Przebaczenie i akceptacja

Wszyscy czujemy obrzydzenie, ale dlaczego niektórzy z nas sami to podkręcają?

Wszyscy czujemy obrzydzenie, ale dlaczego niektórzy z nas sami to podkręcają?

Wstręt jest emocją uniwersalną – wszyscy czujemy się zniesmaczeni rzeczami, tak jak wszyscy doświadczamy innych „podstawowych” emocji, takich jak szczęście i smutek. Wstręt ma wiele funkcji. Chroni nas przed produktami, które mogą nam wyrządzić krzywdę (jedzenie, które się zepsuło), może dać nam moralny kompas (gdy widzimy, że ktoś jest niesprawiedliwie traktowany) i trzyma nas z dala od rzeczy, które przypominają nam o naszej zwierzęcej naturze (martwe). organy).

Chociaż mogą istnieć pewne subtelne różnice w tym, co wywołuje obrzydzenie dla tej samej osoby w różnych kontekstach lub u osób różniących się płcią i narodowością, wszyscy na całym świecie wykazują tę samą charakterystyczną reakcję twarzy na coś, co uważają za obrzydliwe.

W rzeczywistości zamknięte usta, pomarszczony nos i zwężone oczy związane z obrzydzeniem to idealny sposób na symbolizowanie jego podstawowego przesłania: to, co mnie obrzydza, trzymaj z dala ode mnie.

Buntownicze Ja

Wstręt jest jedną z wielu dyskretnych (podstawowych) emocji, które obejmują radość, wściekłość, zaskoczenie, strach i wstyd. I podobnie jak inne emocje, wstręt może być skoncentrowany do wewnątrz – na fizycznych i psychologicznych aspektach jaźni. Ale wstręt do siebie jest stosunkowo nowym obszarem badań psychologicznych i jest postrzegany jako coraz bardziej istotny w pomaganiu nam w lepszym zrozumieniu całego zakresu zachowań zdrowotnych, reakcji społecznych i naszych własnych reakcji emocjonalnych na wydarzenia i innych ludzi.

Konsekwencje „wstrętu do siebie” pełnią zwykle mniejszą funkcję niż wstręt do bodźców zewnętrznych. Co zatem odróżnia wstręt do samego siebie od innych negatywnych emocji i stanów uczuciowych, takich jak wstyd, poczucie winy czy wstręt do samego siebie? A jaka jest korzyść z bezpośredniego rozpatrywania wstrętu do siebie?

Obrzydzenie do samego siebie różni się od innych negatywnych uczuć, jakie ludzie mają do siebie na wiele sposobów. Podczas gdy wstręt do siebie jest prawdopodobnie wydarzy się obok inne problemy związane z samoukierunkowaniem, takie jak wstyd, unikalne cechy to uczucie wstrętu, na przykład patrzenie w lustro, zanieczyszczenie i magiczny zamiast racjonalnego myślenia. Te, w połączeniu z innymi cechami, takimi jak szczególna treść poznawczo-afektywna, sugerują doświadczenie emocjonalne inne niż wstyd (związany z hierarchiczna uległość i obniżona ranga społeczna).

Obrzydzenie to nie tylko „nielubienie” aspektów siebie – głębia emocji może oznaczać, że nie możesz nawet na siebie spojrzeć bez przytłoczenia obrzydzeniem. Poczucie, że jesteś obrzydliwy, oznacza również, że jesteś potencjalnie toksyczny dla innych – więc ludzie mogą zostać odizolowani, ponieważ nie chcą „zarażać” i „zanieczyszczać” innych swoim własnym postrzeganym „obrzydliwością”.

Często aspekty ich samych, którymi ludzie są zniesmaczeni (zarówno fizyczne, jak i psychiczne) są związane z postrzeganym naruszeniem ciała fizycznego lub jego czystości, takim jak niewłaściwy kontakt seksualny lub problemy z wyglądem, co odzwierciedla ewolucyjne początki z obrzydzeniem.

Wstręt do siebie wymaga dopasowanej terapii

Podobnie jak w przypadku wielu negatywnych uczuć, których ludzie mogą doświadczać, źródła wstrętu do siebie mogą leżeć w dzieciństwie, kiedy ludzie dowiadują się, jakie rzeczy są odpychające w ich otoczeniu i są podatni na reakcje z wstrętem i krytykę ze strony innych. Jednak wstręt do samego siebie może pojawić się w dowolnym momencie, a szczególnie w odpowiedzi na nagłe, dramatyczne zmiany w sobie, na przykład po traumie, takiej jak napaść na tle seksualnym.

Zrozumienie wstrętu do samego siebie ma również implikacje praktyczne i kliniczne. Na przykład wykazano, że wstręt do siebie jest czynnik predykcyjny dla wielu osób z depresją a jeśli nie zostanie uwzględnione w terapii, wyniki terapeutyczne prawdopodobnie nie będą pozytywne lub trwałe.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Wykazano również, że jest czynnikiem innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak: zaburzenia odżywiania i osobowości, a także nakłanianie ludzi do unikania pewnych zachowań, które byłyby korzystne – na przykład wykonywania wymazów z szyjki macicy.

W zbiorze esejów w książce, którą opublikowaliśmy na ten temat, naukowcy twierdzą że jeśli nie uzna się siły tego stanu emocjonalnego, to próby terapeutyczne pomocy osobom z poważnymi problemami zdrowia psychicznego lub interwencje zdrowotne mające na celu zapobieganie poważnym chorobom nie będą skuteczne.

Jedną z rzeczy, które zauważyliśmy podczas realizacji terapii poznawczo-behawioralnych, jest to, że chociaż istnieje zainteresowanie uczuciami i emocjami, dla niektórych klientów siła ich odczucia wstrętu do siebie oznacza, że ​​musi to być początkowy punkt skupienia terapii, a nie poznania czy zachowań, w przeciwnym razie terapia nie działa.

Tak więc, podczas gdy większość badań obrzydzenia zakłada, że ​​obrażające bodźce mają zewnętrzne pochodzenie, z obserwacji klinicznych i empirycznych wiemy, że tak nie jest. „obrzydliwe ja” ma ogromne implikacje dla dobrego samopoczucia psychicznego i życia społecznego jednostek.

KonwersacjeTen artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje
Czytaj oryginalny artykuł.

O Autorach

Simpson JaneJane Simpson jest dyrektorem ds. badań i starszym wykładowcą na Uniwersytecie Lancaster. Jej zainteresowania badawcze dotyczą psychologicznych doświadczeń osób z chorobami neurodegeneracyjnymi o początku w wieku dorosłym (w tym tych, którzy mieszkają z dala od kraju urodzenia), wstrętu do samego siebie i ogólniej relacji między emocjami a poznaniem.

Powell FilipPhilip Powell jest adiunktem naukowym na Uniwersytecie w Sheffield. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się na doświadczaniu emocji i ich wpływie na funkcjonowanie psychiczne i samopoczucie.

Powiązana książka:

at

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
jak działają środki przeciwbólowe 4 27
W jaki sposób środki przeciwbólowe faktycznie zabijają ból?
by Rebecca Seal i Benedict Alter, University of Pittsburgh
Bez odczuwania bólu życie jest bardziej niebezpieczne. Aby uniknąć kontuzji, ból każe nam użyć…
a co z serkiem wegańskim 4 27
Co powinieneś wiedzieć o wegańskim serze
by Richard Hoffman, Uniwersytet Hertfordshire
Na szczęście dzięki rosnącej popularności weganizmu producenci żywności zaczęli…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…
jak zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu 0 6
Jak zaoszczędzić na rachunkach za jedzenie i nadal jeść smaczne, pożywne posiłki?
by Clare Collins i Megan Whatnall, Uniwersytet w Newcastle
Ceny artykułów spożywczych wzrosły z wielu powodów, w tym rosnących kosztów…
zrównoważenie oceanów 4 27
Zdrowie oceanu zależy od ekonomii i idei ryb nieskończoności
by Rashid Sumaila, Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej
Rdzenni Starsi podzielili się ostatnio swoim przerażeniem z powodu bezprecedensowego spadku liczby łososi…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.