Osobowość zmieniła się najbardziej u młodszych ludzi. fizkes / Shutterstock
Dla wielu z nas pewne cechy osobowości Zostań taki jaki jesteś przez całe życie, podczas gdy inni zmieniać się tylko stopniowo. Jednak dowody wskazują, że istotne zdarzenia w naszym życiu osobistym, które wywołują silny stres lub traumę, mogą wiązać się z szybszymi zmianami w naszej osobowości.
A Nowe badania, opublikowany w PLOS ONE, sugeruje, że pandemia COVID rzeczywiście wywołała znacznie większe zmiany osobowości, niż byśmy się spodziewali naturalnie w tym okresie. W szczególności naukowcy odkryli, że ludzie byli mniej ekstrawertyczni, mniej otwarci, mniej zgodni i mniej sumienni w latach 2021 i 2022 w porównaniu z sytuacją sprzed pandemii.
To zdjęcie „The Puzzle of Monogamous Marriage” obejmowało ponad 7,000 uczestników z USA w wieku od 18 do 109 lat, którzy byli oceniani przed pandemią (od 2014 r.), na początku pandemii w 2020 r., a następnie w czasie pandemii w 2021 lub 2022 r.
W każdym momencie uczestnicy wypełniali „Inwentaryzacja Wielkiej Piątki”. To narzędzie oceny mierzy osobowość w skali w pięciu wymiarach: ekstrawersja kontra introwersja, ugodowość kontra antagonizm, sumienność kontra brak kierunku, neurotyczność kontra stabilność emocjonalna oraz otwartość kontra zamknięcie na doświadczenie.
Nie było wielu zmian między cechami osobowości sprzed pandemii a 2020 r. Jednak naukowcy odkryli znaczny spadek ekstrawersji, otwartości, ugodowości i sumienności w latach 2021/2022 w porównaniu z okresem przed pandemią. Zmiany te były zbliżone do dekady normalnych zmian, co sugeruje, że trauma wywołana pandemią COVID przyspieszyła naturalny proces zmiany osobowości.
Co ciekawe, w badaniu najbardziej zmieniły się osobowości młodszych dorosłych. Wykazali wyraźne spadki ugodowości i sumienności oraz znaczny wzrost neurotyzmu w latach 2021/2022 w porównaniu z okresem przed pandemią. Może to częściowo wynikać z niepokoju społecznego, gdy wracamy do społeczeństwa, po ominięciu dwóch lat normalności.
Osobowość i dobre samopoczucie
Wielu z nas stało się bardziej świadomych zdrowia podczas pandemii, na przykład poprzez: lepiej się odżywiać i więcej ćwiczeń. Wielu z nas szukało czegokolwiek powiązania społeczne mogliśmy znaleźć wirtualnie i spróbować ponownie skupić naszą uwagę na rozwoju psychologicznym, emocjonalnym i intelektualnym – na przykład poprzez ćwiczenie uważności lub podejmowanie nowych hobby.
Niemniej jednak zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie znacznie spadła. Ma to sens, biorąc pod uwagę drastyczne zmiany, przez które przeszliśmy.
Warto zauważyć, że osobowość znacząco wpływa na nasze samopoczucie. Na przykład osoby, które zgłaszają wysoki poziom sumienności, ugodowości lub ekstrawersji, częściej doświadczają najwyższy poziom dobrego samopoczucia.
Tak więc zmiany osobowości wykryte w tym badaniu mogą w jakiś sposób wyjaśnić pogorszenie samopoczucia widzieliśmy podczas pandemii.
Jeśli przyjrzymy się bliżej, wydaje się, że pandemia negatywnie wpłynęła na następujące obszary:
-
nasza zdolność do wyrażania sympatii i życzliwości wobec innych (ugodowość);
-
nasza zdolność do otwarcia się na nowe koncepcje i chęć angażowania się w nowe sytuacje (otwartość);
-
nasza skłonność do szukania i cieszenia się towarzystwem innych ludzi (ekstrawersja);
-
pragnienie dążenia do celu, dobrego wykonywania zadań lub poważnego brania odpowiedzialności wobec innych (sumienność).
Wszystkie te cechy wpływają na naszą interakcję z otaczającym nas środowiskiem i jako takie mogły odegrać rolę w naszym pogorszeniu się samopoczucia. Na przykład praca w domu mogła pozostawić nas w poczuciu demotywacji i jakby nasza kariera zmierzała donikąd (niższa sumienność). To z kolei mogło wpłynąć na nasze samopoczucie, powodując, że czujemy się bardziej drażliwi, przygnębieni lub niespokojni.
Co następne?
Z biegiem czasu nasze osobowości zwykle zmieniają się w sposób, który pomaga nam przystosować się do starzenia i skuteczniej radzić sobie z wydarzeniami życiowymi. Innymi słowy, uczymy się z naszych doświadczeń życiowych, a to z kolei wpływa na naszą osobowość. Jak starzejemy się, generalnie obserwujemy wzrost pewności siebie, samokontroli i stabilności emocjonalnej.
Jednak uczestnicy tego badania odnotowali zmiany w kierunku przeciwnym do zwykłej trajektorii zmiany osobowości. Jest to zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że mieliśmy do czynienia z przedłużającymi się trudnościami, w tym ograniczeniami naszych wolności, utraconymi dochodami i chorobami. Wszystkie te doświadczenia ewidentnie zmieniły nas – i nasze osobowości.
To badanie dostarcza nam bardzo przydatnych informacji na temat wpływu pandemii na naszą psychikę. Wpływy te mogą następnie wpłynąć na wiele aspektów naszego życia, takich jak samopoczucie.
Wiedza pozwala nam dokonywać wyborów. Możesz więc poświęcić czas na zastanowienie się nad swoimi doświadczeniami z ostatnich kilku lat i tym, jak te zmiany osobowości mogły na ciebie wpłynąć.
Wszelkie zmiany mogły cię chronić podczas szczytu pandemii. Warto jednak zadać sobie pytanie, jak przydatne są te zmiany teraz, gdy ostra faza pandemii już za nami. Czy nadal dobrze ci służą, czy możesz spróbować przemyśleć swoją perspektywę?
O autorze
Jolanty Burke, starszy wykładowca, Centrum Psychologii Pozytywnej i Zdrowia, RCSI Uniwersytet Medycyny i Nauk o Zdrowiu
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
