Odkryłem szybką drogę do szczęśliwego życia
Cia: MaxPixel. (KK 0)

Czy cierpisz na coś, co nazywam syndromem „nigdy nie dość dobrego”? Czy zawsze chcesz więcej niż to, co jest? A ty się zadręczasz, że go nie masz? Czy jesteś przekonany, że to, co miałeś wcześniej, było lepsze niż to, co masz teraz? I że to, co masz teraz, nie jest tak dobre, jak to, co mają twoi sąsiedzi lub twój najlepszy przyjaciel.

Czy jesteś też całkiem pewien, że twoje zdrowie nie jest już tak dobre jak kiedyś i że pogoda też nie jest. Masz niejasne podejrzenie, że pogoda była lepsza za starych dobrych czasów? I że stan gospodarki też był? A przynajmniej stan twojej gospodarki był?

A jeśli chodzi o twoje ubrania, czy czujesz, że nie są tak dobre, jak ubrania twoich przyjaciół, ani twoja sofa nie przychodzi o tym myśleć. Nie wspominając już o telewizorze, który nie jest najnowszym modelem z najnowszymi finezjami technologii. Czy też uważasz, że to niesprawiedliwe, że twój czynsz jest wyższy niż kiedyś, a koszty utrzymania rosną, tak jak ceny w supermarkecie?

A może czujesz, że życie było bardziej ekscytujące, gdy byłeś młodszy lub że życie będzie bardziej ekscytujące, gdy dorośniesz? Albo że życie będzie bardziej satysfakcjonujące, gdy skończysz studia i zdobędziesz dobrą pracę lub gdy się ożenisz i założysz rodzinę. A może jesteś przekonany, że gdybyś miał chłopaka/dziewczynę, na którą mógłbyś liczyć, wszystko byłoby o wiele lepsze i w końcu byłbyś bezpieczny.

Czy coś z tego brzmi jak ty? Jeśli tak, to cierpisz na coś, co nazywam syndromem „nigdy wystarczająco dobrego”!

Nic dziwnego, że nie jesteś szczęśliwy!

Pomyśl o tym, co dzieje się w Twojej głowie! To strefa wojny! To ciągła walka z rzeczywistością. Nic dziwnego, że czujesz się zestresowany i nieszczęśliwy.

Jeśli jest to coś takiego jak ty, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, co dobrego robią ci te ciągłe porównania? W jaki sposób one oraz Twoje historie i oczekiwania poprawiają jakość Twojego życia tu i teraz?

Rzeczywistość jest taka, że ​​czynsz i koszty utrzymania rosną. Rzeczywistość jest taka, że ​​Twoje zdrowie nie jest już tak dobre jak kiedyś, Twój telewizor nie jest najnowszym modelem, a Twoja sofa jest zużyta. Rzeczywistość jest taka, że ​​nie masz żony, dzieci i idealnej rodziny. Więc spójrzmy prawdzie w oczy, zgodnie z historiami, które sobie opowiadasz, nigdy nie będziesz w porządku ani szczęśliwy. A wszystko to z powodu historii, które sobie opowiadasz o tym, jak powinno wyglądać twoje życie, podczas gdy rzeczywistość jest inna.

Jeśli to nie jest szaleństwo, to co nim jest?


wewnętrzna grafika subskrypcji


Nowa strategia

Dlaczego więc nie spróbować nowej strategii? Skoro wszyscy wiemy, że cierpimy, gdy pragniemy tego, czego nie mamy, dlaczego nie spróbować nowej strategii i zamiast tego chcieć tego, co się ma? Czy to taki dziwny pomysł? Pomyśl o tym przez chwilę. To naprawdę bardzo proste. Właśnie odkryliśmy, że nasze nieszczęście wynika z pragnienia tego, czego nie mamy. Dlaczego więc nie chcieć tego, co masz zamiast tego!

Przyjrzyjmy się bliżej temu mechanizmowi.

Poświęć chwilę i sprowadź się do domu dla siebie. Teraz zadaj sobie pytanie – i odpowiedz tak szczerze, jak tylko potrafisz – co sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy właśnie teraz, właśnie w tym momencie? Możliwe, że dzieje się tak dlatego, że nie masz tego, czego chcesz – lub dlatego, że masz to, czego nie chcesz, co jest po prostu innym sposobem powiedzenia tego samego.

Jedyną rzeczą, która może przeszkodzić ci w byciu szczęśliwym w tej chwili, jest pragnienie czegoś, czego nie masz. Może to lepsze zdrowie, może to więcej słońca, może to ładniejsze mieszkanie, może to partner, który jest bardziej wyrozumiały, może to więcej pieniędzy w banku, ale cokolwiek to jest, to coś, czego nie masz w tej chwili . I to właśnie sprawia, że ​​jesteś teraz nieszczęśliwy.

Czy to, co mówię, jest prawdą, czy nie? Bądź ze sobą szczery. Co jeszcze może sprawiać, że jesteś nieszczęśliwy w tym momencie? Tylko myśl o tym, czego nie masz, sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy.

Dlaczego więc nie zdecydować się chcieć tego, co masz i zamiast tego być szczęśliwym? To nie jest tak szalone, jak się wydaje, zwłaszcza gdy zdajesz sobie sprawę, że wszystkie nasze doświadczenia i tak są tylko myślami w naszym umyśle. Nie ma ucieczki od tego faktu – każde doświadczenie, które mamy, jest tylko myślą w naszym umyśle – każde z nich. Nic innego się nie dzieje. Nawet jeśli niektóre z tych myśli (i doświadczeń) są myślami i doświadczeniami, które lubimy i dlatego pragniemy, podczas gdy inne są myślami (i doświadczeniami), których nie lubimy i dlatego się im opieramy. Jakkolwiek na to spojrzeć, to wszystko, co się dzieje. Myśli w twoim umyśle, które albo lubisz, albo nie. I o to chodzi.

Sytuacje same w sobie, konkretne wydarzenia i okoliczności, które lubimy lub nie, tak naprawdę nie mają z tym wiele wspólnego. Są to po prostu wydarzenia życia, które rozgrywają się przed nami. To nasze preferencje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi lub smutni.

Eksperymentuj z pragnieniem tego, co masz

Poeksperymentujmy więc przez chwilę z pragnieniem tego, co mamy. Przede wszystkim dobrze przyjrzyj się temu, co masz w tym momencie swojego życia. Przyjrzyj się temu, co robisz, popatrz, gdzie siedzisz, uświadom sobie, co i jak się czujesz, i zauważ, co się wokół ciebie dzieje. Weź to wszystko – cokolwiek to jest.

Nie osądzaj w żaden sposób, po prostu rozejrzyj się wokół i zobacz, co się teraz dzieje wokół ciebie w twoim życiu. Zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

Następnie weź głęboki oddech i zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdybyś naprawdę i naprawdę chciał dokładnie i dokładnie tego wszystkiego właśnie teraz. Jak by to było, gdybyś mógł chcieć tylko tego? Gdybyś mógł pragnąć tylko wszystkiego, co dzieje się wokół Ciebie w tej chwili, a także wszystkiego, co dzieje się w Tobie? Jak by to było, gdybyś naprawdę to poczuł? Jeśli naprawdę czułeś, że cokolwiek to jest – było absolutnie idealne dla Ciebie? Jeśli naprawdę czułeś, że w ogóle nie chcesz niczego zmieniać? Uruchom wyobraźnię i spróbuj zobaczyć, co się stanie!

Jak to jest?

Daj sobie szansę, aby naprawdę poczuć, jak to jest chcieć dokładnie tego, co masz w tej chwili.

A potem niech się wchłonie.

Wydaje się, że to natychmiastowy spokój, prawda!

Więc… jeśli chcesz żyć szczęśliwiej… dlaczego nie spróbować chcieć tego, co masz, zamiast chcieć tego, czego nie masz? To szybka droga do szczęśliwego życia.

© Barbara Berger. Przedruk za zgodą.

Książka tego autora:

Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie
autorstwa Barbary Berger.

Jesteś teraz szczęśliwy?Co teraz powstrzymuje cię od bycia szczęśliwym? Czy to Twój partner, Twoje zdrowie, Twoja praca, Twoja sytuacja finansowa lub Twoja waga? A może to wszystko, o czym myślisz, że „powinieneś” zrobić? Barbara Berger przygląda się wszystkim tym, co myślimy i robimy, a które uniemożliwiają nam szczęśliwe życie.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Barbara Berger, autorka książki Czy teraz jesteś szczęśliwy?

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl