Cały czas słyszysz, jak ludzie mówią: „Mam prawo być zdenerwowany z powodu sposobu, w jaki zostałem potraktowany. Mam prawo być zły, zraniony, przygnębiony, smutny i urażony”. Nauczenie się unikania tego rodzaju myślenia jest jednym z moich dziesięciu najważniejszych sekretów życia w wewnętrznym spokoju, sukcesie i szczęściu. Za każdym razem, gdy ogarnia cię uraza, oddajesz kontrolę nad swoim życiem emocjonalnym innym, aby nimi manipulowali.

Uświadomiłem sobie, jak potężna była ta lekcja wiele lat temu, kiedy uczestniczyłem w spotkaniu 12 osób, które były w grupie zdrowienia z alkoholizmu i narkomanii. Wszystkie z tych 12 osób były przyzwyczajone do obwiniania innych za swoje słabości, używając niemal każdej wymówki jako uzasadnienia dla powrotu na samodestrukcyjne sposoby. Na plakacie wiszącym w pokoju widniały słowa: „W tej grupie nie ma uzasadnionych urazów”.

Bez względu na to, co ktoś powiedziałby innemu członkowi grupy, bez względu na to, jak konfrontacyjne lub brzydkie byłyby oskarżenia, każdej osobie przypomniano, że nie ma uzasadnionych uraz. Być może będziesz musiał zastanowić się, kogo nienawidzisz, zanim będziesz mógł dokonać własnego wyboru, czy jest to dla ciebie przydatne. Urazy dają ci wymówkę, by wrócić do starych nawyków. To jest to, co doprowadziło cię tam w pierwszej kolejności!

Dlaczego istnieją urazy

Być może znasz popularny program telewizyjny pt Kto chce zostać milionerem? Jeśli uczestnik odpowie na 15 pytań wielokrotnego wyboru, wygrywa milion dolarów. Zaczynając od pytania za 100 $, osoba na „gorącym miejscu” odpowiada na pięć pytań, aż do osiągnięcia poziomu 1,000 $. W tym momencie dana osoba ma gwarancję, że z czymś odejdzie. Następnie pytania stają się trudniejsze. Jeśli zawodnik osiągnie 32,000 1,000 $, ponownie istnieje gwarancja wyjazdu z tą kwotą. Istnieją więc dwa kluczowe poziomy do osiągnięcia: poziom 32,000 USD, który osiąga się, odpowiadając na pięć stosunkowo prostych pytań; oraz poziom XNUMX XNUMX $, który obejmuje pięć coraz trudniejszych pytań.

Właśnie przytoczyłem szczegóły tego programu telewizyjnego, aby przedstawić ideę dwóch poziomów, które trzeba osiągnąć, aby mieć szansę na najwyższy „milionowy” poziom świadomości. Poziom 51,000 XNUMX to poziom, na którym uczysz się zostawiać za sobą winę za swoje życie. Jeśli tego nie zrobisz, wrócisz do domu z niczym.

Usuwanie winy: odzyskanie mocy

Usunięcie winy oznacza nigdy nie przypisywanie nikomu odpowiedzialności za to, czego doświadczasz. Dlaczego to robisz: Jeśli weźmiesz odpowiedzialność za to, że to masz, to przynajmniej masz szansę wziąć odpowiedzialność za usunięcie tego lub nauczenie się z tego. Jeśli jesteś w jakiś mały (być może nieznany) sposób odpowiedzialny za ten migrenowy ból głowy lub uczucie przygnębienia, możesz zabrać się do pracy, aby je usunąć lub odkryć, jakie jest dla ciebie przesłanie.

Jeśli, z drugiej strony, ktoś lub coś innego jest odpowiedzialne w twoim umyśle, to oczywiście będziesz musiał poczekać, aż się zmieni, abyś poczuł się lepiej. A to jest mało prawdopodobne. Tak więc na poziomie 1,000 $ wina musi zniknąć. W przeciwnym razie wracasz do domu z niczym i nie jesteś w stanie uczestniczyć na wyższych poziomach.

Musisz być gotów zdać nowy test na drugim krytycznym poziomie, pytanie za 32,000 XNUMX $, które jest ostatnią przeszkodą, z którą musisz się zmierzyć, aby przejść do bardziej wzniosłej sfery samorealizacji i wyższej świadomości, poziomu duchowego wartego milion dolarów . Na tym poziomie musisz być gotów wysłać wyższe, szybsze energie miłości, pokoju, radości, przebaczenia i życzliwości jako odpowiedź na wszystko, co stanie na twojej drodze. To początek niezatłoczonej dodatkowej mili, w której masz tylko miłość do rozdania.

Wolałbym być miły niż mieć rację

Ktoś mówi ci coś, co uważasz za obraźliwe, i zamiast wyrażać urazę, możesz zdepersonalizować to, co właśnie usłyszałeś, i odpowiedzieć uprzejmie. Wolisz być miły niż mieć rację. Nie musisz sprawiać, by inni się mylili, ani mścić się, gdy sam zostałeś skrzywdzony. Robisz to dla siebie.

Jest takie chińskie przysłowie: „Jeśli chcesz się zemścić, lepiej wykop dwa groby”. Twoje urazy cię zniszczą. Są to niskie energie. Po drodze spotkasz tylko tych, którzy w pełni zrozumieli tę koncepcję.

Ci, którzy nie dotarli do tego poziomu, są z powrotem z tłumem, który odszedł z gry dawno temu z powodu łatwiejszego pytania, a większość wciąż tam jest, zastanawiając się, dlaczego wracają do domu z niczym! Ale mogę was zapewnić, że nadal obwiniają innych za swoją pustkę.

Pozbycie się winy

Po pierwsze, musisz pozbyć się winy. Następnie musisz nauczyć się wysyłać miłość do wszystkich, zamiast gniewu i urazy. Opowieść opowiada o oświeconym mistrzu, który zawsze reagował na wybuchy krytyki, osądów i drwin z miłością, życzliwością i pokojem.

Jeden z jego wielbicieli zapytał go, jak to możliwe, że może być tak miły i spokojny w obliczu tak lekceważących obelg. Jego odpowiedzią dla bhakty było pytanie: "Jeśli ktoś ofiarowuje ci prezent, a ty go nie przyjmujesz, do kogo on należy?"

Odpowiedź prowadzi cię do dodatkowej mili. Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego miałbym pozwolić, aby coś, co należy do kogoś innego, było źródłem mojej niechęci?” Jak głosi tytuł popularnej książki „To, co o mnie myślisz, to nie moja sprawa."

Przestań szukać okazji do urazy

Kiedy żyjesz na zwykłym poziomie świadomości lub poniżej, spędzasz dużo czasu i energii na znajdowaniu okazji do obrażania się. Wiadomość, kryzys ekonomiczny, niegrzeczny nieznajomy, wpadka w modzie, ktoś przeklinający, kichnięcie, czarna chmura, jakakolwiek chmura, brak chmur – prawie wszystko wystarczy, jeśli szukasz okazji, by być urażony. Wzdłuż dodatkowej mili nigdy nie znajdziesz nikogo angażującego się w takie absurdy.

Stań się osobą, która odmawia obrażania się przez kogokolwiek, jakąkolwiek rzecz lub jakikolwiek zestaw okoliczności. Jeśli coś ma miejsce i nie pochwalasz tego, koniecznie powiedz, co czujesz z głębi serca; i jeśli to możliwe, pracuj nad wyeliminowaniem go, a następnie pozwól mu odejść.

Większość ludzi kieruje się ego i naprawdę musi mieć rację. Tak więc, kiedy spotkasz kogoś, kto mówi rzeczy, które uważasz za nieodpowiednie, lub gdy wiesz, że się myli, źle, bardzo źle, zapomnij o potrzebie posiadania racji i zamiast tego powiedz: „Masz rację!” Te miecze zakończą potencjalny konflikt i uwolnią cię od urazy. Twoim pragnieniem jest być spokojnym – nie mieć racji, być zranionym, złym lub urażonym. Jeśli masz wystarczającą wiarę we własne przekonania, przekonasz się, że nie można obrazić się przekonaniami i postępowaniem innych.

Przestań oceniać i po prostu zostań obserwatorem

Nie obrażanie się to sposób na powiedzenie: „Mam kontrolę nad tym, jak będę się czuł i wybieram spokój, niezależnie od tego, co obserwuję”. Kiedy czujesz się urażony, ćwiczysz osądzanie. Oceniasz kogoś innego jako głupiego, niewrażliwego, niegrzecznego, aroganckiego, nierozważnego lub głupiego, a potem czujesz się zdenerwowany i urażony ich zachowaniem. Być może nie zdajesz sobie sprawy, że kiedy osądzasz inną osobę, nie definiujesz jej. Definiujesz siebie jako kogoś, kto musi osądzać innych.

Tak jak nikt nie może cię określić swoimi osądami, tak samo ty nie masz przywileju definiowania innych. Kiedy przestaniesz osądzać i po prostu staniesz się obserwatorem, poznasz wewnętrzny spokój, o którym tutaj piszę. Dzięki temu poczuciu wewnętrznego spokoju uwolnisz się od negatywnej energii urazy i będziesz mógł żyć w zadowoleniu. Dodatkową korzyścią jest to, że przekonasz się, że inni są dla ciebie znacznie bardziej atrakcyjni. Spokojna osoba przyciąga spokojną energię.

Nie obrażanie się będzie oznaczało wyeliminowanie wszystkich wariantów następującego zdania ze swojego repertuaru dostępnych myśli: „Gdybyś tylko był bardziej podobny do mnie, nie musiałbym się teraz denerwować”. Jesteś jaki jesteś i tacy są ludzie wokół ciebie. Najprawdopodobniej nigdy nie będą tacy jak ty. Więc przestań oczekiwać, że ci, którzy są inni, będą tacy, jak myślisz, że powinni być. To się nigdy nie wydarzy.

