Kiedy znajdziesz się w trudnej sytuacji, musisz się zatrzymać i pomyśleć. Pamiętaj, że będzie on kontrolował ciebie lub ty będziesz go kontrolował, więc przejmij kontrolę. Zbierz dobro (poszukaj dobra w danej sytuacji) i wybacz całą resztę. Odpuść resztę.
Victor Frankl powiedział: „To ostatnia ze wszystkich ludzkich wolności, możliwość wyboru”. Możemy patrzeć na cokolwiek chcemy. Możemy spojrzeć na to, co jest złe w naszym życiu lub możemy spojrzeć na to, co jest dobre.
Czasami tragedia po prostu chwyta nasz umysł i nie puszcza. Musimy to odpuścić. Musimy szukać dobra; we wszystkim jest dobro. Im więcej spojrzysz, tym więcej znajdziesz. Zobaczymy tylko to, z czym jesteśmy w rezonansie lub w harmonii, więc jeśli myślimy o dobrych myślach i wysyłamy dobrą energię, wtedy zaczynamy widzieć wszelkiego rodzaju dobre rzeczy i zaczynają się one składać.
Szukaj dobra i wybacz całą resztę. Jeśli pojawi się zła myśl, po prostu jej wybacz i odpuść. Oczywiście przyjdą złe myśli. Możesz je zdobyć z zewnętrznych źródeł lub mogą pochodzić od ciebie, ale kiedy już się pojawią, nie poświęcaj im czasu ani nie zostawiaj im miejsca w swoim umyśle. Po prostu je uwolnij.
Wyślij miłość i pozwól jej odejść
Posiadanie złych myśli, takich jak nienawiść, złość lub uraza wobec innej osoby, można porównać do: ty picie trutki na szczury i mam nadzieję szczury umierać. Potrzebujemy zrozumienia. Musimy zrozumieć, że w naszej świadomości płynie piękna moc, a gdy ta moc napływa, nie ma formy. We nadaj mu formę.
Jeśli więc zdecydujemy się trzymać złe myśli o kimś, musimy zdać sobie sprawę, że wejdziemy w złą wibrację i przyciągniemy do naszego życia więcej złych rzeczy. Zamiast tego naucz się, jak odpuścić te myśli. Po prostu uwolnij je i wyślij miłość do ludzi, którzy Cię niepokoją.
Poranna praktyka: uwalnianie negatywnych myśli i uczuć
Oto coś, co możesz zrobić, aby uwolnić się od negatywnych myśli i uczuć.
- Każdego ranka, kiedy się budzisz, usiądź i pomyśl o 10 rzeczach, za które jesteś wdzięczny i naprawdę pozwól sobie poczuć emocje.
- Następnie uspokój się i zrelaksuj przez cztery lub pięć minut i poproś o wskazówki na cały dzień. Przyjdą odpowiedzi.
- Wysyłaj miłość do ludzi, którzy Ci przeszkadzają.
Ta wczesnoporanna praktyka może na początku być trudna, ale z czasem ją opanujesz.
©2011 autorstwa Soni Ricotti. Przedruk za zgodą wydawcy.
Opublikowany przez Nowe książki stron oddział Career Press,
Równiny Pompton, NJ. 800-227-3371. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Źródło artykułu
Niezatapialny: jak szybko się odbić, gdy życie cię powali?
przez Sonię Ricotti.
Kryzys finansowy, rozwód, utrata pracy lub ukochanej osoby, obawa o zdrowie – wszyscy w pewnym momencie stajemy w obliczu bolesnych, wstrząsających życiem wydarzeń. Mogą sprawić, że poczujemy się wyczerpani i utoniemy w depresji. Autorka Sonia Ricotti czerpie z własnych doświadczeń, a także doświadczeń innych znanych liderów samopomocy, aby pomóc ci z łatwością przezwyciężyć te trudne sytuacje i wrócić szybciej i wyżej, niż wydawało ci się to możliwe. Niezatapialny jest nie tylko inspirujący, ale oferuje przejrzyście napisane, krok po kroku narzędzia, strategie, historie i ćwiczenia.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.
O autorze
Sonia Ricotti jest czołową ekspertką w dziedzinie transformacji osobistej i zawodowej. Jest także autorką bestsellera „Prawo przyciągania w prosty i prosty sposób: stwórz niezwykłe życie, na które zasługujesz”. Sonia jest prezesem Lead Out Loud, firmy oferującej inspirujące produkty, filmy i warsztaty, które zmieniają życie ludzi. Jest także twórczynią i prowadzącą popularną serię Be Unsinkable Teleseminar Series, w której przeprowadza wywiady z niektórymi z największych liderów transformacji z całego świata. Sonia stała się także sensacją YouTube dzięki swoim inspirującym filmom, które obejrzało ponad 1 miliony ludzi na całym świecie. Po więcej informacji odwiedź www.leadoutloud.com.
Książki tego autora
at Rynek wewnętrzny i Amazon
