Cieszenie się i docenianie wszystkiego, co jest

Życie może być stresujące. Może i stwarza wyzwania. Przynosi też radość i śmiech, a także smutek i łzy. Życie jest amalgamatem wszystkich dostępnych nam emocji i doświadczeń. Niektóre z tych doświadczeń przyjmujemy z radością, od innych chcemy uciekać i ukrywać się, jeszcze inne po prostu nas irytują lub „śmiertelnie” nudzą.

Ciekawe wyrażenie „znudzony na śmierć”. A może ktoś jest „wrzodem na szyi”? A może ci ludzie, którzy „doprowadzają cię do szału”?

Jesteśmy tak przyzwyczajeni do używania i słuchania tych wyrażeń, że możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, co naprawdę mówimy. Ta „ból szyi” lub praca, o której ciągle mówimy, przekłada się następnie na napięte obolałe ramiona, nawracający ból głowy lub ból pleców. Osoba, która „doprowadza cię do szału” objawia się stresem i napięciem na twojej twarzy iw życiu. Ale kto decyduje, że dana osoba jest „wrzodem na karku”, „doprowadza do szału” lub że coś „nudzi nas na śmierć”? My robimy.

Widzimy rzeczy poprzez naszą percepcję

Pamiętam, jak jako dziecko stałem przy oknie w moim domu w północnej Kanadzie podczas mroźnych zimowych dni i powtarzałem wtedy moje „ulubione powiedzenie”: „Tutaj jest nudno”. Jednak z perspektywy czasu widzę, że było to nudne tylko dlatego, że wolałem stać przy oknie i opłakiwać swój los, niż robić coś innego. Zima była po prostu sobą. To ja zdecydowałam, że moje życie będzie nudne, opierając się zimie i nie szukając sposobów, by się nią cieszyć.

W ten sam sposób osoba, którą „oznaczyliśmy” bólem karku, jest tylko tym, kim jest. Tak, możemy nie zgadzać się z ich sposobem myślenia. Tak, często nie liczą się z innymi. Tak, czasami mogą być niegrzeczni i wstrętni. Ale mamy wybór – możemy zdecydować, czy są „bólem karku”, czy „nieszczęśliwą duszą”. Sami decydujemy, jak je zobaczymy. Możemy zrozumieć, że są owocem (być może cierpkim) nieszczęśliwej, dysfunkcyjnej rodziny, a tym samym całą swoją złość i lęki wyładowują na otaczających ich ludziach. Nie sprawia to, że ich zachowanie jest „właściwe”, ale sprawia, że ​​nasza postawa staje się postawą współczucia, a nie gniewu i winy.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Życie polega na wyborach

Całe nasze życie to wybory. Wstajemy rano. Wybieramy, czy będziemy zrzędliwi, spokojni, radośni, energiczni itp. Można powiedzieć, że nie masz wyboru, cały czas jesteś zmęczony. Jednak jak się męczymy? Być może przez siedzenie do późna przed telewizorem. A może pracujemy na dwa etaty, więc stać nas na kolejny nowy samochód, nową sukienkę, nowy telewizor, nowe i ulepszone cokolwiek. A może jesteśmy zmęczeni, ponieważ ciągle narzekamy na nasze życie i ludzi w nim żyjących. Wszystkie wybory, których dokonujemy w każdej chwili dnia, składają się na sposób, w jaki żyjemy.

Jeśli przyjdziesz do mojego domu, zobaczysz, że nie jestem bardzo „pikantną” gospodynią. Wynika to z moich wyborów – wieczorami iw weekendy, kiedy nie pracuję, często wybieram relaks zamiast szorowania podłóg. To jest mój wybór. Inni natomiast wybierają nieskazitelny dom, nieskazitelnego psa, nieskazitelne życie, a potem narzekają, że są zmęczeni i nie mają czasu dla siebie. To wszystko jest wyborem.

Cieszenie się i docenianie wszystkiego, co jestNajważniejszym wyborem, jakiego dokonujemy każdego dnia, jest to, czy będziemy szczęśliwi, czy niezadowoleni z życia, które prowadzimy. Cokolwiek robimy, zawsze mamy ten wybór. Nawet osoba pracująca za minimalną stawkę w jakimś barze szybkiej obsługi ma wybór, czy cieszyć się swoją pracą i traktować klientów z uśmiechem i radosną prezentacją, czy być zrzędliwym i żałować każdej chwili spędzonej w nisko płatnej pracy. Podczas gdy nisko płatna praca jest faktem, postawa, którą wybieramy, jest zmienna. Możemy postanowić cieszyć się chwilą – wciąż czekając na „lepszy” dzień i lepszą pracę – i jak najlepiej wykorzystać to, co mamy w tej chwili.

Za każdym razem, gdy zdecydujemy się być zrzędliwymi, zrzędliwymi lub kapryśnymi, jedyne, co robimy, to pogarszamy sytuację - tak jak ja, jako kapryśne i znudzone dziecko przed oknem. Im częściej mówimy, że nasze życie jest okropne, tym bardziej czujemy, że jest okropne, tym bardziej zachowujemy się tak, jakby było okropne, i tym bardziej staje się okropne. Prawdą jest również sytuacja odwrotna. Im bardziej zachowujemy się tak, jakbyśmy cieszyli się życiem, tym więcej radości pojawia się w naszym życiu i tym bardziej cieszymy się życiem.

Skupienie się na tym, co masz lub czego nie masz?

Wydaje się, że w naszym społeczeństwie przesunęliśmy punkt ciężkości z cieszenia się tym, co mamy, na skupianie się na tym, czego nie mamy… i pragnieniu coraz więcej i więcej. Niezależnie od tego, czy chcemy więcej „rzeczy”, więcej miłości, więcej czasu, więcej radości, więcej piękna, czy więcej zdrowia, nadal koncentrujemy się na tym, czego nie mamy.

Przekazy reklamowe zachęcają nas, a raczej popychają w tym kierunku. „Potrzebujesz” i musisz mieć ten nowy samochód, ten nowy odkurzacz, ten nowy telewizor, to nowe cokolwiek. Cokolwiek masz teraz, jest passé, nieaktualne i zdecydowanie nie tak dobre, jak nowa i ulepszona wersja. Cokolwiek masz teraz, nie jest wystarczająco dobre i musi zostać zastąpione czymś innym, co przyniesie ci więcej radości, więcej seksu, więcej miłości, więcej pieniędzy, więcej komfortu, więcej sukcesów.

Zawsze chodzi o coś więcej... Z wyjątkiem tego, że zapominamy, że wszystkie te zachowania wnoszą do naszego życia więcej stresu, więcej presji, więcej długów, więcej "rzeczy" do załatwienia, więcej "rzeczy" do zmartwień.

Może nadszedł czas, aby przestać chcieć czegokolwiek więcej i po prostu zacząć doceniać to, co mamy. Czy słyszałeś historię o człowieku, który opłakiwał fakt, że nie ma butów, dopóki nie spotkał człowieka, który nie miał stóp? Być może musimy zacząć patrzeć na to, jak bardzo jesteśmy błogosławieni tym, co mamy teraz. Być może musimy zdać sobie sprawę, że mamy więcej niż wystarczająco, i zacząć rozglądać się za tymi, którzy mają mniej niż wystarczająco. Być może musimy zrównoważyć szalę i zacząć dawać z naszego bogactwa, zamiast chcieć więcej i więcej.

Uczynienie Święta Dziękczynienia sposobem na życie

Być może w Święto Dziękczynienia (i każdego dnia naszego życia) możemy skupić się na wszystkim, co mamy, być wdzięcznym i doceniać to, co mamy. Tak wielu ludzi na świecie nie ma jednej dziesiątej tego, co my mamy. Mieszkamy w domach 3- i 4-pokojowych. Inni mieszkają po dziesięć osób w pokoju. Jemy trzy posiłki dziennie i dużo przekąsek pomiędzy nimi. Inni nie mają wystarczająco dużo, aby uchronić swoje dzieci przed głodem. Mamy pełne szafy i przepełnione ubraniami, których nie nosimy – inni noszą szmaty.

Można powiedzieć, że ciężko pracowałeś na te wszystkie rzeczy. To prawda. Ale wielu z nas nie cieszy się już życiem, ponieważ jesteśmy tak zajęci nadążaniem za naszymi rachunkami. Wielu z nas zapomina docenić słońce i śpiew ptaków, ponieważ jesteśmy tak zestresowani bieganiem od pracy do targu i do domu. Wielu z nas jest tak pochłoniętych „udanym życiem”, że zapomina o tym, że sukces osobisty tkwi w wewnętrznym spokoju, miłości do otaczających nas ludzi i poczuciu bezpieczeństwa w sercu.

Być może, gdy staniemy się bardziej „doceniającymi istotami” zamiast „chcieć więcej” istot, odnajdziemy spokój i szczęście, których szukaliśmy.

Książka zalecana przez InnerSelf:

Pielgrzym Pokoju: jej życie i praca własnymi słowami
przez Pielgrzyma Pokoju.

Peace Pilgrim

Pielgrzymka Pokoju przemierzała Amerykę i przemawiała nieprzerwanie od 1953 roku aż do swojej śmierci w 1981 roku. „Idąc aż do uzyskania schronienia i poszcząc aż do otrzymania pożywienia” niosła proste, ale niezwykle trwałe przesłanie pokoju. Kilku jej przyjaciół zebrało później jej pisma i rozmowy w tę pierwszoosobową relację o jej doświadczeniach i przekonaniach. Peace Pilgrim stał się duchowym klasykiem, z ponad pół milionem egzemplarzy w druku w dziewięciu językach. Zawiera wycinki z wiadomości, pytania i odpowiedzi, zdjęcia, indeks.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com