Zmiana zachowania

Jak cykle księżyca wpływają na twój sen i zachowanie

Jak pełnia księżyca wpływa na twój sen i zachowanie

Nowe badania pokazują, że w noce przed pełnią księżyca ludzie kładą się później spać i śpią mniej.

W nowym artykule naukowcy donoszą, że cykle snu u ludzi oscylują podczas 29.5-dniowego cyklu księżycowego: w dniach poprzedzających pełnię księżyca ludzie kładą się spać później wieczorem i śpią krócej.

Naukowcy zaobserwowali te różnice zarówno w czasie zasypiania, jak i w czasie snu w warunkach miejskich i wiejskich – od rdzennych społeczności w północnej Argentynie do Studenci w Seattle, mieście liczącym ponad 750,000 XNUMX osób.

Zauważyli oscylacje niezależnie od dostępu jednostki do elektryczności, chociaż różnice są mniej wyraźne u osób żyjących w środowiskach miejskich.

Wszechobecność wzorca może wskazywać, że nasze naturalne rytmy dobowe są w jakiś sposób zsynchronizowane z fazami cyklu księżycowego lub do nich przypisane.

„Widzimy wyraźną księżycową modulację snu, ze skróceniem snu i późniejszym zasypianiem w dniach poprzedzających pełnię księżyca” – mówi Horacio de la Iglesia, profesor biologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim. „I chociaż efekt jest silniejszy w społecznościach bez dostępu do elektryczności, efekt jest obecny w społecznościach z elektrycznością, w tym studentów na Uniwersytecie Waszyngtońskim”.

Śledzenie księżyca i snu

Za pomocą monitorów nadgarstkowych zespół śledził wzorce snu wśród 98 osób żyjących w trzech społecznościach tubylczych Toba-Qom w argentyńskiej prowincji Formosa. Społeczności różniły się dostępem do energii elektrycznej w okresie objętym badaniem: jedna społeczność wiejska nie miała dostępu do elektryczności, druga społeczność wiejska miała jedynie ograniczony dostęp do energii elektrycznej — na przykład pojedyncze źródło sztucznego światła w mieszkaniach — podczas gdy trzecia społeczność znajdowała się w miejską scenerię i miał pełny dostęp do elektryczności. Dla prawie trzech czwartych uczestników Toba-Qom naukowcy zebrali dane dotyczące snu dla jednego do dwóch pełnych cykli księżycowych.

Wcześniejsze badania zespołu de la Iglesia i innych grup badawczych wykazały, że dostęp do elektryczności wpływa na sen, co naukowcy zauważyli również w swoim badaniu: Toba-Qom w społeczności miejskiej kładł się spać później i spał mniej niż uczestnicy z obszarów wiejskich dostęp do energii elektrycznej.

Ale uczestnicy badania we wszystkich trzech społecznościach wykazali również te same oscylacje snu, gdy księżyc przechodził przez swój 29.5-dniowy cykl. W zależności od społeczności całkowita ilość snu zmieniała się w cyklu księżycowym średnio o 46 do 58 minut, a pory snu wahały się o około 30 minut. We wszystkich trzech społecznościach ludzie mieli najkrótszą porę snu i najkrótszą ilość snu w ciągu nocy od trzech do pięciu dni poprzedzających pełnię księżyca.

Kiedy odkryli ten wzorzec wśród uczestników Toba-Qom, zespół przeanalizował dane z monitorowania snu od 464 studentów college'u z Seattle, które zostały zebrane do osobnego badania. Znaleźli te same oscylacje.

Zespół potwierdził, że wieczory poprzedzające pełnię księżyca – kiedy uczestnicy spali najmniej i kładli się spać najpóźniej – mają więcej naturalnego światła dostępnego po zmierzchu: przybywający księżyc jest coraz jaśniejszy w miarę zbliżania się do pełni i ogólnie wschodzi późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem, umieszczając go wysoko na niebie wieczorem po zachodzie słońca. Druga połowa fazy pełni i ubywające księżyce również emitują znaczne światło, ale w środku nocy, ponieważ księżyc wschodzi późnym wieczorem w tych punktach cyklu księżycowego.

„Postawiamy hipotezę, że obserwowane przez nas wzorce są wrodzoną adaptacją, która pozwoliła naszym przodkom wykorzystać to naturalne źródło wieczorne światło które miały miejsce w określonym czasie podczas cyklu księżycowego” – mówi główny autor Leandro Casiraghi, badacz z tytułem doktora na wydziale biologii.

Efekt księżycowy

To, czy księżyc wpływa na nasz sen, było kontrowersyjną kwestią wśród naukowców. Niektóre badania wskazują na efekty księżycowe, którym zaprzeczają inne. De la Iglesia i Casiraghi uważają, że badanie to pokazuje wyraźny wzór, po części dlatego, że zespół wykorzystał monitory nadgarstkowe do zbierania danych dotyczących snu, w przeciwieństwie do dzienników snu zgłaszanych przez użytkowników lub innych metod.

Co ważniejsze, śledzili osoby w cyklach księżycowych, co pomogło odfiltrować niektóre „szumy” w danych spowodowane indywidualnymi zmianami wzorców snu i dużymi różnicami we wzorcach snu między osobami z dostępem do elektryczności i bez.

Te efekty księżycowe mogą również wyjaśniać, dlaczego dostęp do elektryczności powoduje tak wyraźne zmiany w naszych wzorcach snu, dodaje de la Iglesia.

„Ogólnie rzecz biorąc, sztuczne światło zakłóca nasze wrodzone zegary dobowe w określony sposób: sprawia, że ​​kładziemy się spać późnym wieczorem; sprawia, że ​​śpimy mniej. Ale generalnie nie używamy sztucznego światła do „dobiegania” poranka, przynajmniej nie z własnej woli. To są te same wzorce, które zaobserwowaliśmy tutaj z fazami księżyca”, mówi de la Iglesia.

„W pewnych porach miesiąca księżyc jest ważnym źródłem światła wieczorami, co było wyraźnie widoczne dla naszych przodków tysiące lat temu” — mówi Casiraghi.

Zespół odkrył również drugą, „półksiężycową” oscylację wzorców snu w społecznościach Toba-Qom, która wydawała się modulować główny rytm księżycowy z 15-dniowym cyklem wokół nowiu i pełni księżyca. Ten efekt półksiężycowy był mniejszy i zauważalny tylko w dwóch wiejskich społecznościach Toba-Qom. Przyszłe badania musiałyby potwierdzić ten efekt półksiężycowy, co może sugerować, że te księżycowe rytmy wynikają z efektów innych niż światło, takich jak maksymalne grawitacyjne „holowanie” Księżyca na Ziemi podczas nowiu i pełni księżyca, według Casiraghiego.

Niezależnie od tego, odkryty przez zespół efekt księżycowy wpłynie na dalsze badania nad snem, twierdzą naukowcy.

„Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele podejrzeń co do pomysłu, że fazy księżyca mogą wpływać na zachowanie takie jak sen – nawet jeśli w warunkach miejskich z dużym zanieczyszczeniem światłem możesz nie wiedzieć, jaka jest faza księżyca, chyba że wychodzisz na zewnątrz lub wyglądasz przez okno” – mówi Casiraghi.

„Przyszłe badania powinny koncentrować się na tym, jak: Czy działa poprzez nasz wrodzony zegar dobowy? Lub inne sygnały, które wpływają na porę snu? Jest wiele do zrozumienia na temat tego efektu.”

O autorach

Artykuł pojawi się w Postępy nauki. Dodatkowi współautorzy pochodzą z University of Washington, National University of Quilmes w Argentynie i Yale University.

Badania zostały sfinansowane przez National Science Foundation i Leakey Foundation. - Oryginalne studium

książki_astrologia  

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
O czyich myślach myślisz?
O czyich myślach myślisz? Węzeł Północny przenosi się z raka do Bliźniąt
by Sarah Varcas
Węzeł Północny zawsze wskazuje nam kierunek postępu i spełnienia, pokazując, jak więcej…
Uzdrawiająca przygoda: doświadczanie pociechy przebaczenia
Jak Ty też możesz doświadczyć komfortu przebaczenia
by MJ Ryan
Kiedy w 2003 roku giełda załamała się i straciłem jedną trzecią moich oszczędności, było mi bardzo ciężko…
Jak rozwijać swoją świadomość?
Jak rozwijać swoją świadomość i zmieniać świat
by Ervin Laszlo
Bardziej rozwinięta świadomość oznacza nowe myślenie i jest kluczem do nowej cywilizacji, która w…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.