Zmiana zachowania

Dlaczego płaczemy, kiedy jesteśmy zmęczeni lub chorzy?

pewien smutek 5 21 
Shutterstock

To był wielki tydzień i czujesz się wyczerpany i nagle zaczynasz płakać przy ładnej reklamie pieluch. A może dopada Cię przeziębienie lub koronawirus, a fakt, że Twój partner zużył całe mleko, sprawia, że ​​masz ochotę płakać.

Rzeczywiście możesz czuć się smutny z powodu bycia chorym lub zmęczonym, ale dlaczego łzy? Dlaczego nie możesz trzymać rzeczy razem?

Łzy pełnią wiele funkcji psychologicznych. Łzy działają jako fizyczny wskaźnik naszego wewnętrznego stanu emocjonalnego, pojawiający się, gdy odczuwamy intensywny smutek lub intensywną radość.

W naszych mózgach silne emocje aktywują centralna sieć autonomiczna. Sieć ta składa się z dwóch części: układu współczulnego (który aktywuje naszą reakcję „walcz lub uciekaj”, gdy dostrzegamy niebezpieczeństwo) oraz przywspółczulnego układu nerwowego, który przywraca organizmowi stan spokoju.

Silne emocje aktywują współczulną część tego systemu, ale kiedy płaczemy, część przywspółczulna jest aktywowana, dzięki czemu czujemy się lepiej.

Co się dzieje, gdy jesteśmy zestresowani lub zmęczeni?

Od najmłodszych lat uczymy się kontrolować nasze emocje, z społecznie usankcjonowanymi czasami wyrażania emocji, powstrzymując się od fizycznego okazywania negatywnych emocji. Na przykład płacz podczas smutnego filmu jest w porządku, ale płacz w pracy jest zwykle postrzegany jako mniej akceptowalny.

Kora przedczołowa lub chłodna, myśląca część naszego mózgu reaguje na sygnały emocjonalne wysyłane przez centralną sieć autonomiczną, pomagając nam regulować reakcję emocjonalną w celu radzenia sobie z naszymi emocjami w kontrolowany sposób. Kora przedczołowa jest jak główny procesor komputera, zarządza zadaniami, aby system działał prawidłowo.

Niestety im bardziej jesteśmy zestresowani i zmęczeni lub jeśli doświadczamy dłuższych okresów fizycznego lub emocjonalnego bólu, układ współczulny pozostaje aktywny. Kora przedczołowa zostaje przytłoczona, jak komputer, na którym działa zbyt wiele programów jednocześnie.

Mózg staje się mniej zdolny do regulowania naszych emocji w oczekiwany sposób, co skutkuje widocznymi reakcjami emocjonalnymi, takimi jak łzy lub wybuchy złości. Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo jesteśmy przytłoczeni, dopóki łzy nie spływają nam po twarzy po pozornie drobnym incydencie lub doświadczeniu.

Niektórzy ludzie częściej płaczą niż inni. Kobiety mają tendencję do płaczu więcej niż mężczyźni, chociaż stopień, w jakim wynika to z aspektów biologicznych w porównaniu z oczekiwaniami społeczeństwa, jest niejasny.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Osoby z wysokimi wynikami na cechy osobowości empatii lub neurotyzmu częściej płaczą. Nadmierny płacz może być również fizycznym objawem depresji, ponieważ mózg jest przytłoczony emocjonalnym bólem.

Jaki jest sens łez?

Poza przyczynami psychologicznymi, łzy odgrywają kilka ról społecznych. Nawet jeśli nasze społeczeństwo może nie aprobować silnych przejawów emocji, łzy rzeczywiście pomagają tworzyć i podtrzymywać więzi społeczne.

Łzy mogą działać jak wołanie o pomoc, wyraźnie pokazując innym, że nie jesteśmy w porządku i potrzebujemy wsparcia. Łzy często wywołują u innych uczucie współczucia, pomagając nam się z nimi połączyć. Łzy mogą też pojawić się, gdy odczuwamy głęboką sympatię do drugiej osoby, płacząc razem z nią, co dodatkowo wzmacnia więzi społeczne.

Poza przyczynami psychologicznymi i społecznymi, istnieją również fizyczne przyczyny łez. Na przykład, kiedy jesteśmy zmęczeni, ciężko pracujemy, aby mieć otwarte oczy, co powoduje ich wysuszenie. Nasze ciała wytwarzają łzy, aby przeciwdziałać suchości, utrzymując nawilżenie oczu, abyśmy mogli wyraźnie widzieć.

Łzawiące oczy są również powszechne w chorobach układu oddechowego, takich jak przeziębienie, grypa i koronawirus. Kiedy mamy infekcję w ciele, białe krwinki są mobilizowane do walki z robakiem. Te dodatkowe białe krwinki mogą zaognić naczynia krwionośne w oku, co powoduje zatykanie się przewodów oka, powodując łzy.

Łzy są naturalną częścią funkcjonowania człowieka. Zwłaszcza w obliczu presji, jakie przyniosły ostatnie kilka lat, czasami nie ma nic lepszego niż dobry płacz, by złagodzić przytłaczające emocje. Ale jeśli nadmiernie płaczesz, pomocne może być porozmawianie z lekarzem o możliwych przyczynach fizycznych lub psychicznych.Konwersacje

O autorze

Peggy Kern, Profesor nadzwyczajny, Uniwersytet w Melbourne

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
zmiany klimatu i powodzie 7 30
Dlaczego zmiany klimatyczne pogarszają powodzie
by Frances Davenport
Chociaż powodzie są zjawiskiem naturalnym, spowodowane przez człowieka zmiany klimatyczne powodują poważne powodzie…
stworzony do noszenia maski 7 31
Czy będziemy działać na podstawie porad dotyczących zdrowia publicznego tylko wtedy, gdy ktoś nas zmusi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
W połowie 2020 roku sugerowano, że używanie maski było podobne do noszenia pasów bezpieczeństwa w samochodach. Nie każdy…
Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
kawa dobra czy zła 7 31
Mieszane wiadomości: czy kawa jest dla nas dobra czy zła?
by Thomas Merritt
Kawa jest dla ciebie dobra. Albo nie. Może jest, a potem nie jest, a potem znowu. Jeśli pijesz…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
chroń swojego zwierzaka w upale 7 30
Jak zapewnić zwierzętom bezpieczeństwo podczas fali upałów?
by Anne Carter, Nottingham Trent University i in
Ponieważ temperatury osiągają nieprzyjemnie wysokie poziomy, zwierzęta prawdopodobnie będą zmagać się z upałem. Oto…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.