Wyglądać. Nie możesz zaplanować swojego życia. Musisz najpierw odkryć swoją pasję – na czym tak naprawdę Ci zależy. - Baracka Obamę

Jeśli, jak wielu, poszukujesz swojego powołania w życiu – być może nadal nie masz pewności, który zawód jest zgodny z tym, na czym najbardziej Ci zależy – oto pięć najnowszych wyników badań, które warto wziąć pod uwagę.

Harmonijna pasja i obsesyjna pasja

Po pierwsze, istnieje różnica między harmonijną pasją a obsesyjną pasją. Jeśli możesz znaleźć ścieżkę kariery lub cel zawodowy, który Cię rozbudzi, masz większe szanse na sukces i znalezienie szczęścia dzięki swojej pracy – tyle wiemy z głębokiej literatury naukowej. Ale uważaj – od przełomowego papier opublikowane w 2003 roku przez kanadyjskiego psychologa Roberta Valleranda i współpracowników, naukowcy dokonali ważnego rozróżnienia między pasją harmonijną a obsesyjną. Jeśli czujesz, że twoja pasja lub powołanie wymyka się spod kontroli i że od tego zależy twój nastrój i samoocena, to jest to odmiana obsesyjna, a takie pasje, chociaż są energetyzujące, również są powiązany z negatywnymi skutkami, takimi jak wypalenie i lęk. Natomiast jeśli Twoja pasja czuje kontrolę, odzwierciedla cechy, które lubisz w sobie i uzupełnia inne ważne czynności w Twoim życiu, to jest to wersja harmonijna, która wiąże się z pozytywnymi wynikami, takimi jak witalność, lepsza wydajność pracy, doświadczenie przepływ i pozytywny nastrój.

Nieodebrane połączenie

Po drugie, posiadanie w życiu powołania bez odpowiedzi jest gorsze niż brak powołania w ogóle. Jeśli masz już palącą ambicję lub cel, nie pozwól, by marnowało się. Kilka lat temu naukowcy z University of South Florida ankietowanych setki ludzi i pogrupowali je według tego, czy czuli, że nie mają powołania w życiu, że mają powołanie, na które odpowiedzieli, czy też mają powołanie, ale nigdy nic z tym nie zrobili. Jeśli chodzi o zaangażowanie w pracę, zaangażowanie w karierę, zadowolenie z życia, zdrowie i stres, wyróżniającym się odkryciem było to, że uczestnicy, którzy mieli telefon, na który nie odpowiedzieli, uzyskali najgorsze wyniki we wszystkich tych pomiarach. Naukowcy powiedzieli, że nadaje to inny wymiar domniemanym korzyściom z powołania w życiu. Doszli do wniosku: „posiadanie powołania jest tylko korzyścią, jeśli jest spełnione, ale może być szkodą, gdy nie jest w porównaniu z brakiem powołania”.

Mając twardość

Trzecim odkryciem, o którym należy pamiętać, jest to, że bez pasji twardość jest „tylko grindem”. Pomysł, że „wytrwałość” ma kluczowe znaczenie dla sukcesu zawodowego, wysunęła psycholog Angela Duckworth z University of Pennsylvania, która twierdziła, że ​​ludzie, którzy odnoszą duże sukcesy, są „twardzi” i mają imponującą wytrwałość. „Być twardzielem”, pisze Duckworth w swojej książce na ten temat z 2016 roku, „to znaczy upaść siedem razy i wznieść się osiem razy”. Wiele badań z pewnością pokazuje, że bycie bardziej sumiennym – bardziej zdyscyplinowanym i pracowitym – wiąże się z większym sukcesem zawodowym. Ale czy to wszystko oznacza bycie surowym? Duckworth zawsze podkreślała, że ​​ma inny istotny składnik, który przywraca nam pasję – obok wytrwałości mówi, że twardzi ludzie mają również „ostateczną troskę” (inny sposób opisania posiadania pasji lub powołania).

Jednak według a papier opublikowany w zeszłym roku, standardowa miara ziarnistości nie ocenia pasji (a dokładniej „osiągania pasji”) – a Jon Jachimowicz z Columbia Business School w Nowym Jorku wraz z kolegami uważa, że ​​może to wyjaśniać, dlaczego badania nad ziarnistością są tak niespójne (prowadzący do roszczenia że to przesadzona koncepcja i po prostu sumienność przepakowana). Zespół Jachimowicza odkrył, że kiedy wyraźnie zmierzyli poziom pasji (jak bardzo ludzie czują, że mają odpowiednią pasję do swojej pracy) i połączyli to z miarą wytrwałości (spójność zainteresowań i umiejętność przezwyciężania niepowodzeń), to oba razem zrobił przewidzieć doskonałe wyniki wśród pracowników firm technologicznych i studentów. "Nasze odkrycia sugerują, że wytrwałość bez rozwijania pasji jest jedynie harówką, ale wytrwałość z rozwijaniem pasji popycha jednostki do przodu" - stwierdzili.

