Zadawałam sobie głębokie pytania dotyczące kolejnych etapów mojej pracy i życia: jak uczę? Jak ja żyję? Jakie jest teraz moje najwyższe powołanie, mój najgłębszy wkład w tworzenie pokojowego, życzliwego, współczującego, kwitnącego świata, który wspiera i szanuje wszelkie życie, ludzkie i nie-ludzkie?
Plotka ma złą reputację. Nie ma wątpliwości, że plotkowanie o kimś może być czasem szkodliwe i negatywne.
- By Jill Lublin
Musimy nauczyć się dbać o siebie, ponownie połączyć się z tym, kim jesteśmy i czego chcemy. Ucząc się praktykowania współczucia wobec siebie, możesz zacząć traktować siebie jak przyjaciela i dać sobie czas i obecność, które dałbyś komuś innemu.
Jeśli chcesz wytrwać w nadchodzącej pracy, oto kilka rad: Nie ma znaczenia, czy druga strona „zasługuje” na gniew.
W wyniku lat spędzonych na próbach nauczenia ludzi, jak pisać na nowo swoje krzywdzące historie o sobie i innych, doskonale zdaję sobie sprawę z tego, jak mogą się rozprzestrzeniać uprzedzenia. Może przekształcić się w zakorzenione przekonania i powodować nadmierną ilość stresu.
Gdy pojawiają się wiadomości o wykroczeniach naszego ulubionego polityka, druga strona nieuchronnie przekonuje, że mamy do czynienia ze skandalem.
Czy zabraknie empatii? To pytanie zadaje sobie wielu po wyborach prezydenckich w USA.
Często w moich lekturach po prostu potwierdzałem podejrzenia, spostrzeżenia lub intuicje, które już mieli na temat siebie i zmian, których musieli dokonać w swoim życiu. Czasami te odczyty rozpalały wewnętrzny proces uzdrowienia fizycznego i duchowego.
Prawie zawsze można obejrzeć godne pożałowania publiczne przeprosiny. Ostatnio była to gwiazda YouTube PewDiePie, która musiała przeprosić za rzekome treści antysemickie w swoich postach wideo.
Chociaż uczucia są centralnym elementem opieki, troska nie jest całkowicie emocjonalnym przeżyciem. Jest też intelektualny element opieki, mentalna postawa, którą trzeba zachować, aby stworzyć trwałą bliskość. Ta postawa jest taka, że twój partner jest w pełni człowiekiem.
Nie da się już temu zaprzeczyć: nienawiść wybucha w całych Stanach Zjednoczonych po tym, jak długo gotowała się pod powierzchnią społeczną. W obliczu takiego wstrząsu, jak możesz przygotować się do ochrony tych, którzy są zagrożeni — do obrony wartości i godności każdej osoby, nawet jeśli jest to niewygodne lub przerażające?
Masz ciągły strumień myśli przepływających przez twój umysł i używamy terminu „wewnętrzni krytycy”, aby opisać myśli, które cię krytykują lub mówią ci, że powinieneś się wstydzić lub czuć się winnym, jeśli robisz to, co chcesz zrobić.
W 1960 roku miałem czternaście lat, a moja mama była pierwszą znaną mi działaczką na rzecz praw obywatelskich. Nie chodziła po ulicach. Żyła swoimi przekonaniami. Prawie w każdą niedzielę zapraszała do naszego domu na kolację Murzynów, Muzułmanów, Gejów i inne mniejszości.
Jak obcy i każda osoba na naszej drodze, nie bez powodu spotykamy znajomych i przyjaciół. Dokładniej, przyciągamy ich. Czasami powody wydają się oczywiste, a innym razem powody wcale nie są oczywiste i mogą minąć miesiące lub lata.
Moje serce boli z powodu podziału i udręki ujawnionej w naszych listopadowych wyborach. Tkanina naszego społeczeństwa jest rzeczywiście rozdarta i zastanawiam się, czy możemy znaleźć drogę powrotną do siebie?
- By Nora Karon
Przez całą szkołę podstawową przyzwyczaiłem się do bycia w ogniu krzyżowym dwóch przeciwnych obozów. Kiedy francuski przyjaciel obraziłby mojego angielskiego przyjaciela, podnosiłem rękę, robiłem krok do przodu i zaczynałem własną wersję przemówienia Martina Luthera Kinga Jr „Mam marzenie”…
Dla wielu kobiet, osób kolorowych, osób LGBTQ, muzułmanów i imigrantów zwycięstwo Donalda Trumpa wydaje się wspierać dyskryminację wobec nich.
- By Shavasti
To, do czego jesteśmy wezwani jako gatunek, zanim albo zniszczymy siebie, albo większość życia na naszej planecie, to spotkanie się w pełni ze sobą. Musimy mieć odwagę, by stawić czoła własnym uprzedzeniom i napotkać każde miejsce w nas, które woli uciekać się do obwiniania, niż stawić czoła zbiorowemu ludzkiemu ciału bolesnemu.
Kilka lat temu odkryłem, że przyjaciel zdradza swojego partnera. To natychmiast zaciemniło moje postrzeganie mojego przyjaciela. Wtedy przypomniałem sobie, że kilka lat wcześniej zrobiłem coś podobnego.
Media społecznościowe to wspaniały sposób na łączenie się z innymi, dzielenie się doświadczeniami i opiniami oraz wyrażanie pomysłów. Ale może mieć ciemną stronę obrazu ciała, co wymaga krytycznego i przemyślanego podejścia do przeciwdziałania.
Poczucie winy jest trudnym ciężarem do noszenia przy sobie. A wina utrwala to, czego jesteś winny; jak to się robi? Poczucie winy jest bardzo negatywną, destrukcyjną energią. Różni się od wyrzutów sumienia, uczucia, które odczuwamy, gdy wiemy, że zrobiliśmy coś złego i jest nam strasznie przykro. W przypadku wyrzutów sumienia...
Przeczytanie tego pomoże ci zidentyfikować dwa głosy, które czynią cię człowiekiem: twoje ego z jego gadatliwym, wyrachowanym, niekończącym się dziwactwem oraz tego, co nazywam mądrym Obserwatorem, który jest cierpliwy, nie osądzający i kochający. Choć wydają się być zupełnie inne...
- By Alan Cohen
Widziałem film dokumentalny, który przedstawiał kobiety z Jawary, które noszą na szyi kości zmarłych mężów. W niektórych przypadkach wdowa nosi czaszkę mężczyzny. W naszej kulturze wielu z nas również nosi na szyi czaszki, kości lub szczątki zmarłych mężów, kochanków, członków rodziny, partnerów biznesowych lub przyjaciół — nie fizycznie, ale energetycznie. Zawieszamy wspomnienia, urazy i niepokoje...