Troska z miłością zamiast strachu: praca nad zmartwieniem o drugą osobę

Troska z miłością zamiast strachu: praca nad zmartwieniem o drugą osobę

W tym świecie martwienie się o naszych bliskich jest bardzo naturalne. Nie chcemy, aby byli zranieni lub cierpieli w jakikolwiek sposób. A co, jeśli to zmartwienie w jakiś sposób boli, zamiast pomagać?

Moja mama od lat boryka się z ciężkimi migrenami. Pewnej nocy leżałem w łóżku myśląc o niej io tym, jak denerwuje mnie myśl, że ona cierpi. Tak bardzo ją kocham i chcę, żeby była bezpieczna i chroniona. Potem zdałem sobie sprawę z oszałamiającej świadomości: to poczucie ochrony swojego ciała, chęć uzyskania pomocy medycznej i martwienie się o jej stan fizyczny to formy ataku (nie prawdziwa miłość). Martwiąc się o jej ciało, mówię, że ogranicza się do ciała i utwierdzam w przekonaniu, że można ją skrzywdzić.

Kocham ją i chcę ją ratować i chronić, ale martwiąc się o jej ciało atakuję ją. To strach zamaskowany jako miłość. Łał!

Znajdź swoją gotowość...

Od razu zrozumiałem, że nie chcę zatrzymywać strachu ani atakować myśli, ponieważ chcę być naprawdę pomocny. W przeciwnym razie wzmacniam błąd w obu naszych umysłach, zamiast wydobyć go na światło dzienne, aby go naprawić. Nie wiem jednak, jak nie postrzegać mamy jako ciała. Tu znowu jest znaczenie chęci!

Znajdź swoją gotowość do innego spojrzenia na osobę, o którą się martwisz, do poznania tego, kim naprawdę jesteście, i przekaż ją swojemu Wewnętrznemu Terapeucie.

Wykorzystaj wizję wewnętrznego terapeuty zamiast własnej

Jeśli sama zdecyduję, że nie będę wierzyć w chorobę mojej mamy, wyda się to jako zaprzeczenie i może nie zapewnić jej współczucia. Jest to również forma „zamieszania na poziomie” (ACIM T-2.IV.2:2), co oznacza, że ​​biorę na siebie zadanie Wewnętrznego Terapeuty polegające na patrzeniu poza iluzję, mimo że nadal w nią wierzę.

Zawsze bądź chętny do korzystania z wizji swojego Wewnętrznego Terapeuta zamiast swojej własnej. Oczy ciała zwodzą. Kiedy stajesz po stronie wizji swojego Wewnętrznego Terapeuta, dostrajasz swój umysł do Miłości w drugiej osobie, wzmacniając ją w ten sposób w sobie. Twój Wewnętrzny Terapeuta widzi tylko to, co jest prawdą, co może skutkować uzdrowieniem zarówno Ciebie, jak i drugiej osoby.

Użyj prawdziwej empatii

Istnieje różnica między używaniem empatii przez ego a „prawdziwą empatią” (ACIM T-16.I). Dla ego odczuwanie empatii oznacza litowanie się i współczucie dla kogoś innego. Na przykład, kiedy cierpi moja mama, ja cierpię. Całkowicie identyfikuję się z jej bólem, a nie z jej prawdą i światłem. Przyłączanie się do cierpienia oznacza, że ​​trzymamy siebie i drugą osobę w bólu ego i tak naprawdę nie pozwalamy uzdrowić Miłości.

Oto alternatywa dla użycia empatii przez ego. Kiedy moja mama cierpi, zauważam, że pojawia się we mnie empatia i oddaję swoją zdolność do empatii mojemu Wewnętrznemu Terapeucie. Proszę, aby moja zdolność do empatii była wykorzystywana do leczenia i przebudzenia, zamiast wzmacniania wiary, że jesteśmy oddzielnymi ciałami:

Zdolność do empatii jest bardzo przydatna Duchowi Świętemu, pod warunkiem, że pozwolisz Mu używać jej na Jego sposób. Jego droga jest zupełnie inna. Kiedy łączy się przez ciebie, nie łączy się przez twoje ego z innym ego. Nie przyłącza się do bólu, rozumiejąc, że uzdrowienie bólu nie jest osiągnięte przez urojeniowe próby wejścia w niego i łagodzenia go poprzez dzielenie się złudzeniem. (ACIM T-16.I.1:3–7)