Inwestowanie wystarczająco dużo wysiłku

Ainnym odkryciem jest to, że jeśli zainwestujesz wystarczająco dużo wysiłku, może się okazać, że Twoja praca stanie się Twoją pasją. Bardzo dobrze jest czytać o korzyściach płynących z posiadania pasji lub powołania w życiu, ale jeśli jej nie masz, gdzie ją znaleźć? Duckworth mówią błędem jest myślenie, że w chwili objawienia wylądujesz na kolanach lub po prostu przyszło ci do głowy cichą kontemplację – raczej musisz badać różne aktywności i dążenia, wystawiać się na różne wyzwania i potrzeby stojące przed społeczeństwem. Jeśli wciąż nie masz nic, to może warto posłuchać rad innych, którzy twierdzą, że nie zawsze jest tak, że z odnalezienia swojej pasji płynie energia i determinacja – czasem może być odwrotnie i jeśli włożysz wystarczająco dużo energii w twoją pracę, wtedy pasja przyjdzie. Rozważmy na przykład powtarzanie ośmiotygodniowego badanie niemieckich przedsiębiorców opublikowanych w 2014 r., którzy znaleźli wyraźny wzór – ich pasja do swoich przedsięwzięć wzrosła po tym, jak włożyli w nich więcej wysiłku tydzień wcześniej. Badanie uzupełniające potwierdziło to, sugerując, że energetyzujący efekt wysiłku inwestycyjnego pojawia się tylko wtedy, gdy projekt jest swobodnie wybrany i istnieje poczucie postępu. "Przedsiębiorcy zwiększają swoją pasję, gdy dokonują znaczących postępów w swoim przedsięwzięciu i kiedy inwestują wysiłek z własnego wolnego wyboru" - powiedzieli naukowcy.

Skąd pochodzi pasja

Wreszcie, jeśli uważasz, że pasja wynika z wykonywania pracy, którą lubisz, prawdopodobnie będziesz rozczarowany. Zastanów się, gdzie ty myśl, że pasja pochodzi. W preprint papier wydany w PsyArXiv, Jachimowicz i jego zespół rozróżniają ludzi, którzy wierzą, że pasja pochodzi z robienia tego, co lubisz (co, jak mówią, jest zawarte w przemówieniu Oprah Winfrey na rozpoczęcie działalności w 2008 roku, w którym powiedziała, że ​​pasje „rozkwitają, gdy robimy to, co robimy miłości”) oraz tych, którzy widzą ją jako wynik robienia tego, w co wierzysz lub w co cenisz w życiu (co odzwierciedlają słowa byłego prezydenta Meksyku Felipe Calderona, który we własnym przemówieniu inauguracyjnym w 2011 r. powiedział: „trzeba przyjąć z pasją rzeczy, w które wierzysz i o które walczysz”).

Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy wierzą, że pasja pochodzi z przyjemnej pracy, rzadziej odczuwali, że znaleźli swoją pasję (i częściej chcieli odejść z pracy) niż ludzie, którzy wierzą, że pasja wynika z robienia tego, co czujesz sprawy. Być może dzieje się tak dlatego, że praca dla czystej przyjemności jest powierzchowna i efemeryczna – to, co pasuje do rachunku za miesiąc lub rok, może nie wystarczyć na długo – podczas gdy praca nad tym, na czym ci zależy, jest ponadczasowym przedsięwzięciem, które prawdopodobnie cię rozciągnie i utrzyma. w sposób nieokreślony. Naukowcy doszli do wniosku, że ich wyniki pokazują, że "stopień, w jakim osoby osiągają pożądany poziom pasji do pracy, może mieć mniej wspólnego z ich rzeczywistą pracą, a więcej z przekonaniami o tym, jak pasja zawodowa jest realizowana".

O autorze

Christian Jarrett to neuronaukowiec kognitywny, który został pisarzem naukowym, którego prace ukazały się w: New ScientistThe Opiekun i Psychology Today, pośród innych. Jest redaktorem Research Digest blog opublikowanym przez Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne i przedstawia ich PsychCrunch podcast. Jego najnowsza książka to Personologia: wykorzystanie nauki o zmianie osobowości na swoją korzyść (nadchodzący). Mieszka w Anglii.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany pod adresem Eon i został ponownie opublikowany na licencji Creative Commons. To jest adaptacja an artykuł pierwotnie opublikowany przez Research Digest Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon