Uwaga redaktora: Powyższy film to krótki przegląd lub podsumowanie artykułu. Audio całego artykułu będzie dostępne online w ciągu 24 godzin. Link będzie dostępny tutaj.
W tym artykule
- Dlaczego dążenie do zadowolenia innych ludzi oddala nas od prawdziwego szczęścia
- Jak rozpoznać i uwolnić się od oczekiwań społecznych
- Znaczenie słuchania głosu serca w podejmowaniu decyzji
- Dlaczego wyznaczanie granic prowadzi do większej radości i spełnienia
- Jak autentyczne życie przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i osobom wokół Ciebie
Jak uwolnić się od chęci zadowalania innych i znaleźć prawdziwą radość
przez Marie T. Russell.
Niedawno otrzymałem e-mail od kogoś, kto podzielił się swoją nową postawą przy podejmowaniu decyzji i dokonywaniu wyborów, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, brzmi: „Życie jest za krótkie”. Oczywiście każdy z nas będzie miał swoją własną interpretację lub „ujęcie” tego wyrażenia, ale oto jak ja interpretuję to powiedzenie i ten wybór.
Kiedy jesteśmy w punkcie podejmowania decyzji w naszym życiu, czy zrobić jedną rzecz, czy drugą, możemy mieć tendencję do skłaniania się ku temu, co myślimy, że „powinniśmy” zrobić, zamiast tego, czego pragnie nasze serce. A przesłanie, które przekazała mi moja przyjaciółka, było takie, że życie jest zbyt krótkie, aby nie wybierać ścieżki, która rozśpiewa twoje serce.
A jednak tak wielu z nas dokonuje wyborów z obowiązku, z oczekiwań społecznych, z „powinności”. Nauczyłem się lata temu (i wciąż się uczę), że gdy podejmujemy decyzję, aby zadowolić kogoś innego i jest ona sprzeczna z tym, co naszym zdaniem chcielibyśmy lubić, sprawy po prostu nie układają się dobrze.
Widziałem to wiele razy w życiu. Kiedy mówię „tak” na coś, czego naprawdę nie chcę robić, zwykle kończy się to negatywnie… Utknąłem w korku, kiedy nie jest godzina szczytu, kłócę się o nic, wydarzenie jest odwoływane, kiedy już tam dojeżdżamy, łapię gumę, itd. itp.
Jednak kiedy zdecydowałam się powiedzieć „nie” zaproszeniu lub projektowi, który mi nie odpowiadał, nawet jeśli ludzie mogli tego nie zrozumieć w tamtym momencie, ostatecznie stało się jasne, że to był rzeczywiście najlepszy wybór. I to było prawdą, nie tylko dla mnie, ale dla drugiej osoby, której powiedziałam „nie”. I najczęściej nie miałam słów, aby wyjaśnić „dlaczego” powiedziałam „nie”. Po prostu czułam, że to nie było dla mnie dobre, albo nawet, że to nie było dobre, kropka.
Niezależnie od tego, czy wgląd pochodził z mojego serca, moich przeczuć lub intuicji, czy wiedzy mojego umysłu… było dla mnie jasne, że muszę powiedzieć „nie” temu konkretnemu zaproszeniu lub projektowi… nie będąc w stanie uzasadnić swojej decyzji. Co przypomina mi powiedzenie: „Nie, to pełne zdanie”. Nie musimy uzasadniać ani tłumaczyć komuś innemu „dlaczego” mówimy nie. Tak po prostu jest. Wyjaśnianie to po prostu próba sprawienia, aby zobaczyli to w nasz sposób, a ponieważ wszyscy jesteśmy wyjątkowi, nie możesz „zmusić” kogoś, aby zobaczył rzeczy z twojej perspektywy (chyba że jest bardzo empatyczny).
Gdzie jest Twoje prawdziwe „ja”?
Wbrew temu, czego nas uczono, nie jesteśmy tutaj, aby zadowolić innych… czy to społeczeństwo, nasz partner, dzieci, rodzice, dalsza rodzina, współpracownicy, szef, przyjaciele, a nawet nasze zwierzęta. Jesteśmy tutaj, aby słuchać własnego serca i robić to, co rezonuje z naszym prawdziwym ja w naszym sercu. To tutaj jest zapisany cel naszego życia… w naszym sercu.
Być może znasz historię, która mówi, że kiedy Bóg stwarzał ludzi, aniołowie dyskutowali, gdzie wiedza o ludzkiej boskości powinna być ukryta… księżyc, dno oceanu? Ale czy zdecydowano, że będzie ukryta w sercu człowieka, ponieważ było to ostatnie miejsce, w którym by szukali. Niestety, wydaje się, że tak było. Szukamy spełnienia poza sobą… w rzeczach materialnych, w sukcesie zawodowym, we władzy itd. Jednak nasza boskość, a zatem nasz prawdziwy cel i źródło szczęścia, znajduje się wewnątrz, w naszym sercu.
Za kogo jesteś odpowiedzialny?
Nie jesteśmy odpowiedzialni za szczęście innych ludzi. Jesteśmy odpowiedzialni tylko za nasze. Nie jesteśmy odpowiedzialni za wybory innych ludzi, tylko za nasze. A gdy połączysz te dwie obserwacje, zdasz sobie sprawę, że nie możesz wybrać działania, które „uszczęśliwi” innych ludzi. Szczęście jest ich wyborem, tak jak nieszczęście z powodu tego, co zdecydowałeś, jest ich wyborem. I to stwierdzenie przypisywane Abrahamowi Lincolnowi dobrze to ujmuje:
"Większość ludzi jest mniej więcej tak samo szczęśliwa
tak, jak się podejmą”.
Jest takie powiedzenie: Nie można zadowolić wszystkich. To zdecydowanie prawda, a próba zadowolenia wszystkich byłaby drogą prosto do nędzy i nieszczęścia. Jednak pytanie brzmi: Czy powinniśmy w ogóle myśleć, że „powinniśmy” zadowolić kogokolwiek, oprócz siebie?
Nie zrozum mnie źle. Nie mówię, że musimy się skupiać na nieusatysfakcjonowaniu innych, ale raczej, że nie powinno to być kryterium przy podejmowaniu decyzji, co robimy. Oni są odpowiedzialni za swoje szczęście, nie ty. Oni decydują, czy będą szczęśliwi „dla ciebie”, czy nieszczęśliwi „z tobą”. Ten wybór jest w ich rękach i ich umyśle.
Co służy Twojemu najwyższemu dobru?
Najpierw musimy zastanowić się, co jest dla nas najlepsze, ponieważ to my jesteśmy odpowiedzialni za nasze szczęście – nikt inny. I odkryłem, że kiedy opieram swoje decyzje na tym, co jest najlepsze dla mnie, okazuje się, że jest to również najlepsze dla drugiej osoby, nawet jeśli nie jest to od razu oczywiste.
Jest świetna anegdota o Ricku Nelsonie (którego pamiętam jako nastolatka jako Ricky'ego Nelsona), który został wygwizdany na koncercie w Madison Square Garden, gdy zaśpiewał kilka nowych piosenek zamiast trzymać się tylko swoich „sprawdzonych i prawdziwych” i popularnych hitów. Pozostał wierny sobie i dalej śpiewał swoje nowe piosenki. I to zainspirowało go do napisania „Garden Party”, do którego wpisano następujące słowa:
"Ale teraz wszystko jest w porządku,
Dobrze się nauczyłem tej lekcji.
Widzisz, nie możesz zadowolić wszystkich,
Więc musisz zadowolić samego siebie.”
Życie jest za krótkie, żeby spełniać cudze marzenia
Życie jest za krótkie, by być nieszczęśliwym. Życie jest za krótkie, by żyć cudzym marzeniem, a nie swoim własnym. Życie jest za krótkie, by poświęcać swoją prawdę i cel dla czyichś pragnień i wymagań. I nie, to nie czyni cię egoistą. To czyni cię autentycznym i daje innym wolność, by byli wierni sobie, ponieważ najlepiej uczymy przykładem. Więc zacznijmy dostrajać się do naszego serca, do tego, co sprawia, że nasze serce wibruje radością, ekscytacją i daje nam powód, by wstawać rano z uśmiechem na twarzy i piosenką w sercu.
Tak wiele osób żyje życiem „cichej rozpaczy”, jak zauważył Henry David Thoreau w swojej książce z 1854 r. Walden: „Większość mężczyzn wiedzie życie w cichej rozpaczy”.
