Niewiele jest emocji tak niewygodnych jak uraza. Dobrze to podsumowuje stare powiedzenie: „Pijemy truciznę, a potem czekamy, aż druga osoba umrze”. Mając urazę do innych, zatruwamy się. Kiedy nasza energia jest wydawana na wyimaginowane walki z tymi, którzy nas skrzywdzili, nie jesteśmy obecni w naszym codziennym życiu. Zatruliśmy własną studnię.

"Ale Julio!" protestuje mój student. – Nie rozumiesz. Moja była żona naprawdę mnie skrzywdziła.

Tam są zawsze ta jedna lub dwie osoby, o których jesteśmy pewni, nie mają racji. I mogą być — ale my też, o ile żywimy do nich urazę, wracamy do tego, co zrobili, lub skaczemy w przyszłość, fantazjując o tym, co oni może robić. Dopóki ci ludzie żyją w naszych umysłach bez czynszu, nie możemy prosperować.

Kiedy tkwimy w tym destrukcyjnym cyklu, najbardziej zranieni jesteśmy my. Nie cierpimy tylko w momencie ataku; przeżywamy tę chwilę na nowo. Przećwiczymy to, co powinniśmy byli powiedzieć. Tworzymy historie o tym, jaka będzie nasza kolejna interakcja z tymi ludźmi. Wpadamy w obsesję.

Jak uciec z surowego świata urazy

Więc co robimy?

Odpowiedź jest bardzo prosta. Módl się za osobę, którą nienawidzisz.

"Co?" moi studenci zawsze wykrzykują. „Nie mogę tego zrobić. Wszystko oprócz tego. Modlić się dla nich? Nawet nie umiem się modlić!”

– Życzę im dobrze – mówię. „Módlcie się, aby dostali wszystko ty chcesz dla siebie."

Dziewczyna w pierwszym rzędzie podnosi rękę. „Byłem wykorzystany seksualnie przez mojego wujka nie może módl się za niego. Chcę go zabić.

"Czy widzisz, jak te emocje cię ranią?" - pytam ją delikatnie.

– Tak – mówi, a jej oczy wypełniają się łzami. – Doprowadza mnie do szału, a on nawet nie wie, że o nim myślę.

– Dobrze – mówię. – Jak ma na imię twój wujek?

„Karlu”.

„Chciałbym, żebyś dziesięć razy zapisał następującą frazę: „Niech Bóg błogosławi Carla”. Zobacz co się dzieje."

Zaczyna pisać. Jej odwaga inspiruje otaczających ją ludzi. Inni uczniowie biorą głęboki oddech, otwierają zeszyty, odkręcają pióra. Czekam.

Puszczanie i puszczanie Boga

– Weź głęboki oddech – mówię, kiedy kończą. "Jakie było twoje doświadczenie z tym ćwiczeniem?"

Dziewczyna w pierwszym rzędzie podnosi rękę. – Nie mogę w to uwierzyć – mówi z szeroko otwartymi oczami. „Na początku pisanie słów „Niech Bóg błogosławi Carla” było okropne. Pomyślałam, że modląc się za niego, mówię, że to, co zrobił, było w porządku, ale zaczęłam mieć myśli, których nigdy wcześniej nie miałam. Zaświtało mi, że jest bardzo chory i to nie ma ze mną nic wspólnego. Tak wielu terapeutów mi to powiedziało, ale sam nigdy tego nie zrozumiałem, dopóki nie przyszło mi to na myśl. Wtedy im więcej pisałem: „Niech go Bóg błogosławi”, tym bardziej uświadamiałem sobie, że może chodziło mi o „Boże”. wziąć mu.' On nie jest moim problemem. On jest problemem Boga”.

W rzeczy samej. Ci, którzy nas skrzywdzili, są problemem Boga — i Bóg może sobie z nimi poradzić. Nie jest Bożą wolą, abyśmy dusili się w urazach, marnując nasze życie.

Przebaczenie: najlepszy sposób na zirytowanie wrogów

Zawsze, Sto procent czasu, kiedy tkwimy w urazach, unikamy samych siebie. W pobliżu zawsze czai się produktywne działanie, które cierpliwie czeka, aż je podejmiemy. Skupione na wścibskich plotkach sąsiada, nie skupiamy się na kwiatach czekających na sadzenie po naszej stronie ogrodzenia. Posadzenie tych kwiatów uzdrowi nas i postawi sąsiada z innej perspektywy.

Oscar Wilde powiedział kiedyś: „Zawsze wybaczaj swoim wrogom; nic ich tak nie denerwuje”. Odciągając naszą uwagę od tych, którzy nas skrzywdzili, odzyskujemy naszą moc i mamy mniej negatywności w naszym życiu.

Pozytywne wykorzystanie naszej energii i uwolnienie się

Modlitwa za tych, którzy nas skrzywdzili, jest pozytywnym wykorzystaniem energii, którą jesteśmy już wydatki na ludzi, o których nie chcielibyśmy w ogóle myśleć. Zamiast doprowadzać się do szaleństwa z urazy, przez przebaczenie uwalniamy się od ich niszczącej władzy nad nami.

Jeśli możemy modlić się za tych, którzy nas skrzywdzili, zrobimy pierwsze kroki w kierunku przebaczenia innym i pierwsze kroki w kierunku pełniejszego życia.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Jeremy P. Tarcher/Penguin, członek Penguin Group (USA).
©2011 autorstwa Julii Cameron. www.pl.PenguinGroup.com.

Źródło artykułu

Dostatnie serce: tworzenie życia „wystarczająco”
autorstwa Julii Cameron z Emmą Lively.

Dzięki inspirującym codziennym narzędziom i strategiom, które podążają śladami przełomowej pracy Julii Cameron Droga artysty, ta książka prowadzi czytelników do życia, które jest tak pełne i satysfakcjonujące, jak kiedykolwiek myśleli, że jest to możliwe.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon (nowsze wydanie/inna okładka).

O autorze

Julia Cameron opublikowała 30 książek, wysoko oceniane opowiadania, nagradzane eseje i twardą publicystykę polityczną. Jej osiągnięcia sięgają od Rolling Stone do The New York Times. Powieściopisarka, dramaturg, autorka tekstów i poetka, ma wybitne osiągnięcia w teatrze, filmie i telewizji. Jako autorka The Artist's Way, Julii przypisuje się założenie ruchu, który umożliwił milionom ludzi realizację ich twórczych marzeń. Julia unika tytułowego eksperta od kreatywności, woli opisywać siebie po prostu jako artystka. Odwiedź jej stronę internetową http://juliacameronlive.com.