Perfekcjonizm

O perfekcjonizmie: pozwalanie sobie na relaks

stos kamyków idealnie wyważony
Image by Nandhu Kumar 

W jaki sposób perfekcjonizm może być przeszkodą na ścieżce? Kompulsywna potrzeba bycia doskonałym może być dla każdego bardzo trudna. Często ludzie nie zdają sobie sprawy, że są perfekcjonistami, chyba że zostanie im to wytknięte lub nie zaczną rozpoznawać w sobie tej cechy.

Często powodem, dla którego ludzie tego nie widzą, jest to, że często czują, że nie wychodzą lub nie robią znaku. Ponieważ nie są w stanie stworzyć idealnych warunków, jakich pragną, ludzie ci mają tendencję do postrzegania siebie nie jako perfekcjonistów, ale jako porażek. Czują się zdruzgotani, wierząc, że nie osiągają swoich celów. Przekonani, że w jakiś sposób im brakuje, są zmuszeni do coraz cięższej pracy, aby wszystko wyszło idealnie. Niestety tego samego oczekują od innych.

Ta sytuacja powoduje wielki niepokój i zamęt w otoczeniu perfekcjonisty. Może być tak, że inni nie podzielają tego dążenia do perfekcji i nie widzą, o co to całe zamieszanie. Nie mogą zrozumieć, dlaczego ktoś chciałby się tak zdenerwować z powodu czegoś, co wydaje im się tak nieistotne. Nie mogą zrozumieć, w jaki sposób ktoś może sprawić, że on sam - lub ją samą - praktycznie zwymiotuje z powodu jakiejś drobnostki, która tak naprawdę nie ma większego znaczenia w ich oczach.

Perfekcjonizm: problem dookoła

Bycie perfekcjonistą stwarza problemy nie tylko dla jednostki, która na nią cierpi, ale także dla jej otoczenia. Na przykład praca dla szefa, który jest perfekcjonistą, jest ciężka dla wszystkich w biurze. Ludzie chodzą po „skorupkach jajek”, nie wiedząc, czego się spodziewać. Ciągle czekają, aż „drugi but spadnie”, co w większości przypadków tak się dzieje.

Skąd to musi być idealne? Może dorastaliśmy z rodzicem, który miał problem. Tego rodzaju rzeczy są często przenoszone na następne pokolenie. Gdy dziecko zaczyna czuć, że jest nieadekwatne z powodu niemożności dorównania standardom rodzica, ma tendencję do wchodzenia w ten sam cykl ciężkiej pracy, aby zadowolić. Staje się to kompulsywną potrzebą wewnętrzną i gdybyśmy ich o to zapytali, prawdopodobnie nie mieliby najmniejszego pojęcia, dlaczego mają taki popęd. W większości przypadków nawet by tego nie rozpoznali, ponieważ nie widzą siebie ani swojej sytuacji obiektywnie. Co więcej, ponieważ skupiają się na tym, czego brakuje, a nie na tym, co jest, ich kubek jest zawsze w połowie pusty, a nie w połowie pełny. To niefortunne, ponieważ odbiera radość z życia.

Widzisz wady zamiast piękna całości?

Zawsze dostrzeganie tego, co należy zrobić, zamiast patrzenia na to, co zostało osiągnięte, może sprawić, że poczujesz się niekompletny i wyczerpany. Co więcej, jeśli zawsze dostrzegamy wadę, a nie piękno całego projektu, oszukujemy siebie i innych, nie przypisując im zasługi. Zamiast tego zawsze szukamy tego, co jest nie tak.

Istnieje również poczucie, że zawsze jesteśmy nieadekwatni, ponieważ nieustannie porównujemy się z innymi. Poczucie, że nasza praca nigdy nie jest wystarczająco dobra, bez względu na to, co robimy, może sprawić, że poczujemy się źle o sobie. Nawet jeśli dokonamy czegoś, co w naszych oczach wydaje się idealne, jest to tylko kropla w morzu.

Oczekiwanie doskonałości dotyczy zwykle wielu, jeśli nie wszystkich dziedzin naszego życia. Więc nawet jeśli uda nam się dobrze osiągnąć jedną rzecz, nie daje nam to wiele komfortu: zawsze jest kolejne wyzwanie do spełnienia. Prawda jest taka, że ​​perfekcjonizm nigdy się nie kończy. W związku z tym nieustannie patrzymy w przyszłość, czując się sfrustrowanymi potrzebą przejścia przez życie, nigdy nie popełniając błędów i biczując się, gdy to robimy.

Błędy można popełniać

Dorastanie w takim środowisku jest niezdrowe dla dzieci i może być szkodliwe dla ich samooceny. Jeśli nauczymy się być dla siebie delikatnymi i zdamy sobie sprawę, że popełnianie błędów jest w porządku, nawet jeśli inni nie są z nas zadowoleni, stajemy się znacznie zdrowszymi, akceptującymi siebie ludźmi. Łatwiej nam też idzie na innych, a co za tym idzie, przebywanie z nami jest o wiele przyjemniejsze.

