Każdy ma dary, ale nie każdy buduje dla siebie życie, które pozwala im używać, doskonalić i dzielić się swoimi darami. Przez prezenty rozumiemy talenty lub zdolności, które przychodzą ci naturalnie.

Kiedy zidentyfikujesz swoje dary i włączysz je do swojego dobrego życia, natychmiast poczujesz harmonię, satysfakcję i płynność. To jak przyniesienie własnego słodycz z Tobą.

Po pierwsze: Zbierz opinie

Czasami pomocne jest posiadanie zewnętrznych opinii przy określaniu prezentów. Jeśli wstydzisz się zapytać innych o swoje prezenty, powiedz im, że cię do tego zmusiliśmy. Wyślij wiadomość e-mail do garstki przyjaciół i członków rodziny, w której napiszesz coś w stylu: „Mam zadanie, które wymaga ode mnie poproszenia innych o określenie, jakie według nich są moje trzy najlepsze prezenty”.

Jeśli chcesz uzyskać więcej obiektywnych informacji, rozważ wykonanie testu Clifton StrengthsFinder. Opiera się na książce, Teraz odkryj swoje mocne strony, autorstwa Donalda Cliftona i Marcusa Buckinghama, którego celem jest pomoc czytelnikom w odkryciu i lepszym zrozumieniu ich mocnych stron (darów). Jeśli kupisz książkę, masz dostęp do bezpłatnego testu online. W przeciwnym razie możesz kupić sam test pod adresem www.gallupstrengthscenter.com

Clifton jest uważany za ojca „psychologii mocnych stron” — zasadniczo badania nad tym, jak ludzie rozpoznają i wykorzystują swoje mocne strony.

Clifton, były profesor psychologii edukacyjnej, w 1969 roku kupił Gallupa, renomowaną firmę zajmującą się badaniami i ankietami. Opracowując materiał StrengthsFinder, wykorzystał czterdzieści lat ogromnego zbioru badań Gallupa. Klejnot psychologii mocnych stron polega na tym, że ludzie mają tendencję do osiągania większych sukcesów i szczęścia, kiedy wykorzystują swoje mocne strony, zamiast skupiać się na swoich słabościach i próbować je korygować.

Chociaż uważamy, że bardziej „organiczne” osobiste badanie Twoich mocnych stron ujawnia rzeczy, których nie może wykryć test komputerowy, uważamy, że test StrengthsFinder jest przydatny dla naszej firmy. Kiedy nasi menedżerowie go przyjmują, czerpią przyjemność z poznawania wyjątkowych mocnych stron, które wnoszą do organizacji, oraz tego, jak talenty wszystkich działają synergicznie, tworząc potężny zespół.

Oprócz testu Cliftona dostępnych jest wiele innych bezpłatnych zasobów internetowych, jeśli po prostu przeszukasz sieć, używając terminów takich jak „znajdź swoje prezenty”. Zachęcamy do uzyskania tylu różnych perspektyw, ile chcesz. Zwiększy to tylko prawdopodobieństwo ujawnienia kongruencji, które doprowadzą cię do wyraźniejszego rozpoznania twoich darów.

Po drugie: Przeprowadź samoocenę

Po otrzymaniu odpowiedzi na Twój e-mail, zrób kilka przestrzeń za to ćwiczenie polegające na odkrywaniu prezentów. Weź kilka kartek papieru lub otwórz pusty dokument na swoim komputerze. Zatytułuj to Moje prezenty. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

1. Zapisz odpowiedzi udzielone przez twoich przyjaciół i rodzinę.

2. Zapisz wszelkie prezenty ujawnione w testach lub innych środkach umożliwiających identyfikację prezentów.

3. Odpowiedz na następujące pytania:

• Co lubiłeś robić jako dziecko?
• Kim chciałeś być młodszy, kiedy dorośnie?

Pamiętaj, to nie czas na skromność. Każdy jest uzdrowicielem. Każdy ma zdolność tworzenia piękna. Wszyscy jako prezenty!

• Jakie zajęcia są tak wciągające, że powodują utratę poczucia czasu?
• Gdybyś miał nieograniczony czas i zasoby, jakiego rodzaju projekty byś się podjął?
• W jakich sprawach ludzie proszą cię o pomoc?
• Jaka byłaby dla ciebie idealna praca charytatywna?

4. Czas na zrzut umysłu! Pisz swobodnie o swoich prezentach przez co najmniej dziesięć minut. Jeśli nic nie przychodzi ci do głowy, po prostu zrzuć wszystko, co przyjdzie ci do głowy, na stronę. Czasami maź musi wyjść, zanim pojawi się światło. Oto kilka pytań, które pobudzą twojego wewnętrznego łowcę pisanek:

• Czy jesteś dobry w pomaganiu innym, aby czuli się wysłuchani?
• Czy masz zdolność tworzenia sztuki?
• Czy jesteś w stanie pomóc ludziom dostrzec ich piękno?
• Czy masz talent do nauczania ludzi złożonych idei w sposób, który mogą łatwo zrozumieć?
• Czy potrafisz nawiązywać kontakty z dziećmi lub zwierzętami?
• Czy jesteś dobry w zastanawianiu się, co musi się stać, aby zamienić pomysł w rzeczywistość?
• Czy łatwo jest ci podnosić na duchu ludzi humorem lub inspirującymi słowami?
• Czy masz talent do budowania i naprawiania rzeczy?
• Czy masz talent do pomagania ludziom w rozwiązywaniu ich konfliktów?
• Jesteś odważny? Ciekawski? Otwarty? Wspierający? Zdyscyplinowany? Wierny? Optymistyczny?

5. Użyj zakreślacza, aby zaznaczyć prezenty ujawnione w powyższych sekcjach.

6. Sporządź listę tych darów, dopracowując przy tym sformułowania.

Wykorzystaj swoje dary

Ludzie, którzy znajdują sposoby na włączenie swoich darów do swojego życia, są szczęśliwsi, bardziej zadowoleni, bardziej pewni siebie, bardziej kreatywni, bardziej zaangażowani w swoją pracę i szybciej się uczą. Nie buduj swoje życie wokół twoich słabości, mając nadzieję, że się poprawisz. To oznacza dużo pracy i ciągłe przypominanie o dysproporcjach między obecnym poziomem umiejętności a tym, gdzie Twoim zdaniem powinieneś być.

Nie mówimy, że nie powinieneś próbować poprawiać swoich umiejętności — zwłaszcza jeśli te słabości negatywnie wpływają na twoje relacje, zdrowie lub szczęście. Jeśli jesteś kiepskim słuchaczem lub niewiarygodnym, za wszelką cenę pracuj nad poprawą. Ale jeśli jesteś kiepski z matematyki, powinieneś poważnie przemyśleć karierę w księgowości.

Koncentrowanie się na swoich słabościach rani cię na dwa sposoby — angażuje cię w ciągłą walkę i pozbawia ciebie i innych możliwości wyrażania twoich darów. Kiedy zamiast tego skupisz się na swoich prezentach, poczujesz się mniej zmęczony i bardziej zmotywowany pracą, którą wykonujesz. Nawet jeśli jesteś zatrudniony w pracy, która nie jest wyraźnie oparta na twoich talentach, korzystanie z twoich talentów w miejscu pracy daje większą satysfakcję.

Dzielenie się swoimi darami to doskonały sposób służenia i budowania społeczności przy jednoczesnym robieniu czegoś, w czym jesteś dobry i zwiększaniu pewności siebie. Ponadto zachęca innych do udostępniania ich prezenty.

Spójrz na listę sporządzoną w kroku szóstym ćwiczenia. Teraz zredukuj to do mniejszej listy około pięciu najbardziej wyjątkowych prezentów i sformułuj je jasnym, zwięzłym językiem. Nie musisz rezygnować z innych; po prostu chcemy ci to ułatwić pamiętać swoje podstawowe dary, upraszczając je.

Od czasu do czasu możesz zechcieć wrócić do tego procesu, ponieważ twoje postrzeganie prezentów lub prezentów, które wymagają twojej uwagi, może ulec zmianie. Robimy ten proces na początku każdego roku, kiedy wypełniamy nasze Rytuały dla życia Dreambook (więcej informacji można znaleźć na www.marzenia.wizja).

Od teraz, zamiast wpychać swoje prezenty w kąt, przynieś je na pierwszy plan swojego życia. Przechowuj listę w miejscu, w którym będziesz je regularnie widzieć. Posiadaj swoje prezenty. Zaakceptuj, że są one stałą częścią tego, kim jesteś. Bądź za nie wdzięczny i dziel się nimi swobodnie.

©2017 Briana i dr Peter Borten. Przedruk za zgodą.
Publikacje medialne Adamsa.www.adamsmedia.com

Źródło artykułu

Życie w studni: jak wykorzystać strukturę, słodycz i przestrzeń do stworzenia równowagi, szczęścia i spokoju
autorstwa Briany Borten i dr Petera Bortena.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorach

Briana Borten i dr Peter Borten są twórcami społeczności internetowej Rituals of Living oraz Dragontree, holistycznej marki wellness. Briana jest trenerem mistrzostwa z rozległym doświadczeniem w coachingu klientów, aby pomóc im osiągnąć osobisty przełom i mistrzostwo. Peter jest doktorem medycyny azjatyckiej, który pomaga ludziom osiągnąć pełne zdrowie ciała i umysłu. Jest autorem setek artykułów na takie tematy, jak stres, dobre samopoczucie emocjonalne, odżywianie, fitness i nasz związek z naturą. Dowiedz się więcej na: www.thedragontree.com.