Sposób, w jaki myślisz o decyzjach, daje Ci niezwykłą supermoc podejmowania decyzji, która pozwala Ci podejmować decyzje z pewnością, nawet jeśli masz tylko najmniejszy wgląd w dane. . Właściwie to jest tak dobre, że gdybyś był jedynym, który go miał, mógłbyś obciążyć fortunę na własnej psychicznej gorącej linii. Na szczęście dla reszty z nas wszyscy jesteśmy wyposażeni w tę niesamowitą zdolność i wszystko, co musimy zrobić, to nauczyć się skutecznie z niej korzystać.

Twoja supermoc podejmowania decyzji polega na tym, że polegasz na porównaniu zamiast mierzeniu rzeczywistych wartości za pomocą zgrabnej części mózgu, którą nazywam silnikiem różnicowym. Nie mierzysz rzeczy, porównujesz je i widzisz ich różnice.

Używanie mechanizmu różnicowego do porównywania wyborów

Twój silnik różnicowy jest częścią twojego mózgu, która pomaga ci rozumieć i definiować rzeczy. Robi to przez postawienie rzeczy, którą chcesz zrozumieć, w relacji do czegoś innego i obserwowanie, co jest podobne, a co różni się w porównaniu. Jeśli podróżujesz do nowego kraju i ktoś podaje ci tajemniczy gulasz, możesz spróbować zrozumieć, co to jest, porównując go do czegoś, co już znasz. Może gulasz pachnie rybnie, więc może być podobny do gulaszu rybnego, który kiedyś jadłeś. Może ma w sobie ziemniaki, więc może przypominać zupę.

Porównanie to metoda, której używamy, aby zrozumieć otaczający nas świat. Definiujemy rzeczy, rozumiejąc, do czego są podobne, a czym nie. Tworzymy kategorie rzeczy, które są podobne, aby je lepiej zrozumieć.

Kiedy podejmujesz decyzje, musisz zdefiniować i zrozumieć swoje opcje, zanim będziesz mógł dowiedzieć się, który wybór najbardziej Ci się podoba. Tutaj rządzi twój silnik różnicowy. Będzie służyć do porównań między opcjami i wskaże różnice między nimi. Pozwala zobaczyć zalety jednej opcji w porównaniu z korzyściami innej, dzięki czemu możesz określić, która z nich bardziej Ci się podoba.

Używanie mechanizmu różnicowego do dokonywania porównań jest sposobem, w jaki dowiadujesz się, co lubisz. Bez czegoś, z czym można porównać konkretną opcję, znacznie trudniej jest ustalić, czy ta opcja jest dobra, czy zła.

Czując swoją drogę do decyzji

Czasami porównanie ma charakter ilościowy, co sprawia, że ​​jest całkiem proste. Może to być tak proste, jak wybór binarny między mniej lub więcej, szybciej lub wolniej. Jeśli wybierasz między torbą z 3 jabłkami a inną torbą z 4 jabłkami, aby uzyskać jak najwięcej jabłek, wszystko, co musisz zrobić, to policzyć jabłka w każdej torebce, aby uzyskać odpowiedź.

Często jednak decyzje są znacznie bardziej subiektywne, co oznacza, że ​​korzyści wynikające z różnic między alternatywami są kwestią opinii.

W przypadku wyboru między zjedzeniem jabłka a pomarańczy decyzja byłaby subiektywna, ponieważ oba owoce mają swoje unikalne zalety, a jeden nie jest z natury lepszy od drugiego. To, co jest trudne w subiektywnych decyzjach, polega na tym, że zwykle nie ma jednej „właściwej” odpowiedzi i to do Ciebie należy decyzja, czy podoba Ci się jedna bardziej niż druga, w oparciu o to, jak myślisz o tych różnicach. Może dzisiaj masz ochotę na jabłko, więc w tym przypadku jabłko staje się właściwą decyzją. Ogólnie rzecz biorąc, subiektywne decyzje mogą być o wiele trudniejsze, ponieważ gdy w grę wchodzi subiektywna opinia, trudniej jest rozwiązać niejasności, które możesz mieć na temat wyboru. Kiedy nie ma jasnej odpowiedzi, nie ma jasnej odpowiedzi.

Na szczęście dla ciebie subiektywne podejmowanie decyzji przychodzi ci naturalnie. Właściwie to jest to, do czego jesteś stworzony. Tak naprawdę nie myślisz o tym, czy lubić decyzja – czujesz się tam. Dla każdej decyzji, którą podejmujesz, moment wyboru zaczyna się od twoich emocji i jest oparty na tym, jak się czujesz. Gdybyś obserwował aktywność swojego mózgu podczas podejmowania decyzji, wyraźnie zauważyłbyś, że najpierw zapala się obszar mózgu zajmujący się podświadomymi emocjami, a tuż za nim racjonalny, bardziej świadomy obszar. Twoje podświadome emocje decydują o tym, jak się czują w związku z decyzją, a następnie Twój świadomy umysł racjonalizuje wybór.

Nie mówię, że w ogóle nie myślisz przed podjęciem decyzji. Twój silnik różnic myśli nieustannie. Ale w każdym porównaniu, którego dokonuje Twój Silnik Różnic, zaangażowane są Twoje emocje. Właściwie to twoje emocje decydują, który wybór jest lepszy. Twoje emocje decydują. Twój Silnik Różnic wykonuje część pracy, ale prawdziwa decyzja jest najpierw na poziomie podświadomości jelit.

Niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, przy podejmowaniu decyzji polegamy na naszych emocjach. Skoncentrowana na emocjach część mózgu jest niezbędna do podejmowania decyzji. Ta część twojego mózgu jest tak ważna, że ​​jeśli jest uszkodzona lub nie działa, utkniesz całkowicie i nie będziesz w stanie niczego zdecydować. Neurobiolog Antonio Damasio badał ludzi, którzy uszkodzili część mózgu, która generuje emocje. Odkrył, że chociaż ci ludzie potrafili zrozumieć logikę decyzji i potrafili zważyć obie strony (używając swoich machin różnicowych), kiedy przyszło do faktycznego decydowania, po prostu nie mogli wybrać. Bez emocji nie wiedzieli, który wybór jest lepszy, więc nie wiedzieli, który wybrać.

Twój osobisty kontekst emocjonalny

To, czy coś Ci się podoba, może zależeć od kontekstu, w którym tego doświadczasz. Jeśli poznasz nowe miasto w piękny słoneczny dzień, może to sprawić, że poczujesz się bardziej pozytywnie na temat miasta. Z drugiej strony, kiedy znajdujesz się w środowisku, którego nie lubisz, negatywnie wpływa to na twoje postrzeganie tego, czego doświadczasz w tym środowisku. Na przykład zjedzenie wspaniałego ciasta na śmietniku to nie to samo, co zjedzenie tego samego wspaniałego ciasta w cudownej piekarni. Inny przykład: jeśli skojarzysz coś tak miłego jak wspaniałe ciasto z emocją smutku, samo to lub ciasto stanie się smutne w twoim umyśle. To dlatego, że smutek jest twoim osobistym, kontekst emocjonalny za doświadczenie tego ciasta.

Chodzi o to, co kojarzysz ze swoim doświadczeniem. Twoje pozytywne lub negatywne skojarzenia mogą mieć wpływ na wszystko, co widzisz, myślisz, czujesz i wiesz. Samo powiązanie może wpłynąć na twoje rozumienie rzeczy, które ogólnie są uważane za obiektywne, ilościowe i mierzalne, takich jak proste pytania o mniej lub więcej, dłuższe lub krótsze. Uważam, że jest to szczególnie prawdziwe w moim doświadczeniu czasu. Niedawno musiałem odnowić prawo jazdy, więc zablokowałem kilka godzin wolnego w moim kalendarzu i psychicznie przygotowałem się na bardzo, bardzo nudne. W DMV czas płynie bardzo wolno.