Odmowa bycia kimś innym niż pokojowym

To twoje ego domaga się, aby świat i wszyscy ludzie na nim byli tacy, jak myślisz, że powinni być. Twoje wyższe, święte ja nie chce być niczym innym, jak tylko pokojowym i widzi świat takim, jaki jest, a nie takim, jakim chciałoby, żeby był. Kiedy odpowiadasz nienawiścią na nienawiść skierowaną do ciebie, stajesz się częścią problemu, którym jest nienawiść, a nie częścią rozwiązania, którym jest miłość.

Miłość jest wolna od urazy i chętnie oferuje przebaczenie. Miłość i przebaczenie zainspirują cię do pracy nad tym, za czym jesteś, a nie nad tym, czemu jesteś przeciwny. Jeśli jesteś przeciwny przemocy i nienawiści, będziesz walczył z nią za pomocą własnej odmiany przemocy i nienawiści. Jeśli jesteście za miłością i pokojem, doprowadzicie te energie do obecności przemocy i ostatecznie rozpuścicie nienawiść.

Kiedy Matka Teresa została poproszona o marsz przeciwko wojnie w Wietnamie, odpowiedziała: „Nie, nie pójdę, ale kiedy będziecie mieli marsz na rzecz pokoju, będę tam”.

Ostatnie słowo o przebaczeniu i urazie

U podstaw praktycznie wszystkich praktyk duchowych leży pojęcie przebaczenia. To właśnie wyszło z Jezusa z Nazaretu, kiedy był torturowany na krzyżu przez rzymskiego żołnierza, który wbijał mu włócznię w bok. Jest to prawdopodobnie najbardziej uzdrawiająca rzecz, jaką możesz zrobić, aby całkowicie usunąć niskie energie urazy i zemsty ze swojego życia.

Pomyśl o każdej osobie, która kiedykolwiek cię skrzywdziła, oszukała, oszukała lub powiedziała o tobie niemiłe rzeczy. Twoje doświadczanie ich to nic innego jak myśl, którą nosisz ze sobą. Te myśli pełne urazy, złości i nienawiści reprezentują powolne, osłabiające energie, które pozbawią cię siły. Gdybyś mógł je uwolnić, zaznałbyś więcej spokoju.

Praktykujesz przebaczenie z dwóch powodów. Jednym z nich jest poinformowanie innych, że nie chcesz już być w stanie wrogości wobec tej osoby; a po drugie, aby uwolnić się od autodestrukcyjnej energii urazy. Uraza jest jak jad, który nadal wlewa się do twojego organizmu, wyrządzając trujące szkody długo po ukąszeniu przez węża. To nie ugryzienie cię zabija; to jad.

Decyzja o porzuceniu urazy

Możesz usunąć jad, podejmując decyzję o porzuceniu urazy. Wyślij miłość w jakiejś formie tym, którzy cię skrzywdzili i zauważ, o ile lepiej się czujesz, o ile masz więcej spokoju. Był to jeden akt głębokiego przebaczenia wobec mojego własnego ojca, którego nigdy nie widziałem ani z którym nigdy nie rozmawiałem, który zmienił moje życie ze zwykłej świadomości na wyższą świadomość, osiągnięcia i sukces przekraczający wszystko, co kiedykolwiek śmiałem sobie wyobrazić.

Rzeczywiście, nie ma uzasadnionych uraz, jeśli chcesz iść o krok dalej i cieszyć się wewnętrznym spokojem i sukcesem na każdym kroku ścieżki.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Siano Dom Sp. www.hayhouse.com. © 2001.

Źródło artykułu

10 sekretów sukcesu i wewnętrznego spokoju
autorstwa Wayne'a W. Dyera.

Autor bestsellerów i wykładowca Wayne W. Dyer napisał prowokującą do myślenia książkę dla tych z nas, którzy zdecydowali się świadomie podążać swoją życiową ścieżką. Przedstawionych tu dziesięć „sekretów” sukcesu i wewnętrznego spokoju ma zastosowanie niezależnie od tego, czy dopiero wkraczasz na swoją ścieżkę, zbliżasz się do jej końca, czy też jesteś na ścieżce każdy sposób. Dr Dyer zachęca do przeczytania tych dziesięciu sekretów z otwartym sercem. W ten sposób nauczysz się odczuwać Boży pokój, który naprawdę definiuje sukces.

Informacje/Zamów nowsze wydanie książki w miękkiej oprawie i/lub pobierz Wersja Kindle.

O autorze

Dr Wayne W. Dyer był znanym na całym świecie autorem i mówcą w dziedzinie samorozwoju. On stworzył wiele najlepiej sprzedających się książek, audio i wideo; i pojawił się w tysiącach programów telewizyjnych i radiowych, w tym The Today Show, The Tonight Show i Oprah.

Więcej książek tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon