Perfekcjonizm

Wybieraj mądrze w ciągu dnia...

Wybieraj mądrze w ciągu dnia...

Wybór jest być może naszą najważniejszą wolnością. Czasami zaczynamy zdania od „Mam wybór . . ”. W rzeczywistości prawie każdy moment na jawie oferuje niezliczone możliwości wyboru. Wiele z nich jest małych i nieistotnych, podczas gdy inne zmieniają życie. Wszystkie wybory razem tworzą wzór twojego życia, ujawniając trendy w twoim życiu.

Wybór jest błogosławieństwem. Czy twoje wybory zmierzają do bycia błogosławieństwem poprzez wzmacnianie siły, zwiększanie mądrości, odzyskiwanie równowagi, rozwijanie mocy, szerzenie życzliwości i promowanie miłości własnej i innych? Jeśli tak, to jestem zachęcany i wszędzie czuję nadzieję dla Matki Ziemi i jej dzieci. Jeśli twoje wybory nie były łagodne i pełne miłości, mogą zacząć być od tego momentu. To zależy od Ciebie.

Dzisiaj postanawiam kochać siebie, bo chcę
kochać innych czysto.
—COLLEEN GEORGE

Mam kilka ulubionych mydelniczek, z których piszę i coraz częściej żyję. Jedną z nich jest tęsknota za kobiecymi i męskimi cechami oraz mocą, aby dojść do równowagi i harmonii we wszystkich ludziach i na świecie. Drugim jest przekonanie, że kochanie siebie w całości i bliższe świętości jest zadaniem naszych dusz. Takie postępowanie pozwala nam być otwartym i zdolnym do dzielenia się naszą wrodzoną mądrością i dobrocią z innymi i ze światem.

Wybór jest twoją siłą. Możesz zdecydować się na objęcie i działanie ze swoich wrodzonych kobiecych cech. Co bardzo ważne, wybierz kochanie siebie. Kochający siebie ludzie wyrażają i podnoszą energię serca, tworzą równowagę i wspomagają gojenie. Jak powiedział Budda: „Gdybyś naprawdę kochał siebie, nigdy nie mógłbyś skrzywdzić drugiego”.

POCHYLENIE W KIERUNKU ŚWIATŁA

Wszystko, co robimy, myślimy i czujemy, znajduje się w kontinuum od strachu do miłości lub, dla dobra tej medytacji, od ciemności do światła.

Strach ........................... Miłość
Ciemne światło
Ciężkie ...........................Pływające
Niejasne ........................ Przezroczyste

Kładąc nacisk na połączenie, przebaczenie i włączenie, kobieca energia skłania się ku światłu, jednocześnie będąc w stanie odważnie być obecna, gdy sama doświadcza ciemności lub współczująco troszczy się o innych, którzy zmagają się z ciemnością. Niezależnie od tego, czy w niewielkich, czy potężnych ilościach, każdy dokonany przez nas wybór dodaje światła lub zwiększa ciemność.

Jak sama przyznaje, Melanie, nasza pyskata psia fryzjerka – która zamieniła odpowiedzialne stanowisko w korporacji na czworonożną klientelę, by „ocalić jej zdrowie psychiczne” – ma szybki irlandzki temperament, zwłaszcza podczas jazdy. Po kilku przerażających incydentach z innymi kierowcami Melanie postanowiła przestać pozwalać, by jej temperament narażał ją i innych kierowców na niebezpieczeństwo. Postanowiła nie działać na swój temperament i umieściła na desce rozdzielczej przypomnienie z napisem „NIE ZAANGAŻUJ SIĘ!” Kto wie? Przypomnienie Mel-anie może uratować życie. Z pewnością dzięki temu jazda jest spokojniejsza, mówi.

Intencja jest naszym sprzymierzeńcem. W rzeczywistości pomaga nam budować wewnętrzną siłę, tworząc plan i centralny punkt zmiany. Na przykład, jeśli ustawisz intencję, by mówić do siebie bardziej uprzejmie, twój mózg prawdopodobnie da ci trochę ping. Miejmy nadzieję, zanim ty sam siebie obgadujesz, ale na pewno po.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Intencja jest przypomnieniem w Twoim mózgu — podobnie jak w telefonie — aby pomóc Ci pochylić się w stronę światła. A mówienie do siebie w sposób, w jaki rozmawiasz z przyjacielem, jest ogromnym krokiem w kierunku światła miłości.

Świetnym sposobem pochylenia się w stronę światła jest po prostu uśmiech. Jak mówi mój syn Brett: „Na przecięciu każdej ścieżki, którą przechodzisz, roślin się uśmiecha”. Uśmiechy podnoszą serce i doskonale dodają energii.

W ciągu dnia . .

-: W jaki sposób chciałbyś pochylić się w stronę światła? Zapisz je. Jeśli czujesz się wystarczająco mocno, aby pochylać się w określony sposób, ustal łagodną intencję, aby to zrobić.

-: Jaką dobroć możesz zacząć dawać sobie? Jakbyś był swoim własnym BFF, zapewnij to.

-: Przyznaj sobie przynajmniej jeden sposób, w jaki już skłaniasz się ku światłu i szerzysz miłość.

Jeśli chcesz zrobić coś dla pokoju na świecie,
pielęgnuj życzliwość, przestań nienawidzić i miej nadzieję na
wszystkie osoby łącznie z Tobą.
— PATRICIA SUN

ODPUSZCZANIE WYSIŁKU

Jutro są moje urodziny. i miłość urodziny. W tym roku będę żył o pięć lat dłużej niż moja matka, a samo to budzi wiele uczuć. Najważniejsza wśród nich jest wdzięczność za niezliczone błogosławieństwa oraz za przyjaciół i rodzinę, na których mogę liczyć. Wraz z głęboką wdzięcznością przychodzi trochę zadumy nad tym, co mogło być i co jest.

Jedną z myśli, która się pojawiła, było to, jak wiele z mojego wcześniejszego życia spędziłem wysiłku. Zbyt mocno starać się być doskonałym, być lubianym, podobać się innym, sprostać nierealistycznym oczekiwaniom, być zawsze dostępną przyjaciółką, seksowną/zabawną żoną, współczującą i wnikliwą terapeutką. Jestem pewien, że możesz dodać do listy listę własnych obszarów wysiłku.

Ten rodzaj wysiłku, o którym mówię, różni się od pragnienia, by dać z siebie wszystko lub dać coś z siebie. Kiedy robienie pochodzi z miłości, entuzjazmu i pragnienia, jest spełnieniem i karmieniem duszy. ten wysiłek Mam na myśli, że jest zakorzeniony w strachu, przesiąknięty niepokojem i cuchnący oczekiwaniem. Ten rodzaj wysiłku opartego na poczuciu winy jest powodowany potrzebą i sabotuje twoją siłę oraz osłabia twojego ducha.

Na przykład tak bardzo starałem się być dobrym . . . kogo ja oszukuję? Pomyślałem, że powinienem być idealny matka i macocha. Patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, że brak zaufania do siebie i swoich zdolności rodzicielskich spowodował, że wpadłam w otchłań wysiłku. Zbyt intensywne starania często przeszkadzały w czerpaniu radości z dzieci tak bardzo, jak gdybym była bardziej zrelaksowana i mniej zmartwiona.

Nie biję się teraz, tylko rozmyślam. Spojrzenie wstecz dało mi perspektywę i naprawdę wierzę, że zrobiłem wszystko, co mogłem. Na szczęście robię postępy w odpuszczaniu wysiłku, dzięki czemu dzieci i ja mamy łatwy związek. Poza tym po prostu bardziej cieszę się życiem.

Rozmyślanie o przeszłym braku zaufania przypomina mi o podniesieniu dzisiejszego zaufania do siebie do tego samego poziomu, jaki mam w przypadku żonkili „moich urodzin”. Wiem, że co sezon zakwitną na nowo, nawet jeśli spadnie śnieg. Dzisiaj po raz pierwszy zobaczyłam wiosenne żonkile i ich widok podniósł moje serce. Kiedy dajemy sobie miłość i zaufanie, na jakie zasługujemy, rozkwitamy na nowo i podnosimy serca w tym procesie.

W ciągu dnia . .

- Jeśli zauważysz, że podejmujesz wysiłek w niewygodny sposób, rozważnie zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, dlaczego. Czy twój rozum jest zakorzeniony w miłości, czy w strachu, poczuciu winy lub potrzebie?

- Świadomie zrelaksuj się i pozwól, aby kwitnienie odbywało się naturalnie.

Wszystko zrobione z i od,
miłość jest zwykle wystarczająco dobra.

AKCEPTACJA PARADOKSU DOSKONAŁOŚCI

wierzę, że my idealny. Wszyscy, ty i ja, i wszyscy inni. Duchowo, jako dusza. Definicja perfekcji, z którą rezonuję, jest „wolna od jakiejkolwiek skazy lub wady stanu lub jakości; bezbłędny." Chociaż nie widzę Sue piszącej to na tej liście, ja do wierzę całym sercem, że definicja odnosi się do duszy ożywiającej moje ludzkie ja. Tak jak twoje.

Jeśli ludzka doskonałość jest nieosiągalną gwiazdą, to dlaczego trudzimy się niemożliwym marzeniem o jej osiągnięciu? Jako dziecko wpadłem na pomysł, że oczekuje się ode mnie bycia doskonałym. Wierzyłem, że zapłatą za doskonałość będą ciepłe rozmycia, takie jak miłość, akceptacja i duma rodzicielska, a także ochrona przed odrzuceniem, gniewem i krytyką. Doskonałość oznaczała, że ​​nigdy nie będę rozczarowana dla siebie lub tych, na których mi zależało i na których liczyłem. To oczywiście sprawiło, że byłem cholernie rozczarowany przez większość mojego życia.

