Bycie wolnym od serca: uczucie i opróżnianie

O liściu, który rośnie
w pełnym słońcu naucz nas
jak otrzymać?
co nas dotyka,
zostawiam resztę
rozlać.

Z jednej strony bycie wolnym od serca zależy od naszej zdolności do zaangażowania wszystkich naszych uczuć. Na życie in ten niechlujny, nieuporządkowany potok relacji, który nazywamy życiem, jest sposobem, w jaki odkrywamy, że podlegamy tym samym prądom. A akceptacja, że ​​znajdujemy się w tym samym ryku prądów, jest źródłem współczucia. Bez takiego współczucia jesteśmy zawsze z dala od bezpośredniego odczuwania życia.

Z drugiej strony, bycie wolnym od umysłu wymaga odpuszczenia w sposób, który opróżnia nas z pozostałości naszego doświadczenia. W przeciwnym razie, gdy pozwoli się na zbudowanie, pozostałości te mogą zablokować bezpośredniość naszej percepcji. Bez takiego opróżniania jesteśmy również zasłonięci od bezpośredniego odczuwania życia.

Manewrowanie wokół życia: opieranie się uczuciom i opróżnianiu

W swoim filmie z 1961 roku Przez szkło Ciemno, wielki szwedzki filmowiec Ingmar Bergman stanowi przekonujący przykład tego, jak wszyscy opieramy się zarówno uczuciom, jak i opróżnianiu. W filmie David, powieściopisarz zbyt ograniczony swoją sztuką, wyznaje swojej zmartwionej córce:

„Około siebie rysuje się magiczny krąg, aby nie dopuścić do wszystkiego, co nie pasuje do naszych tajemnych gier. Za każdym razem, gdy życie przedziera się przez krąg, gry stają się mizerne i śmieszne. Tak więc rysuje się nowy okrąg i buduje nowe mechanizmy obronne. . . [Wtedy życie znów się przebija i, jeśli mamy szczęście,] jesteśmy zmuszeni żyć w rzeczywistości”.


wewnętrzna grafika subskrypcji


David, jak wielu z nas, opanował niewłaściwą sztukę: manewrowanie wokół życia zamiast przeżyć naszą drogę. Jak więc wygląda twój magiczny krąg? Jakie aspekty twoich granic są niepotrzebne? Czy zdajesz sobie sprawę ze swoich tajnych gier?

Jedną z moich wczesnych tajemnych gier było ukrywanie się w magicznym kręgu mojej poezji, obserwowanie życia, ale rzadko pozwalanie, by życie mnie dotykało. Późniejszą tajną grą była próba uczynienia siebie nieocenionym dla tych, których kochałem, w nadziei, że poczują się zobowiązani, by mnie odwzajemnić. W końcu zostałam załamana i upokorzona, aby zaakceptować życie w świecie poza moim magicznym kręgiem. Zdumienie i ból zmusiły mnie do zaryzykowania życia poza moją obroną, gdzie, owszem, często byłam zraniona, ale tam, gdzie życie mnie głęboko poruszyło. Choć jest to niewytłumaczalne, pochylanie się w ten sposób do życia sprawia, że ​​ból staje się znośny.

Sztuka odczuwania (wdychanie naszego doświadczenia) i opróżnianie (wydychanie naszego doświadczenia)

Bycie wolnym od serca: uczucie i opróżnianieZbadajmy więc sztukę odczuwania (wdychania naszego doświadczenia) i opróżniania (wydychania naszego doświadczenia), które po oswojeniu mogą nam pomóc żyć. Nie mam jasnego obrazu tego, jak to wszystko działa, tylko garść wniosków. Oto cztery.

1. Wpuszczanie co jest prowadzić.

Próg znaczenia jest w akceptowanie tego, co jest, nie oglądając się wstecz powinien mieć i nie mogę się doczekać co jeśli. Teraźniejszość to ognisty kochanek, z którym trudno żyć, ale bez którego nie da się żyć. Ale gorsze jest wyczerpujące uwodzenie, by ponownie przeżyć przeszłość lub odłożyć nasze życie w wyobrażoną przyszłość.

Chociaż często hipnotyzuje, nie pozwala nam czuć ani pustki. Po prostu nas zajmują. Przeżywanie i odkładanie na później powstrzymuje nas od zadania życia.