Kiedy uczymy się akceptować siebie z naszymi błędami i przyjmować Bożą wolę dla nas każdego dnia, odprężamy się. Relaks jest ważny na ścieżce duchowej. Kiedy odprężamy osobowość – mózg i umysł – możemy pozwolić, by duchowe ja przejęło kontrolę. Następnie pozwalamy sobie na odebranie intuicyjnych myśli, które tak bardzo starają się do nas dotrzeć poprzez nasze lęki i lęki. Co więcej, kiedy przestajemy próbować kontrolować, pozwalamy naszej wyższej sile kierować naszym życiem. Pokieruje naszym następnym ruchem i pocieszy nas, gdy będziemy błądzić.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nie ma nic złego w popełnianiu błędów — dużych czy małych. Jesteśmy na ziemi, aby się uczyć. Gdybyśmy naprawdę mieli być doskonali, nie byłoby nas tutaj. Nie jesteśmy tu po to, aby pokazać, jak możemy kontrolować siebie i wszystkich wokół nas, aby świat był doskonały w naszych oczach. Musimy pamiętać, że mamy ograniczone widzenie, więc nasz pogląd na to, co jest doskonałe, może różnić się od poglądu Boga.

Dlatego nie powinniśmy się przerażać, gdy widzimy nasze niedoskonałości, czy to fizyczne, umysłowe, emocjonalne czy duchowe. Wszyscy jesteśmy ludźmi i musimy rozpoznać człowieczeństwo, a także pokorę w nas samych i innych. Jeśli jesteśmy perfekcjonistami, cieszmy się, że mamy wystarczająco dużo czasu i możliwości rozwoju. Będziemy szczęśliwsi, jeśli spojrzymy na siebie z nowej, zdrowej perspektywy.

Pozwalamy sobie na relaks

Pozostawmy więc perspektywę doskonałości Stwórcy, który nas stworzył. Co więcej, zacznijmy rozumieć, że ta cecha jest czymś, co możemy przezwyciężyć, pozwalając sobie na bycie tym, kim jesteśmy. Jednocześnie musimy pozwolić innym na ten sam przywilej.

Będziemy o wiele bardziej zadowoleni, gdy pozwolimy sobie na relaks i pozwolimy wewnętrznemu duchowi doprowadzić sprawy do właściwych wniosków. Pozostawianie wyników naszej Siły Wyższej, podczas gdy my dbamy o pracę nóg, jest dobrą polityką do naśladowania. I… cóż, jeśli w naszych oczach rzeczy nie układają się idealnie, to może nie miały. Zaufajmy Bogu naszego własnego zrozumienia, aby wiedział, co jest najlepsze zarówno dla nas, jak i dla innych.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Dzika prasa. ©1999. www.savpress.com

Źródło artykułu

Przebudzenie serca: podróż duszy z ciemności do światła
przez Jill Downs.

okładka książki The Awakening of the Heart: The Soul's Journey From Darkness Into Light autorstwa Jill Downs.Świetny przewodnik dla wszystkich, którzy pragną żyć z ufnością. Dowiedz się, jak wrócić do podstaw, odpuszczając. Proste, ale głębokie prawdy zawarte w tym dokumencie mogą usprawnić każdą podróż serca. Słowa Jill Downs odzwierciedlają pełen współczucia i magiczny wszechświat. Przekaz jest spokojny, zachęcający, mocny i pewny.

Ta książka może stać się twoim codziennym towarzyszem podczas duchowego spaceru, ponieważ mówi o duchowym przemówieniu w sposób zrozumiały, ale głęboki.

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorze

zdjęcie Jill DownsJill Downs ma licencjat z socjologii i pracowała jako licencjonowana pielęgniarka praktyczna (LPN), pomagała grupom rodzinnym w powrocie do zdrowia i ma doświadczenie w pracy z osobami starszymi w domach opieki i umierającymi w hospicjach. Stworzyła i prowadziła warsztaty dotyczące rozwoju osobistego i duchowego. Pełniła funkcję prezesa zarządu kościoła Lake Superior Interfaith Community i odegrała kluczową rolę w tworzeniu tam centrum nauki. Jej intuicyjne umiejętności zostały rozwinięte poprzez pracę w poradnictwie duchowym i prowadzenie zajęć medytacji w społeczności. 

Kolejna książka tego autora
    

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
zmiany klimatu i powodzie 7 30
Dlaczego zmiany klimatyczne pogarszają powodzie
by Frances Davenport
Chociaż powodzie są zjawiskiem naturalnym, spowodowane przez człowieka zmiany klimatyczne powodują poważne powodzie…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
stworzony do noszenia maski 7 31
Czy będziemy działać na podstawie porad dotyczących zdrowia publicznego tylko wtedy, gdy ktoś nas zmusi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
W połowie 2020 roku sugerowano, że używanie maski było podobne do noszenia pasów bezpieczeństwa w samochodach. Nie każdy…
Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
kawa dobra czy zła 7 31
Mieszane wiadomości: czy kawa jest dla nas dobra czy zła?
by Thomas Merritt
Kawa jest dla ciebie dobra. Albo nie. Może jest, a potem nie jest, a potem znowu. Jeśli pijesz…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.