Istnieje pięć głęboko zakorzenionych, choć przestarzałych przekonań, które sprawiły, że Twój wzorzec pomocnika jest mocno zakotwiczony w Twoim codziennym życiu.
Poczucie własnej wartości to poczucie wartości, jakie mamy dla siebie. To, jak siebie postrzegamy: czy uważamy, że jesteśmy godni i kompetentni, czy uważamy, że należymy, czy lubimy siebie.
W naukach buddyzmu „głodne duchy” to eteryczne istoty, które istnieją w cyklu odradzania się, zwłaszcza jako jedna z sześciu sfer egzystencji.
Ram Dass nauczył nas wielu bardzo ważnych rzeczy. Być może najważniejsze jest całkowite zaakceptowanie i pokochanie siebie oraz nieukrywanie ciemnych stron naszego istnienia.
Myślisz o nauce języka? Być może zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby odkurzyć swoją klasę francuskiego.
Kiedy stawiamy czoła zniechęcającym wyzwaniom naszych czasów, takim jak groźba wojny nuklearnej, skutki zmian klimatu, erozja demokracji i niestabilność gospodarcza, istnieją trzy psychologiczne etapy, których doświadczają jednostki w obliczu tych niepokojących rzeczywistości.
Zostałeś zmuszony do pracy w nadgodzinach, aby dokończyć projekt. Nie dostaniesz zapłaty za dodatkowe godziny, ale zapewniono Cię, że kierownictwo wyższego szczebla spotka się z uznaniem. Jest – ale tylko dla twojego szefa, który przypisuje sobie zasługi.
Większość z nas korzysta z Internetu kilka razy dziennie. Około połowa osób w wieku 18–29 lat ankietowanych w badaniu Pew Research z 2021 r. stwierdziła, że jest „prawie stale” połączona.
- By Jude Bijou
Czy wierzysz, że gdybyś miał lub robił coś innego - ożenił się, zarabiał więcej, był szczuplejszy, lepiej tańczył lub miał więcej czasu - w końcu zrelaksowałbyś się i czułbyś się dobrze?
W 2023 roku od jednej czwartej do jednej trzeciej Kanadyjczyków czuje się wypalonych. Wypalenie zawodowe nie zmniejszyło się w porównaniu z ubiegłym rokiem. Aż 36 procent pracowników jest obecnie bardziej wypalonych niż w zeszłym roku.
Muzyka ma niezwykłą moc zniewalania naszych umysłów i poruszania naszych dusz. Ma zdolność przenoszenia nas w różne emocjonalne krajobrazy, przywoływania wspomnień i inspirowania do tańca.
To zamieszanie co do tego, czym jest prawda, powoduje u tak wielu strach i niepokój. Zdecydowana większość ludzi uważa, że pewne osoby i grupy mają „rację” w jakiejś sprawie i mają rację, podczas gdy inne „mylą się”.
Co w praktyce oznacza bycie ciekawym? Czym powinniśmy być ciekawi i jak pomaga nam to znaleźć jasność i rozwinąć pełną współczucia odpowiedzialność?
Chociaż możesz wiedzieć, że jesteś dobrą osobą, która ma coś do zaoferowania światu, kiedy wzór ofiary kieruje twoim życiem, nieuchronnie czujesz się stłumiony i uwięziony przez ludzi, których spotkałeś w przeszłości lub z którymi masz do czynienia teraz.
Istnieje od dawna przekonanie, że ludzie piją alkohol w nadmiarze, aby zatopić swoje smutki. Ale ostatnie badania nad nastrojem i piciem wykazały, że jest też coś przeciwnego.
- By Jude Bijou
Jeśli czujesz się trochę „wysuszony”, istnieje szansa, że bierzesz rzeczy w życiu za pewnik – zdrowie, przyjaciół, rodzinę, bogactwo lub samo życie. Prawdopodobnie koncentrujesz się na tym, czego Ci brakuje.
- By Żaneta Adler
Każdy zamienia się lub nie zamienia się w cierpienie, rośnie lub nie rośnie, zdrowieje lub nie wraca do zdrowia. Całkowicie subiektywne, porównanie nie ma sensu.
Eksperci od dawna podejrzewali, że media społecznościowe mogą odgrywać rolę w narastającym kryzysie zdrowia psychicznego u młodych ludzi.
- By Wyspa Ozan
Wiele naszych interakcji gospodarczych, a nawet społecznych ma charakter konkurencyjny. Korzystamy z rynków, aby znaleźć pracę, ale także randki.
- By Bill Filips
Uczynienie wdzięczności częścią tego, kim jesteśmy, wymaga naszej świadomej uwagi każdego dnia. W końcu staje się to rutyną i naturalnie skłaniamy się ku wdzięcznym myślom.
Odkryj siłę życzliwości w walce z negatywnym wpływem konsumpcji wiadomości na zdrowie psychiczne. Przełomowe badanie ujawnia, w jaki sposób akty dobroci mogą poprawiać nastrój i przywracać wiarę w ludzkość, dając nadzieję i optymizm. Dowiedz się, jak pozytywne wiadomości mogą zrównoważyć negatywne skutki i poprawić ogólne samopoczucie.