Niezidentyfikowana młoda osoba uczestnicząca w terapii w ośrodku dla uchodźców w Detroit. Uniwersytet Stanowy Davida Daltona/Wayne'a, CC BY-SA
Wraz z przebudzeniem się w społeczeństwie znaczenia zdrowia psychicznego, w połączeniu z postępami w neuronauce i psychiatrii, powoli formuje się bardzo potrzebna uwaga na traumę i traumę z dzieciństwa.
W niedawnym wywiadzie z Andersonem Cooperem oraz w swojej najnowszej książce opublikowanej 14 maja Howard Stern omówił: przeciwności losu i trauma z dzieciństwa. Obaj mężczyźni omówili również swoje narażenie na stres rodziców i sposób, w jaki ich reakcje w dzieciństwie kształtowały ich zachowanie w wieku dorosłym.
Jako psychiatra urazowyCieszę się, że mężczyźni z taką sławą chętnie opowiadają o swoich doświadczeniach, bo to może pomóc w uświadomieniu opinii publicznej i zmniejszeniu napiętnowania.
Dzieciństwo: poznawanie świata i samego siebie
Mózg dziecka to gąbka do poznawania tego, jak działa świat i kim ono jest. My, ludzie, mamy ewolucyjna przewaga w umiejętności ufania starszym i uczenia się od nich o świecie. Prowadzi to do kumulacji wiedzy i ochrony przed przeciwnościami losu, o której wiedzą tylko doświadczeni. Dziecko przyswaja wzorce postrzegania świata, odnoszenia się do innych i do siebie, ucząc się od dorosłych.
Ale kiedy początkowe środowisko jest niezwykle trudne i nieprzyjazne, wtedy postrzeganie świata przez dziecko może kształtować się wokół przemocy, strachu, braku bezpieczeństwa i smutku. Mózgi dorosłych, którzy doświadczają przeciwności w dzieciństwie, a nawet ubóstwa, są bardziej skłonny do wykrywania niebezpieczeństwakosztem ignorowania pozytywnych lub neutralnych doświadczeń.
Niektórzy, którzy doświadczają przeciwności z dzieciństwa, muszą szybciej dojrzewać i zostać opiekunami lub zapewnić emocjonalne wsparcie rodzeństwu lub rodzicom w wieku, o który sami potrzebują opieki. Mogą w końcu nosić te wzorce relacji z innymi przez całe dorosłe życie.
Dziecko traumy może również postrzegać siebie jako niegodnego miłości, winnego lub złego. Mózg nieświadomego dziecka może pomyśleć: jeśli mi to zrobi, powinno być ze mną coś nie tak, zasłużyłem na to.
Mały świat, którego ludzie doświadczają jako dzieci, kształtuje sposób, w jaki postrzegamy prawdziwy wielki świat, jego ludzi i ludzi, którymi jesteśmy jako dorośli. To ukształtuje sposób, w jaki świat zareaguje na nas w oparciu o nasze działania.
Świat pełen traumy
Trauma dziecięca jest bardziej powszechna, niż mogłoby się wydawać: nawet dwie trzecie dzieci doświadcza przynajmniej jedno traumatyczne wydarzenie. Należą do nich poważna choroba lub uraz medyczny, bezpośrednie doświadczenie przemocy lub wykorzystywania seksualnego lub bycie ich świadkiem, zaniedbanie, zastraszanie i najnowszy dodatek do listy: strzelaniny masowe.
Niestety, jeśli chodzi o przemoc domową i wykorzystywanie seksualne, często jest to przewlekła, powtarzalna ekspozycja, co może być jeszcze bardziej szkodliwe dla zdrowia i zachowania psychicznego i fizycznego dziecka.
Trwające wojny domowe i kryzysy uchodźcze również narażają miliony dzieci na ekstremalnie wysoki poziom traumy, co jest często ignorowane.
Jak dzieci reagują na traumę?
Aby zrozumieć reakcję dziecka na traumę, należy mieć na uwadze jego rozwojowy poziom dojrzałości emocjonalnej i poznawczej. W większości przypadków dezorientacja jest reakcją: dziecko nie wie, co się dzieje ani dlaczego.
Często słyszę od moich dorosłych pacjentów, że kiedy byli molestowani przez krewnych w wieku pięciu lat, nie wiedzieli, co się dzieje ani dlaczego rzekomo ufny opiekun im to robi. Strach i przerażenie w połączeniu z poczuciem braku kontroli często towarzyszą temu zamętowi.
Istnieje również poczucie winy, ponieważ dziecko może uważać, że zrobiło coś złego, aby zasłużyć na wykorzystywanie, a często dorośli sprawcy twierdzą, że zrobili coś złego, aby zasłużyć na wykorzystywanie. Niestety, jeśli chodzi o wykorzystywanie seksualne, czasami rodzice, gdy o tym mówią, decydują się zaprzeczyć lub zignorować ten incydent. To pogłębia poczucie winy i bezradności. Kiedy trauma przytrafia się rodzicom, na przykład częste bicie matki przez ojca alkoholika, dzieci utknęły między dwojgiem ludzi, które powinny kochać. Mogą być źli na ojca za przemoc lub źli na matkę, która nie jest w stanie ochronić siebie i siebie.
Mogą próbować wstać, aby chronić mamę przed ojcem lub jej smutkiem. Mogą czuć się winni, że nie są w stanie jej uratować lub muszą wychowywać swoje rodzeństwo, gdy rodzice tego nie robią. Uczą się, że świat jest brutalnym i niebezpiecznym miejscem, miejscem, w którym ktoś jest maltretowany, a drugi brutalny.
Blizny dorosłości po traumie z dzieciństwa
Dzieciom, które są wykorzystywane, można pomóc, jeśli dorośli poważnie traktują ich zgłoszenia. BestPhotoStudio/Shutterstock.com
Coraz więcej badań wskazuje na długotrwały wpływ traumy z dzieciństwa: nie tylko to, że takie doświadczenia z dzieciństwa mogą kształtować sposób postrzegania i reagowania na świat przez daną osobę, ale także, że istnieją konsekwencje dla zdrowia akademickiego, zawodowego, psychicznego i fizycznego przez całe życie. Te dzieci mogą mieć niższe wyniki intelektualne i szkolne, wyższy niepokój, depresja, używanie substancji i różnorodność problemy ze zdrowiem fizycznym w tym choroba autoimmunologiczna.
Dorośli, którzy przeżyli traumę w dzieciństwie, mają większe szanse na rozwój zespołu stresu pourazowego po wystawieniu na nową traumę i wykazują wyższe wskaźniki niepokój, depresja, używanie substancji i samobójstwo. Konsekwencje traumy w dzieciństwie u dorosłych dla zdrowia fizycznego obejmują między innymi: otyłość, przewlekłe zmęczenie, choroby układu krążenia, choroby autoimmunologiczne, syndrom metabliczny i ból.
Nie wszyscy, którzy są narażeni na przeciwności losu w dzieciństwie, mają trwałe blizny, a pierwszą linią badań nad przeciwnościami losu w dzieciństwie są predyktory ryzyka i odporności. Na przykład są zmiany genetyczne co może sprawić, że osoba będzie bardziej lub mniej podatna na wpływ urazu. Często widzę tych, którzy mieli szczęście przekształcić swoją traumę w sensowną sprawę, a przy pomocy dobrego mentora, terapeuty, dziadków lub pozytywnych doświadczeń wzrastają i rozwijają więcej siły.
Nie oznacza to jednak, że ci, którzy utrzymują długoterminowe skutki, byli słabsi lub mniej próbowali. Istnieje wiele czynników genetycznych, neurobiologicznych, rodzinnych, wspierających, społeczno-ekonomicznych i środowiskowych, oprócz nasilenia i chroniczności urazu, które mogą prowadzić do złamania najsilniejszych ludzi, gdy zostaną narażeni na traumę.
Jak radzić sobie z traumą z dzieciństwa
Jako społeczeństwo możemy wiele zrobić: zmniejszyć ubóstwo; edukować i zapewniać mniej uprzywilejowanym rodzicom wsparcie potrzebne do wychowania ich dzieci (choć trauma z dzieciństwa zdarza się również w uprzywilejowanych domach); poważnie traktuj zgłoszenie dziecka o nadużyciu; usunąć źródło traumy lub usunąć dziecko z traumatycznego środowiska; psychoterapia. W razie potrzeby pomocne mogą być również leki.
Na szczęście dla nas wszystkich ostatnie postępy w neuronauce, psychoterapia a psychiatria dostarczyła nam silnych narzędzi do zapobiegania negatywnemu wpływowi na dziecko i zmniejszenia wielu negatywnych skutków u dorosłych, jeśli zdecydujemy się z nich korzystać.
O autorze
Arash Javanbakht, adiunkt psychiatrii, Wayne State University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