Aby użyć prawdziwej empatii, zauważ, kiedy pojawia się empatia i zmartwienie, oddaj swoją zdolność do empatii i niepokoju swojemu Wewnętrznemu Terapeucie i bądź gotów zobaczyć tylko to, co jest prawdziwe w drugiej osobie, czyli Miłość. Ego w tobie może połączyć się tylko z ego w innym. Ale kiedy jesteście gotowi stanąć po stronie swojego Wewnętrznego Terapeuta, Miłość w was łączy się z Miłością w innym iw rezultacie oboje zostajecie uzdrowieni. To wzmacnia twoją doświadczalną świadomość, że twój Wewnętrzny Terapeuta naprawdę tam jest i że ty i druga osoba nie jesteście ciałami.

„Ale tego możesz być pewien; jeśli tylko będziesz siedział cicho i pozwalał Duchowi Świętemu opowiadać przez ciebie, będziesz wczuł się w siłę i zyskasz w sile, a nie w słabości” (ACIM T-16.I.2:7).

W ten sposób możesz leczyć innych. Kochaj ich tak bardzo, że jesteś gotów pozwolić, aby twój własny umysł został uzdrowiony. Zaakceptowanie zguby strachu w naszych umysłach może dotknąć innych, nie mówiąc im ani słowa.

Pomedytujmy: znajdowanie nowego postrzegania, kiedy martwimy się o kogoś innego

Kiedy martwisz się o inną osobę, ta medytacja może ci pomóc. Uzdrowienie może nastąpić, gdy patrzymy oczami naszego Wewnętrznego Terapeuty, a nie oczami ciała.

Zacznij od kilku uważnych wdechów, wdechów i wydechów, zauważając unoszenie się i opadanie brzucha podczas oddychania. Oddech jest naszą kotwicą w chwili obecnej, więc jeśli zauważysz, że twój umysł błądzi, po prostu sprowadź go z powrotem do odczucia oddechu.

Zanurz się w uczucie troski o tę osobę, zauważając uczucia miłości, które płyną z twojego serca. Powiedz sobie,

„Mogę być najbardziej pomocna, jeśli chcę zobaczyć prawdę w kimś innym, zamiast stawać po stronie strachu.

„Jeśli widzę jakiekolwiek cierpienie, postanowiłem słuchać głosu rozłąki. Aby zobaczyć prawdę w tej drugiej osobie, potrzebuję uzdrowienia własnego umysłu.

„Niezależnie od sytuacji, z jaką ma do czynienia ta osoba, prawda pozostaje niezmienna. On lub ona jest już doskonały.”

Zwróć się do wewnętrznego terapeuty i powiedz:

„Pomóż mi zobaczyć tylko prawdę. Pomóż mi skupić się na tym, że ta osoba jest już uzdrowiona. Troszczę się tak bardzo, że chcę pozwolić, aby mój własny umysł został uzdrowiony nową percepcją. Chcę uwolnić moje postrzeganie ich ciała i zastąpić je postrzeganiem ich prawdziwej całości. Jestem gotów stanąć po stronie prawdy”.

Pod koniec medytacji weź kilka głębokich oddechów.

Copyright ©2018 by Corinne Zupko.
Przedruk za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com.

Źródło artykułu

Od niepokoju do miłości: radykalne nowe podejście do pozbywania się strachu i odnalezienia trwałego pokoju
przez Corinne Zupko.

