Korekty nastawienia

Dlaczego próba poczucia się młodziej może nie sprawić, że poczujesz się lepiej

Dlaczego próba poczucia się młodziej może nie sprawić, że poczujesz się lepiej

Według nowego badania, rozdźwięk między tym, ile lat się czujemy, a ile chcemy mieć lat, może dać wgląd w związek między naszymi poglądami na temat starzenia się a naszym zdrowiem.

Subiektywna niezgodność wieku (SAD) – różnica między tym, ile masz lat, a ile chciałbyś mieć – jest dość nową koncepcją w psychologia starzenia. Jednak dotychczasowe prace wykorzystywały SAD do analizy danych podłużnych i tego, jak poglądy ludzi na temat starzenia się zmieniają się na przestrzeni miesięcy lub lat.

„Chcieliśmy sprawdzić, czy SAD może nam pomóc w ocenie codziennych zmian w naszych poglądach na temat starzenia się i jak to może mieć związek z naszym zdrowiem fizycznym i samopoczuciem” – mówi Shevaun Neupert, współautor badania i profesor psychologii na Uniwersytecie Stanowym Karoliny Północnej.

Jak obliczyć swój wynik SAD

SAD określa się, biorąc pod uwagę, ile masz lat, odejmując, ile chcesz mieć lat, a następnie dzieląc to przez Twój rzeczywisty wiek. Im wyższy wynik, tym bardziej czujesz się starszy, niż chcesz być.

Do tego badania naukowcy włączyli 116 dorosłych w wieku 60-90 lat i 107 osób w wieku 18-36 lat. Uczestnicy badania codziennie przez osiem dni wypełniali ankietę internetową. Naukowcy zaprojektowali ankietę, aby ocenić, jak starsi uczestnicy czuli się każdego dnia, ich idealny wiek, ich pozytywny i negatywny nastrój w ciągu dnia, wszelkie stresy, których doświadczali, oraz wszelkie dolegliwości fizyczne, takie jak bóle pleców lub objawy przeziębienia.

„Odkryliśmy, że zarówno starsi, jak i młodsi dorośli doświadczają SAD” – mówi Neupert. „Było to bardziej widoczne u osób starszych, co ma sens. Jednak z dnia na dzień zmieniał się bardziej u młodszych dorosłych, co było interesujące”.

„Uważamy, że młodsi dorośli są bardziej popychani i ciągani”, mówi Jennifer Bellingtier, badaczka z Friedrich Schiller University w Jenie i pierwsza autorka artykułu w Psychologia i starzenie się.

„Młodsi dorośli martwią się negatywnymi stereotypami związanymi ze starzeniem się, ale mogą też mieć do czynienia z negatywne stereotypy związane z młodszymi pokoleniami i pragnące mieć pewne przywileje i status związany z byciem starszym”.

Wyróżniały się dwa dodatkowe ustalenia.

Jak Twój nastrój wpływa na Twoje samopoczucie

„W dni, kiedy wiek, który czujesz, jest bliższy Twojemu idealnemu wiekowi, ludzie mają bardziej pozytywny nastrój” – mówi Bellingtier. „I średnio ludzie, którzy mają więcej dolegliwości zdrowotnych, mieli również wyższe wyniki SAD”.

Żadne z odkryć nie było zaskakujące, ale oba pokazują wartość koncepcji SAD jako narzędzia do zrozumienia poglądów ludzi na wiek i starzenie się. Może również oferować nowe podejście do sposobu, w jaki myślimy o starzeniu się i jego wpływie na zdrowie.

„Poprzednie badania wykazały, że to, ile masz lat, może wpływać na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne, a interwencje, które należy rozwiązać, skupiały się na próbie sprawienia, by ludzie czuli się młodziej” – mówi Neupert.

„Takie podejście jest problematyczne, ponieważ skutecznie zachęca starzenie się”, mówi Bellingtier. „Nasze odkrycia w tym badaniu sugerują, że innym podejściem do poprawy samopoczucia byłoby znalezienie sposobów na zmniejszenie tej subiektywnej niezgodności wiekowej. Innymi słowy, zamiast mówić ludziom, aby czuli się młodo, moglibyśmy im pomóc, zachęcając ich do podnoszenia „idealnego” wieku”.

Źródło: Państwo NC

O autorze

Matt Shipman-NC Stan


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Czego naprawdę chcesz... i czego naprawdę potrzebujemy?
Czego tak naprawdę chcemy... i czego naprawdę potrzebujemy?
by Rabin Wayne Dosick
Większość ludzi chce tego samego. Jedzenie. Schronienie. Odzież. Dobre zdrowie. Poczucie celu.…
Całkowite zaakceptowanie siebie, wewnętrznego potwora i wszystkiego
Całkowite zaakceptowanie siebie, wewnętrznego potwora i wszystkiego
by Barry Vissell
Wszyscy mamy części siebie, które wolimy pozostać w ukryciu. Wszyscy wstydzimy się pewnych…
Kiedy wydaje się, że nie możesz osiągnąć swojego celu: ruszaj w drogę — czy odpuść?!
Kiedy wydaje się, że nie możesz osiągnąć swojego celu: ruszaj w drogę — czy odpuść?!
by Bridgit Dengel Gaspard
Ciężko jest znaleźć się poważnie utknąć. Pomimo robienia wszystkich właściwych rzeczy, niewytłumaczalnie…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
postawa, zachowanie, popraw swoją postawę, zrozum postawę, dostosowanie postawy;