Najlepszym sposobem na łatwe przejście do autentyczności jest zakasanie rękawów i wygodne we własnej skórze. Nikt nawet nie musi być w pobliżu, aby to się zaczęło, chodzi tylko o to, abyś czuł się dobrze ze sobą. Im bardziej czujesz się komfortowo ze sobą, tym bardziej staje się to częścią tego, jak projektujesz siebie na zewnątrz na świat.

Ale jak się masz? że wygodnie ze sobą? Jasne, może kiedy jesteś całkowicie sam i zrelaksowany, czujesz się komfortowo z tym, kim jesteś. Może to być prawdą, nawet gdy jesteś w pobliżu swojej rodziny (choć dla wielu osób) to przez większość czasu nawet nie „dany”. Jak jednak w magiczny sposób wywołać uczucie wielkiego komfortu „na żądanie”, gdy w pobliżu są inni?

Aby czuć się komfortowo w swojej skórze, powinieneś znać skórę, w której chcesz czuć się komfortowo, co oznacza, że ​​powinieneś mieć dobry obraz każdego aspektu swojej osobowości, swoich upodobań i niechęci, swoich pragnień i celów – wszystkiego o sobie to jest ważne i czujesz się jak twoje prawdziwe ja.

Posiadanie tego, kim jesteś

Być może dokonałeś już własnych przemyśleń z przeszłości i czujesz się całkiem solidnie, wiedząc, kim jesteś, z dobrym poczuciem swojej osobistej energii. Teraz nadszedł czas, aby to posiadać. Trzymaj to tak bezpiecznie, jak własne, aby móc dzwonić gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Kiedy już to robisz, nie traktuj siebie zbyt poważnie. Poważnie, nie rób tego. Po prostu nie ma powodu, aby to robić.

Jako dorośli z pewnością musimy zajmować się poważnymi sprawami i postępować zgodnie z nimi, ale jeśli pozwolimy, by ciężar powagi kierował naszym życiem, okradamy siebie i innych z luksusu beztroski i powoli pozbawiamy ducha radości. Wszystko to postarza nas emocjonalnie, duchowo i, przy okazji, nawet fizycznie. Utrzymuje także innych na dystans, niewerbalnie mówiąc, że muszą „pozostać w kolejce”, gdy są w naszej firmie.

Obiektywnie można by argumentować, że ktoś, kto jest zbyt poważny, działa z nieświadomym pragnieniem bycia postrzeganym jako ważny, mądry, wyjątkowy, odpowiedzialny itp. I odwrotnie, można by powiedzieć, że ktoś, kto zawsze żartuje i zachowuje się, ma podświadome, ukryte pragnienie bycia postrzeganym jako zabawny, inny, mądry, wyjątkowy itp.

Każdy z nich, gdy traci równowagę, staje się na pewnym poziomie płaszczem i trzyma innych na wyciągnięcie ręki, co jest dalekie od komfortu dla twojej skóry. Jednym z celów jest ponowne odnalezienie w sobie tego, co „autentyczne”, a następnie wygodne dzielenie się tym z innymi i sobą.

Pozwól swojej dziwacznej flagi latać

Niektórzy z nas mogą pamiętać termin „Freak Flag” z lat 70., ale co on właściwie oznacza? Rozumiem, że ta fraza pochodzi od hippisów, co oznacza, że ​​włosy mogą swobodnie płynąć – lub, innymi słowy, przeciwstawić się wszelkim sposobom „bycia normalnym” i kontrolowanym.

Definicja rozszerzyła się z biegiem lat do takiej, która obecnie ogólnie oznacza: bądź sobą, całkowicie i całkowicie — bez wstydu i przeprosin —pozbawiając się jakiejkolwiek potrzeby przestrzegania zasad i pozwalając swojemu dziwacznemu ja na zabawę. Nie tylko wtedy, gdy jesteś sam i jest to bezpieczne, ale jako wyraz tego, kim jesteś. Oznacza to wyzwolenie się na poziomie, na którym nie ma żadnych blokad ani obaw o to, co pomyślą inni.

Nikt nie sugeruje, żebyś rozbierał się i tańczył na barach lub angażował się w inne absurdalne i bezsensowne akty buntu (to znaczy nie codziennie), ale raczej po prostu uwolnij i wyrażaj w sobie radosną, dziecięcą wolność .

Gdy znajdziesz swoją Freak Flag, pomachaj nią na wietrze jak latawcem, aby uczcić jej rozwinięcie. Celebracja nie polega na znalezieniu tego, ale na przyjęciu go w pełni jako części tego, kim jesteś.

Nie martw się o to, co mogą pomyśleć inni

Oto interesująca ciekawostka na temat Freak Flag: kiedy wzbija się w powietrze, nie tylko ujawnia wrażliwą stronę ciebie, ale także pokazuje, że czujesz się komfortowo z tą wrażliwą stroną ciebie i że nie wahasz się ujawnić siebie martwiąc się o to, co pomyślą inni.

