Image by StockSnap
Jak wielu z nas, przeniosłem rany z dzieciństwa do dorosłego życia. Jako młoda dziewczyna byłam molestowana przez kilku chłopców. W tym czasie byłem załamany. Byłem pewien, że to moja wina, a kiedy chłopcy powiedzieli mi, żebym nikomu nie mówił, bo mnie zabiją, uwierzyłem im. Wcześniej nigdy nie czułem, że pasuję, potem czułem się jak totalny odmieńiec. Byłem pewien, że życie to złożona gra i wszyscy poza mną umieją w nią grać.
Kiedy jako dwudziestoparolatek rozpocząłem swoją podróż do samopoznania, natknąłem się na pojęcie przebaczenia iz dużą dozą złości i osądu natychmiast odrzuciłem ten pomysł. Przez lata moje poglądy na temat przebaczenia drastycznie się zmieniły. Teraz wierzę, że przebaczenie jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możemy podjąć, aby osiągnąć samoakceptację, spokój ducha i szczęście.
Uczy się nas myśleć w kategoriach dwoistości: dobra i zła, pozytywna i negatywna, dobra i zła, czerni i bieli, ty i ja. Nasze społeczeństwo opiera się na koncepcji dominacji - społeczeństwo i jednostka są postrzegane jako oddzielne - problem i rozwiązanie to dwie różne rzeczy. Tak długo, jak patrzymy na świat w ten sposób, osądzanie i porównywanie są w dużej mierze częścią naszego procesu myślowego. Wydaje się, że przebaczenie uwalnia ich od haczyka – kara ma o wiele większy sens niż przebaczenie.
Nie uczy się nas wierzyć, że wszystko w życiu jest jednym. Ale tak naprawdę wszyscy jesteśmy jednością, wszystko i wszyscy są częścią wielkiej tajemnicy życia.
Istnieje inny sposób patrzenia na życie
Istnieje inny sposób patrzenia na życie, który nazywam dominacją. Symbolicznie myślę o panowaniu jako o ogromnej kuli, łonie, które z miłością trzyma w sobie wszystko. To, jak postrzegamy wydarzenia w naszym życiu, zależy od tego, w którym miejscu w tej sferze się znajdujemy. Nie jestem od nikogo oddzielony, więc nikt nie może mi nic zrobić, po prostu to robią. Postrzeganie życia w ten sposób sprawia, że przebaczenie jest pożądanym i zrozumiałym elementem życia. Pozwól mi wyjaśnić.
Kiedy przyjąłem koncepcję dominacji, zdałem sobie sprawę, że ci chłopcy nic mi nie zrobili, po prostu byłem w tym samym miejscu, w którym byli, kiedy postanowili coś zrobić. Chłopcy, którzy mnie molestowali, radzili sobie ze swoim emocjonalnym bólem, przekazując go mnie. Tak naprawdę chodziło o nich. Jakim darem była dla mnie ta realizacja! Nie tylko byłam w stanie im wybaczyć, ale byłam w stanie wybaczyć sobie i naprawdę zobaczyć, czym było to doświadczenie, okazją do nauczenia się, jak otworzyć swoje serce i kochać na znacznie głębszym poziomie.
Mocno wierzę, że jeśli nauczymy się żyć w dominacji zamiast dominacji, świat będzie o wiele bardziej kochającym i łagodnym miejscem do życia. Panując, zamiast osądzać rzeczy, obejmujemy je. Życie, relacje i codzienne wydarzenia stają się dla nas okazją do przyjrzenia się naszemu systemowi filtrów, na który składają się wszystkie nasze założenia, umowy i przekonania.
Wybór sposobu, w jaki postrzegamy wydarzenia
W każdej chwili mamy wybór – czy zobaczę to oczami mojego systemu filtrów, oczami strachu i oddzielenia, czy też oczami mojego ducha, oczami miłości i jedności? W każdej chwili możemy wybrać dominację lub dominację.
Kiedy po raz pierwszy przedstawiam ludziom te koncepcje, zwykle mówią, że proszę ich, aby byli wycieraczką. Pytają mnie, jak mogę objąć gwałciciela lub mordercę? Kiedy o to proszą, opowiadam historię mojej rodziny.
Naziści zabili moją prababkę podczas holokaustu, podczas gdy kuzyn wrócił do Niemiec, by walczyć z nazistami. Dominion pozwoliło mi zaakceptować i zrozumieć zarówno brutalnego mordercę, jak i mordercę. Wielu ocalałych z holokaustu mówi, że nie mogli pogodzić się ze swoimi doświadczeniami w obozach, dopóki nie wybaczyli nazistom.
Pozbycie się chwastów u nasady
Uważam, że jako gatunek przegapiliśmy wspaniałą okazję po drugiej wojnie światowej. Jeśli chcesz pozbyć się mniszka lekarskiego, odcięcie głowy nie zadziała. Jeśli zajmujesz się tylko tym, co jest na powierzchni, zielsko wróci; jeśli wykopiesz korzeń, chwast zniknie na zawsze.
Dziedzictwo Hitlera i holokaustu to nie tylko niewyobrażalne okrucieństwo i ludobójstwo. To była tylko głowa mniszka lekarskiego. Jeśli mamy odwagę, aby naprawdę zbadać korzeń, znajdziemy osąd i potrzebę dominacji. Wierzę, że pytania, które zadajemy jako społeczeństwo, często nas definiują.
Co by było, gdybyśmy zadali sobie pytanie, co spowodowało, że Hitler miał system filtrów, który pozwalał mu dokonywać wyborów, które doprowadziły do śmierci milionów ludzi? Co by było, gdybyśmy postrzegali osąd jako przyczynę całej tej śmierci i cierpienia, a Hitlera jako symbol naszej zbiorowej nienawiści, krytyki i osądzania? Co mogliśmy zmienić jako społeczeństwo? Gdzie bylibyśmy dzisiaj, gdybyśmy starali się uwolnić od osądzania, zamiast koncentrować się na tym, co zrobili?
Wszystko w życiu jest procesem, a proces z definicji wymaga czasu. Dojście do punktu, w którym jesteśmy gotowi nawet pomyśleć o przebaczeniu, często zajmuje dużo czasu. Wierzę, że zbadanie koncepcji dominacji przyspiesza dotarcie tam. Kiedy patrzymy na świat z miejsca dominacji, zmienia się nasza perspektywa i jesteśmy w stanie w pełni ogarnąć to doświadczenie. Kiedy uczymy się przyjmować wydarzenia w naszym życiu, problem i rozwiązanie stają się jednym.
Uzdrowienie emocjonalne: swobodne wyrażanie złości i osądu
Pierwszym krokiem w naszym emocjonalnym uzdrowieniu jest pozwolenie sobie na swobodne wyrażanie złości i osądów. Ważne jest, aby nie spieszyć się z tym krokiem. Zrób wszystko, co konieczne, aby uwolnić emocjonalne śmieci otaczające ten problem; napisz serię listów w pełni wyrażających wszystkie twoje myśli, osądy i uczucia, a następnie spal je; rysować obrazki; krzyczeć i krzyczeć; bić w poduszki. W końcu, jeśli kręci się wokół nas dużo emocjonalnych śmieci, znacznie trudniej jest przejść do przebaczenia. Kiedy uwolnimy emocje, które przywiązaliśmy do pamięci, możemy rozpocząć proces przebaczenia i akceptacji, a następnie możemy zacząć dostrzegać dar, jaki zawiera każde wydarzenie w naszym życiu.
Wszystkie nasze emocje są generowane przez to, co mówimy sobie o wydarzeniach w naszym życiu, a nie przez same wydarzenia. Gdy zmienimy to, co mówimy sobie o wydarzeniu, zmienią się również nasze emocje. Nasze emocje są tak naprawdę drogowskazami, które wskazują na nasz system filtrów. Nasz system filtrów składa się z naszych przekonań, założeń, które poczyniliśmy na temat życia oraz umów, które zawarliśmy z samym sobą i naszym światem. Wydaje nam się, że widzimy rzeczywistość, kiedy tak naprawdę widzimy zniekształconą wersję rzeczywistości stworzoną przez nasze przekonania, założenia, które zrobiliśmy na temat życia i umowy, które zawarliśmy z samym sobą i naszym światem; widzimy nasz system filtrów, a nie świat.
Często mówimy takie rzeczy jak: „Ranisz moje uczucia” lub „Naprawdę mnie denerwujesz”. W rzeczywistości dzieje się tak, że ktoś coś robi, a potem mówimy sobie coś o tym, co się stało, a te słowa generują naszą reakcję emocjonalną. Wszystkie wydarzenia w naszym życiu są emocjonalnie neutralne, dopóki nie przypiszemy do nich emocji poprzez to, co sobie wmawiamy. Kiedy zdamy sobie sprawę, że nasze emocje są naszym własnym dziełem, możemy ich użyć, aby uwolnić się od naszych ograniczających przekonań. Możemy wykorzystać wydarzenia w naszym życiu, aby oświetlić nasz system filtrów. Zamiast skupiać naszą uwagę na naszych emocjach i próbować zmienić wydarzenia w naszym życiu, możemy zmienić sposób, w jaki myślimy. Nie chcemy tłumić naszych emocji, ważne jest, abyśmy je odczuwali i robili to, co konieczne, aby je uwolnić. Dzięki temu mamy możliwość przyjrzenia się naszemu systemowi filtrów w neutralny i nieoceniający sposób.
Uwolnić się
Po osiągnięciu pewnego stopnia emocjonalnej neutralności znacznie łatwiej jest nam dostrzec, czym jest nasz system filtrów – zbiorem nieuzasadnionych i ograniczających przekonań. Nasz umysł wolałby mieć rację niż być szczęśliwym. Nasz duch jest nieograniczony, podczas gdy nasz umysł czuje się bezpieczniej w znanych granicach naszego systemu filtrów. Kiedy w pełni przyjmiemy to, co nasz umysł chce osądzić, możemy się uwolnić. W tym momencie nie tylko wybaczamy sobie i wszystkim innym zaangażowanym w to wydarzenie, ale wykraczamy poza potrzebę przebaczenia.
Gdy wychodzimy poza przebaczenie i kierujemy się w stronę akceptacji, dostrzegamy piękno wszystkich naszych dzieł. Kiedy patrzymy na życie z perspektywy dominacji, zaczynamy postrzegać je jako dzieło sztuki, które tworzymy chwila po chwili. Każde wydarzenie w naszym życiu jest okazją do pogłębienia naszego związku z nami samymi, ludźmi w naszym życiu oraz z Bogiem, Wielkim Duchem lub jakkolwiek nazwiesz Stwórcę tego wspaniałego wszechświata. Po tym, jak wyraźnie widzimy rolę, jaką nasz system filtrów odgrywa w naszym doświadczaniu życia, często chcemy go uwolnić.
Do tego czasu często próbujemy kontrolować rzeczy poza naszą kontrolą, abyśmy mogli być szczęśliwi lub przynajmniej wygodni. Staramy się zmieniać wydarzenia w naszym życiu zamiast tego, jak je postrzegamy. Kiedy nauczymy się skupiać na naszym systemie filtrów zamiast na tym, co „oni zrobili” lub „co nam się przydarzyło”, możemy nauczyć się być szczęśliwym bez względu na to, co dzieje się w naszym życiu. Możemy przejść od przebaczenia do głębokiego poczucia akceptacji życia takim, jakie jest. Kiedy w końcu zdamy sobie sprawę, że to nasz system filtrów uniemożliwił nam bycie szczęśliwym, możemy zmienić sposób, w jaki myślimy o życiu.
Zmiana zdania to proces, który może być łatwy i przyjemny lub pełen bólu i walki, wybór należy do nas. Aby było to przyjemniejsze doświadczenie, stwórz dla siebie wewnętrzne sanktuarium, stań się swoim najlepszym przyjacielem, mów do siebie z miłością i łagodnie zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Pamiętaj, uczenie się patrzenia na życie oczami dominacji i miłości to proces, który wymaga czasu. Podaruj sobie prezent, poświęcając tyle czasu, ile potrzebujesz.
Opublikowane przez Renaissance Books Inc. ©2000
Zarezerwuj tego autora:
Droga Tolteków: przewodnik po osobistej przemianie
napisany przez dr Susan Gregg.
Dar Tolteków polega na zdolności do przekroczenia zwykłej ludzkiej świadomości i osiągnięcia osobistej wolności. Mówiąc najprościej, wolność osobista to możliwość wyboru sposobu działania, a nie reagowania na wydarzenia w twoim życiu. Trzy Tolteckie Mistrzostwa Świadomości, Transformacji i Intencji są kluczem do przekraczania własnych ograniczeń i doświadczania siebie jako twórcy swojego życia.
Książka informacji/zamówień. Dostępny również jako Audiobook i edycja Kindle.
O autorze
Dr Susan Gregg jest autorką liczne książki w tym jej najnowsze: Droga Tolteków: przewodnik po osobistej przemianie. Ma doktorat z hipnoterapii klinicznej i odbyła praktykę u Siostry Sarity i Don Miguela Ruiza, autorki Cztery umowy. Susan mieszka na Hawajach i specjalizuje się w prowadzeniu świętych podróży transformacji. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.susangregg.com
