Napiętnowanie wagi występuje w wielu krajach rozwiniętych, nie tylko w USA, i często ma druzgocące konsekwencje. SIPphotography/Getty Images
Leniwy. Brak motywacji. Brak samodyscypliny. Brak siły woli.
To tylko kilka z szeroko rozpowszechnionych stereotypów zakorzenionych w społeczeństwie amerykańskim na temat osób, które mają większą masę ciała lub większy rozmiar ciała. Znane jako napiętnowanie wagi, takie postawy powodują, że wielu Amerykanów jest obwinianych, dokuczanych, zastraszanych, maltretowanych i dyskryminowanych.
Nie ma gdzie się ukryć przed piętnem wagi społecznej. Dziesięciolecia badań potwierdzają obecność piętna wagi w miejscach pracy, szkołach, placówkach opieki zdrowotnej, miejscach publicznych i środkach masowego przekazu, a także w bliskich relacjach międzyludzkich z przyjaciółmi i rodziną. To jest wszędzie.
Jestem psycholog i badacz na Rudd Centrum ds. Polityki Żywnościowej i Otyłości w University of Connecticut. Od 20 lat mój zespół bada piętno wagi. Zbadaliśmy pochodzenie i rozpowszechnienie stygmatyzacji wagi, jej obecność w różnych sytuacjach społecznych, szkody, jakie powoduje dla zdrowia ludzi i strategie radzenia sobie z tym problemem.
Przeprowadziliśmy ostatnie międzynarodowe badanie, które wyraźnie pokazuje, że piętno wagi jest powszechne, szkodliwe i trudne do wykorzenienia. Ta społeczna dewaluacja jest prawdziwym i uzasadnionym doświadczeniem dla ludzi z różnych krajów, języków i kultur.
Trwałe amerykańskie uprzedzenie
Wśród dorosłych Amerykanów piętno wagi jest wspólne doświadczenie, przy czym aż 40% zgłaszało wcześniejsze doświadczenia związane z dokuczaniem, niesprawiedliwym traktowaniem i dyskryminacją w oparciu o wagę. Te doświadczenia są najbardziej rozpowszechnione dla osób z wysokim wskaźniki masy ciała lub tamtych z otyłością i dla kobiet. Dla młodzieży masa ciała jest jednym z najczęstszych powodów dokuczania i zastraszania.
Fakt, że ponad 40% Amerykanów ma otyłość nie złagodził społecznych postaw wobec osób z tej grupy. Chociaż postawy społeczne wobec innych stygmatyzowanych grup stały się mniej uprzedzone w ostatnich dziesięcioleciach, pojawiły się mała zmiana w odchyleniu wagi. W niektórych przypadkach to się pogarsza.
Dominujące poglądy, że ludzie są osobiście odpowiedzialni za swoją wagę, pomimo wielu dowodów naukowych kompleks i przyczyny wieloczynnikowe otyłości, są jednym z powodów, dla których utrzymuje się piętno wagi. Ten sposób myślenia jest trudny do zmiany, biorąc pod uwagę celebrację szczupłości w amerykańskiej kulturze, negatywne wizerunki w mediach ludzi o większych ciałach i kwitnący przemysł dietetyczny. Czynniki te wzmacniają błędne założenie, że masa ciała wynosi nieskończenie plastyczny, podobnie jak a brak ustawodawstwa aby chronić ludzi przed dyskryminacją wagową.
W przeciwieństwie do opinii publicznej, piętno wagi nie motywuje ludzi do odchudzania. Zamiast tego pogarsza stan zdrowia i obniża jakość życia. szkodliwe skutki piętna wagi weight może być prawdziwy i trwały. Obejmują one od stresu emocjonalnego – objawy depresji, lęku, niskiej samooceny – po zaburzenia odżywiania, niezdrowe zachowania żywieniowe, mniejszą aktywność fizyczną, przyrost masy ciała, zwiększony stres fizjologiczny i unikanie opieki zdrowotnej.
Wspólna walka
Piętno wagowe nie jest tylko w Ameryce. Istnieje dookoła świata. Jednak niewiele badań bezpośrednio porównywało doświadczenia ludzi z napiętnowaniem wagi w różnych krajach.
In nasze ostatnie badanieporównaliśmy doświadczenia piętnowania wagi w sześciu krajach: Australii, Kanadzie, Francji, Niemczech, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. Te kraje mają podobne wartości społeczne, które wzmacniają osobistą winę za wagę ciała i niewiele robią, aby zakwestionować zawstydzenie i złe traktowanie związane z wagą. Uczestnikami było 13,996 2,000 dorosłych (około XNUMX osób w każdym kraju), którzy aktywnie próbowali kontrolować swoją wagę.