Jednym z najszybszych sposobów, aby poczuć się komfortowo w swojej skórze, jest rozpoczęcie wywieszania flagi w domu. Bądź miły i przytul się do swojej głupiej strony i podziel się nią ze ścianami. Śpiewaj trochę. Crack dowcipy. Może nawet tańczyć.

Im bardziej komfortowo oddajesz swoją osobowość, gdy jesteś sam, tym bardziej wypełnia cię to i staje się naturalną częścią twojej ekspresji, gdy jesteś poza domem. Następnie zacznij dzielić się nim z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi i obserwuj, jak otwierają się i dołączają do Ciebie, teraz, gdy wiedzą, że jest to bezpieczne, pozwalając również na grę ze swoim Freak Flag!

Niektórzy ludzie rozumieją to intuicyjnie i demonstrują to w sposób naturalny przez całe życie. Mój ojciec jest jedną z tych osób. Wie, jak się bawić, gdy jest sam lub z innymi. Lubi wnosić humor i poczucie lekkości wielu chwilom.

Jedną z najdroższych rzeczy, które robił, kiedy jechał gdzieś z moją siostrą, gdy byłyśmy małymi dziewczynkami, było spontaniczne powtarzanie ostatniego zdania, które wypowiedział, w kółko jak robot. Dopiero po trzecim lub czwartym wdrożeniu zdaliśmy sobie sprawę z tego, co robi. To była mała gra, w którą graliśmy i wiedzieliśmy, że nie przestanie, dopóki jeden z nas nie pochyli się i nie ściśnie nosa – forma „przełączania”, która naprawiła awarię robota.

Po tym, jak jeden z nas uszczypnął się w nos, po prostu kontynuował zdanie, jakby nigdy nic się nie wydarzyło.

Gra bez porażki

Często wtedy robił niespodziewany objazd do podjazdu w McDonald's. Od razu wiedzieliśmy, co zamierza zrobić: zamówić dla nas koktajle mleczne i za pomocą głosu staruszka rozśmieszyć kasjerkę. Wiedział, że spodziewała się, że ktoś naprawdę stary pojawi się, gdy samochód zajedzie. Potem mówił swoim normalnym głosem i obserwował jej zakłopotanie.

To zawsze była niezawodna gra, która działa do dziś – jak odkryłem niedawno, gdy pewnego popołudnia załatwialiśmy sprawy, a on wykonał ten sam stary wyczyn. Sączyliśmy nasze koktajle mleczne i żartowaliśmy, jak bardzo jesteśmy zaskoczeni, że ta sztuczka nadal działa, skoro teraz naprawdę is starszy i całkowicie szary. Sądzę, że urzędnik spodziewał się, że ktoś będzie wyglądał na jeszcze starszego niż wygląda, ponieważ uśmiechnęła się, gdy mówił swoim normalnym głosem. . . a może była po prostu zachwycona, widząc, że ktoś się bawi i tak otwarcie dzieli się tym.

Najsłodszą rzeczą w tej przejażdżce z tatą nie było to, że była to beczka zabawy ani to, że po raz pierwszy od ponad dwudziestu lat wypiłam koktajl mleczny McDonald's, ale to, że natychmiast połączył nas poprzez wspólne wspomnienie tego, jak swobodnie czuł, że zabawia siebie i innych, uwalniając się i czując się komfortowo we własnej skórze, robiąc to.

Zabawa dla siebie i innych

Wyobraź sobie, jak zwiększyłoby to połączenie i nadzieję w naszych sercach, gdybyśmy zrobili to z przynajmniej jedna osoba dziennie – nawet jeśli ta osoba była naszą jaźnią. To może być niesamowicie uzdrawiające, gdy takie chwile są napędzane miłością i radością.

Niezależnie od tego, czy Twoja flaga Freak jest wysunięta i leci wysoko jak latawiec, czy po prostu ją zawieszasz, nie zapominaj, że istnieje. Celebrując wyjątkowe rzeczy, które Cię tworzą, ty, to niezawodny sposób na komfort w skórze.

© 2015 Tara-jenelle Walsch. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy: Książki Rainbow Ridge.

Źródło artykułu

Odwaga duszy — obserwuj, co się dzieje
autorstwa Tary-jenelle Walsch.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Tara-jenelle Walsch jest założycielem i duchem stojącym za Duszobójca firma z życzeniami i and Uduchowienie program rozwoju osobistego. Mówi publicznie o budowaniu świadomości emocjonalnej i cudach żywej duszy – najpierw poprzez Uduchowienie koncepcja, która, jak wierzy, tworzy połączenie duszy i ma zdolność wzbogacania świata. Dowiedz się więcej na soulcourage.com.