Image by Darmowe zdjęcia
Chociaż zespół oszusta (IS) jest tradycyjnie postrzegany jako zjawisko kobiece, nie ma zbyt wielu twardych danych potwierdzających, że kobiety faktycznie doświadczają tego częściej niż mężczyźni. Powodem, dla którego jest to postrzegane jako stan kobiecy, jest po prostu to, że zjawisko to zostało po raz pierwszy odkryte na podstawie badań na kobietach i wydaje się, że jest to stereotyp, który się zatrzymał. W związku z tym mężczyźni, którzy tego doświadczają, mogą odczuwać dodatkowy ciężar poczucia wykastrowania z powodu tak pozornie kobiecej dolegliwości.
A mężczyźni rzeczywiście cierpią na IS. Wiele badań nie wykazało różnicy w odczuciach oszustów, które sami zgłaszali wśród studentów, profesorów i profesjonalistów. Psycholog z Harvardu Amy Cuddy wygłosiła wykład TED na temat pozowania władzy w 2012 rokui był oszołomiony otrzymywaniem tysięcy e-maili od osób, które zgłaszały, że czują się jak oszust – z których około połowa pochodziła od mężczyzn.
Ekspert IS Valerie Young twierdzi na swojej stronie internetowej imposterssyndome.com że połowa uczestników jej warsztatów na temat syndromu oszusta to mężczyźni. Rzeczywiście, w 1993 roku Pauline Clance, autorka książki oryginalna praca określająca stan ISprzyznała, że jej pierwotna teoria syndromu oszusta jako problemu wyłącznie kobiecego była błędna, ponieważ „mężczyźni w tych populacjach są tak samo prawdopodobne, jak kobiety, że mają niskie oczekiwania na sukces i przypisują się do czynników niezwiązanych ze zdolnościami”.
Według badaczy IS z amerykańskiej firmy zajmującej się profilowaniem psychologicznym, Arch Profile, na próbie osób doświadczających zespołu oszusta:
- 32% kobiet i 33% mężczyzn uważa, że nie zasługują na żaden z osiągniętych sukcesów.
- 36% kobiet i 34% mężczyzn doprowadziło perfekcjonizm do skrajności i postawiło sobie nierealistyczne oczekiwania.
- 44% kobiet i 38% mężczyzn uważało, że większość ich osiągnięć to przypadek.
- 47% kobiet i 48% mężczyzn nie wierzyło, że mają
zdobyli nagrody, które otrzymali w wyniku ich ciężkiej pracy.
Tak więc doświadczenie SI nie wydaje się różnić między mężczyznami i kobietami. Ponadto jedno badanie zgłoszone w Dodatek Times Higher Education w 2016 roku twierdzi nawet, że mężczyźni są bardziej narażeni na skutki IS niż kobiety. Holly Hutchins, profesor nadzwyczajny rozwoju zasobów ludzkich na Uniwersytecie w Houston, przyjrzała się wydarzeniom, które wywołały syndrom impostora u szesnastu naukowców w USA. Badania te wykazały, że najczęstszym wyzwalaczem uczuć oszustów uczonych było kwestionowanie ich wiedzy przez kolegów lub studentów. Negatywne porównywanie się z kolegami, a nawet osiąganie sukcesów, również wywoływało poczucie nieadekwatności wśród naukowców. .
Co było naprawdę interesujące, to różnice między kobietami i mężczyznami w sposobie radzenia sobie z tym IS. Kobiety miały znacznie lepsze strategie radzenia sobie, wykorzystując wsparcie społeczne i mówienie do siebie, podczas gdy mężczyźni-oszuści częściej sięgali po alkohol i inne strategie unikania, aby radzić sobie z poczuciem oszustwa.
Syndrom męskiego oszusta i stereotypowy luz
Chociaż może nie być wyraźnej różnicy w liczbie mężczyzn i kobiet doświadczających IS, może być mniej mężczyzn, którzy otwarcie się do tego przyznają. Mężczyźni mogą być mniej skłonni do mówienia o poczuciu oszustwa niż kobiety z powodu „stereotypowej luzu” lub kary społecznej, która może przybrać formę obelg, a nawet ostracyzmu społecznego, za nieprzystosowanie się do męskich stereotypów, takich jak ten, który mówi, że mężczyźni powinni być asertywni i pewni siebie. To może sprawić, że mężczyźni niechętnie przyznają się do zwątpienia w siebie – po prostu nie jest to cecha męska, a to powoduje erozję ich poczucia męskości.
Jako jeden autor w Insider Biznes mówiąc, mężczyźni cierpią na IS, ale są zbyt „wstydzeni”, by to przyznać. W ten sposób utrzymuje się postrzeganie SI jako problemu kobiecego – kobiety wydają się nie mieć problemu z przyznaniem się do zwątpienia w siebie, podczas gdy mężczyźni mają.
Tak jak społeczeństwo ma oczekiwania w stosunku do kobiet, tak samo ma oczekiwania w stosunku do mężczyzn – ale inne. Oczekuje się, że mężczyźni będą „podbijać” swoje osiągnięcia, być zarozumiali, a nawet aroganccy. Muszą być silni i nie tak emocjonalnie wrażliwi, by nękało ich zwątpienie. To może sprawić, że będą o wiele bardziej powściągliwe w rozmowie o tym, jak czują się jak oszust.
To „podnoszenie się” można również określić mianem nadmiernej pewności siebie. Mężczyźni mogą doświadczyć (lub oczekuje się, że doświadczą) nadmiernej pewności siebie; prawdopodobnie jest to jedna z cech chwalonych jako męskość. To faktycznie może dać mężczyznom prawdziwą przewagę, ponieważ pewność siebie rodzi pewność siebie – jesteśmy bardziej skłonni ufać i wierzyć ludziom, którzy są pewni siebie i pewni siebie, co oznacza, że mają większe szanse na sukces. Najwyraźniej sprzedawca odniesie mniejsze sukcesy, jeśli będzie wyglądał na niepewnego swoich produktów niż ktoś pewny siebie. Łatwo zauważyć, jak nadmierna pewność siebie może dać mężczyznom przewagę.
Równie łatwo można zobaczyć, jak człowiek, któremu brakuje pewności siebie, albo jest nękany zwątpieniem w swoje umiejętności, nie tylko straci tę naturalną przewagę, ale obróci się przeciwko nim zgodnie ze stereotypowym luzem i normami społecznymi. ; mężczyźni są chwaleni i akceptowani w społeczeństwie za ich męskie cechy, więc wynika z tego, że będą odbiorcami negatywnych osądów za cokolwiek mniej.
Wątpiący w siebie mężczyzna nie tylko spotyka się z reakcją społeczną, jeśli przyznaje się do swoich uczuć, ale może też stawić czoła narzuconemu sobie przez siebie luzowiskiem. Uzurpatorka musi radzić sobie tylko z poczuciem bycia fałszywą; mężczyzna oszust musi radzić sobie z fałszywością, a także uderzyć w swoją tożsamość jako mężczyzny, bezpośrednio w wyniku poczucia fałszywości. Czy można się zatem dziwić, że mężczyźni rzadziej przyznają się do poczucia się jak oszustów, a bardziej skłonni są do zaprzeczania lub stosowania strategii unikania?
Zespół oszusta a zdrowie psychiczne u mężczyzn
Jednym z największych – ale być może najbardziej zaskakujących – sposobów, w jakie widzę, że IS przejawia się u mężczyzn różniących się od kobiet, jest kwestia zdrowia psychicznego. Widzę wielu mężczyzn w mojej prywatnej klinice zdrowia psychicznego, ale mężczyźni często prezentują się zupełnie inaczej niż kobiety, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym.
Z mojego doświadczenia wynika, że mężczyźni znacznie częściej niż kobiety biją się z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. Uważają, że pomysł jest o wiele trudniejszy do zaakceptowania niż kobiety.
Tradycyjnie objawiało się to niechęcią do szukania pomocy i nadal jest to w dużej mierze prawdziwe; badania przeprowadzone przez Fundację Zdrowia Psychicznego w Wielkiej Brytanii z 2016 r. wykazały, że mężczyźni nadal rzadziej szukają pomocy niż kobiety (28% mężczyzn stwierdziło, że nie szukali pomocy w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym, w porównaniu z zaledwie 19% kobiety). Jak ujęło to jedno ze źródeł; Tak wielu mężczyzn unika mówienia o tym, co dzieje się w ich umysłach, ze strachu przed byciem osądzonym lub zignorowanym – lub przed powiedzeniem „mężczyzny”.
Co więcej, te same badania wykazały również, że mężczyźni są bardziej niechętni niż kobiety do mówienia komukolwiek, że zmagają się z problemami ze zdrowiem psychicznym; tylko jedna czwarta mężczyzn mówi innym ludziom w porównaniu z jedną trzecią kobiet, a większość z nich czekałaby dwa lata, zanim odważyłaby się ujawnić.
Doskonałym tego przykładem jest Dave Chawner, komik, który przez dziesięć lat żył z anoreksją i depresją, zanim zwrócił się o pomoc. Powiedział The Guardian gazeta, że chociaż społeczeństwo „pozwala” mężczyznom mówić o emocjach, takich jak stres i gniew, „wszystko inne jest interpretowane jako bezbronność”, więc uważał, że mężczyźni znacznie bardziej tłumią te uczucia.
„Man Up” – najbardziej destrukcyjna fraza współczesnej kultury?
Artykuł w Telegraph w 2015 r. przekonywał, że mówienie mężczyznom, by „wzięli się do góry” może mieć bardzo szkodliwe konsekwencje, ponieważ wyrażenie może „zamazać nasze rozumienie męskości i męskości jako pojęć”. Mówienie mężczyznom, aby „zachowywali się jak mężczyzna”, wpisuje się w męskie stereotypy dotyczące tego, co dokładnie oznacza bycie mężczyzną, a są to zazwyczaj silne typy bohaterów akcji.
Kultura, w której mężczyźni muszą zachowywać się „jak mężczyźni”, sprawia, że chłopcy bardzo szybko uczą się, że „duzi chłopcy nie płaczą” i dlatego emocje muszą być stłumione i stłumione. Młodych chłopców uczy się, że wrażliwość emocjonalna jest słaba i dorastają z tym zakorzenionym w ich psychice.
Czy można się dziwić, że mówienie mężczyźnie, żeby się „męski” mógł doprowadzić do zakwestionowania własnego poczucia męskości – i sprawić, że poczują się jak oszust ze względu na swoją płeć?
Mężczyźni zmagają się z dysonansem między dwoma ogólnie wyznawanymi przekonaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Z jednej strony mężczyźni mają być silni. Wielokrotnie powtarza się im „man up!”, co oznacza bycie twardym, panowanie nad sobą i swoimi emocjami, a przede wszystkim bycie silnym. Mężczyźni są zniechęceni do dążenia do wielu pozytywnych lub zdrowych cech, które są postrzegane jako niemęskie. Obejmują one zdolność odczuwania szeregu emocji, w tym strachu, zranienia, zagubienia lub rozpaczy.
„Prawdziwy mężczyzna” kontra oszust?
Co się wtedy dzieje, gdy zdają sobie sprawę, że nie są z tych rzeczy – że potrzebują pomocy, że są „słabi”, a emocje mogą ich przytłoczyć, że sobie nie radzą? Niektórzy mężczyźni potrafią zmienić pierwsze twierdzenie na nowe – że mężczyźni nadal mogą być mężczyznami, nawet jeśli odczuwają emocje. Jednak wielu mężczyzn ma ten stereotyp tak zakorzeniony, że nie mogą go zmienić – zamiast tego muszą dojść do wniosku, że nie są „prawdziwym mężczyzną”. A jeśli nie są prawdziwymi mężczyznami, muszą być oszustami.
Ponadto próba uniknięcia zespołu oszusta może przyczyniać się do tego, że mężczyźni decydują się nie otrzymywać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, której potrzebują. Jeśli nie uznają swoich trudności i nie szukają pomocy, nie muszą czuć się oszustami mężczyzny.
Niestety prowadzi to do strategii unikania zamiast stawiania czoła problemom, co potwierdzają badania; mężczyźni są trzy razy bardziej narażeni na odebranie sobie życia niż kobiety i mają znacznie wyższe wskaźniki nadużywania alkoholu i narkotyków. Sugeruje to, że nieprzystosowawcze strategie radzenia sobie, takie jak ucieczka przez alkohol, narkotyki, a nawet samobójstwo, zastępowane są zdrowszą strategią poszukiwania profesjonalnej pomocy. Strach przed byciem oszustem jest potencjalnie śmiertelny dla mężczyzn.
W 2015 roku szpital zdrowia psychicznego The Priory zlecił badanie 1,000 mężczyzn, aby poznać stosunek mężczyzn do własnego zdrowia psychicznego. Okazało się, że 77 procent ankietowanych mężczyzn cierpiało na lęk/stres/depresję. Co więcej, 40 procent mężczyzn powiedziało, że nie szukaliby pomocy, dopóki nie poczują się tak źle, że myślą o samookaleczeniu lub samobójstwie. Jedna piąta mężczyzn powiedziała, że nie szukałaby pomocy z powodu napiętnowania, a 16 procent stwierdziło, że nie chce wyglądać na „słabych”.
Najlepsza rada dla mężczyzn
Najlepszą radą jest aktywne dbanie o swoje zdrowie psychiczne i nie bój się szukać pomocy. Zachęć także mężczyzn w swoim miejscu pracy i otoczeniu społecznym, aby rozmawiali o swoich emocjach. Zwalcz piętno i zainspiruj ludzi do ponownego przemyślenia, co to znaczy być nowoczesnym mężczyzną.
©2019 autorstwa dr Sandi Mann. Wyciąg za pozwoleniem
z książki: Dlaczego czuję się jak oszust?.
Wydane przez Watkins Publishing, Londyn, Wielka Brytania.
|www.watkinspublishing.com
Źródło artykułu
Dlaczego czuję się jak oszust?: Jak rozumieć i radzić sobie z zespołem oszusta?
przez dr Sandi Mann
Wielu z nas podziela wstydliwy mały sekret: w głębi duszy czujemy się kompletnymi oszustami i jesteśmy przekonani, że nasze osiągnięcia są wynikiem szczęścia, a nie umiejętności. . Jest to zjawisko psychologiczne znane jako „syndrom oszusta”. Ta książka analizuje powody, dla których aż 70% z nas rozwija ten syndrom – i co możemy z tym zrobić. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
Więcej książek tego autora
O autorze
Doktor Sandi Mann jest psychologiem, wykładowcą uniwersyteckim i dyrektorem The MindTraining Clinic w Manchesterze, skąd pochodzi większość jej materiałów do tej książki. Jest autorką ponad 20 książek o psychologii, z których ostatnia to Nauka o nudzie. Pisała również i prowadziła szeroko zakrojone badania na temat fałszowania emocji, czego zwieńczeniem jest jej książka. Ukrywanie tego, co czujemy, udawanie tego, co robimy. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem https://www.mindtrainingclinic.com
