Jak działają zachęty finansowe, aby pomóc palaczom rzucić palenie Rozmycie tła bokeh/Shutterstock

Palenie zabija jednego na dwóch zwykłych palaczy, ale rzucenie palenia w dowolnym momencie życia prowadzi do znacznej poprawy stanu zdrowia, wydłużenia oczekiwanej długości życia i oszczędności w kosztach opieki zdrowotnej. Dlatego potrzebujemy wielu sposobów, aby pomóc ludziom rzucić palenie – i nowe dowody pokazuje, że płacenie ludziom za rzucenie palenia jest jednym ze sposobów na zwiększenie wskaźników rezygnacji.

Nasz niedawno zaktualizowany Recenzja Cochrane przyjrzał się dowodom z 33 badań i znalazł mocne dowody, że programy motywacyjne pomagają rzucić palenie, zwiększając odsetek rezygnacji po sześciu miesiącach lub dłużej o około 50%. W tych programach palacze, którzy mogli udowodnić, że rzucili palenie, byli nagradzani finansowo. Niektórzy wyrazili obawy, że palacze powrócą do palenia po zakończeniu nagród finansowych, ale badania wykazały, że ludzie pozostali wolni od palenia, nawet po zakończeniu nagród.

Zachęty finansowe mogą mieć różne kształty i rozmiary. W naszym przeglądzie były to bony na towary lub usługi, a także rzeczywiste pieniądze. Nie znaleźliśmy żadnych dowodów na to, że sukces różnił się w zależności od wysokości nagrody, ale potrzeba więcej badań, aby to zbadać. Niektóre badania przyniosły ludziom pieniądze, inne były programami depozytowymi, w których ludzie na początku wpłacali własne pieniądze, a następnie mieli szansę je odzyskać, pozostając wolnymi od palenia.

Nie było dowodów na to, że wskaźniki sukcesu były inne, gdy był to program depozytowy. Przyciągnięcie palaczy do wzięcia udziału w programie depozytowym może być trudniejsze, ale może to być bardziej atrakcyjne dla dostawców programów zaniepokojonych kosztami lub potencjalny luz płacenia palaczom za rzucenie palenia.

Natychmiastowa nagroda

Istnieją ważne powody, dla których płacenie ludziom za rzucenie palenia może im pomóc. Zachęty finansowe mogą nagradzać pożądane zachowanie, jakim jest bycie wolnym od dymu tytoniowego. Płacenie ludziom może również przynieść korzyści w postaci natychmiastowego pozytywnego wyniku rzucenia palenia, zapewniając natychmiastową satysfakcję, ponieważ wielu osobom trudno jest myśleć o długoterminowych korzyściach zdrowotnych wynikających z rzucenia palenia.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Dlatego zachęca to, że coraz więcej programów to robi – w tym programy, które pomagają kobietom w ciąży rzucić palenie oraz programy dla osób z historią nadużywania substancji.

Zapewnienie zachęt jako sposobu na pomoc ludziom w rzuceniu palenia stwarza jednak różne wyzwania związane z oferowaniem wsparcia poprzez, powiedzmy, linie pożegnalne or poradnictwo. Chociaż wskaźniki rzucenia palenia w tych różnych podejściach wydają się zasadniczo podobne, niektórzy ludzie obawiają się, że osoby niepalące zapiszą się do programów nagród finansowych tylko po to, aby otrzymać zapłatę.

Jednak większość programów testuje poziom substancji chemicznych związanych z paleniem we krwi, oddechu lub moczu uczestników przed dopuszczeniem ich do programu, więc jest to mało prawdopodobne. Ponadto nie ma dowodów na regularne występowanie tego rodzaju oszustwa.

Jak działają zachęty finansowe, aby pomóc palaczom rzucić palenie Większość programów testuje poziomy chemikaliów związanych z paleniem. Kom_Pornnarong/Shutterstock

W innych przypadkach istnieją obawy dotyczące tego, jak niektóre programy nagradzają rezygnację. Na przykład firma tytoniowa Philip Morris niedawno wprowadzony na rynek an firma ubezpieczeniowa obejmująca świadczenia finansowe dla palaczy, którzy rzucają palenie. Wysokość świadczenia zależy od tego, w jaki sposób rzucają palenie i czy używają w tym celu innych produktów Philip Morris.

Niektórzy zasadniczo sprzeciwiają się płaceniu ludziom za rzucenie palenia, ponieważ może być postrzegane jako niesprawiedliwe, że niepalący nie otrzymują niczego w porównaniu. W końcu osoby, które nigdy nie paliły, nie kwalifikują się do takich programów. Jest to ważny punkt do rozwiązania, ponieważ publiczna akceptacja interwencji w zakresie zdrowia publicznego jest kluczem do ich sukcesu.

Oczywiście na pewnym poziomie programy te nagradzają palaczy, ale trudno sobie wyobrazić, że ktokolwiek zacząłby palić tylko po to, aby wejść do takiego programu. Zdecydowana większość palaczy zaczyna młodo, pod wpływem miliardy wydane na reklamę kierowanie ich bezpośrednio. W tym scenariuszu palenie nie jest wolnym wyborem; to zachowanie ograniczone wpływem społecznym, które może stać się uzależnieniem.

Większość palaczy chce rzucić palenie. Wiedzą, że palenie szkodzi ich zdrowiu; wiedzą, że to drogo kosztuje ich i społeczeństwo, ale papierosy zostały zaprojektowane tak, aby naprawdę utrudnić rzucenie palenia. Jako społeczeństwo, jeśli jest coś, co możemy zrobić, aby to ułatwić, czyż nie?Konwersacje

O Autorach

Jamie Hartmann-Boyce, starszy badacz ds. zachowań zdrowotnych, University of Oxford oraz Caitlin Notley, starszy wykładowca zdrowia psychicznego, University of East Anglia

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

złamać

Powiązane książki:

Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych

autorstwa Jamesa Cleara

Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)

przez Gretchen Rubin

Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz

przez Adama Granta

Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

przez Morgana Housela

Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić