprawy umiejętności życiowych i bardziej świadomego życia. Aby uzyskać informacje o sesjach prywatnych, warsztatach, teleklasykach, taśmach audio i bezpłatnym biuletynie, odwiedź jej stronę internetową pod adresem DenaBower.com
