Wczesna wiosna w mojej dzielnicy w Los Angeles to niebiański czas na nocne leżenie w łóżku z otwartymi oknami. Kwitną drzewka pomarańczowe przed moim blokiem. Kwiaty pomarańczy, pachnące w ciągu dnia, stają się odurzające w nocy. Słodkie perfumy unoszą się niewidocznie w lekkim wieczornym wietrze i gęsto gromadzą się w moim pokoju.

Jak na tak mocny zapach, kwiaty pomarańczy są w rzeczywistości bardzo małe. Pewnego słonecznego dnia spędziłem trzydzieści minut na zbieraniu wielu maleńkich, cienkich jak papier kwiatków, które spadły z drzew. Oglądanie ich z dołu jest mylące. Dopiero kiedy usiadłem na ziemi, naprawdę doceniłem, jak małe są kwiaty. Do zapełnienia nawet najmniejszej paczki potrzeba ich całkiem sporo. Ale kontynuowałem, zdeterminowany.

Kucając i klęcząc pod moimi drzewami pomarańczowymi, zbierałam setki kwiatów i wciskałam je do małej, zamykanej na suwak torebki, aż pękała. Znalazłem wesołą kartkę z życzeniami, włożyłem do środka zapieczętowaną paczkę z kwiatami pomarańczy i wysłałem ją do mamy. Ze wszystkim, co moja mama zrobiła w życiu, ze wszystkimi miejscami, które odwiedziła na całym świecie, wyznała, że ​​ani razu nie poczuła zapachu kwiatów pomarańczy.

Gdy zaklejałem kopertę, poczułem podekscytowanie wywołane jej zaskoczeniem, gdy otworzyła kartkę. O tym, jak przez chwilę zastanawiała się, co jej wysłałem. O tym, jak otwiera maleńką torebkę zamykaną na suwak i po raz pierwszy głęboko oddycha, wdychając odurzający zapach, zapach mojej miłości do niej w postaci kwiatów pomarańczy.

Akty dobroci zapewniają głębokie zadowolenie

Nauczyłam się, że akty dobroci dostarczają mi głębokiego zadowolenia. Świadomość, że pomogłem rozjaśnić komuś dzień, sprawia, że ​​moje serce jest pełne jeszcze długo po tym, jak samo wydarzenie minęło. Rozważność to działanie, które emocjonalnie łączy mnie z ludźmi, których znam, a także z ludźmi, których być może nigdy nie spotkam.

Wczesnym letnim wieczorem patrzyłem, jak samochód podjeżdża i parkuje przed moim domem. Nie czytając umieszczonych znaków parkingowych, trzech młodych dorosłych wysiadło i poszło ulicą. Myśląc, że prawdopodobnie odwiedzają sąsiada, odczekałem kilka minut, aby zobaczyć, czy wrócili z przepustką parkingową. Kiedy nie wrócili, domyśliłem się, że poszli do lokalnej restauracji.

Chociaż odczytywanie znaków było ich obowiązkiem, wiedziałem, jak bym się czuł, gdybym wrócił z zabawnego wieczoru i znalazł kosztowny bilet parkingowy. Zamiast uczyć ich na własnej skórze, chciałem ostrzec ich o ograniczeniach parkowania poprzez pozytywne doświadczenie.

Jako mieszkaniec mogę otrzymać specjalny numer z wydziału policji, który umożliwia odwiedzającym parkowanie. Zadzwoniłem po numer i przykleiłem go taśmą do przedniej szyby ich samochodu, żeby mógł go zobaczyć pracownik parkingu. Zostawiłem też kartkę na szybie od strony kierowcy: „Nie chciałem, żebyś dostał mandat, bo na tej ulicy po 6:00 nie ma parkingu bez przepustki”. Kilka godzin później samochodu już nie było. Przez całą noc i przez cały następny dzień towarzyszyło mi niesamowite uczucie towarzyszące anonimowemu aktowi dobroci.

Chociaż możemy nigdy nie spotkać ludzi, którym pomagamy, życzliwość pozwala nam zrozumieć, co czują inni. Życzliwość to empatia, dzięki której stajemy się bogatsi o szczęście innych. I zdenerwowany cudzą udręką.

Tworzenie szczęśliwego zakończenia dla kogoś innego

Pewnego dnia znalazłem psa błąkającego się samotnie po mojej okolicy. Kiedy zadzwoniłem pod numer na jej plakietce, usłyszałem automatyczną sekretarkę. Po zostawieniu wiadomości z moimi danymi kontaktowymi zabrałem psa do domu.