Od niepokoju do miłości: radykalne nowe podejście do puszczania strachu i znalezienia trwałego pokoju autorstwa Corinne ZupkoAutorka Corinne Zupko podjęła studia psychologiczne z konieczności, gdy wyniszczający lęk groził wykolejeniem jej życia. Poszukując sposobów na zrobienie czegoś więcej niż tymczasowe złagodzenie jej objawów, Corinne zaczęła się uczyć Kurs Cudów (ACIM), medytacja uważności i najnowsze podejścia terapeutyczne do leczenia lęku. w Od niepokoju do miłości, dzieli się tym, czego się nauczyła i delikatnie prowadzi cię przez proces, pomagając ci cofnąć myślenie oparte na lęku i sprzyjając świadomym zmianom w twoich myślach i działaniach. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennym stresem, czy prawie wyniszczającym dyskomfortem, przekonasz się, że podejście Corinne oferuje nowy sposób leczenia – zamiast radzenia sobie ze strachem i niepokojem.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, trenował, doradzał i edukował tysiące osób na konferencjach krajowych, w klasie, na warsztatach i na krześle terapeutycznym. Prowadzi cotygodniowe zajęcia medytacyjne dla klientów korporacyjnych i współprowadzi największą na świecie wirtualną konferencję ACIM za pośrednictwem organizacji Miracle Share International, której jest współzałożycielką. Odwiedź stronę Corinne pod adresem https://fromanxietytolove.com/

Powiązane książki

{amazonWS:searchindex=Książki;keywords=ukojenie niepokoju;maxresults=3}


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

WEWNĘTRZNE GŁOSY

grupa pracowników służby zdrowia stojących wokół biurka lub stołu
Dlaczego wysokiej jakości opieka zdrowotna może nie być tak trudna, jak się wydaje
by Robert Jennings, Innerself.com
Istnieją środki do osiągnięcia wysokiej jakości opieki zdrowotnej dla wszystkich. Brakuje tylko woli ludzi…
panorama zorzy polarnej w Norwegii
Horoskop Bieżący tydzień: 25 - 31 października 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
świecąca kula w wisiorku z owiniętym drutem miedzianym
Znajdowanie własnych definicji piękna
by Allison Carmen
Definicja piękna, słownik Merriam-Webster: „to, co daje najwyższy stopień przyjemności…
młody biały człowiek w garniturze stojący przed zamkniętymi drzwiami
Mentorzy, mężczyźni i opierając się na zamkniętych drzwiach
by Areva Martin
We fragmencie z jej nowej książki „Panie, przywództwo i kłamstwa, które nam powiedziano”, prawa kobiet…
lekarz trzymający zlewkę z niebieskim płynem
Jak słabnie autorytet: nieuleczalna choroba czy brak wiedzy?
by Pierre Pradervand
Kiedy byłem dzieckiem, to, co powiedział lekarz rodzinny, było ewangelią i nikt nawet by o tym nie pomyślał…
uśmiechnięta matka, siedząca na trawie, trzymająca dziecko
Pełne miłości związki i spokojna dusza
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wszyscy, nawet zwierzęta, potrzebujemy kochać i być kochanym. Potrzebujemy go do podstawowego przetrwania, potrzebujemy go do…
logo firmy internetowej
Dlaczego Google, Facebook i Internet zawodzą ludzkości i małym stworzeniom
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Coraz bardziej oczywista jest ciemna strona, która ogarnia Internet i rozprzestrzenia się…
dziewczyna w masce Covida na zewnątrz niosąca plecak
Czy jesteś gotowy, aby zdjąć maskę?
by Alan Cohen
Niestety pandemia Covida była dla wielu ludzi ciężką przejażdżką. W pewnym momencie przejazd będzie…
Uzdrowienie to miłość – proste połączenie miłości
Uzdrowienie to miłość – proste połączenie miłości
by Niki J. Senior
Bez względu na to, czego doświadczyliśmy w naszym życiu, w każdym z nas ukryta jest miłość. W celu…
Ludzkość i gra o pieniądze... Dokąd zmierzamy?
Ludzkość i gra o pieniądze... Dokąd zmierzamy?
by Eileen Robotnik
Na tym etapie gry pieniężnej działamy w stylu gry „każdy dla siebie”.…
Dlaczego twoje negatywne emocje są twoim przyjacielem
Dlaczego twoje negatywne emocje są twoim przyjacielem
by Barbara Berger
Twój Wewnętrzny Kompas nieustannie wysyła Ci sygnały, ale co się dzieje, gdy nie słuchasz…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
by Lucy Delap, Uniwersytet Cambridge
Antyseksistowski ruch mężczyzn z lat 1970. miał infrastrukturę składającą się z czasopism, konferencji, ośrodków dla mężczyzn…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.