Co działa dla mnie: „Jestem bezpieczny”

Co działa dla mnie: „Jestem bezpieczny”

Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że nasze życie „pracuje” dla nas. Niektóre z nich to rzeczy, których nauczyliśmy się po drodze, a inne są w jakiś sposób „wrodzone” w nas. I oczywiście są rzeczy, które sprawiają, że nasze życie „nie działa tak dobrze”.

Chciałbym podzielić się z Wami jedną rzeczą, która dla mnie zadziałała, i jakoś jest w moim wnętrzu: zaufanie. Ufać, że wszystko jest w porządku, ufać, że wszystko się ułoży. Nie oznacza to, że nigdy się nie martwię, że nigdy nie wariuję. Ale po początkowym panikowaniu, a może po ponownym panikowaniu w tej samej sytuacji, pamiętam, że "wszystko zawsze wychodzi najlepiej".

Teraz możesz powiedzieć, że tak nie jest w twoim przypadku... że sprawy nie zawsze się układają! Może tak być, ponieważ przy bardzo ludzkim, ograniczonym widzeniu rzeczy w określonym miejscu w czasie, nie widzimy „szerszego obrazu”. Nie widzimy, aby zwolnienie z pracy, eksmisja z mieszkania czy jakiekolwiek inne wyzwanie, jakie postawiło ci życie, ostatecznie okaże się dobrą rzeczą.

Utrata pracy może prowadzić do odkrycia lepszej, a nawet zupełnie nowej kariery. Eksmisja z mieszkania sprawia, że ​​przenosisz się do innej dzielnicy, a może nawet do innego miasta. Związek, który się zakończył, daje ci przestrzeń do spotkania „miłości twojego życia”. A wyzwania, przez które przeszedłeś, pozwoliły ci stać się silniejszą osobą, która może pomóc innym przejść przez to samo.

Jestem bezpieczny

To, co ułatwia nam życie w momencie wyzwania, to pamiętanie, a nawet po prostu przypominanie sobie, że „to też minie”, albo że „to wyjdzie najlepiej”. Albo jeśli nie możesz się zmusić, by w to uwierzyć, powtarzaj jak mantrę: „Jestem bezpieczny” – niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, kiedy zaczynasz to mówić.

Wielokrotnie w życiu używałem mantry lub afirmacji „Jestem bezpieczny”. I to nie tylko w sytuacjach, w których zwykle myśli się o bezpieczeństwie. Używałem go, gdy myślałem, że mogę „załapać przeziębienie”, lub gdy myślałem, że spóźniłem się na wizytę, lub w innych takich „niestrasznych” momentach. I używałem go w sytuacjach, gdy strach podniósł głowę: „Jestem bezpieczny”. Nie „Mam nadzieję, że będę bezpieczny” lub „Proszę, pozwól mi być bezpiecznym”. Te stwierdzenia są wciąż „niepewne”: nadzieja, czy proszę, a może... Te słowa wciąż niosą ze sobą wątpliwość, że możesz nie być bezpieczny.

„Jestem bezpieczny” to jasne stwierdzenie, w chwili obecnej, bez względu na to, jak wygląda sytuacja.

Jestem bezpieczny. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z chorobą, z trudną osobą, czy z wszelkiego rodzaju wypadkiem, każda sytuacja, w której mamy wątpliwości co do wyniku, może skorzystać z opcji „Jestem bezpieczny”. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z wyzwaniami finansowymi, związanymi z relacjami czy zdrowotnymi, bez względu na strach lub wątpliwości, „jestem bezpieczny” (wraz z głębokimi oddechami) jest kluczem do uspokojenia naszych emocji i umysłu oraz pomagania nam w uzyskaniu jasności. Możemy wtedy podejmować decyzje, które zapewniają, że rzeczywiście jesteśmy bezpieczni i tak pozostanie, zamiast reagować lekkomyślnie.

Więc kiedy słyszę, że mój umysł zaczyna od „co jeśli” lub malowania najgorszego scenariusza, potwierdzam „jestem bezpieczny”. Pomaga to opanować umysł, który ucieka z wszelkiego rodzaju przerażającymi scenariuszami... "Nie będę w stanie zapłacić czynszu", "Będę zwolniony", "Mój samochód szykuje się do śmierci ”, „Joe nie zapłaci mi pieniędzy, które jest mi winien”, „Mój małżonek już mnie nie kocha”. Każda z tych myśli jest po prostu myślami – chyba że są oparte na faktach. W przeciwnym razie są tylko umysłem uciekającym ze sobą. Stwierdzenie „jestem bezpieczny” pomaga ugruntować nas w rzeczywistości i zapobiega przejęciu władzy przez przestraszony umysł.

Stwierdzenie „Jestem bezpieczny” nie oznacza, że ​​nie podejmujesz działań, aby upewnić się, że Twój „najgorszy scenariusz” się nie spełni. Oznacza to po prostu, że robisz to z głowy, która wie, że bez względu na to, co się stanie, jesteś bezpieczny i wszystko pójdzie dobrze.

Nie ma się czego bać oprócz samego strachu

Strach jest tak wszechobecny w naszym społeczeństwie iw naszym życiu. Niektórym z nas strach wywołuje przypływ adrenaliny, który sprawia nam przyjemność, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. A może czasami strach sprawia, że ​​znów czujemy się jak bezradne dziecko, mając nadzieję, że ktoś się nami zaopiekuje, ochroni nas i „rozwiąże nasz problem”. W innych przypadkach strach jest motywatorem do „zrobienia czegoś, czegokolwiek”, aby rozwiązać problem, niezależnie od tego, czy jest on prawdziwy, czy wyimaginowany. Bez względu na przyczynę tego, jak radzimy sobie ze strachem, odcięcie go w kolanach, przypominając sobie, że jesteśmy bezpieczni, jest bardzo korzystne.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

W końcu, jeśli wszystko zawsze układa się najlepiej (co zawsze dzieje się, gdy kierujemy się sercem i wewnętrznym przewodnictwem), to nie ma się czego obawiać. Z wyjątkiem, jak wszyscy słyszeliśmy, nie ma się czego bać, z wyjątkiem samego strachu.

Kiedy popadamy w strach, albo zamieramy, albo możemy zareagować w ekstremalny sposób – żadne z tych dwóch nie leży w naszym najlepszym interesie. Kiedy przypominamy sobie, że jesteśmy bezpieczni, możemy wykorzystać wewnętrzny spokój, wewnętrzną wiedzę, która pomaga nam iść naprzód w bardziej świadomy i jasny sposób.

Mógłbyś powiedzieć, - Tak, ale jeśli stanę w obliczu niedźwiedzia, powiedzenie, że jestem bezpieczny, nie pomoże mi. Cóż, pomoże ci, nawet jeśli tylko w tym sensie, że pomoże ci zachować spokój i ocenić swoje otoczenie i sytuację, aby dokonać dobrego wyboru. Panika i ucieczka przed niedźwiedziem to nie jest właściwy wybór. To tylko angażuje niedźwiedzia w reakcję biegania za tobą. Nie jestem ekspertem od niedźwiedzi, więc nie będę próbował wmawiać Ci „właściwego” działania (a może się ono różnić w każdej sytuacji), poza stwierdzeniem, że powiedzenie sobie „Jestem bezpieczny” zmniejszy ilość strachu, który emanujesz, i pomóc ci zachować spokój i podjąć właściwą decyzję w tym momencie.

Ta sama postawa pomoże we wszystkich sytuacjach. Jak być może doświadczyłeś, kiedy ogarnia nas strach lub panika, nasz mózg po prostu nie działa, a czasami nawet nasze ciało zamarza. A nasze wewnętrzne przewodnictwo nie jest słyszalne przez ryk naszej paniki. Tak więc przypominanie sobie i powtarzanie w kółko, jeśli zajdzie taka potrzeba, „Jestem bezpieczny” pomoże oczyścić twoją energię, abyś mógł zacząć wyraźnie widzieć, jakie ma być twoje „właściwe działanie”.

„Jestem bezpieczny” oczyści drogę strachu, wątpliwości i rozmytego myślenia. „Jestem bezpieczny” pomoże Ci rozpocząć kolejny krok z miejsca jasności i pozytywnej energii. A skoro Wszechświat (czyli Bóg, Boska Energia, Uniwersalny Umysł) mówi „tak” na wszystko, co mówisz, to potwierdzenie „jestem bezpieczny” będzie rozkazem „z twoich ust do ucha Boga”.

Od początku do końca: „Jestem bezpieczny”

Kiedy naszym punktem wyjścia jest „Jestem bezpieczny”, nie tracimy naszej energii i naszego postrzegania życia na panikę, która zniekształca rzeczywistość. Kiedy patrzymy na życie oczami strachu, dużo trudniej jest dostrzec rozwiązanie i wyraźnie zobaczyć, dokąd prowadzi nas ścieżka. Kiedy reagujemy w panice, często wyciągamy pochopne wnioski, które mogą nie być prawdziwe.

Przypomina mi się historia osoby, która w ciemności myli zwiniętą linę ze śmiercionośnym wężem. Dżentelmen zostaje znaleziony martwy następnego ranka obok zwiniętej liny.

Nasz strach pozwala nam zobaczyć rzeczy, których nie ma. Prowadzi nas do błędnych wniosków. Zniekształca rzeczywistość i może następnie doprowadzić do wyniku lub wydarzenia, którego się boimy.

Co działa dla mnie

Kiedy boję się potencjalnego wyniku, przypominam sobie raz za razem, jeśli to konieczne, że „jestem bezpieczny”. Ma to dwojaki cel. W tej chwili pomaga mi się uspokoić. A także wysyła wiadomość „Jestem” do Wszechświata. Ponieważ Wszechświat mówi „tak” na to, co my stwierdzamy, każde stwierdzenie „Ja Jestem” niesie ze sobą ogromną moc. Tak więc „Jestem Bezpieczny” jest dyrektywą, która nie tylko przypomina mi o tej ostatecznej prawdzie, ale także pomaga „uczynić tak”.

Niezależnie od tego, co się dzieje wokół ciebie, strach można opisać jako „Fałszywe oczekiwania, które wydają się prawdziwe” lub „Fałszywe dowody, które wydają się prawdziwe” lub „Zapominanie, że wszystko jest w porządku”. Więc kiedy poczujesz strach, wątpliwości lub po prostu coś nie tak, przypomnij sobie: JESTEM BEZPIECZNY... i tak będzie!

Dodatek: Żeby pokazać, jak wszechobecny może być strach i wątpliwości... Kiedy zdecydowałem się na ostatni zapis tego artykułu online, aby go opublikować, pojawiło się pole wyboru „Nie jestem robotem”. Czasami, gdy tak się dzieje, artykuł się nie zapisuje. Pierwsza reakcja mojego umysłu: „O nie! Mam nadzieję, że nie stracę ostatnich zmian, które wprowadziłem do artykułu”.

Preferowana odpowiedź iw tym przypadku następna odpowiedź? "Jestem bezpieczny". A ponieważ artykuł zapisał się prawidłowo, nie było powodu, aby moje tętno przyspieszyło, a adrenalina wzrosła, obawiając się najgorszego. Jestem bezpieczny pomógł mi wrócić do spokojnej głowy, nawet gdy wyniki były niejasne. Jestem bezpieczny może, ale nie musi, zmienić twoją przyszłość, ale zmienia twoją teraźniejszość, ponieważ pomaga ci zachować spokój i spokój, niezależnie od sytuacji lub wyniku.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com

Powiązane książki

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…
przezwyciężenie samotności 8 4
4 sposoby na wyzdrowienie z samotności
by Michelle H Lim
Samotność nie jest niczym niezwykłym, biorąc pod uwagę, że jest to naturalna ludzka emocja. Ale kiedy jest ignorowany lub nieskutecznie…
dzieci, które prosperują w nauce online 8 2
Jak niektóre dzieci prosperują w nauce online?
by Anna Burke
Podczas gdy media często wydawały się donosić o negatywnych aspektach nauczania online, nie było to…
nosicielki i osoby starsze 8 3
Covid: jak ostrożny muszę być w pobliżu starszych i wrażliwych członków rodziny?
by Szymon Kolstoe
Wszyscy mamy dość COVID-u i być może mamy ochotę na wakacje, wypady towarzyskie i…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.