Czasami nasza percepcja może wpędzić nas w kłopoty. To, co tak wyraźnie wydaje się być naszą rzeczywistością, może wcale nie być prawdziwe. Albo może częściowo, ale nie cały obraz. My, ludzie, mamy tendencję do interpretowania naszych cząstkowych doświadczeń jako całej prawdy i ignorowania cząstkowych doświadczeń innych ludzi.
- By Nita Gage
Nadszedł czas, kiedy moje życie zostało zakłócone przez tęsknotę duszy za pełnią, objawiającą się poważną depresją. Dzięki łasce trafiłam na warsztaty uzdrowienia do całości. Tam poznałem Lindę Star Wolf, która nauczyła nas, jak odkryć nasze zwierzę mocy.
Susan, kobieta po pięćdziesiątce, przyszła na jeden z moich warsztatów i poprosiła o pracę z procesem zwanym Uzdrawiające relacje z nienarodzonymi. Opowiedziała następującą historię aborcji, której przeszła jako młoda kobieta, z utrzymującymi się bolesnymi skutkami.
Czy w twoim życiu dzieje się coś, co cię męczy? Niewdzięczna praca, przewlekła choroba, kłopotliwy związek? Czy przeglądałeś tę sytuację lub okoliczności bez znalezienia rozwiązania lub wyjścia?
- By MJ Ryan
Kiedy w 2003 roku giełda załamała się i straciłem jedną trzecią moich oszczędności, bardzo trudno było mi pogodzić się z faktem, że tego nie przewidziałem. Jakaś młoda część mnie wciąż wierzyła, że powinnam być wszechmocna i wszechwiedząca. Jest to forma magicznego myślenia, które wielu z nas rozwinęło...
Ci, którzy odzyskują to, co najlepsze z bolesnych wydarzeń, to ci, którzy odnajdują w tym doświadczeniu coś znaczącego. Poniższe ćwiczenie pomaga nam spojrzeć na wydarzenia i okoliczności z innej perspektywy i znaleźć sens w tym, co w przeciwnym razie mogłoby wydawać się kłopotliwe lub pozbawione znaczenia.
Ludzie stawiają się na trudności poprzez wspomnienia bólu. Na przykład w przeszłości Ty lub ktoś, kogo znasz, straciliście pieniądze, pracę, dom lub związek. Kwestie te, pełne strachu i innych negatywnych emocji, tworzą głęboki wzór w pamięci i...
Powtarzające się wymagania i wyzwania mogą być szczególnie frustrujące. Każdy wie, jak to jest zrobić dwa kroki do przodu i jeden krok do tyłu. Twoje frustracje są w rzeczywistości kluczem do znalezienia wewnętrznej wolności. Każdy wymaga poddania się i akceptacji.
Jeśli myślisz o przebaczeniu jako o „zwolnieniu kogoś z haczyka”, wierzysz, że wyświadczasz komuś przysługę, wybaczając mu. W końcu są naprawdę winni i zasługują na twój osąd i potępienie.
Wiele osób błędnie myśli lub obawia się, że ich wybory i zachowanie nie spodobają się innym i będą przyczyną niezadowolenia lub nieszczęścia innej osoby. Może to być ich partner, ich rodzice, ich dzieci, ich przyjaciele. Obawa polega na tym, że jeśli ty lub ja zrobimy to, co jest dla nas najlepsze – może to sprawić, że ktoś inny będzie nieszczęśliwy.
Niewiele jest emocji tak niewygodnych jak uraza. Dobrze to podsumowuje stare powiedzenie: „Pijemy truciznę, a potem czekamy, aż druga osoba umrze”. Mając urazę do innych, zatruwamy się. Kiedy nasza energia jest wydawana na...
Wyobraź sobie przez chwilę wszystko, co mówisz lub czego nie mówisz, i wszystko, co robisz lub czego nie robisz w ciągu jednego dnia z powodu tego, co inni mogą o tobie powiedzieć. Jeśli spisałeś listę, może to zająć dużo czasu. Czy zdajesz sobie sprawę, jak wielką moc dajesz opiniom innych ludzi? Co by było, gdybyś mógł odzyskać tę moc?
Niektórzy aktywiści uważają, że musimy być nieustannie zasmuceni, aby naprawić niesprawiedliwości świata – że dobry gniew koryguje zły gniew. Ale oświecony aktywizm z szacunkiem uznaje wszelki gniew i smutek, demonstrując jednocześnie wyższą strategię miłosierdzia…
Przeszłe doświadczenie jest przechowywane w twojej pamięci jak wideo z osobną ścieżką „uczuć”, która uwalnia te uczucia za każdym razem, gdy otwierane jest pudełko z pamięcią. Ten utwór uczuć można ponownie nagrać, zastępując oryginał. Aby to zrobić, wystarczy cofnąć się do czasu rozpoczęcia wydarzenia i powtórzyć...
Obwinianie to ciąg działań i reakcji. Wszyscy pracują razem, aby wygenerować zespół winy. Te trzy części to: The Blame Attack (początkowa krytyka — bez względu na to, jak niewielka); Wpływ emocjonalny (negatywne uczucia spowodowane obwinianiem); Reakcja Reaktywna (wina zostaje odrzucona).
- By Leah Guy
Jeśli nie wzrastamy z cierpienia, umieramy z tego powodu. Cierpienie może tak mocno przywiązać człowieka do ciemniejszej strony życia, że prawie uniemożliwia namiętność i radość z życia. Kiedy toniesz w głębinach cierpienia, kreatywność i ekspresja twojej Duszy są ostatnimi rzeczami w twoim umyśle.
Łatwo jest być miłym lub kochającym dla kogoś, kogo lubisz. Dlaczego miałbyś zawracać sobie głowę miłością wobec pogardliwych, nienawistnych, nieszczęśliwych lub po prostu irytujących?
Znam kilku niezwykłych ludzi, nawet tych, których uważa się za wielkich ludzi, ale nigdy nie spotkałem nikogo, kto miałby otwarte serce przez cały czas. Nawet Dalajlama mówi o powstawaniu gniewu i mówieniu rzeczy, których, ku jego rozczarowaniu, nigdy nie można cofnąć. Przebaczenie sobie i innym to...
Wszyscy doświadczamy codziennych irytacji z otaczającymi nas ludźmi. Co sprawia, że nieznośna cecha, sytuacja lub wydarzenie staje się źródłem ciągłej frustracji? To nasze oczekiwania, nasze „powinny” powodują irytację i irytację...
- By Alan Cohen
Być może zakwestionowałeś lub osądziłeś siebie za bycie zbyt wrażliwym lub nieczuwanie się w głównym nurcie. Kiedy pytam słuchaczy seminarium: „Ilu z was wierzy lub powiedziano ci, że jesteś dziwny?” Prawie każdy podnosi rękę.
Używając analogii z hologramem, cały hologram odzwierciedla teraz moją decyzję. Na przykład (i wiem, że się do tego odniesiesz), zdecydowałem się na zakup Volkswagena. Teraz widzę wokół siebie Volkswageny. Wcześniej ich tam nie było, ale teraz nie mogę od nich uciec!
Victor Frankl powiedział: „To ostatnia ze wszystkich ludzkich wolności, możliwość wyboru”. Możemy patrzeć na cokolwiek chcemy. Więc jeśli zdecydujemy się trzymać złe myśli o kimś, po prostu uwolnij je i wyślij miłość ludziom, którzy cię niepokoją...
Spędziłem życie ukrywając blizny. Daję sobie radę tak dobrze, że nikt, nawet mój mąż nie wiedział, z czym mam do czynienia na co dzień. Terapia ujawniła moje najgłębsze bóle, wydobyła je na powierzchnię i zmusiła do doświadczenia bólu, który tak głęboko skrywałam, aby w końcu go uwolnić.