Poczucie akceptacji wydaje się być tak ważne w naszym życiu. Przywiązujemy ogromną wagę do tego, jak postrzegają nas inni. Często chcemy kontrolować to, co myślą i przedstawiać siebie jako doskonałych i opanowanych.

Może właśnie teraz to robisz, nawet wśród ludzi, których uważasz za bliskich znajomych. Czy pozwalasz im zobaczyć prawdziwego siebie?

Bycie prawdziwym: wierzysz, że jesteś oszustem, bo nie jesteś doskonały?

Pracowałam z naprawdę utalentowanymi i odnoszącymi sukcesy ludźmi i tyle razy mówiono mi, że pewnego dnia ludzie przekonają się, że naprawdę są oszustami, ponieważ nie są wystarczająco dobrzy. Wierzą, że oszukują wszystkich, by myśleli, że są dobrzy w tym, co robią.

Próbują kontrolować postrzeganie ich przez innych, robiąc dodatkowy krok, a nawet pomagając innym na ich własną szkodę. Tak często nigdy nie tracą czujności i nie okazują swoich prawdziwych emocji, nawet jeśli sytuacja pozwala im być zrelaksowanym, wrażliwym, wysłuchanym i wspieranym.

Co próbują udowodnić? Że są idealne. I dlaczego? Ponieważ oni nie wierzą, że jest doskonały.

Bycie szczęśliwym: ukrywanie prawdziwego siebie w obawie przed krytyką?

Tak często ludzie czują, że jeśli pokażą swoje prawdziwe ja lub prawdziwe uczucia, zostaną skrytykowani przez innych. Jeśli nie czujemy się dobrze ze sobą i dlatego oceniamy siebie bardzo surowo, to oczywiście będziemy zakładać, że wszyscy robią to samo. Ale nie są. I bez względu na to, co robimy lub mówimy, i tak nie jesteśmy w stanie kontrolować tego, co ludzie o nas myślą i czują.

Jeśli czujesz, że próbujesz spełnić jakieś nierealistyczne oczekiwania, które sam sobie stworzyłeś, po prostu zrób sobie przerwę i daj sobie pozwolenie na pokazywanie ludziom, krok po kroku, prawdziwego siebie. A potem możesz się zrelaksować i poczuć się szczęśliwszy. Trzymanie się w ograniczonej roli wymaga znacznie więcej wysiłku niż samo bycie sobą.

Idealny obraz: zachowuj się tak, jak myślisz, że inni chcą, abyś działał

Tak często jesteśmy wychowywani, aby robić „właściwe” lub nawet „oczekiwane” rzeczy, że dorastamy z myślą, że działanie w określony sposób spowoduje, że inni będą postrzegać nas jako dobrą osobę. Społeczeństwo jako całość również może być czynnikiem wpływającym. Czujemy, że podążanie za trendami lub kupowanie zestawu wartości wyznaczonych przez kogoś innego może nam przynieść szczęście. Ale ostatecznie może to prowadzić tylko do bólu i rozczarowania.

Nie daj się porwać nieosiągalnej iluzji, która może związać cię z życiową walką. Czy nie byłoby lepiej czuć się świetnie z tym, kim jesteś i co masz w teraźniejszości?

Być prawdziwym, być szczęśliwym: odpuścić „idealny obraz”

Nikt z nas nie musi już dłużej utrzymywać idealnego wizerunku. Nie służy nam odzyskaniu prawdziwego szczęścia. Wiąże nas również z iluzjami i często sztywnymi wzorcami życia, które stworzyliśmy, aby czuć się dobrze. Więc niepokój o to, że zostaniesz wykryty, może zniknąć.

Nie mamy nic do ukrycia. Możemy się zrelaksować i skupić na tworzeniu dla siebie autentycznego nowego życia, wiedząc, że jesteśmy wystarczająco dobrzy.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Prasa Findhorn. ©2011. www.findhornpress.com

Źródło artykułu

Odzyskiwanie szczęścia: 8 strategii dla autentycznego życia i większego pokoju
autorstwa Nicoli Phoenixa.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Nicola Phoenix, mgr, BSc, CP.AMT, DipFryog, jest znany jako psycholog duchowy, z ruchliwą kliniką w sercu Londynu. Jest doświadczonym psychologiem, nauczycielem klasycznej jogi, mówcą motywacyjnym, prezenterką audycji radiowych i pisarką. Poprzez swoją pracę Nicola promuje kompletny system, który kieruje, wspiera i wzmacnia wszystkie aspekty osobistej zmiany, wzrostu i rozwoju. Odwiedź jej stronę internetową www.nicolaphoenix.com.