Błędy, z jakimi spotykali się ludzie ze względu na ich większą wagę lub większy rozmiar ciała, okazały się niezwykle spójne w sześciu krajach, przy czym ponad połowa uczestników badania – średnio 58% – doświadczała napiętnowania wagi. Najczęstszymi interpersonalnymi źródłami piętna wagi byli członkowie rodziny (76%-87%), koledzy z klasy (72%-76%) i lekarze (58%-73%). Te doświadczenia były najczęstsze i najbardziej niepokojące w dzieciństwie i młodości.
Wiele osób włączyło te stygmatyzujące doświadczenia do swojego samopoczucia. W tym procesie „internalizacji uprzedzeń związanych z wagą” ludzie stosują wobec siebie negatywne stereotypy społeczne. Obwiniają się za swoją wagę i oceniają siebie jako gorszych i zasługujących na społeczne piętno.
Z naszych wcześniejszych badań wiedzieliśmy, że internalizacja uprzedzeń związanych z wagą ma szkodliwe konsekwencje zdrowotne i dotyczyło to również tego przypadku. We wszystkich sześciu krajach, im bardziej ludzie przyswoili sobie uprzedzenia dotyczące wagi, tym bardziej przybierali na wadze w poprzednim roku, używali jedzenia, aby radzić sobie ze stresem, unikali chodzenia na siłownię, mieli niezdrowy obraz ciała i zgłaszali większy stres. Te odkrycia utrzymywały się niezależnie od wielkości ciała ludzi lub ich wcześniejszych doświadczeń napiętnowania.
Ponadto we wszystkich sześciu krajach zgłaszali osoby z większym zinternalizowanym odchyleniem wagi weight gorsza jakość życia związana ze zdrowiem i doświadczenia w opiece zdrowotnej. Unikali korzystania z opieki zdrowotnej, mieli rzadsze badania kontrolne i zgłaszali wyższą niż standardową opiekę zdrowotną w porównaniu z osobami, które miały mniej internalizacji. .
Unikalna międzynarodowa perspektywa naszego badania pokazuje, że piętno wagi jest powszechnie doświadczane, często internalizowane i związane ze złym zdrowiem i opieką zdrowotną wśród osób, które starają się kontrolować swoją wagę. W tym sensie konfrontacja ze piętnem wagi wydaje się być walką zbiorową, ale ludzie prawdopodobnie zmagają się z nią na własną rękę.
Przyczyny optymizmu
Chociaż przed nami długa droga do wyeliminowania stygmatyzacji wagi, zachodzą zmiany w postawach społecznych. W ostatnich latach szkody „wstydu” zyskały większą uwagę opinii publicznej, podobnie jak pozytywność ciała ruch. Oba pomagają w zwiększeniu wezwania do wysiłków na rzecz zaprzestania niesprawiedliwego traktowania ze względu na wagę.
W środowisku medycznym rośnie również świadomość potrzeby działania. W 2020 r. ponad 100 organizacji medycznych i naukowych w dziewięciu krajach podpisało wspólne międzynarodowe oświadczenie o konsensusie i zobowiąż się do zwrócenia uwagi na piętno wagi i jej szkodliwy wpływ. Ci eksperci medyczni mają na celu zmianę narracji o winie i pomoc w zwalczaniu napiętnowania wagi w mediach, nastrojach społecznych i opiece zdrowotnej. .
Większość Amerykanów uważa, że nadszedł czas, aby dodać wagę ciała jako kategorię chronioną do istniejących stanowych praw obywatelskich, obok kategorii takich jak rasa i wiek. Thomas Barwick/Stone przez Getty
Nasze badania pokazują szerokie i znaczne wsparcie publiczne polityki mającej na celu zwalczanie dyskryminacji wagi. W serii badań krajowych odkryliśmy, że ponad 70% Amerykanów popiera dodanie masy ciała jako kategorii chronionej, obok kategorii takich jak rasa i wiek, do istniejących stanowych przepisów dotyczących praw obywatelskich. Wspierają również nowe ustawodawstwo zakazujące pracodawcom dyskryminacji pracowników ze względu na wagę.
Uzasadniłoby to napiętnowanie wagi jako niesprawiedliwość społeczną i problem zdrowia publicznego.
Uważam, że aby rozwiązać ten problem, potrzebne są szeroko zakrojone i zbiorowe działania, zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i poza nimi. Choć może to wydawać się trudne, zasadniczo jest to całkiem proste: chodzi o szacunek, godność i równe traktowanie osób o różnej wadze i rozmiarach ciała.
O autorze
Rebeka Puhl, Profesor Rozwoju Człowieka i Nauk o Rodzinie oraz Zastępca Dyrektora, Centrum Polityki Żywnościowej i Otyłości UConn Rudd, University of Connecticut
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
sArtykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
