Otwarcie serca szerzej niż lęki

Poszukiwanie miłości trzyma cię z dala od świadomości
że już to masz — że nim jesteś.
                                                    
— Byron Katie

Przez lata rozumiałem koncepcje kochania więcej i bezwarunkowej akceptacji. Znałem kobietę, którą chciałem być: bardziej kochającą, bardziej akceptującą, bardziej współczującą. Ale w życiu codziennym zmagałem się z utrzymaniem otwartego serca, zwłaszcza gdy czułem się przestraszony.

W moim dążeniu do zmiękczenia mojego serca zauważyłem bezpośrednią korelację między moim sercem a moim sędzią: kiedy mój własny krytyczny głos był głośny, moje serce się zamykało. Nawet z tą świadomością mój wewnętrzny sędzia nadal mnie dręczył, a moje serce pozostało zbrojone i chronione.

Wierzcie lub nie, ale to obraz starożytnego orła katapultował mnie do nowego związku z moim sercem. Był rok 1996, byłem z don Miguelem Ruizem i grupą przy piramidach w Teotihuacan w Meksyku. Medytowałem w ciszy przed malowidłem przedstawiającym orła, gdy nagle ujrzałem orła wyskakującego ze ściany, chwytającego moje serce w dziób i lecącego ku słońcu.

Uwalnianie lęków przed miłością

Modliłem się o uwolnienie moich lęków wokół związku, w którym się znajdowałem, i intuicyjnie znałem przesłanie, które zostało mi przekazane poprzez tę wizję: Twoje serce nie należy do ciebie ani nikogo innego; jest z Wszechświata. Niech świeci jak słońce. Nie przywiązuj serca do tego czy tamtego; niech twoje serce będzie odbiciem miłości Wszechświata, która emanuje czystym światłem.

W intensywnym momencie tego doświadczenia zdałem sobie sprawę, że moje autentyczne serce nie może złamać się, zostać oddane, należeć do jednej osoby, a nawet mieć upodobań. Moje serce nie było osobnym organem, ale całym Wszechświatem gwiazd i przestrzeni pulsującej w mojej piersi. Czułem i rozumiałem, jak bardzo byłem ze wszystkim związany i jak bardzo to wszystko kochałem! Przyjemność, ból, cierpienie, radość, kochanek, złodziej, pani w kasie, moja najlepsza przyjaciółka, wszystko to było święte, czysta miłość w ruchu widziana oczami mojego prawdziwego serca.

Fundamentalna zmiana od głowy (strachu) do serca (miłości)

Z biegiem czasu zdałem sobie sprawę, że w moim doświadczeniu z orłem w Teotihuacan nastąpiła fundamentalna zmiana w mojej istocie. Środek ciężkości przesunął się z głowy do serca. Podczas gdy sędzia w moim umyśle wciąż mógł przykuć moją uwagę, nie był już tym, który prowadził. Jakiś czas po tym doświadczeniu popełniłem błąd i słodki wewnętrzny głos powiedział: „Ups, spróbujmy jeszcze raz!” Zamarłem ze zdziwienia. Po latach, kiedy mój wewnętrzny sędzia nakłaniał mnie do bycia lepszym, by bardziej się starać, by być doskonałym, ta łagodna samoakceptacja była nieznana.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Na początku byłem podejrzliwy, jakby stary wróg nagle zaczął przynosić mi czekoladę i wysyłać kwiaty. Dlaczego byłam dla siebie miła, że ​​popełniłam błąd? Czy sędzia miał wrócić i ukarać mnie w dalszej części drogi? Co jeśli mój sędzia miał rację, a bycie miłym dla siebie sprawiało, że byłem miękki, więc popełniałem więcej błędów lub popadałem w samozadowolenie?

Kontynuując obserwowanie transformacji mojego wewnętrznego dialogu ze strachu (umysłu) w miłość (serce), zobaczyłem, jak motywacja strasznego sędziego wyczerpała moją energię i utrzymywała mnie w niepokoju i na krawędzi, będąc inspirowaną i kierowaną przez akceptację serce pomogło mi poczuć się szczęśliwszym, pewnym siebie i bardziej elastycznym.

Uwalnianie starych historii i życie prosto z serca

Rzeczy naprawdę zaczęły się zmieniać, kiedy zacząłem być w związku z moim umysłem z serca. To ważna lekcja serca Bogini Wojownika: bądź współczujący i zaciekle kochaj siebie, gdy rozwiązujesz stare węzły i lęki oraz zwiększasz pojemność swojego serca. Prawdziwe życie z serca wymaga narzędzi wojownika: cierpliwości, wytrwałości i humoru.

Mamy skłonność do uzbrajania naszych serc, jeśli nie czujemy się bezpieczni, jeśli doświadczamy fizycznej, emocjonalnej lub seksualnej traumy i/lub jeśli nie czujemy się silni. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie swojego statku, uwalnianie starych historii i podkreślanie swoich mocnych stron. Nie robienie tych rzeczy sprawi, że twoje serce poczuje się kruche i bezbronne, a to, co postrzegamy jako bezbronne, będziemy chronić.

Chronimy nasze serce na wiele sposobów: fizycznie, zaokrąglając ramiona i zatapiając klatkę piersiową, emocjonalnie, ograniczając dostęp do uczuć ze strachu przed bólem, a także mentalnie, wierząc, że możemy zostać złamani lub zniszczeni, jeśli nie pozostaniemy w izolacji. Ten rodzaj ochrony daje nam złudzenie, że mamy kontrolę i bezpieczeństwo.

Szklane bariery, które umieszczamy wokół naszego serca, powodują, że boimy się rozbicia. Ale serce jest mądre i silne ponad miarę, kiedy dajemy mu przestrzeń do rozwinięcia. Badania naukowe dowodzą, że serce ma własną wrodzoną mądrość, niezwiązaną z umysłem.

W ich przełomowej księdze Rozwiązanie HeartMath, Doc Childe i Howard Martin czerpią z ponad trzydziestu lat badań naukowych, aby udowodnić, że serce nie jest tylko organem pompującym krew; to jest prawdziwe intelektualne centrum naszej istoty.

Kiedy serce prowadzi, umysł staje się bardziej skupiony i zrelaksowany. Kiedy świadomie aktywujesz inteligencję swojego serca, wzrasta Twoja kreatywność i intuicja, a stres i niepokój maleją.

Jak uzyskać dostęp do mądrości serca?

Jak więc uzyskać dostęp do mądrości swojego serca? W gruncie rzeczy twoje serce jest wspaniałym nauczycielem i przyjacielem. Ale wokół tego rdzenia prawdy jest splątana sieć umysłowych kłamstw i lęków. Kiedy sprowadzasz swoją świadomość do światła swojego prawdziwego serca, możesz oświecić i uwolnić mentalne historie, które zamykają twoje serce.

Jednym z naszych podstawowych przekonań, które wzmacniają serce, jest to, że ludzie mogą cię skrzywdzić. Tak, to prawda, że ​​twoje fizyczne ciało może zostać zranione. Ale czy twoje fizyczne ciało jest „ty”? To prawda, że ​​twoje ciało emocjonalne może zostać zranione. Czy twoje ciało emocjonalne jest „ty”? Jest wielu ludzi, którzy są kalekami lub cierpią emocjonalny ból, ale ich istota pozostaje nietknięta.

Jeśli wierzysz, że jesteś tylko swoim ciałem lub emocjami, będziesz stale bał się bólu fizycznego lub emocjonalnego. Twoje uzbrojone serce skurczy się na samą myśl o najmniejszym możliwym bólu fizycznym lub emocjonalnym, nawet jeśli tak się nie stanie! I na tym spędzamy większość naszego życia, martwiąc się o to, jak unikniemy bólu i lgnięcia do ulotnych przyjemności.

Pozostajesz w trybie walki lub ucieczki?

Kiedy w kółko odtwarzamy nasze fizyczne lub emocjonalne lęki, tkwimy w skupieniu na przetrwaniu. Ta część nas jest niezbędna, ale dla większości współczesnych ludzi jest poza równowagą. Wyobraź sobie jelenia, którego przestraszy dźwięk. Wszystkie jej zmysły są wyostrzone, a ona zamarza i rozgląda się w poszukiwaniu niebezpieczeństwa lub ucieka w bezpieczne miejsce. Jeśli nie ma bezpośredniego zagrożenia, bardzo szybko wraca do spokojnego wypasu.

Kiedy łączymy nasze przetrwanie z tym, czy jesteśmy kochani lub rozmyślamy nad możliwym bólem fizycznym, pozostajemy w trybie walki lub ucieczki. Jesteśmy stale na wysokim poziomie przetrwania, jeśli chodzi o odrzucenie, porzucenie lub potencjalny ból. Nasze mentalne fałszywe przekonania kierują naszym życiem, mówiąc nam, że jesteśmy delikatni lub że wydarzą się złe rzeczy.

Kiedy przechodzimy do mądrości naszego serca, wiemy, że Wszechświat zawsze nas trzyma, kocha i wspiera, nawet jeśli w tym momencie walczymy. Umysł może wtedy odpocząć w sercu i pomóc nam uspokoić nasz system nerwowy lub znaleźć kreatywne rozwiązania, gdy czujemy się zagrożeni.

Czekam na romantyczną fantazję

Inną wielką plątaniną jest przekonanie, że na zewnątrz jest ktoś, kto jest „tym jedynym”, tym, który cię uratuje, pokocha z oddaniem lub sprawi, że staniesz się całością. Bierzemy nieograniczone, nieskończone serce i mówimy mu: „OK, jest tylko jedna osoba, którą naprawdę pokochasz i która naprawdę może cię pokochać. Więc poczekaj, aż znajdziesz tę osobę, a wtedy wszystko będzie OK.”

Ta romantyczna fantazja jest niezwykle rozpowszechniona w naszej kulturze, zwłaszcza wśród kobiet, choć zdecydowanie nie ogranicza się do kobiet. Dla niektórych z nas ta potrzeba przeżywania romantycznej fantazji jest tak silna, że ​​czasami wchodzimy w związki, które nam nie służą. Dwoma najczęstszymi sposobami, w jakie to robimy, są albo pogodzenie się z partnerstwem, o którym wiemy, że nas nie satysfakcjonuje, albo pozostawanie w związkach, które od dawna nie żyją. Albo możemy przejść na drugą skrajność, obwiniając tę ​​ideologię jako powód, dla którego unikamy wszelkiego rodzaju relacji, ponieważ nie znaleźliśmy „tego jedynego”, a więc czujemy się beznadziejnie i poddajemy się (potajemnie czekając, czekając, mając nadzieję , mając nadzieję).

Kiedy żyjesz z tej romantycznej fantazji, odkładasz własne życie, czekając na iluzję. Bo jeśli znalazłeś „tego jedynego” i nie pozbyłeś się strachu i ograniczeń, spędzisz związek (po tym, jak początkowa błogość trochę osłabnie) martwiąc się, jak zamierzasz go utrzymać! Ale prawda o ścieżce Bogini Wojownika jest taka, że ​​możesz połączyć się z inną tylko wtedy, gdy staniesz się swoim „jednym” i uwolnisz swoje serce od wiary, że potrzebuje zewnętrznej akceptacji, miłości lub wsparcia, aby być całością.

Otwarcie serca szerzej niż lęki

Kiedy otworzysz swoje zrozumienie na szerszą prawdę, że nic nie może zranić prawdziwego ciebie i że nie potrzebujesz niczego ani nikogo, aby być kompletnym, poczujesz nieograniczonego, niezmiennego, zjednoczonego ducha, którym jesteś. Ty wybierasz, w jakich relacjach chcesz być, nie na podstawie strachu (już powinnam być w związku, lepiej wyjdę za mąż, żeby mieć dzieci, przynajmniej to lepsze niż samotność), ale raczej z miejsca bezwarunkowej miłości własnej, gdzie intuicyjnie będziesz wiedział, co najlepiej służyłoby ci w tym okresie twojego życia. Żadna część twojego serca nie będzie musiała się zamknąć, ponieważ wiesz, że twoje serce nie może zostać złamane.

Ta podróż, w której otwierasz serce szerzej niż nasze lęki, wymaga czasu i wytrwałości, ponieważ przez lata trenowałeś je, by robiło coś przeciwnego. Następnym razem, gdy zauważysz, że twoje serce zaczyna się zamykać lub się bać, lekarstwem na pożywienie jest współczucie i miłość własna.

Bycie Boginią Wojownika nie oznacza, że ​​nigdy nie doświadczysz emocjonalnego załamania, że ​​nigdy nie będziesz miał trudnego dnia lub że unikniesz złamanego serca. Bycie Boginią Wojownika polega na zakochaniu się w sobie wszystkich: w swoim ja sędziego, swojej ofiary i swojej mądrej Bogini Wojownika. Jesteś godny miłości, a uzdrowienie serca przychodzi, gdy przestajesz szukać miłości na zewnątrz i otwierasz się na ogromną miłość, jaką twoje serce ma dla ciebie.

*Napisy dodane przez InnerSelf

Copyright © 2014 by Włodzimierz Amara. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy, Hierophant Publishing.
Dystans. Red Wheel/Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Trening Bogini Wojowników: Zostań kobietą, którą masz być przez HeatherAsh Amara.Trening bogini wojowników: zostań kobietą, którą masz być
autorstwa Heather Ash Amara.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon

O autorze

HeatherAsh Amara, autorka „Warrior Goddess Training: Zostań kobietą, którą masz być”HeatherAsh Amara jest założycielem Toci -- Centrum Twórczych Intencji Toltec, z siedzibą w Austin w Teksasie, która wspiera lokalną i globalną społeczność, która wspiera autentyczność, świadomość i przebudzenie. HeatherAsh intensywnie studiowała i nauczała z don Miguelem Ruizem, autorem Cztery umowyi kontynuuje nauczanie z rodziną Ruiz. Wychowana w Azji Południowo-Wschodniej HeatherAsh wnosi do swoich pism i nauk otwarty światopogląd, który jest bogatą mieszanką mądrości Tolteków, europejskiego szamanizmu, buddyzmu i ceremonii rdzennych Amerykanów. Jest autorką kilka książek: Trening Bogini Wojowników, Ścieżka Transformacji Tolteków, i jest współautorem Bez błędów: jak zamienić przeciwności losu w obfitość.

Obejrzyj wideo: Kobiece aspekty duchowości: dialog i eksploracja między tradycjami