Image by Jerzy Górecki
1. STOP WSZELKIEJ KRYTYKI
Krytyka nigdy niczego nie zmienia. Odmów krytykowania siebie. Zaakceptuj siebie dokładnie takim, jakim jesteś. Wszyscy się zmieniają. Kiedy krytykujesz siebie, twoje zmiany są negatywne. Kiedy akceptujesz siebie, twoje zmiany są pozytywne.
2. NIE STRASZ SIĘ
Przestań terroryzować się swoimi myślami. To okropny sposób na życie. Znajdź mentalny obraz, który daje ci przyjemność (moje to żółte róże) i natychmiast zmień swoją przerażającą myśl na myśl o przyjemności.
3. BĄDŹ DELIKATNY, życzliwy i cierpliwy
Bądź dla siebie delikatny. Bądź dla siebie dobry. Bądź cierpliwy wobec siebie, gdy uczysz się nowych sposobów myślenia. Traktuj siebie jak kogoś, kogo naprawdę kochasz.
4. MIŁOŚĆ DLA TWOJEGO UMYSŁU
Nienawiść do samego siebie to tylko nienawiść do własnych myśli. Nie nienawidź siebie za to, że masz myśli. Delikatnie zmień swoje myśli.
5. CHWAL SIEBIE
Krytyka łamie ducha wewnętrznego. Pochwała to buduje. Chwal siebie tak bardzo, jak możesz. Powiedz sobie, jak dobrze sobie radzisz z każdą drobnostką.
6. WSPIERAJ SIĘ
Znajdź sposoby na utrzymanie siebie. Dotrzyj do znajomych i pozwól im pomóc. Proszenie o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, jest mocne.
7. KOCHAJ SWOICH NEGATYWÓW
Potwierdź, że stworzyłeś swoje negatywy, aby zaspokoić potrzebę. Teraz znajdujesz nowe, pozytywne sposoby na zaspokojenie tych potrzeb. Tak więc z miłością uwolnij stare negatywne wzorce.
8. ZADBAJ O SWOJE CIAŁO
Dowiedz się o żywieniu. Jakiego paliwa potrzebuje twoje ciało, aby mieć optymalną energię i witalność? Dowiedz się o ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia lubisz? Pielęgnuj i szanuj świątynię, w której mieszkasz.
9. PRACA LUSTRZANA
Często patrz w oczy. Wyraź to rosnące poczucie miłości, którą masz do siebie. Wybacz sobie patrzenie w lustro. Porozmawiaj z rodzicami patrzącymi w lustro. Wybacz im też. Przynajmniej raz dziennie powiedz: „Kocham cię, naprawdę cię kocham!”
10. KOCHAJ SIEBIE... ZRÓB TO TERAZ
Nie czekaj, aż wyzdrowiejesz, schudniesz, dostaniesz nową pracę lub nowy związek. Zacznij już teraz – i zrób wszystko, co w Twojej mocy.
Przedruk za zgodą. Prawa autorskie 1990.
Opublikowane przez Hay House, www.hayhouse.com
Źródło artykułu
Kochaj siebie: uzdrawiaj swoje życie — skoroszyt
przez Louise Hay.
Ten interaktywny zeszyt ćwiczeń, oparty na bestsellerowej książce Louise Hay „You Can Heal Your Life”, naprawdę dotyczy zmian. Bezpośrednio stosuje techniki miłości własnej i pozytywnego myślenia Louise do szerokiego zakresu tematów, które wpływają na nas wszystkich na co dzień, w tym: Lęki i fobie zdrowotne, Seks, Poczucie własnej wartości, Pieniądze i dobrobyt, Przyjaźń, Zachowania uzależniające i , Praca i Intymność
O autorze
LOUISE L. HAY (8 października 1926 - 30 sierpnia 2017) był wykładowcą i nauczycielem metafizyki oraz autorem bestsellerów wielu książek, m.in Możesz uzdrowić swoje życie i Wzmocnienie pozycji kobiet. Jej prace zostały przetłumaczone na 26 różnych języków w 35 krajach na całym świecie. Louise była założycielką i prezesem Hay House, Inc., firmy wydawniczej, która rozpowszechnia książki, audio i wideo, które przyczyniają się do uzdrowienia planety.