Uświadomienie sobie, że nie ma związku między wydarzeniem a twoją reakcją na to wydarzenie, jest naprawdę wyzwalające. Brak jakiegokolwiek połączenia.

Większość ludzi tak bardzo utożsamia się ze swoimi myślami, że wierzy, że emocje, których doświadczają, gdy coś się dzieje, oznaczają, że emocja jest nieodłączną częścią samego wydarzenia. Więc myślą na przykład, że śmierć jest smutna, choroba jest straszna, a rozwód jest tragiczny. Ale śmierć to tylko śmierć, choroba to tylko choroba, a rozwód to tylko rozwód.

W żadnym z tych wydarzeń nie ma emocji. Emocja jest czymś, co przywiązujemy do wydarzenia i powstaje w wyniku naszej interpretacji wydarzenia. Ta emocja nie jest nieodłączną częścią wydarzenia, ale zawsze jest wynikiem naszej opinii lub interpretacji tego, co się dzieje.

W rzeczywistości śmierć może okazać się największą przygodą ze wszystkich, choroba może być najbardziej transformującym doświadczeniem w całym naszym życiu, a – uwierz mi – rozwód może być największym wyzwoleniem (przynajmniej takie było moje doświadczenie)!

Przetestuj to dla siebie

Weź wydarzenie, a następnie obserwuj, jak różnie ludzie reagują na to wydarzenie. Weźmy na przykład popiół wulkaniczny z islandzkiego wulkanu w kwietniu 2010 r., który spowodował zamknięcie lotnisk w całej Europie na wiele dni. Czy to błogosławieństwo czy przekleństwo?

Cóż, z raportów, które słyszałem, wszystko zależało od tego, kim jesteś i gdzie byłeś. Innymi słowy, wszystko zależało od twojej historii, od twojej interpretacji wydarzenia, a nie od samego wydarzenia. Tak więc dla wielu osób było to kłopotliwe, ponieważ przez wiele dni utknęli na lotniskach. Ale dla innych było to wspaniałe błogosławieństwo, niespodziewany prezent!

wewnętrzna grafika subskrypcji

Osobiście znam trzy konkretne przykłady przyjaciół, którzy po prostu pokochali popiół wulkaniczny. Jednym z nich była para z Londynu, która odwiedzała mojego najmłodszego syna i jego rodzinę w San Francisco. Nie mogli wrócić do Londynu po 10 dniach zgodnie z planem, więc mieli przedłużone wakacje, a linie lotnicze zapłaciły!

Innym był znajomy, który był na wakacjach w Egipcie – powiedział, że dostał pięć dodatkowych dni w 5-gwiazdkowym hotelu i chociaż jego szef nie był zadowolony, nikt nie mógł na to poradzić! A trzecią była znana mi kobieta mieszkająca w Oregonie, która odwiedzała swoją umierającą siostrę w Uppsali w Szwecji – a ponieważ nie mogła lecieć do domu, musiała być ze swoją ukochaną siostrą do samego końca.

Czy to było dobre czy złe?

Porozmawiajmy o szczęściu

Zasadniczo istnieją dwa rodzaje szczęścia. Istnieje szczęście, którego doświadczamy, gdy coś nam się udaje, wygrywamy, czujemy się zdrowi, dobrze wykonujemy swoją pracę, cieszymy się naszymi partnerami i dziećmi itp. Ten rodzaj szczęścia opiera się na zewnętrznych okolicznościach, wydarzeniach i ludziach – i oczywiście tego rodzaju szczęścia jest zabawne i piękne.

Problem z tego rodzaju szczęściem polega na tym, że kiedy coś się zmienia, ludzie się zmieniają lub zmieniają się nasze okoliczności, szczęście znika. Dopóki jesteśmy tego świadomi, jest to w porządku i możemy cieszyć się tym rodzajem szczęścia takim, jakie jest.

Innym rodzajem szczęścia jest szczęście, o którym piszę we wszystkich moich książkach. To szczęście jest naszą prawdziwą naturą – jest to natura samego życia – a ponieważ ten rodzaj szczęścia nie jest oparty na żadnych zewnętrznych okolicznościach, ludziach lub wydarzeniach, nie możemy nic zrobić, aby je zdobyć i nic nie możemy zrobić, aby stracić to też. To szczęście jest tym, czym jesteśmy – to nasza prawdziwa natura.

Aby doświadczyć tego rodzaju szczęścia, wszystko, co musimy zrobić, to podnieść się i być obecnym. Kiedy to robimy, ten błogi stan (który nazywam szczęściem) jest naszą rzeczywistością. To doświadczenie bycia tu teraz, w chwili obecnej, całkowicie spokojne, całkowicie spełniające, relaksujące i przyjemne.

Problemem większości z nas jest to, że jesteśmy tak zajęci projekcjami w przyszłość lub życiem przeszłością, że tęsknimy za błogim szczęściem, które jest tu i teraz i które jest naszą prawdziwą naturą.

Jesteś teraz szczęśliwy?

Więc… jesteś teraz szczęśliwy? Jeśli odpowiedź brzmi tak - super!

A jeśli odpowiedź brzmi „nie”, możesz zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie, dlaczego?

Co tak naprawdę powstrzymuje cię od bycia szczęśliwym w tym momencie? Co stoi na drodze do niesamowitej błogości i radości tej chwili, bycia sobą tu i teraz?

Zatrzymanie się w ten sposób na chwilę i zrobienie tego jest niesamowitym ćwiczeniem umysłu, ponieważ za każdym razem, gdy to robisz, kiedykolwiek naprawdę zatrzymujesz się i oddychasz tą chwilą w całej jej cudowności i wspaniałości, zawsze znajdziesz… zawsze – że jedyną rzeczą, która powstrzymuje Cię przed doświadczaniem szczęścia w tej chwili, jest jakaś myśl/jakaś opowieść o tym, co „powinno” lub „nie powinno” się dziać. Nic więcej się nie dzieje. Zawsze...

A potem spójrz, co się stanie, jeśli na chwilę porzucisz historię? I po prostu pozwól sobie być... prawda... TERAZ?

Jak to jest?

Jesteś teraz szczęśliwy?

© Barbara Berger. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą autora.

Zarezerwuj tego autora

Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie
autorstwa Barbary Berger.

Jesteś teraz szczęśliwy?Co teraz powstrzymuje cię od bycia szczęśliwym? Czy to Twój partner, Twoje zdrowie, Twoja praca, Twoja sytuacja finansowa lub Twoja waga? A może to wszystko, o czym myślisz, że „powinieneś” zrobić? Barbara Berger przygląda się wszystkim rzeczom, które myślimy i robimy, a które uniemożliwiają nam szczęśliwe życie. Barbara przedstawia 10 praktycznych sposobów wykorzystania tego zrozumienia w codziennym życiu, w związkach, w pracy i dla zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Barbara Berger, autorka książki Czy teraz jesteś szczęśliwy?

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl

Książki tego autora

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.