I wierzę, że niebycie wiernym swojemu autentycznemu „ja” to jedna z największych chorób naszego społeczeństwa i to doprowadziło nas do tego, gdzie jesteśmy teraz… nieszczęśliwi ludzie sieją chaos poprzez masowe strzelaniny, przemoc małżeńską i wobec dzieci, agresję drogową, nieuprzejmość, nienawiść, arogancję, brak współczucia i wiele innych.
Ludzie stali się niewolnikami „wymagań” społeczeństwa, które głosi potrzebę czegoś więcej, konkurowania z Jonesami i dotrzymywania „standardów” (ustalonych przez innych). A to prowadzi do nieszczęścia. To prowadzi do tego, że ludzie wybierają kariery i prace nie dlatego, że to konkretne powołanie sprawia, że ich serce śpiewa, ale dlatego, że wypłata lub bezpieczeństwo będą większe. Niektórzy ludzie wybierają partnera, ponieważ jest ładny lub przystojny, lub bogaty, lub lubią go ich przyjaciele, lub pasuje do innych kryteriów „idealnego” małżonka.
Jednak życie jest za krótkie, by żyć w cichej desperacji. Musimy zadać sobie pytanie: OCzy na łożu śmierci chcę móc powiedzieć że Trzymałem się linii i robiłem to, co mi kazano (podświadomie lub bezpośrednio) i cały czas dążyłem do osiągnięcia więcej materialne „nagrody”… większy dom, nowszy samochód, bardziej rzucające się w oczy ubrania, ostatni iPhone'a, najbardziej egzotyczne wakacje, itp.?
Czy też chcemy westchnąć z zadowoleniem i powiedzieć: Przeżyłem swoje życie w pewien sposób tco spełniło moje poczucie celu i byłem wierny sobie i ja umierać z uczuciemf prawdziwe zadowolenie i satysfakcja z dobrze przeżytego życia.
Życie nie jest próbą generalną
Przeczytałem ostatnio wypowiedź Wayne’a Dyera (w jego Perpetual Calendar), którą mam w kąciku śniadaniowym i zacząłem czytać ją każdego poranka w tym roku. Przesłanie brzmiało:
"W jakiś sposób mamy takie pojęcie
że życie jest próbą generalną.
Nie jest. To jest to!”
To do mnie przemówiło i idealnie wpisuje się w temat „Życie jest za krótkie”. Nie dostajemy powtórki tego życia. Jesteśmy tutaj i to jest życie, które mamy teraz. Jeśli je zmarnujemy, jeśli poświęcimy je na gromadzenie i chciwość lub na zadowalanie kogoś innego (w tym władzy), zmarnujemy dar tego życia.
Nie sugeruję, żebyśmy wyszli i porzucili wszystko i wszystkich w naszym życiu. Ale sugeruję, żebyśmy zaczęli badać nasze wybory i decyzje pod kątem tego, czy sprawiają, że nasze serce śpiewa, czy też sprawiają, że nasze serce jest smutne. Życie jest zbyt krótkie, aby wybierać smutek i rozczarowanie w sobie.
Możemy zacząć opierać nasze wybory na tworzeniu uczucia radości i satysfakcji w naszym sercu. Ponieważ to prawda, nasze życie jest skończone… i jest zbyt krótkie, aby marnować je na rzeczy, które nie są znaczące i nie są zgodne z naszym celem i naszą istotą. A jeśli nie wiesz, jaki jest twój cel i twoja prawda, najlepszym sposobem na ich odkrycie jest dostrojenie się do twojego serca i słuchanie go.
Prawa autorskie 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Powiązana książka:
KSIĄŻKA: Praktyki wzmacniające dla osób o wysokiej wrażliwości
Wzmacnianie praktyk dla bardzo wrażliwych: Doświadczalny przewodnik po pracy z subtelnymi energiami
przez Bertolda Keinara.
Pozwalając wrażliwym przestać poświęcać ważne części ich wyjątkowej natury, aby się dopasować, ten przewodnik pomaga empatom poczuć się bardziej komfortowo dzięki ich podwyższonej świadomości, chronić ich systemy energetyczne i przyjąć pełne uczestnictwo w społeczeństwie, gdzie ich dary są bardzo potrzebne.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również jako Audiobook i edycja Kindle.
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
