Podróż duchowa jest pełna nieoczekiwanych i cudownych zmian wewnętrznych. Niedawno zdałem sobie sprawę, że stopniowo nastąpiła zmiana w moim poglądzie. Doceniam chwile po chwili w moim życiu w szczęśliwszy sposób niż od dzieciństwa. Teraz zarówno zwykłe, jak i niezwykłe przyjemności i błogosławieństwa wywołują długo nieobecną radość.

Wynika to poniekąd z mojej rosnącej wrażliwości i świadomości, ale to, co jest dla mnie rewolucyjne, to rozkwitające poczucie wystarczalności i zadowolenia. Moje stare wzorce rozpuszczają się, pozwalając mi otrzymać dar każdej chwili jako wystarczający sam w sobie. Wcześniej dawałem się złapać w negujące nawyki subtelnego ściskania – uczucie „chcę, żeby to trwało” – lub strach – niepokojące szarpnięcie „to nie będzie trwało” – lub chciwość – podkopywanie”. Fajnie, ale chcę czegoś innego, czegoś więcej”.

Poczuj to już teraz!

Nigdy wcześniej w pełni nie rozumiałem sensu życia teraźniejszością. Nie widziałem, jak to może uczynić moje życie lepszym. Nie zdawałem sobie sprawy, że chociaż bycie obecnym w mojej rzeczywistości chwila po chwili nie zmienia moich okoliczności, ale wzbogaca moją reakcję na życie. Skupiając się na tym, czego teraz doświadczam, tak wiele przelotnych incydentów, które ledwo zauważałem, stało się ciągłym źródłem rozkoszowanego skarbu.

Ucząc się kochać każde piękno, które postrzegamy,
w jakimkolwiek przebraniu się pojawia,
bez względu na to, jak pozornie nieistotne,
to sekret życia w teraźniejszości.

Myślę, że kluczowym punktem zwrotnym jest to, że przestałem narzekać na nieuchronność zmiany. Strata odegrała ważną rolę w moim życiu, poczynając od pozbawionego korzeni dzieciństwa, w którym moja rodzina co roku przenosiła się z domu do domu, z miasta do miasta. Dla mnie było to wczesne przebudzenie na przemijanie tego świata.

Szybko odkryłem, że bez względu na to, jak bardzo je cenię, ludzie, miejsca i rzeczy mogą (i wiele razy znikały) na zawsze. Ale nawet bez takiej historii zerwania w końcu zdajemy sobie sprawę, że radości życia przemijają. Wielu z nas uczy się bronić przed bólem tych nieustannych „małych śmierci” poprzez powstrzymywanie naszych entuzjazmów i uczuć, odmawiając uczynienia czegokolwiek lub kogokolwiek zbyt ważnym.

Uczenie się życia chwilą przywraca radość z dzieciństwa cieszenia się każdą rzeczą, jaka się pojawia. Dzieci robią to łatwo, ponieważ są niewinne śmierci, rozczarowania i straty.

Kiedy ta cudowna zdolność pojawi się ponownie, to nie dzięki odzyskanej niewinności lub wierze życie spotka nas z obfitymi przyjemnościami i nagrodami. Raczej przychodzi z mądrością, że bez względu na to, co przyniesie (lub odbierze) przyszłość, nie może nas pozbawić doświadczania tego, co mamy teraz.

Jedyną rzeczą, która może mnie oszukać ze słodyczy tej chwili, jest moja własna nieuwaga. Jeśli jestem zainwestowany w zabezpieczenie jakiegoś wyobrażonego dobra lub w umocnienie się przed możliwymi nieszczęściami, nie jestem mentalnie obecny i tęsknię za tym, co jest tutaj teraz. Jem swoje jedzenie, nie próbując go, słyszę muzykę bez słuchania, odczuwam swoje doznania cielesne w sposób stłumiony, odległy i spędzam czas z tymi, których kocham, nie rozkoszując się możliwością pokochania bycia z nimi.

Zwracanie uwagi na małe błogosławieństwa

Każda zdolność i doświadczenie – odczuwanie, widzenie, wąchanie, poruszanie się, odpoczynek, praca, zabawa, kontemplacja, śmiech, a nawet walka – tworzą rytmy i struktury, które sprawiają, że moje życie jest wyjątkowo moje. Wszystkie te zajęcia to taniec życia przeze mnie i dla mnie. Czy to deszcz na ulicach miasta, czy spacer nad oceanem w świetle księżyca, jeśli moja uwaga jest gdzie indziej, tracę możliwość celebrowania tańca.

Kiedy zaprzątają mnie fantazje i ideały tego, czego pragnę lub martwię się tym, czego się boję, zapominam o tej prawdziwej obfitości prezentów i wyobrażam sobie, że moje życie jest nudne, pozbawione i puste.

Spędziłem więcej czasu, niż mogę powiedzieć, w takim roztargnieniu i byłbym śmiertelnie zażenowany, gdybym to przyznał, gdybym nie wiedział, że jest to, niestety, pospolita ludzka sytuacja. Bycie obecnym jest dla małego dziecka stanem naturalnym, ale dla dorosłego to rzadka sztuka.

Uczenie się kochania każdego piękna, jakie postrzegamy, w jakimkolwiek przebraniu się ono pojawia, bez względu na to, jak pozornie nieistotne, jest sekretem życia teraźniejszością.

Życie przepełnione jest radosnymi darami, nawet w najbardziej suchych miejscach iw najtrudniejszych i najtrudniejszych czasach. Nauczyłem się tego paradoksu podczas mojej długiej rekonwalescencji po kontuzji pleców. Przez miesiące straszliwego, przewlekłego bólu, cieszyłem się najzwyklejszymi łaskami: ciepłym prysznicem, czystym łóżkiem, możliwością siedzenia na krześle wystarczająco długo, by zjeść mały posiłek. Te wcześniej przeoczone błogosławieństwa złamały mi serce swoją dobrocią.

Pośród mojego cierpienia były to radosne dary chwili, przypominające mi, że życie jest czymś więcej niż nędzą i że tak zwane małe rzeczy są ogromne, gdy się je z miłością zwraca uwagę.

Zalecana Book

Obecna chwila Cudowna chwila: wersety uważności do codziennego życia 
autorstwa Thich Nhat Hanha.

Te urocze krótkie wersety, opracowane podczas letnich odosobnień w Plum Village, centrum medytacyjnym Thich Nhat Hanha, zostały zebrane, aby pomóc dzieciom i dorosłym ćwiczyć uważność przez cały dzień. Recytowanie tych poetyckich, ale praktycznych wersetów pomaga czytelnikom zwolnić tempo i cieszyć się każdą chwilą. Zostały zaprojektowane tak, aby codzienne czynności — takie jak zmywanie naczyń, prowadzenie samochodu czy włączanie telewizora — były okazją do powrotu do stanu uważności. Ciepły, przemyślany komentarz Thich Nhat Hanh zapewnia wgląd i inspirację.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić drugie wydanie tej książki. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

El Collie był pisarzem i doradcą duchowym, który podążał eklektyczną ścieżką duchową, badając wiele tradycji i praktyk. Zmarła w kwietniu 2002 roku. Więcej jej pism i kolaży można znaleźć na stronie http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon