Jeśli rozpoznasz, że ktoś, kogo kochasz, może tonąć pod powierzchnią, pojawia się pytanie: Jak możesz pomóc? Oczywiście każda sytuacja jest inna, więc oceń najlepsze podejście dla siebie. Jednak istota pomagania innym jest prosta...
Jest dopiero połowa listopada, ale żeby uniknąć upałów, musimy iść wcześnie. Północny wiatr unosi chmury kurzu i pyłków, rozrzucając brudne kłęby po wybiegach.
- By Toma Bunna
Kiedy jesteśmy spokojni, funkcja refleksyjna nie ma problemu z określeniem, co jest prawdziwe, a co wyimaginowane. Ale hormony stresu mogą powodować załamanie funkcji refleksyjnych, zwłaszcza jeśli nie jest dobrze rozwinięta. W takim przypadku zagrożenie wyimaginowane może być odbierane jako zagrożenie realne.
W naszej kulturze istnieje przekonanie, że przetrwanie tragedii może być dobre dla twojego osobistego rozwoju.
|
To pracowity dzień w biurze, a twoje lewe oko drga w niekontrolowany sposób. Więc z ciekawości i irytacji Google to.
Wszyscy znamy ludzi, którzy ucierpieli przez zbytnie zaufanie: oszukanych klientów, porzuconych kochanków, odrzuconych przyjaciół.
Podczas gdy pełna noc głębokiego snu stabilizuje emocje, bezsenność może wywołać nawet 30% wzrost poziomu lęku, jak pokazuje nowe badanie.
Niespokojne duchy, wampiry i wszechobecne zombie, które 31 października opanowują amerykańskie ulice, mogą pomyśleć, że Halloween to upiorna zabawa.
- By Wyatta Webba
Kilka lat temu miałem zaszczyt wysłuchać przemówienia Don Miguela Ruiza, autora Czterech umów. Wielokrotnie podkreślał, że najważniejszą rzeczą, na którą musimy uważać w naszej rozmowie, jest nie tyle to, co mówimy innym, ale to, co mówimy sobie…
- By Mandy Shean
Dwie trzecie młodych ludzi doświadcza poziomu stresu związanego z egzaminami, który organizacja zdrowia psychicznego ReachOut opisuje jako „niepokojący”.
Kobiety i mężczyźni mają niesamowitą osobistą moc, ale często nie zdają sobie sprawy z własnej wieloaspektowej mocy ani nie wiedzą, jak ją właściwie wykorzystać. Zrozumienie władzy często ogranicza się do zachowań, które obejmują kontrolowanie, agresywność lub wywieranie wpływu na innych. Moc osobista nie ma nic wspólnego z tymi cechami...
Według NHS, aż co ósme dziecko w wieku od 19 do XNUMX lat ma problemy ze zdrowiem psychicznym. A znaczna liczba tych przypadków jest związana z jakąś formą lęku.
- By Alan Cohen
Jako jednostki, narody i planeta zapomnieliśmy, skąd pochodzimy, kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. Uczciwe spojrzenie na kłopoty, które sami sobie stworzyliśmy, pokazuje, że boleśnie straciliśmy z oczu wizje, które kiedyś malowały naszą przyszłość...
Uwielbiam to zdjęcie naszego zięcia Ryana i naszego prawie trzyletniego wnuka Owena. Ryan zabiera Owena na pierwszą lekcję surfingu. Owen trzyma go za rękę z pełnym zaufaniem. Wie, że jego ojciec ma wielką mądrość w tej sytuacji i zaopiekuje się nim.
Zeszłej wiosny do mojego biura na kampusie, gdzie pracuję jako psycholog, przyszedł 18-letni student pierwszego roku, który dostał same piątki w liceum – ale teraz oblał kilka kursów.
- By Toma Bunna
Każdy jest narażony na uwalnianie hormonów stresu i wynikające z tego uczucie wysokiego pobudzenia lub niepokoju. Niektórzy z nas mają programowanie neuronowe, które aktywuje się automatycznie i uspokaja. Przechodzimy od niepokoju do zainteresowania lub ciekawości, na co reaguje ciało migdałowate. Ci z nas, którzy nie mają tego oprogramowania, pozostają zaniepokojeni, dopóki hormony stresu nie wypalą się.
Kolejny dzień, kolejna masowa strzelanina. Opłakujemy Odessę w Teksasie i opłakujemy Amerykę. Następstwa każdego masowego strzelania są zgodne z obecnie rutynowym wzorcem: gorączkowe relacje będą śledzone przez polityków i ekspertów prowadzących przewidywalną dyskusję na temat przepisów dotyczących bezpieczeństwa broni. Wszystko to już wiemy.
- By Zuzanna Sob
Musimy zrozumieć nasze lęki, jeśli naprawdę chcemy iść dalej, ponieważ to zrozumienie jest warunkiem wstępnym samopoznania, które samo w sobie jest jedynym warunkiem harmonijnej relacji – z samym sobą. Ciągły strach nie pozwala nam żyć naszym prawdziwym celem. Musimy się nauczyć, że strach jest podstawą wszystkich problemów człowieka...
Strictly Come Dancing, program telewizyjny, który łączy celebrytów z profesjonalnymi tancerzami, aby rywalizować w konkursie tańca towarzyskiego, był najwyraźniej przyczyną wielu rozwodów, rozstań i skandali.
Społeczeństwo coraz bardziej przejmuje się ryzykiem. Nic więc dziwnego, że jako socjolodzy jesteśmy nieustannie proszeni o przewidywanie, gdzie najbardziej prawdopodobne jest wyrządzenie szkody.
- By Osho
Największym strachem na świecie są opinie innych. A w chwili, gdy nie boisz się tłumu, nie jesteś już owcą. W twoim sercu wzbiera wielki ryk, ryk wolności. To, co ludzie mówią, nie ma znaczenia. Twoim jedynym i jedynym sędzią jest Bóg. A Bóg oznacza po prostu cały wszechświat.
Poświęć chwilę na zastanowienie się nad swoją zdolnością lub niezdolnością do mówienia prawdy, szczególnie w miejscu pracy. Zwróć uwagę, jak często mówisz rzeczy, które są bezpieczne lub politycznie poprawne i nie mówisz rzeczy, które są dla ciebie prawdziwe, ale niekoniecznie są tak bezpieczne. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z kosztów zatajenia naszej prawdy, zarówno dla nas samych, jak i dla...
Możesz pomyśleć, że są ludzie, którzy nigdy się nie martwią. Ale to nie prawda. Wszyscy się martwimy, ale w różnych momentach i o różnych rzeczach. Trochę niepokoju jest normalne i zdrowe.