Dlaczego potrzebujemy „szczepionki” na zdrowie psychiczne
Wczesne dowody sugerują, że młodsze osoby są najbardziej narażone na złe wyniki w zakresie zdrowia psychicznego w wyniku pandemii COVID-19.
(Płótno)

Młodsze osoby są mniej narażone na poważne skutki zdrowotne, jeśli zachorują na COVID-19, i dlatego nie są grupą priorytetową we wprowadzaniu szczepionek. Jednak cicha fala pandemii zdrowia psychicznego jest w pełni w mocy i tym razem jest skierowana do młodszych grup wiekowych. .

Powszechnie wiadomo, że starsze grupy wiekowe (w wieku 60+) są na poziomie ok zwiększone ryzyko ciężkiej choroby i śmierci, jeśli rozwinie się u nich COVID-19. W związku z tym istnieje kilka regionów wdrażanie szczepionek według wieku, z pierwszeństwem dla osób starszych.

Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne według wieku

Pandemia wpływ na zdrowie psychiczne w całym naszym społeczeństwie prawdopodobnie przeżyje COVID-19. Jako psycholodzy kliniczni i badacze urazów, nasz zespół jest zainteresowany zrozumieniem czynników ryzyka dla zdrowia psychicznego i odporności podczas COVID-19. Jeśli chodzi o grupy wysokiego ryzyka z punktu widzenia zdrowia psychicznego, wczesne dowody sugerują, że tendencje wiekowe są odwrócone, a młodsze osoby są najbardziej narażone na złe wyniki w zakresie zdrowia psychicznego.

Autonomiczne Ostatnie badania opublikowane w Canadian Journal of Psychiatry przyjrzeli się wczesnym objawom lęku podczas pandemii. W przypadku prawie 50,000 XNUMX Kanadyjczyków w kilku grupach wiekowych wykazaliśmy ten trend.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Wystąpił klinicznie istotny poziom lęku u 36 procent młodszych Kanadyjczyków (w wieku 15-34 lat), następnie u 27.1 procent osób w wieku od 35 do 54 lat i wreszcie u 14.5 procent osób w wieku 55 lat i starszych. Młodsi ludzie mieli również więcej zmartwień związanych z COVID-19 w porównaniu ze starszymi grupami.

Te wczesne trendy związanych z wiekiem różnic w objawach zdrowia psychicznego zostały również wykazane w innych badaniach Badania specyficzne dla COVID-19 i badań sprzed COVID-19. Rzeczywiście, nasze poprzednie badania wykazało, że osoby starsze mają niższe wskaźniki typowych zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja.

Jedna z teorii głosi, że osoby starsze mają zaawansowane zdolności poznawcze i behawioralne które pozwalają im na większą regulację emocji. Te mocne strony rozwijają się z czasem w wyniku zmian perspektywy związanych z wiekiem.

Z tego punktu widzenia osoby starsze mogą mieć wyuczone „przeciwciała” przeciwko wpływowi COVID-19 na zdrowie psychiczne. Niemniej jednak, pomimo tych widocznych mocnych stron w starszych grupach, objawy zdrowia psychicznego są podwyższone we wszystkich grupach wiekowych w porównaniu z czasami sprzed COVID.

Pandemiczne „szczepienie” zdrowia psychicznego

Podobnie jak w przypadku opracowywania szczepionki w celu zmniejszenia wpływu pandemii na zdrowie fizyczne, musimy również zastanowić się, jak zaradzić wpływowi pandemii na zdrowie psychiczne. Gdybyśmy mieli „szczepionkę” na zdrowie psychiczne, jak by ona wyglądała? Opierając się na badaniach dotyczących urazów zbiorowych lub masowych (urazów dotykających duże grupy ludzi), najlepiej nadajemy się do ukierunkowania na profilaktykę wtórną.

Profilaktyka wtórna polega na ograniczaniu skutków choroby, gdy choroba jest już obecna we wczesnej postaci. Zasadniczo oznacza to zapobieganie jej pogorszeniu. W kontekście zdrowia psychicznego oznaczałoby to wczesne zwalczanie objawów zdrowia psychicznego w celu zmniejszenia głównych skutków długoterminowych.

Badania wczesnej interwencji sugeruje, że terapie poznawczo-behawioralne (CBT) mogą być szczególnie skuteczne w zmniejszaniu ryzyka pogorszenia problemów ze zdrowiem psychicznym. Właściwe może być wdrożenie „szczepionki CBT” dla osób wykazujących wczesne nasilone objawy. Jeśli tak, młodsi ludzie byliby grupą wysokiego ryzyka, do której należy skierować priorytetową profilaktykę.

Młodsi ludzie mają wyższe wskaźniki lęku i innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Jest również wczesne dowody zasugerować, że gdy obecne są objawy zdrowia psychicznego, młodsze osoby mogą mieć gorsze wyniki niż starsze grupy (podobnie jak obecne gorsze wyniki fizyczne, które obserwujemy, gdy osoby starsze chorują na COVID-19), ale te badania są mieszane.

Wiemy jednak, że problemy ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza długotrwałe, mogą mieć duży wpływ na jakość życia, codzienne funkcjonowanie i zdrowie fizyczne, w tym początek choroby i śmierć, w każdym wieku. Długotrwałe problemy mogą skutkować utratą zatrudnienia i są kosztowne dla naszego systemu opieki zdrowotnej.

Zdrowie psychiczne musi być priorytetem we wszystkich grupach wiekowych, ale może być szczególnie ważne u osób młodszych. Jeśli naprawdę chcemy opanować wszystkie elementy tej pandemii, musimy podjąć podobne wysiłki w celu zastosowania szeroko dostępnej „szczepionki” na zdrowie psychiczne, jak w przypadku szczepionki na COVID-19.

Niestety, dla wielu, otrzymywanie naukowo wspieranych terapii prowadzonych przez wykwalifikowanego specjalistę zdrowia psychicznego to luksus. Usługi są trudno dostępne, zwłaszcza w tym czasie, gdy zapotrzebowanie jest większe. W dłuższej perspektywie musimy nadal inwestować w specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego, aby zaspokoić potrzeby ludności w zakresie usług.

Początkowa dawka jest cyfrowa

Ze względu na ograniczoną podaż wykwalifikowanych specjalistów ds. zdrowia psychicznego dobrym miejscem do rozpoczęcia może być zapewnienie szeroko dostępnych i wspieranych naukowo programów CBT online. Wyeliminowałoby to trudne decyzje dotyczące ustalania priorytetów w dostępie do opieki.

Chociaż ludzie dostrzegają obecne zapotrzebowanie na wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, doszło do zamieszania co do dostępnych zasobów. Popularność była również niska lub umiarkowana w przypadku internetowych programów zdrowia psychicznego finansowanych ze środków publicznych. W reprezentatywne badanie kanadyjskie przeprowadzonego pod koniec maja, tylko dwa procent Kanadyjczyków zgłosiło korzystanie z wirtualnych zasobów zdrowia psychicznego.

Programy finansowane ze środków publicznych, np Wellness Razem i UmiejętnościCBT są również ograniczone przez czas trwania i częstotliwość dostępnego użytkowania, a niewiele jest informacji naukowych na temat zrozumienia, w jaki sposób te programy specyficzne dla pandemii mogą zmniejszyć objawy zdrowia psychicznego i kto może odnieść największe korzyści. Internetowe lub oparte na aplikacjach programy CBT różnią się znacznie pod względem treści, poziomu zaangażowania i skuteczności. W niedawną publikację na temat cyfrowych postępów w dziedzinie zdrowia psychicznego, autorzy trafnie stwierdzają:

"pochwalamy inwestycje rządów i przemysłu w wirtualne usługi w zakresie zdrowia psychicznego, ale ostrzegamy, że potrzebne jest przemyślane podejście, aby skierować te zasoby, aby w pełni wykorzystać ich potencjał."

Zapewnienie skutecznych samouczków online może potencjalnie sprawić, że łagodniejsze przypadki związane ze zdrowiem psychicznym nie będą czekały w kolejce do indywidualnego leczenia ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Stworzyłoby to większe możliwości intensywnego leczenia indywidualnego w bardziej złożonych i ciężkich przypadkach. Kilka istniejących programów internetowych ukierunkowanych na określone objawy zdrowia psychicznego jest obsługiwanych przez dużą liczbę Badania kliniczne jak na przykład Tędy w górę.

Jednak czasami są one kosztowne i konsumentom trudno jest wiedzieć, które programy są wspierane naukowo i skuteczne, zwłaszcza przy ogromnym wzroście liczby programów i aplikacji online w ostatniej dekadzie. Odpowiedzialność za ustalenie tego nie powinna spoczywać na konsumentach. Pomyśl o tym w ten sposób — nigdy nie prosilibyśmy ludzi o zastanowienie się, która szczepionka lub leczenie COVID-19 jest najlepsze. Pracownicy służby zdrowia formułują jasne zalecenia w oparciu o istniejące, dobrze zaprojektowane badania kliniczne.

Pandemia COVID-19 jest bezlitosna i dotknęła wszystkie dziedziny życia. Nieproporcjonalnie wpłynął na starsze pokolenia w swoich początkowych efektach fizycznych. Prawdopodobnie nieproporcjonalnie wpłynie to na młodsze pokolenia pod względem trwałych skutków dla zdrowia psychicznego. Musimy zacząć mówić o szczepionce na zdrowie psychiczne.

O autorachKonwersacje

Renée El-Gabalawy, adiunkt i psycholog kliniczny, University of Manitoba i Jordana Sommer, doktorantka w dziedzinie psychologii klinicznej i pracownik naukowy, University of Manitoba

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

złamać

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Chłopiec, Kret, Lis i Koń

przez Charliego Mackesy'ego

Ta książka to pięknie ilustrowana historia, która zgłębia tematy miłości, nadziei i życzliwości, oferując pocieszenie i inspirację osobom zmagającym się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Ulga w niepokoju dla nastolatków: podstawowe umiejętności CBT i praktyki uważności, aby przezwyciężyć lęk i stres

przez Reginę Galanti

Ta książka oferuje praktyczne strategie i techniki radzenia sobie z lękiem i stresem, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb i doświadczeń nastolatków.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Ciało: przewodnik dla mieszkańców

przez Billa Brysona

Ta książka bada złożoność ludzkiego ciała, oferując wgląd i informacje o tym, jak działa ciało i jak zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych

autorstwa Jamesa Cleara

Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania i utrzymywania zdrowych nawyków, skupiając się na zasadach psychologii i neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić