Znajomi, przyjaciele i przebaczenie

Jak obcy i każda osoba na naszej drodze, nie bez powodu spotykamy znajomych i przyjaciół. Dokładniej, przyciągamy ich. Czasem powody wydają się oczywiste, jak wtedy, gdy nieznajomy daje nam wskazówki w nieznanej okolicy lub przyjaciel przychodzi nam z pomocą w kryzysie. Innym razem powody nie są wcale oczywiste i mogą minąć miesiące lub lata, zanim świta, jak wtedy, gdy nieznajomy przechodzący przez ulicę uśmiecha się do nas najwyraźniej bez powodu, albo przyjaciel obrazi się z powodu czegoś drobiazgowego i rozłącza się.

Nie musimy czuć się winni z powodu tego, jak ludzie wplatają się w nasze doświadczenie i wychodzą z niego. Jak mówi Eva Bell Werber w Podróż z Mistrzem„Są w twoim cyklu doświadczeń i przecięły twoją ścieżkę w jakimś celu”.

Bez względu na bezpośrednie lub głęboko zakorzenione powody, jednego możemy być pewni: przyciągamy do nauki relacje ze znajomymi i przyjaciółmi, takimi jak wszyscy inni. Jeśli nie uczymy się od jednej osoby, inna o podobnych cechach, dziwactwach, a nawet kolorze włosów będzie się materializować, dopóki tego nie zrobimy. Sprawią, że będziemy wzrastać, pielęgnować nasze poczucie dobra, rozciągać naszą miłość i uczyć nas przebaczania.

Powinniśmy też wiedzieć, że tylko kilka osób to prawdziwi przyjaciele. Skąd wiem: czas upływający między kontaktami nie robi najmniejszej różnicy. Żadne z was nigdy nie musi szukać wymówek. Bez względu na to, ile czasu minęło, po ponownym połączeniu nie możesz rozmawiać wystarczająco szybko, aby dzielić się wszystkim, co chcesz. Znajomy, od którego nie słyszałem od sześciu miesięcy, podsumował to idealnie. Napisała: „Bez przeprosin. Czas między e-mailami nie ma znaczenia. Przyjaciele to przyjaciele. Czas pomiędzy czymkolwiek nie ma znaczenia.

Znajomi

Wiele osób to znajomi. Mamy uprzejmości, nawet bliskość, ale nigdzie nie zbliżamy się do intymności i pędzącej radości bycia z przyjacielem. Znajomi nie trwają tak długo jak przyjaciele — nie ma nic stałego, co łączyłoby i podtrzymywało.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Pewnego dnia żadne z was nie oddzwoni. To jest sygnał: kiedy „użycie” pewnej osoby jest kompletne, w naszym uczeniu się, otrzymywaniu i dawaniu, wtedy ta osoba znika z naszego życia.

Musimy być wierni sobie, czy ta osoba nadal nas karmi, czy nie.

Byli przyjaciele

Kiedy wzrastamy w zrozumieniu i świadomości, niektórzy ludzie odpadają. Jeśli próbujemy wskrzesić starą przyjaźń, zwykle jest ona sztywna i niewygodna. Czy podczas wakacji, kiedy czujesz nostalgię, spontanicznie zadzwoniłeś do swojego najlepszego przyjaciela w liceum, z którym nie rozmawiałeś od 30 lat? Co się dzieje? Mała rozmowa, wymiana głów dzieci, zbyt wiele powtórzeń „Jak się u diabła masz?” i „Jak wspaniale słyszeć twój głos!” Niestety, musisz przyznać, że magia zniknęła, prawdopodobnie niedługo po wywietrzeniu szafek.

Znajomy przypomniał mi mądrość tego anonimowego cytatu: „Nie martw się o ludzi ze swojej przeszłości. Jest powód, dla którego nie dotarli do twojej przyszłości.

Wybacz byłemu przyjacielowi, że nie jest już twoim kumplem. Wybacz sobie utrzymujące się poczucie zdradzonej lojalności i niemożność odzyskania dawnej bliskości i łatwej zabawy. Zmieniliście się i dorastaliście na różne sposoby, podróżowaliście różnymi drogami, dokonywaliście różnych wyborów. Pomiń błędy i zapamiętane krzywdy, bądź wdzięczny za dawne koleżeństwo i radość, i błogosław tego przyjaciela za pomoc i miłość, jaką okazywaliście sobie nawzajem w tych dawnych czasach.

Trwałe przyjaźnie

Z drugiej strony prawdziwi przyjaciele mogą czuć się bardziej jak rodzina i są dla wielu z nas. Chociaż bez więzów krwi, często czujemy się bardziej związani z przyjaciółmi na więcej poziomach niż z rodziną. W rzeczywistości często przyciągamy przyjaciół o cechach, które chcielibyśmy mieć członkowie naszej rodziny.

Przyjaciele to oczywiście ludzie, z którymi czujemy więź duszy – czujemy się komfortowo, zrelaksowani, rozmowni i nie wstydzimy się przyznawać do naszych najskrytszych myśli. Oprócz czerpania radości z ich towarzystwa, bez wahania im pomagamy, a oni robią to samo — na przykład zachęcają nas do naszych absurdalnych marzeń, celów lub planów. Kiedy jesteśmy na nich źli, jesteśmy nie tylko rozczarowani, a czasem przerażeni ich zachowaniem, ale także naprawdę wściekli na nich. W odwecie możemy robić lub mówić rzeczy, których żałujemy. Jest lepszy sposób na odpowiedź.

Wybaczając przyjaciołom!

Wybacz byłemu przyjacielowi, że nie jest już twoim kumplem. Wybacz sobie utrzymujące się poczucie zdradzonej lojalności i niemożność odzyskania dawnej bliskości i łatwej zabawy. Zmieniliście się i dorastaliście na różne sposoby, podróżowaliście różnymi drogami, dokonywaliście różnych wyborów. Pomiń błędy i zapamiętane krzywdy, bądź wdzięczny za dawne koleżeństwo i radość, i błogosław tego przyjaciela za pomoc i miłość, jaką okazywaliście sobie nawzajem w tych dawnych czasach.

Wybacz obecnym przyjaciołom jakieś działania, które określiłeś jako nielojalne, nieczułe, bezmyślne, głupie lub jakikolwiek inny lekceważący i rozczarowany przymiotnik, który dyktuje twój gniew. Pamiętaj, że oni też się uczą i rozwijają – a oboje jesteście drogami do wzajemnego rozwoju. Zostaliście zebrani z jakiegoś powodu – i prawdopodobnie więcej niż jednego.

Wybaczając nie musisz stać się wycieraczką. Przećwicz poniższe kroki. Odnoszą się one do każdej relacji i są szczególnie skuteczne z przyjaciółmi, ponieważ zazwyczaj wnosimy do nich trochę mniej bagażu niż do naszych relacji z rodzicami lub partnerami.

Pierwszy krok jest niezwykle ważny. Nadaje ton innym i zapewnia, że ​​wypełnisz je we właściwym duchu.

1. Medytuj o miłości, czystej miłości, czystej miłości. Zapomnij o swoim zranieniu, wściekłości, rozczarowaniu. Zapomnij o swoim przyjacielu. Po prostu kąp się w miłości.

2. Zapytaj swój wewnętrzny głos (tak, to tam na ciebie czeka) co zrobiłeś, aby spowodować lub przyczynić się do sytuacji. Może było to coś, czego nie zrobiłeś, nie powiedziałeś lub nie wyjaśniłeś. Może wysłałeś mieszaną wiadomość. Gdy staniesz się otwarty na jakąś szczerą introspekcję, pojawią się odpowiedzi. Zapisz je, aby je zapamiętać.

3. Zapytaj swój głos, co powinieneś zrobić dalej, co powiedzieć, jakie kroki podjąć. Słuchaj i bądź posłuszny. Usłyszysz.

4. Możesz rozważyć odrzucenie sytuacji lub zachowanie, nie robiąc z tego wielkiej sprawy. Tylko ty wiesz, czy możesz to zrobić bez nękania cię, czy jest to sztuczka, aby uniknąć stawienia czoła przyjacielowi. Moje ciało zawsze mówi mi, że muszę skonfrontować się z tym epizodem, od ciężkości w klatce piersiowej po szarość, gdy myślę o moim przyjacielu lub naszej wymianie. Jeśli szczerze nie możesz znaleźć w sobie śladu gniewu, nawet odrobiny irytacji lub ciężkości i jeśli naprawdę czujesz się pogodzony z odpuszczeniem tego, pozwól, by ten incydent spłynął z ciebie z hojnością i dobrocią.

5. Jeśli nie możesz osiągnąć tego punktu (a większość z nas nie może), to czas porozmawiać o tym z przyjacielem. Zalecam, abyś wcześniej robił notatki na temat tego, co chcesz powiedzieć. Preparat pomaga w gadaniu, paplaninie lub wysadzaniu.

Wybierz spokojne miejsce, najlepiej nie przez sms (na litość boską!) lub nawet przez telefon — zbyt wiele okazji do uników i zirytowanych ciosów. Przedmów ​​to, co zamierzasz powiedzieć, z zapewnieniem o ciągłej miłości i jedynym zamiarem oczyszczenia powietrza i wzmocnienia związku.

Do tej pory, jeśli wykonałeś powyższe kroki, powinieneś był pozbyć się gniewu. Sformułuj żal wyłącznie w kategoriach swoich uczuć; nie oddawaj się oskarżeniom ani żądaniom wyjaśnień. Następnie pozwól znajomemu odpowiedzieć.

Następnie posłuchaj. Intencja twojego przyjaciela mogła być całkowicie przeciwna do założenia, które poczyniłeś i na które wpadłeś w złość. Twój przyjaciel może również wyrazić pewne narzekania na ciebie. Oddychaj głęboko i słuchaj, nie poddając się własnej obronie ani nie poddając się samoobronnym rozumom.

Zakończ, angażując się w nowe działania. Na przykład oboje możecie obiecać, że nie będziecie reagowali zranieniem, gdy druga osoba chce wyjść tylko z trzecim przyjacielem; lepiej zachowywać się w sytuacjach, które spowodowały nieporozumienia („Dobra, zadzwonię, jeśli się spóźnię”. „Nie będę już więcej karał twojej córki.”); od razu wyemitować uczucia, aby twoje żale się nie narastały i nie narastały. Na koniec zjedzcie razem coś słodkiego i, jeśli chcecie, przytulcie się.

Lekcja miłości: wybaczenie mojej przyjaciółce Jen

Czasami historia nie kończy się tak szczęśliwie. Jak powiedziałem wcześniej, zainteresowania lub rozwój przyjaciół mogą nie nadążać za naszymi. Pomimo czasu trwania przyjaźni, bogatej historii lub satysfakcji, czasami musisz zmierzyć się z rzeczywistością, że przyjaźń już nie działa, a ty lub twój przyjaciel robicie coś, aby całkowicie ją wyrzucić.

Odebrałem bolesną lekcję o przyjaźni i uczciwości z przyjacielem, którego poznałem przez grupę krytyki pisarskiej kilka lat temu. Jen była pełna życia, niezwykle inteligentna, szalenie zabawna i zawsze gotowa na nowe przygody. W wiele soboty jeździliśmy autobusem do centrum, wysiadaliśmy, jak dyktowały nam nasze kaprysy, kupowaliśmy lody i etniczną żywność, jedliśmy podczas spaceru i podziwialiśmy ciągle zmieniającą się architekturę miasta. Wymienialiśmy chytre uwagi na temat przechodniów i wygłaszaliśmy dowcipne pontyfikacje na temat życia, sztuki, naszego pisarstwa i innych, oczywiście gorszych pisarzy z naszej grupy. Śmialiśmy się tak bardzo, że często musieliśmy przestać iść, aby oprzeć się o latarnię i złapać oddech.

Pewnej nocy zadzwonił telefon. Szukałem go po omacku ​​i zerknąłem na zegar: 2 w nocy. To była Jen. Pomyślałem: Mój Boże, co się stało? Powiedziała radośnie: „Cześć! Chciałem się przywitać. Możesz rozmawiać?" Nigdy nie zadzwoniła o tej porze i byłam zszokowana, ale udawałam, że mi to nie przeszkadza. Po tym, jak opowiedziała o swoich zajęciach dnia i wybrykach swojego kota, powiedzieliśmy dobranoc. Byłem tak zły, że prawie nie spałem.

Trzy dni później zjedliśmy razem lunch w lokalnej restauracji. Kiedy skończyliśmy kawę, odezwałem się i poprosiłem, żeby o tej porze już nie dzwoniła. Spodziewałem się, że skinie głową, wzruszy ramionami i powie: „Jasne, rozumiem”. Zamiast tego byłem zaskoczony tym, co się stało.

Wypuściła wrzaskliwy przypływ słów wysokim głosem, którego nigdy wcześniej nie słyszałem, jak dziecko wbite nożem. Ludzie się gapili, a ja próbowałem ją uspokoić, ale kiedy wyszliśmy z restauracji i szliśmy do naszego sąsiedztwa, płynęła dalej, ledwo oddychając i najwyraźniej nie dbając o to, kto słyszał i co myślą. Nie mogłem wydobyć ani słowa, gdy kontynuowała ten wrzaskliwy potok oskarżeń na mnie, przekleństw i oskarżeń reszty świata za to, że jej nie rozumie.

Po tym Jen nigdy nie odbierała moich wiadomości telefonicznych ani nie dzwoniła do mnie ponownie. W końcu przestałem zostawiać wiadomości.

Przez długi czas zadawałem sobie pytanie, co mogłem zrobić inaczej. Po tym, jak dowiedziałem się, że jej późny telefon nie był nagły, mogłem od razu poprosić ją, aby nie robiła tego ponownie po 10:XNUMX. Mogłem przyznać sobie, że była niewrażliwa i nierozważna. Mogłem zadzwonić do niej następnego ranka i powiedzieć jej, jak się czuję. Jej reakcja mogła być podobna, ale prawdopodobnie było gorzej, ponieważ wspomniałem o tym trzy dni później, miara mojego własnego braku odwagi.

Oczywiście, Jen również zareagowała w ten sposób. Wydawała się traktować moją jedyną prośbę (nie bezzasadną) jako zaprzeczenie wszystkiego, co dobre w naszej przyjaźni, całkowite unicestwienie mojego uczucia do niej i unicestwienie jej wartości jako osoby.

Później zdałem sobie sprawę, że nigdy nie znałem Jen tak dobrze, jak myślałem. Najwyraźniej była głęboko zaniepokojona czymś, co warzyło się pod powierzchnią bardzo blisko jej żywotności. Patrząc wstecz, widzę teraz, że miała poważne problemy emocjonalne, a moja krytyka musiała wywołać jakiś traumatyczny scenariusz odrzucenia we wczesnym dzieciństwie.

Chociaż nigdy więcej nie miałem okazji porozmawiać bezpośrednio z Jen, wybaczyłem jej to, co uważałem za jej problemy psychologiczne, a sobie założenie, że jest bardziej dojrzała, niż wykazała. Wybaczyłem sobie również, że nie byłem bardziej szczery i działałem natychmiast.

Pomogły mi kroki, które ci dałem wcześniej, zwłaszcza widząc Jen otoczoną akceptującym, wibrującym światłem, wszystkie emocjonalne blizny zagojone, wszystkie niepewność załagodzone. Wyobrażam sobie siebie w tym samym świetle, które z miłością rozszerza się, by objąć nas oboje, i widzę nas trzymających się za ręce i uśmiechających się do siebie.

Miłość wreszcie jest tym, o co chodzi w przebaczeniu. Miłość działa, gdy wyobrażamy sobie, że ktoś się w niej kąpie i wyświetlamy ją na nich. Działa to nawet w przypadku tych, od których słusznie oczekujemy, że nas kochają, zakładamy, że nas kochają, i spośród których możemy wymienić 5,328 powodów pokazujących, jak nie okazali nam miłości.

Tak więc, mając znajomych, byłych przyjaciół, obecnych przyjaciół, a nawet przyszłych przyjaciół, projektuj tylko Miłość, myśl tylko Miłość. Poznaj siebie i zostaną poprowadzeni na właściwe spotkanie we właściwym czasie. Nie możesz popełnić żadnych „błędów”, ponieważ wszystko służy nauce. Wiedz, że twoje wymiany i wzajemne uczenie się mogą być tylko błogosławione.

© 2016 Noelle Sterne.
Na podstawie Noelle Sterne, Zaufaj swojemu życiu: wybacz sobie
i podążaj za swoimi marzeniami
(Książki Unity, 2011).

Źródło artykułu

Zaufaj swojemu życiu: przebacz sobie i podążaj za swoimi marzeniami Noelle Sterne.Zaufaj swojemu życiu: wybacz sobie i podążaj za swoimi marzeniami
przez Noelle Sterne.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Noelle SterneNoelle Sterne jest autorką, redaktorką, trenerką pisania i doradczynią duchową. Publikuje artykuły o rzemiośle, dzieła duchowe, eseje i beletrystykę w prasie, czasopismach internetowych i na blogach. Jej książka Zaufaj swojemu życiu  zawiera przykłady z jej akademickiej praktyki redakcyjnej, pisania i innych aspektów życia, aby pomóc czytelnikom uwolnić się od żalu, zmienić etykietę swojej przeszłości i zaspokoić swoje życiowe tęsknoty. Jej książka dla doktorantów zawiera wyraźny element duchowy i zajmuje się często pomijanymi lub ignorowanymi, ale kluczowymi aspektami, które mogą poważnie przedłużyć ich agonię: Wyzwania w pisaniu rozprawy: radzenie sobie z emocjonalnymi, interpersonalnymi i duchowymi zmaganiami (wrzesień 2015). Fragmenty tej książki są nadal publikowane w czasopismach naukowych i na blogach. Odwiedź stronę Noelle: www.trustyourlifenow.com

Posłuchaj webinaru: Webinarium: Zaufaj swojemu życiu, wybacz sobie i podążaj za swoimi marzeniami (z Noelle Sterne)