2. Wyrażanie tego, co pozostaje niewypowiedziane.

Podobnie jak ćwiczenie, które utrzymuje ciało w czystości i możliwości, ekspresja pozwala na bezpośredni przepływ doświadczenia. Pozwala temu, co napotykamy, dotrzeć do wnętrza i dotknąć nas, a nie tylko zmieszać się z nieprzetworzonym mułem, który nagromadził się wokół naszego serca.

Wszyscy znamy czasy, kiedy nic nie stoi na przeszkodzie i jak to jest czyste. I wszyscy znamy uczucie utknięcia i odrętwienia, gdy coś bolesnego utknie za sercem lub okiem.

Ale jak się oczyszczamy? Jak poluzować to, co utknęło i sprawić, by życie płynęło dalej? Wiem tylko, że kiedy czuję, że utknąłem, mogę wyrazić, jak to jest utknąć, i coś się rozluźnia. A kiedy czuję się odrętwiały, mogę wyrazić ostatnie znaczące uczucia, jakie miałem, i coś zaczyna przez nie przepływać.

3. Uznanie i wybaczenie naszego nieświadomego udziału w życiu.

Każdy z nas, bez względu na to, jak świadomy, życzliwy czy pilny, będzie brał udział w nieświadomym życiu. Oznacza to, że w takim czy innym czasie wszyscy działamy w sposób egocentryczny, nierozważny lub krzywdzący. Nieumyślnie odegramy jakąś potrzebę bycia kochanym lub zaakceptowanym, albo odtworzymy jakiś scenariusz, o którym nawet nie wiemy, że odtwarzamy, przekazując naszą ranę. Więc wszyscy krzywdzimy innych, często poprzez nasze nieświadome działania.

To łączy się z terytorium bycia człowiekiem. Na tym polega uczenie się i przebaczanie: jak zmienić się i zreformować siebie poprzez zrozumienie tego, co zrobiliśmy lub czego nie zrobiliśmy, i jak zadośćuczynić. To uznanie i przebaczenie pomaga nam dostrzec i zaakceptować nasze człowieczeństwo z dokładnością i współczuciem.

Im więcej możemy zaakceptować i wybaczyć nasze własne nieświadome życie (przeszłe i obecne), tym większe nasze współczucie dla człowieczeństwa innych. Im bardziej świadome i przejrzyste nasze serca i umysły, tym bardziej współczująca społeczność będziemy tworzyć.

4. Utrzymywanie otwartego umysłu i serca.

Raz uwolnieni od niewyrażonych uczuć, a raz w domu, w naszym człowieczeństwie, mamy większą szansę na pełne doświadczenie tego, co stanie na naszej drodze – zmniejszając stopień, w jakim zniekształcamy nowe doświadczenie, zaprzeczając lub masując nasze bardzo ludzkie wady. Wyzwaniem jest zaakceptowanie twarzy i prawdy każdego uczucia, które się pojawia, ani nie bicie go ani nie trzyma się go.

Ta dynamika serca może pojawiać się w naszym życiu po kolei, ale często się nakładają. Jakkolwiek się pojawiają, robią to w ciągłych cyklach, ponieważ życie doświadczenia się nie kończy. I tak jak dbamy o to, aby nasze samochody działały płynnie, tak samo nasze serca muszą działać płynnie.

Tak jak musimy wymieniać olej, wlewać powietrze do opon i stale czyścić przednią szybę, tak musimy regularnie wyrażać to, co w nas narasta, uznawać i przebaczać nasze nieświadome uczestnictwo w życiu oraz utrzymywać otwarte oczyszczone serce.

Przedruk za zgodą wydawcy Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
©2007 przez Marka Nepo. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Znalezienie wewnętrznej odwagi autorstwa Marka Nepo.Znajdowanie wewnętrznej odwagi
przez Marka Nepo.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

O autorze

Mark NepoMark Nepo jest poetą i filozofem, który od ponad trzydziestu lat wykłada w dziedzinie poezji i duchowości. Wydał dwanaście książek i nagrał pięć płyt CD. Jego prace były tłumaczone na język francuski, portugalski, japoński i duński. W prowadzeniu rekolekcji duchowych, w pracy ze społecznościami uzdrowicielskimi i medycznymi oraz w jego nauczaniu jako poety, praca Marka jest szeroko dostępna i wykorzystywana przez wielu. W dalszym ciągu oferuje odczyty, wykłady i rekolekcje. Zapraszamy do Marka pod adresem: www.MarkNepo.com i www.treeintencje.com