Z biegiem lat doszedłem do przekonania, że ​​jednym z powodów, dla których moja dusza zdecydowała się tu przybyć, jest doświadczenie niedoskonałości i nauczenie się odczuwania miłości i współczucia dla siebie i innych, tak niedoskonałych jak my. Chociaż nie mam dowodów empirycznych na poparcie mojej teorii, mam coraz większe poczucie wiedza o tym i to mi wystarczy.

Pogodzenie się z niedoskonałością nie przychodziło łatwo ani wcześnie. Myślę, że do ostatnich kilku lat trzymałem się iluzji ludzkiej perfekcji, ponieważ bałem się, że odpuszczenie jej może doprowadzić do otrzymania darmowej przepustki, karty „Wyjdź z więzienia za darmo”. Czy bez tak wzniosłego celu przestanę leniwie rosnąć, uczyć się i ewoluować? Dzieje się dokładnie odwrotnie. Uwolniony od tyranii doskonałości i wstydu porażki, bardziej kocham siebie i innych i chętniej uczę się na własnych doświadczeniach.

Dla mnie paradoks doskonałości polega na tym, że nigdy tam nie dojdziemy, chociaż już jesteśmy. Ponieważ ty (i my wszyscy) nosisz w swoim wnętrzu iskrę Boskiej Umiłowanej, doskonałość jest twoją Esencją.

W ciągu dnia . .

-: Pielęgnuj w sobie boską iskrę.

-: Kochaj siebie takim, jakim jesteś.

-: Baw się swoimi niedoskonałościami; większość jest ujmująca.

Boska iskra mieszka w tobie: niech rośnie.
— KÓŁKO ELLA WILCOX

© 2019 Sue Patton Thoele. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Fragment za zgodą. Wydawca: Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Siła: Medytacje dla mądrości, równowagi i mocy
autor: Sue Patton Thoele

Siła: Medytacje dla mądrości, równowagi i mocy autorstwa Sue Patton ThoeleWytrzymałość jest mądrą i głęboką książką, która pomaga kobietom radzić sobie zarówno z dużymi, jak i małymi nierównościami na drodze życia. Oto ponad medytacje, historie i rozważania 125 dotyczące tego, jak stać się silniejszym, szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej cielesnym. Wytrzymałość można czytać od deski do deski lub bardziej swobodnie, wybierając tematy ze spisu treści. Tematy obejmują: stawienie czoła strachowi, obejmowanie wewnętrznego Brunehilde, odzwierciedlenie Jezusa i Rosy Park, dzielenie się mądrze i wiedza, że ​​jesteś wystarczająco dobry, już nie wystarcza. (Dostępne również w formacie Kindle, jako audiobook lub Audio CD.)
kliknij, aby zamówić na Amazon

 

O autorze

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele jest licencjonowanym psychoterapeutą i autorem wielu książek, w tym Księga odwagi kobiety i Księga duszy kobiety. Mieszka ze swoim mężem Genem w pobliżu ich dalszej rodziny. Wejdź na stronę autora.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Więcej książek tego autora
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
sylwetka osoby siedzącej przed słowami takimi jak współczujący, uważny, akceptujący itp.
Codzienna inspiracja: 6 maja 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Jaki nauczyciel mieszka w twojej głowie?
Przejście z Wieku Syna do Wieku Ducha Świętego
Przejście z Wieku Syna do Wieku Ducha Świętego
by Ryszard Smolej
Ludzi interesują doświadczenia duchowe (choćby w momentach kryzysu lub przejścia w ich…
Zaćmienie Księżyca przez kolorowe chmury. Howard Cohen, 18 listopada 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Tydzień od 22 do 28 listopada 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
Wild Love: Ten Supermoon jest nowy w Wadze, 16 października 2020 r.
Wild Love: Ten Supermoon jest nowy w Wadze, 16 października 2020 r.
by Sarah Varcas
W ciemności tego księżyca możemy doświadczyć pogłębionego poczucia naszej wrodzonej mocy, gdy kontemplujemy…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczującego myślenia w stosunku do siebie i innych (film)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
zakupy, gdy bóg cię kocha 4 8
Jak uczucie bycia kochanym przez Boga ogranicza wydatki na samodoskonalenie
by Duke University
Chrześcijanie, którzy są duchowi lub religijni, rzadziej kupują produkty do samodoskonalenia…
otręby istota szara i biała 4 7
Zrozumienie szarej i białej materii mózgu
by Christopher Filley, Uniwersytet Kolorado
Ludzki mózg to trzykilogramowy narząd, który pozostaje w dużej mierze zagadką. Ale większość ludzi słyszała…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
oczy przewidują zdrowie 4 9
Co Twoje oczy zdradzają o Twoim zdrowiu
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego opracowali aplikację na smartfony, która może…
zdjęcie bosej stopy osoby stojącej na trawie
Praktyki mające na celu uziemienie i odzyskanie połączenia z naturą
by Jovanka Ciare
Wszyscy mamy ten związek z naturą i całym światem: z ziemią, wodą, powietrzem i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.