Oczywiście prawda jest taka, że ​​czas płynie zawsze w tym samym tempie. Wiemy o tym, bo mamy zegarki do mierzenia czasu. Ale nasz doświadczenie czasu nie działa tak po prostu. Czas spędzony w kolejce w DMV zawsze trwa znacznie dłużej niż czas spędzony na kolacji z przyjaciółmi. Mimo że rzeczywista miara każdej godziny to zawsze 60 minut, bez zegarka nie potrafilibyśmy szacować czasu.

Oceniamy długość godziny na podstawie tego, czy podobała nam się ta godzina, czy nie. Wydaje się, że godziny zabawy mają mniej minut i są znacznie krótsze niż godziny nudne. Godziny oczekiwania na DMV mają w sobie setki minut. Jeśli czujesz się znudzony w DMV, minuty DMV stają się długie i nudne.

Tak więc twoje doświadczenie czegoś może wpłynąć na twoje doświadczenie w podejmowaniu decyzji dotyczących tego lub czegoś z tym związanego. Kiedy podejmujesz decyzje, oceniając, czy coś ci się podoba, czy nie, twoje emocje przenoszą wszystkie twoje przeszłe doświadczenia i zrozumienia do twojego doświadczenia każdej z twoich alternatyw.

Każdy wybór, którego dokonujesz, jest głęboko osobisty, ponieważ przynosisz emocjonalny kontekst własnego doświadczenia życiowego do każdej decyzji, którą podejmujesz. Jeśli Twój kontekst wokół alternatywy jest pozytywny, pozytywnie oceniasz swój wybór. Ktoś inny może nadać tej alternatywie zupełnie inne znaczenie i może nie lubić Twojego wyboru. Ale twój pozytywny kontekst emocjonalny sprawia, że ​​jest to właściwy wybór dla Ciebie.

Natura emocji

Kiedy podejmujesz decyzje, potrzebujesz emocji, aby wyczuć drogę do najlepszego wyboru, ale Twoje emocje są niesforne i trudne do kontrolowania. Są bardzo wrażliwi na niebezpieczeństwo, a przy podejmowaniu decyzji może być wiele dostrzeganych zagrożeń. Nie jesteś w stanie wiedzieć wszystkiego i musisz dokonywać wyborów kierując się własnym osądem przy ograniczonej ilości informacji.

To dwuznaczność może sprawić, że podejmowanie decyzji będzie przerażające i może wywołać strach. Nauczyłeś się, że zdarzają się nieoczekiwane rzeczy. Kiedy słyszysz historie o błędach, niepowodzeniach i żalu, te sceny żyją w twojej wyobraźni. Wyobrażasz sobie wszystkie negatywne skutki, które mogą wyniknąć z każdej podjętej decyzji, a strach, który odczuwasz, może sprawić, że Twoje emocje będą uciekać w stronę bezpieczeństwa, zamiast robić to, czego potrzebujesz – podejmować decyzję.

Musisz radzić sobie z dwuznacznością i strachem, aby okiełznać swoje emocje, aby móc podejmować decyzje i wykonywać pracę w życiu. Właśnie dlatego Twój Silnik Różnic jest tak ważny. Może podjąć naprawdę niejednoznaczną i przerażającą decyzję i pomóc ci sprowadzić ją do czegoś prostszego – porównania dwóch rzeczy, które znasz. Kiedy zmniejszasz niejednoznaczność decyzji, zmniejszasz strach, dzięki czemu emocje mogą się zrelaksować i zrobić to, czego potrzebujesz - szybko oceń, jak się czujesz i zobowiąż się do wyboru.

Zmiana silnika różnicy Your

Istnieje mit o Midasie, królu Lidii, który pragnął mocy, aby wszystko, czego dotknął, zamieniło się w złoto. Był zachwycony, kiedy dostał ten niesamowity super-moc, ale kiedy przypadkowo przemienił córkę w złoto, zdał sobie sprawę, że ma za dużo dobrego.

Czasami możesz mieć podobne odczucia w stosunku do swojego silnika różnicowego. Twój mechanizm różnicowy nie jest samoregulujący. Nie wie, kiedy chcesz, żeby się skończyło i nigdy się nie zatrzymuje. Twój silnik różnic jest zawsze włączony, skanując środowisko w poszukiwaniu alternatyw i porównując różnice, sprawdzając, która opcja jest lepsza. Twój silnik różnicowy sprawi, że pomyślisz o tym, jak dom twojego sąsiada wypada w porównaniu z twoim lub jak twoje ubrania pasują do tego, kiedy je ostatnio założyłeś, lub jak pogoda w tym roku ma się do wiosny ubiegłego roku. Twój Silnik Różnic zapyta Cię, co jest lepsze, a co gorsze?

Wyobraź sobie, że wykonałeś całą pracę, aby podjąć decyzję i że czujesz się bardzo szczęśliwy i zadowolony ze swojego wyboru. Następnie wyobraź sobie, że po całej tej pracy przy podejmowaniu decyzji, Twój Silnik Różnic pojawia się w drzwiach z nową porcją alternatyw do pokazania. Ta sytuacja wydawałaby się całkiem nieproduktywna. Przyglądanie się większej liczbie wyborów po podjęciu decyzji wprowadziłoby niejednoznaczność w dokonanym już wyborze. Może to tylko spowodować, że poczujesz wątpliwości co do swojej decyzji.

Gdy uświadomisz sobie swój Silnik Różnicowy, możesz poczuć się trochę jak pies z piłką tenisową, którą chce, abyś rzucał w kółko. Za każdym razem, gdy zaczynasz się odprężać, ta śliska piłka ponownie spada na twoje kolana. Twój Silnik Różnic jest jak pies, który chce, abyś ponownie rzucił piłkę, pytając: „A co z tym, lepszym lub gorszym?” Jeśli już dokonałeś wyboru, może to być denerwujące.

Nigdy nie możesz zatrzymać swojego Silnika Różnic. Jak więc zapobiec wyświetlaniu przez silnik różnicowy nowych alternatyw i porównań, gdy jesteś gotowy do zatwierdzenia? Odpowiedzią jest wrzucenie nowego biegu. Ten krytyczny krok ma miejsce, gdy dokonasz zaangażowanie w swój wybór.

Prawa autorskie 2016 autorstwa Anny Tucker. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Niewątpliwie niesamowite: Twoja własna osobista mapa drogowa od wątpliwości do przepływu
autor: Anne Tucker

Nie pozwól zwątpieniu rządzić twoim życiem. Wielu ludzi jest tak sparaliżowanych lękami jutra, że ​​zapominają skupić się na cudach dnia dzisiejszego. Ale z pomocą Niewątpliwie niesamowite, możesz pokonać swoje lęki i lepiej zrozumieć swoje cele, marzenia i unikalne procesy podejmowania decyzji, a tym samym osiągnąć osobisty sukces, przed którym powstrzymywała Cię niepewność i niezdecydowanie.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Anne Tucker, prelegentka zajmująca się podejmowaniem decyzji, przywództwem, transformacją osobistą i zwątpieniem w siebie, opracowała unikalny test, który identyfikuje „typ duszy” danej osoby i wyjaśnia procesy psychiczne stojące za każdą decyzją. Jest współzałożycielką Szara Materia Partnerzy, firma zajmująca się rozwojem przywództwa z siedzibą w Seattle w stanie Waszyngton, której usługi coachingu dla kadry kierowniczej pomogły kierownictwu wyższego szczebla stać się lepszymi liderami i skuteczniejszymi decydentami. Założyła również Zupa Mądrości, ściśle wyselekcjonowana społeczność edukacyjna, której celem jest pomoc jej członkom w osiągnięciu przełomowego duchowego wzrostu i wglądu w celu osiągnięcia praktycznych celów życiowych. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem http://www.undoubtedlyawesome.com/

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon