Nauka życia w świecie 3D: granice, związki i przezwyciężanie wpływów dzieciństwa
Image by Gerd Altmann

Jednym z najwspanialszych darów, jakie empatycy ewolucji dają światu, jest otwarte, kochające serce. Jesteśmy głęboko zaangażowani w utrzymywanie wibracji miłości i skupienia na sercu na tej planecie, często ze szkodą dla nas, gdy nieświadomie kroczymy ścieżką.

Celem nie jest zamknięcie serca, ale rozwinięcie zaufania do siebie, aby zastosować niezbędne narzędzia do tworzenia bezpieczeństwa i granic. W ten sposób, kiedy zaczynamy czuć się bezbronni lub tracimy nasze centrum, możemy naprawić statek, ale zachować otwarte serce.

To, co często zdarza się we wcześniejszych, nieświadomych latach, polega na tym, że projektujemy naszą potrzebę bezpieczeństwa i ochrony na innych. I szczerze mówiąc, słuszne i normalne jest oczekiwać, że nasi rodzice nas chronią! Ale poprzez swoje człowieczeństwo i własne rany, niezaspokojone potrzeby i nierozwiązane problemy, niezmiennie popełniali błędy, które miały dla nas znaczące konsekwencje.

Przezwyciężanie wpływów naszego dzieciństwa

Nikt z nas nie dotrwa do dorosłości bez szwanku. Nasze rany następnie zasilają różne stosowane przez nas mechanizmy i strategie radzenia sobie, które z kolei zasilają konstrukcję naszego pojemnika energetycznego, a następnie naszą zdolność do tworzenia bezpieczeństwa, proszenia o to, czego potrzebujemy, mówienia prawdy i wyznaczania granic.

Możemy przezwyciężyć wpływy naszego dzieciństwa! W rzeczywistości, empata czy nie, to część naszego duchowego procesu dojrzewania w wieku dorosłym. Wyznaczanie granic to umiejętność i każdy może się tego nauczyć. Ale wiedz, że to zajmie trochę czasu.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Będziesz doskonalić te umiejętności przez resztę swojego życia. Ale nie popełnij błędu, twoje mistrzostwo w tej dziedzinie jest kluczowe dla twojego dobrego samopoczucia i wskazywania drogi kolejnym pokoleniom. Na poziomie duszy przybyłeś tutaj, aby być liderem we własnym życiu, co oznacza również, że dajesz przykład swojej rodzinie, przyjaciołom, grupie roboczej i społeczności.

Nauka życia w trójwymiarze to jedno z najtrudniejszych wyzwań dla każdej duszy. Jesteśmy nieograniczonymi istotami! Jesteśmy ponadczasowi, bezwymiarowi i bez formy. Dziękuje!  A teraz jesteśmy wtłoczeni w fizyczne ciało z ograniczeniami, liniowym czasem i fizycznymi rzeczami do manewrowania. Tu na Ziemi jest to niezgrabne i zagmatwane. A jednak po to tu przybyliśmy: aby doświadczyć życia w ludzkiej postaci i przyczynić się do ewolucji ludzkości w kosmosie.

Energetyczny wpływ wyznaczania granic

Więc co dzieje się na poziomie energetycznym, kiedy wyznaczasz granice? Zasadniczo zmieniasz pewien aspekt swojej relacji z osobą. Pojawiasz się inaczej i to z całą pewnością pojawi się w twoim polu energetycznym, które następnie zarejestruje się w polu energetycznym tej osoby.

Zmiana może być tak prosta, jak powiedzenie partnerowi: „Nie składam już twoich ubrań i nie odkładam ich, a oto dlaczego” na „Jeśli nie staniesz się trzeźwy, opuszczam ten związek” na „Nie będę dłużej pozwalać ci mówić do mnie w ten sposób (podając przykłady), a jeśli to zrobisz, odłożę słuchawkę lub odejdę, a jeśli będziesz kontynuować, nie będę już dłużej utrzymywać z tobą relacji.”

Kiedy zmieniasz swoje zachowanie, zmieniasz przekonanie, podejmujesz nową decyzję lub decydujesz się na określone działanie, zmienia się twoja sygnatura energetyczna. Twoja osobista wibracja zmienia się w mierzalnym stopniu. Wymierne przez kogo? Przez osoby, z którymi wchodzisz w interakcję, a zwłaszcza osobę lub osoby, na które skierowane są zmiany.

Kiedy wyznaczasz granice, nie zapomnij przygotować się na potencjalne reakcje. W ten sposób nie będziesz zaskoczony. Zwłaszcza jeśli jesteś bardzo wrażliwy, czyjś atak, który ma na celu skłonienie cię do powrotu do starego sposobu, może zrobić dokładnie to, jeśli nie jesteś przygotowany na utrzymanie się na swoim miejscu.

Przygotowując się na reakcje innych, warto również oczekiwać, że będą potrzebować czasu na przetworzenie Twojego oświadczenia i podjęcie decyzji o tym, jak zareagują, w zależności od okoliczności.

Kiedy wykonujesz swoją wizualizację lub mentalną pracę przygotowawczą do ustalenia granicy, twoja praca nie polega tylko na ustaleniu, jaka jest granica. Obejmuje decydowanie o konsekwencjach, jeśli druga osoba nie zdecyduje się wejść w nowe parametry relacji z Tobą. Biorąc pod uwagę najbardziej bolesny potencjalny wynik, może to oznaczać ostateczne opuszczenie związku, niezależnie od tego, czy jest to z małżonkiem, pracodawcą, rodzicem czy przyjacielem. Jak powiedziała Iyanla Vanzant w jednym z odcinków swojego programu telewizyjnego Iyanla: Napraw moje życie, „Musisz być gotów stracić wszystko, aby zyskać siebie”.

Zdaję sobie sprawę, że to trochę ponure, ale w zależności od okoliczności życiowych może to być bardzo realna możliwość. Kiedy większość naszego życia spędziliśmy na wycieraniu wycieraczek, dbaniu o potrzeby wszystkich innych, unikaniu kołysania łodzią, zapychaniu własnych pragnień i potrzeb głęboko w środku i współzależnym przyjmowaniu emocji i problemów wszystkich innych, nawet ustalenie małej granicy może być odczuwalne jak niemożliwość. Nie zamierzamy ugrzęznąć w tego typu relacjach i dynamice, ale czasami odpowiedź jest tak ekstremalna, jak… wyjdź i wyjdź teraz.

Oto kolejny bardzo ważny fakt do zapamiętania i prawdopodobnie najtrudniejszy do zaakceptowania: tylko dlatego, że wyznaczasz granicę, nie oznacza, że ​​druga osoba musi się zgodzić. Jest to część wykonywania wolnej woli jako ludzie. I jest to ewentualność, na którą również powinieneś się przygotować. Twoim obowiązkiem jest poprosić o to, czego potrzebujesz, ale nikt nie jest odpowiedzialny za spełnianie Twoich potrzeb. To trudna prawda, którą powinieneś zaakceptować tak szybko, jak to możliwe.

Mówiąc nie

Jeśli przez całe życie podobasz się ludziom, odmowa jest jednym z najbardziej przerażających stwierdzeń, jakie możesz wypowiedzieć. Jeśli spędziłeś swoje życie na łączeniu się z innymi, stawiając wszystkich na pierwszym miejscu lub unikając kołysania łodzią, pomysł odmowy może przypominać stanie nago przed plutonem egzekucyjnym. "Nie!" to potężna proklamacja, która sprawi, że zostaniesz zauważony. William Ury, autor Moc pozytywnego nie, mówi: „Nie jest napięciem między korzystaniem z twojej mocy a dbaniem o twój związek”.

Uwzględnienie innych osób jest konieczne, gdy rozważamy twoją odpowiedź na ich prośbę. Są konsekwencje, kiedy mówisz zarówno tak, jak i nie. Ale dla empatów jest to szczególnie trudne, ponieważ mamy tendencję do – nieświadomie – nadmiernie legitymizować punkt widzenia innych ludzi. Czujemy to, czego od nas chcą, i może być niezwykle trudno wydobyć ich wpływ z naszego pola energetycznego, abyśmy mogli ocenić naszą własną reakcję i nie czuć się pod presją ich pragnienia, abyśmy powiedzieli „tak”. Najpotężniejszym narzędziem, jakie znalazłem do stworzenia tego krytycznego momentu separacji, jest pauza.

Pauza to po prostu chwila między kimś, kto prosi cię o zrobienie czegoś, a twoją odpowiedzią. Wstrzymanie — nawet kilka sekund — daje ci czas na zebranie się i wybranie odpowiedzi zamiast nieświadomej reakcji. Reakcje często pochodzą z miejsca strachu. Odpowiedzi pochodzą z miejsca dokładnego rozważenia.

Dla mnie pauzie zawsze towarzyszy głęboki oddech. W tym kluczowym momencie moja świadomość obserwatora może wejść i przypomnieć mi: „Hej, nie musisz teraz dawać tej osobie ostatecznej odpowiedzi”. Daje mi te cenne kilka sekund, w których mogę przywołać wszelkie współzależne energie, które wystrzeliły, aby druga osoba poczuła się lepiej i pozostała w neutralnym miejscu, skoncentrowana wewnątrz mnie.

Proszenie o to, czego potrzebujesz

Pytanie o to, czego potrzebujesz, jest zwykle kolejnym etapem rozwoju po tym, jak poczujesz się komfortowo z odmową, chociaż do pewnego stopnia robią postępy jednocześnie. Pytanie o to, czego potrzebujesz, wymaga jednak, abyś przede wszystkim wiedział, czego potrzebujesz!

Jako empaty wielu z nas zamknęło naszą wewnętrzną sieć komunikacyjną. Jak omówiono w pierwszej połowie tej książki, istnieje wiele powodów, dla których straciliśmy ten związek z samym sobą. Gdy byliśmy młodzi, otrzymywaliśmy wiadomości, że nasza wrażliwość nie jest doceniana i dlatego odrzucana. Wstydziliśmy się naszych prezentów. Doświadczyliśmy wielu odrzuceń lub kpin, a samo zakręcenie kranu stało się mechanizmem radzenia sobie.

Połączyliśmy się z innymi tak dobrze, że myśleliśmy, że potrzeby i pragnienia innych ludzi są w rzeczywistości naszymi własnymi i dlatego tak naprawdę nie mieliśmy pojęcia, jakie są nasze własne potrzeby i potrzeby. Bez względu na przyczynę, końcowy rezultat jest taki, że zerwaliśmy związek między rozpoznawaniem naszych potrzeb a naszą zdolnością do wyrażania ich.

Głównym zadaniem w nauce proszenia o to, czego potrzebujesz, jest odzyskanie kontaktu z własnymi potrzebami, preferencjami, pragnieniami i osobowością. Kiedy zaczniesz silniej doświadczać siebie – poprzez mówienie „nie”, aktywowanie swojej męskości w celu zapewnienia bezpieczeństwa, wstawanie się za sobą i mówienie swojej prawdy – zaczniesz przywracać swoją wewnętrzną strukturę komunikacji.

Łatwiej będzie Ci rozpoznać, kiedy czegoś potrzebujesz lub chcesz. Następnym krokiem jest posiadanie odwagi, by to wyrazić. Ponownie, wymaga to czasu i praktyki. Nie ma odpowiedniego miejsca na rozpoczęcie. Po prostu zacznij wykonywać pracę.

Zatracenie się w związkach?

Muszę uznać częstotliwość, z jaką my jako empaty zatracamy się w związkach. Utrzymanie suwerenności w związkach, zwłaszcza romantycznych, jest trudne.

Często pierwszym krokiem do ustanowienia granicy – ​​prekursora, tak naprawdę – jest wydobycie się z pola energetycznego drugiej osoby. Ponieważ naszą naturą jest łączenie się i wchłanianie, musimy rozwinąć wnikliwą świadomość, abyśmy dokładnie wiedzieli, gdzie są nasze krawędzie. Powszechnie nazywa się to wiedząc, gdzie kończysz i zaczynasz następna osoba.

Większość z nas nie doświadczyła czegoś takiego. Ja i ty jako odrębni? Nie. Jesteśmy tylko my. A potem, zanim się zorientujesz, znikniesz. Wszelkie pozory twoich indywidualnych preferencji, osobowości i wartości zostały wchłonięte przez istotę zwaną „nami”.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że każda z tych umiejętności (wyznaczanie granic, mówienie nie, proszenie o to, czego potrzebujesz, tworzenie własnego bezpieczeństwa) wymaga praktyki i nie zdobędziesz ich z dnia na dzień. Ale dostaniesz je! Każdy z nas jest ostatecznie odpowiedzialny za własne pole energetyczne.

Romantyczne idee „dopełniasz mnie” i bycie uratowanym przez twoją jedyną prawdziwą miłość są – przepraszam – fałszywe i mylące. Utrwalają mit, że nie jesteś wystarczający, że nie jesteś cały i kompletny sam w sobie, i że w jakiś sposób jesteś niedostateczny i potrzebujesz drugiego, aby dał ci coś, czego sam nie możesz dać.

Nie mówię, że kiedy jesteśmy „ewoluowani”, nie będziemy już dłużej chcieć ani potrzebować związku. Nie prawda! Jednakże, kiedy możemy pokazać się jako pełni i kompletni, możemy doświadczyć miłości, seksu, intymności i związków w zupełnie nowy sposób. Kiedy nie rzutujemy naszych nieodebranych jaźni na naszych partnerów, mogą oni być tym, kim są, zamiast odczuwać presję tego, kim powinni być.

Możemy naprawdę rozkoszować się wyjątkowością i indywidualnością innej osoby bez poczucia, że ​​musimy ją zmienić. Nie szukamy partnera, który by nas uzdrowił, naprawił, zrekompensował to, co zrobili lub nie zrobili nasza matka lub ojciec, ani zrekompensował błędy naszego ostatniego partnera.

Wszystkie praktyki mówienia „nie”, proszenia o to, czego potrzebujesz i mówienia prawdy, pomogą ci wydostać się z otchłani „innej identyfikacji”. Do tego momentu prawdopodobnie działałeś jako nieobecny władca swojej własnej domeny. Kiedy będziesz mógł odzyskać swoje centrum, zasiąść na swoim tronie i zarządzać swoim królestwem z wnętrza własnego pola energetycznego, otworzy się przed tobą zupełnie nowe doświadczenie związku.

Niektórym łatwiej jest pracować w związku, gdy jesteśmy samotni lub pomiędzy związkami. Może to stworzyć słodką przestrzeń do poznania siebie — tylko siebie — bez pokusy i rozpraszania się partnera. Inni pracują lepiej w środowisku „w pracy”, gdzie pracują nad swoimi problemami w związku. Żaden sposób nie jest lepszy i oba mają swoje wyzwania.

Bez względu na status twojego związku, bycie ewolucyjnym empatą spowoduje, że twoja dusza „zadzwoni do ciebie”. O wiele łatwiej jest być empatą w próżni, ale to to samo, co bycie mnichem w jaskini. Jeśli przybyłeś tutaj, aby doświadczyć fizycznej egzystencji, nie możesz uniknąć interakcji z innymi ludźmi i musisz wykonać pracę nad wewnętrznymi relacjami.

Chociaż mam na myśli romantyczne relacje, łączymy się również z rodzicami, dziećmi, rodzeństwem, szefami, klientami i nie tylko. Wszystko, co powiedziałem powyżej, ma zastosowanie. Tak więc praca w związku nie obejmuje tylko twojego romantycznego partnera, ale obejmuje także każdy znaczący związek, jaki masz.

To może być dużo do odgryzienia, więc żuj tylko jeden kawałek na raz. Nie dławij się zbytnią ambicją. Zmiany w związkach wymagają czasu, a inni ludzie również potrzebują czasu, aby się przystosować.

W podsumowaniu

Umiejętności mówienia „nie”, proszenia o to, czego potrzebujesz, wyznaczania granic i tworzenia własnego bezpieczeństwa są kluczowymi narzędziami w zestawie narzędzi Evolutionary Empath. Są to kompetencje, nad którymi będziesz pracować do końca życia.

Nie zniechęcaj się. Świadomość jest zawsze pierwszym krokiem. Kiedy staniesz się świadomy swoich niezdrowych wzorców, możesz zacząć je przekształcać. Pamiętaj też, że w tym przyspieszonym czasie wielu z nas nie wykonuje pracy tylko dla siebie; raczej przekształcamy (i transmutujemy!) wzorce dla naszych rodzin, społeczności, linii i planety.

Jak jeden tak wielu; jak wielu tak jeden. Twoje wzmocnienie jako ewolucyjnego empaty przyczynia się do czegoś więcej niż tylko do własnego rozwoju osobistego.

©2019 by Stephanie Red Feather. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą with Empatia ewolucyjna.
Wydawca: Bear and Co, divn Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com i InnerTraditions.com.

Źródło artykułu

Empat ewolucyjny: praktyczny przewodnik dla świadomości skoncentrowanej na sercu
ks. Stephanie Red Feather

Empat ewolucyjny: praktyczny przewodnik po świadomości skoncentrowanej na sercu autorstwa ks. Stephanie Red FeatherJako sama empatka, Stephanie Red Feather doświadczyła na własnej skórze wyzwań związanych z byciem niezwykle wrażliwym na subtelne energie i emocje innych. Wie, że może to być przytłaczające i sprawić, że zatracisz się i zwątpisz w to, kim jesteś. W tym przewodniku dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się nie na miejscu ze względu na swoją wrażliwość, Stephanie oferuje porady, jak radzić sobie z trudnościami życiowymi jako empata, a także wgląd w to, jak te cechy są niezwykle ważne dla przyszłości ludzkości. Dzięki temu praktycznemu przewodnikowi Stephanie Red Feather zapewnia empatom narzędzia, których potrzebują, aby wzmocnić się i przyjąć ich istotną rolę w kolejnym kroku ewolucji ludzkości i wznoszenia się na częstotliwość świadomości skoncentrowanej na sercu. (Dostępny również jako edycja Kindle.)

kliknij, aby zamówić na Amazon

 


Powiązane książki

O autorze

Wielebna Stephanie Red Feather, Ph.D.Wielebna Stephanie Red Feather, Ph.D., jest założycielem i dyrektorem Blue Star Temple. Została wyświęcona na pastora szamańskiego, posiada tytuł licencjata w dziedzinie matematyki stosowanej oraz tytuły magistra i doktora nauk szamańskich na Uniwersytecie Venus Rising. Jest także nosicielką mesy w Pachakuti Mesa Tradition of Peru, od 2005 roku studiowała pod kierunkiem Dona Oscara Miro-Quesady i jego linii. Dowiedz się więcej o Stephanie na www.bluestarttemple.org.

Wideo/Prezentacja ze Stephanie Red Feather: Zajrzyj do wnętrza mojej książki „Ewolucyjna empatia”
{vembed Y=V9mp1kAnHDI}
Zajrzyj do środka książki, The Evolutionary Impact: #2 i #3