Wkrótce zadzwonił telefon i podekscytowany młody człowiek powiedział, że już jedzie. Pies i ja wyszliśmy na zewnątrz, żeby zaczekać. Gdy młody człowiek się zbliżył, pies zaczął się wiercić i szczekać. Po przypięciu smyczy do jej obroży, młodzieniec odwrócił się do mnie ze łzami w oczach.

„Dziękuję bardzo za znalezienie Honey. Odwiedzam rodziców, a ogrodnicy zostawili furtkę otwartą. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że jej nie ma – powiedział, wyciągając rękę, by mnie mocno przytulić.

„Nie ma za co” – odpowiedziałem.

To było najlepsze uczucie, być we właściwym miejscu we właściwym czasie, aby pomóc zwierzakowi ponownie połączyć się z osobą, która go kochała. Bycie miłym czasami kończy się szczęśliwym zakończeniem dla kogoś innego.

Zaskocz kogoś uprzejmością

Każdego roku kościół mojej mamy i taty organizuje aukcję, aby zebrać fundusze na projekty społeczne, które wspiera. Mój ojciec jest zapalonym wędkarzem muchowym, który lubi wiązać własne muchy. Przygotowując się do aukcji, mój tata poświęcił kilka tygodni na wiązanie much w ramach darowizny. Dzień po dniu starannie tworzył maleńkie, realistyczne owady, a kiedy skończył, delikatnie umieszczał każdy z nich w osobnej części plastikowego pudełka. W końcu było około czterdziestu jego ręcznie robionych much.

Przed aukcją mama opowiedziała mi o staraniach taty. Potajemnie umówiłem się z licytatorem na telefon, żebym mógł licytować. Nadszedł wielki dzień i kiedy nadszedł czas na przedmiot mojego taty, odebrałem telefon. Licytacja zaczynała się od dwudziestu pięciu dolarów. Oczywiście podniosłem to do trzydziestu dolarów. Kontrowano na trzydzieści pięć dolarów. Szybko licytuję czterdzieści. Najwyraźniej ktoś z widowni chciał też dzieł mojego taty.

Licytacja odbijała się między nami dwoma, aż po sześćdziesiąt pięć dolarów poszedłem po nią i zalicytowałem sto dolarów.

„Jeszcze raz. . . iść dwa razy. . . sprzedany do tajemniczego rozmówcy – usłyszałem głos licytatora. Poprosił mnie, abym potrzymała, podczas gdy on dał mojego tatę do telefonu. Nikt na widowni oprócz mamy nie wiedział, kto jest po drugiej stronie linii, dopóki nie powiedziałem: „Cześć, tatusiu. Tak się cieszę, że mam twoje piękne muchy. Po tych słowach mój słodki ojciec wybuchnął płaczem radości. Był bardzo szczęśliwy i zaskoczony, słysząc, że to ja po drugiej stronie linii. Odwrócił się do tłumu i powiedział: „To moja córka z Kalifornii”. Całe miejsce wybuchło aplauzem.

To niesamowite uczucie być w stanie zaskoczyć kogoś życzliwym darem, który dotyka was obojga. Bycie życzliwym tworzy trwałe przyjemne wspomnienia. Współczucie i troska tworzą również relacje korzystne dla obu stron, w których zarówno ofiarodawca, jak i odbiorca odnoszą korzyści.

Widząc i bezwarunkowo kochając duszę w innych

Moja siostra i szwagier są mentorami dla młodzieży z centrum miasta i zapewniają stałą obecność motywacyjną. Po ukończeniu szkoły średniej jeden z młodych mężczyzn, których byli mentorami, zdecydował, że chce zrobić karierę w wojsku. Pomogli mu się zaciągnąć i pocieszali go, gdy dzielił się swoimi zastrzeżeniami co do stacjonowania za granicą. Byli jedynymi ludźmi, których znał, którzy uczestniczyli w jego ukończeniu obozu dla rekrutów.

Wiele razy rodzina jest bardziej sprawą serca niż krwi. Często współczucie i uwaga, którymi się dzielimy, okazując życzliwość tym, którzy pojawiają się w naszym życiu, okazują się najważniejszym źródłem zachęty i wpływu. Ktoś, kto jest traktowany z życzliwością, jest bardziej skłonny do przekazywania współczucia i pomocy innym.

Pewnego dnia wybrałem się na spacer promenadą Third Street w Santa Monica. O latarnię oparł się młody mężczyzna w wieku około dwudziestu pięciu lat. Trzymał tabliczkę z napisem: „Proszę o pomoc. Szkoda mojego szczęścia.

Nie podniósł wzroku, gdy się zbliżyłem. Wyjąłem z portfela pięć dolarów, dotknąłem jego ramienia i powiedziałem: „Proszę, weź to”.

Kiedy podniósł wzrok, delikatnie wziął pieniądze i uśmiechnął się. Zauważyłem, że jego zęby były bardzo zniszczone – oznaka możliwego nadużywania metamfetaminy. Jednak w jego bladoniebieskich oczach była znajoma, czujna obecność.

Ścisnąłem jego ramię i powiedziałem: „Szanuj siebie, jesteś tego wart”. Powiedział: „Dziękuję. Twoje słowa wiele znaczą”.

Trzymałam rękę na jego ramieniu przez kilka sekund, aż zmieniło się światło, po czym zjechałam z krawężnika na ulicę. W połowie skrzyżowania zaczęły mi łzawić łzy.

Jedna znacząca lekcja serca, według której żyję, jest taka, że ​​każda dusza jest cała, bez względu na to, jak bardzo zraniona jest istota ludzka. Kieruj się swoim sercem i patrz poza zewnętrzną stronę człowieka, aby wyraźnie widzieć i bezwarunkowo kochać duszę wewnątrz. Zacznij od siebie.

Wyraź swoje dobre i miłosierne serce

Każdego dnia ty i ja mamy niezliczone możliwości wyrażenia naszego dobrego i miłosiernego serca. Niezależnie od tego, jaką przybierają formę, życzliwość i troska, jaką okazujemy innym, nie tylko im pomaga, ale także tworzy pozytywną energię, która wraca do nas na tak wiele różnych sposobów.

Życzliwość łączy nas z innymi ludźmi, zmniejsza poczucie samotności i izolacji emocjonalnej. Troskliwi i hojni ludzie przyciągają do siebie szczodrych ludzi. Będąc taktownymi ludźmi, będziemy lubiani przez innych.

Współczucie zmniejsza złość i depresję oraz zwiększa pozytywne uczucia i nasze ogólne spojrzenie na życie. Bycie hojnym, czułym i opiekuńczym sprzyja uwalnianiu endorfin, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi i uspokajają oraz poprawiają nasze samopoczucie.

Akty hojności i empatii utrzymują nas w kontakcie z emocjonalnym ciepłem naszego serca. Bycie życzliwym nie tylko sprawia, że ​​skupiamy się na sercu, ale naukowcy odkryli, że życzliwość sprawia również, że nasze serce jest zdrowsze, ponieważ ciepło emocjonalne wytwarza hormony w mózgu i całym ciele, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi.

Traktowanie innych ludzi tak, jak sam chciałbyś być traktowany, jest podstawą wszystkich religii i praktyk duchowych świata. Jest bardzo dobry powód, dla którego współczucie jest tak czczone. Energia, którą emitujemy, wraca do nas.

Swobodnie zaoferuj swoje ramię, aby ktoś mógł się wypłakać, swoje ramiona, aby zapewnić komuś bezpieczeństwo i przyjazne ucho, aby Cię wysłuchało. Każdy akt dobroci, jaki dajesz, wróci do ciebie.

©2014 by Regina Cates. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Hierofant. www.hierophantpublishing.com

Źródło artykułu:

Prowadź sercem: tworzenie życia pełnego miłości, współczucia i celu
przez Reginę Cates.

W tej książce Regina dzieli się swoimi niesamowitymi (i często rozdzierającymi serce) historiami o tym, jak przeniosła się z niestabilnego, prześladowanego nastroju do miejsca podejmowania świadomych działań i decyzji ze skoncentrowanego, napędzanego sercem stanu. Śledząc osobiste historie Reginy i ćwicząc opracowane przez nią ćwiczenia, wszyscy możemy nauczyć się, jak wybierać pozytywne, skoncentrowane na sercu rozwiązania trudności w naszym życiu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę

O autorze

Reginy Cates jest współzałożycielką Romancing Your Soul, a jej strona Romancing Your Soul na Facebooku ma ponad 150,000 XNUMX zaangażowanych obserwujących. Regina prowadzi warsztaty, teleklasy i sesje jeden na jednego, aby pomóc ludziom odkryć miłość i sens w ich życiu. Mieszka w Los Angeles w Kalifornii. Odwiedź jej stronę internetową: romancingyoursoul.com

Obejrzyj wideo: Porzuć porównanie i konkurencję (z Reginą Cates)

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon