Korekty nastawienia

Strach przed wynikami: błędy, niepowodzenia, sukcesy, wyśmiewanie i nie tylko

kobieta trzyma głowę, usta otwarte ze strachu
Image by kałhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Ludzie, którzy podążają za strukturą tego, co zostało zrobione wcześniej, rzadko mają świeże pomysły, ponieważ przywiązali się do przewidywalnego, racjonalnego umysłu. W ten sposób zamknęli drzwi innowacjom i zamienili je na „bezpieczny” banał.

Oczywiście nie możemy całkowicie odrzucić racjonalnego umysłu. Potrzebujemy go, by negocjować ze światem. Racjonalny umysł jest doskonałym narzędziem do realizacji. Podobnie jak dobrze wyszkolony lider zespołu, zorganizuje i zajmie się szczegółami, sporządzi listy i wykona je. Problem polega na tym, że jest dość okropny w przecieraniu nowych szlaków, ponieważ jest zaprojektowany przede wszystkim do podążania za wstępnie ustawioną mapą.

Nowe Horyzonty Myśli

Aby eksplorować nowe horyzonty myślenia, konieczne jest, aby łatwiej pozwolić swojemu nieliniowemu umysłowi przewodzić ekspedycji, a następnie świadomie wybrać, kiedy użyć zestawu umiejętności racjonalnego, liniowego umysłu.

Bycie zorientowanym na proces jest niezbędnym narzędziem do uwolnienia twórczej energii. To prawda, że ​​możesz mieć konkretny problem do rozwiązania. Jednak ten problem może mieć niezliczoną ilość rozwiązań, których twój umysł jeszcze nie zna. Jeśli koncentrujesz się na rozwiązaniu, liniowy umysł ma tendencję do przerabiania rzeczy uważa, będzie działać i unikać złota, które może leżeć w pobliżu.

Prawdziwe twórcze skarby można znaleźć wchodząc w nieliniowy stan umysłu.

Odpuszczanie wyniku

Kreatywni ludzie udoskonalili umiejętność wchodzenia w taniec z własnymi pomysłami; wiedzą, jak pozwolić tym ideom ewoluować, dając im swobodę. Rozumiem przez to, że decydują się nie czepiać się świeżego pomysłu lub projektu i natychmiast użyć liniowego umysłu do stworzenia mapy lub przewodnika, aby osiągnąć lub zamanifestować to, co sobie wyobrazili. Zamiast tego osoba kreatywna pozwala, aby proces owocowania był organiczny i płynny. Oryginalny pomysł ma wtedy szansę ewoluować i zmienić się w coś lepszego, w miarę rozwoju procesu pracy z nim.

Na początku nie jest to łatwe, ponieważ wymaga zarówno zaufania do siebie, jak i do siły twórczej energii. Uczysz się ufać, że Twój „świetny” pomysł nie zniknie, że za rogiem może pojawić się jeszcze lepszy pomysł, a rozwiązanie twórczego problemu może mieć wiele rozwiązań.

Rzeczywiście, ufając temu procesowi, może się okazać, że faktycznie skupiłeś się na niewłaściwej zagadce. Innymi słowy, kiedy przenosisz punkt ciężkości z ustalonego celu na proces, otwierasz umysł na szerszy krajobraz myśli.

Gdy staniesz się bardziej biegły w orientowaniu się na proces, osiągniesz lepsze i bardziej zdumiewające wyniki. Dzieje się tak dlatego, że nieliniowy umysł nie ma żadnych uprzedzeń co do problemu. Ma zdolność zwinnego postrzegania świata ze świeżej perspektywy i że jest fundamentem kreatywności.

Ale co gdyby . . . ?

Strach jest największym niszczycielem kreatywności, jaki znam. Nosi setki masek, a każda z nich może sparaliżować proces twórczy. Lęki też są uleczalne. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, że są to pozostałości po starych doświadczeniach. Drugim krokiem jest uświadomienie sobie, że każda kreatywna osoba, którą znam, musiała przez nie przejść. Zostałeś zainfekowany tymi „wirusami komputerowymi” poprzez inkulturację, którą otrzymałeś od swojej rodziny pochodzenia, szkolnictwo, a może nawet religijne wychowanie.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Dobrą wiadomością jest to, że ponieważ te błędne wyobrażenia są wyuczonymi reakcjami, możesz je zmienić. Porównuję ich do kraju Jugosławii. Chociaż kiedyś znajdował się na każdej mapie Europy, już go nie ma. Zamiast tego zastąpiły go Bośnia i Hercegowina, Chorwacja, Macedonia, Czarnogóra, Serbia, Słowenia i Kosowo. Jeśli jesteś wystarczająco duży (tak jak ja), aby zapamiętać Jugosławię jako kraj w Europie, musiałeś zastąpić tę informację nowymi regionami. Stare, przestarzałe idee są po prostu nieaktualne.

Lęk jako brak zaufania do siebie

Lęk może objawiać się brakiem zaufania do siebie lub swoich talentów. W takim przypadku możesz mieć myśli takie jak: „Kim jestem, żeby pisać tę książkę?” lub „Nie mam nic do powiedzenia, co kogokolwiek by interesowało” lub „Nigdy nie będę dobry”.

Kiedy strach cię nie zawładnie, spróbuj opracować kilka naprawdę dobrych odpowiedzi na te pytania i zapisz je w swoim szkicu/zeszycie. Pamiętaj, aby przeformułować je w pozytywny sposób, na przykład:

Jestem właściwą osobą [pisać, malować, mówić, komponować, śpiewać itp.], ponieważ nikt inny nie ma mojego wyjątkowego doświadczenia i perspektywy.

Wiem, że wśród miliardów ludzi na tej planecie jest wielu, którzy potrzebują doświadczyć tego, co ja [piszę, maluję, mówię, komponuję, śpiewam itd.].

To, co [piszę, maluję, mówię, komponuję, śpiewam itd.] staje się coraz lepsze z każdym wysiłkiem.

Kiedy już przedstawisz swoje pozytywne stwierdzenia, pamiętaj, aby je powiedzieć, zaśpiewać, napisać, zatańczyć, namalować lub wyrazić codziennie, dopóki naprawdę im nie uwierzysz. Wyrażaj te nowe przesłania odważnie, bez skruchy i pięknie.

Strach jako hamowanie autoekspresji

Strach może również przejawiać się jako zahamowania w wyrażaniu siebie. W takim przypadku możesz mieć myśli typu: „Nie mogę namalować tego obrazu. Co pomyśleliby [wstaw tutaj osobę/osoby]?” „Nie mogę napisać tej historii. To zbyt [tu wstaw powód]”. „A co jeśli ludzie będą się ze mnie śmiać?”

Te obawy są oparte na wstydzie. Pochodzą z wcześniejszych doświadczeń, kiedy byłeś ostro krytykowany, wyśmiewany (ach, te radości z gimnazjum) lub upokarzany. Trzymając się tych lęków, zinternalizowałeś prześladowców, którzy próbowali cię poniżyć, starając się zapewnić sobie poczucie siły.

Użycie odrobiny kreatywnej destrukcji może być bardzo przydatne w uwolnieniu zinternalizowanego tyrana. Zbierz materiały i przeczytaj kilka razy wskazówki przed wykonaniem tej ceremonii.

Ceremonia zabicia słów łobuza

Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować:

  • Papier flash maga *, około 8 na 4 cale (*cienki papier potraktowany kwasem, dzięki czemu zniknie w mgnieniu oka po zapaleniu)

  • Kilka flamastrów

  • Metalowa blacha do pieczenia lub inne ognioodporne miejsce do spalenia papieru błyskowego

  • Zapałki lub zapalniczka

  • Świąteczna przekąska

Przeprowadzenie ceremonii

  1. Skonfiguruj miejsce, w którym planujesz przeprowadzić ceremonię. Upewnij się, że twoja przestrzeń jest ognioodporna.

  2. Usuń wszystko z obszaru, który mógłby przypadkowo zostać spalony. Ponadto, jeśli masz długie włosy, zwiąż je i zmień, jeśli masz na sobie łatwopalną odzież.

  3. Gdy wszystko będzie gotowe, użyj markerów, aby napisać słowa łobuza na papierze. Użyj kolorów, które odzwierciedlają, jak te słowa mogły cię zranić.

  4. Po wypełnieniu tego papieru zgnij go i umieść na patelni, kominku lub innym bezpiecznym miejscu.

  5. Zapal zapałkę lub zapal zapalniczkę i głośno powiedz: „To, co mi powiedziano, było złe. Ani się z tym nie zgadzam, ani w to nie wierzę. Te słowa były bezwartościowe i muszą odejść!”; następnie zapal krawędź zmiętego papieru flash. Papier flashowy podniesie się bardzo szybko, więc upewnij się, że wybierasz krawędź blisko siebie, tak aby twoja ręka, ubranie i włosy były z dala od drogi.

  6. Umyj ręce, aby pozbyć się chemikaliów z papieru, a następnie zjedz uroczystą przekąskę. Zachęca się do tańca, śpiewu i innych form entuzjazmu.

Kiedy skończysz świętować, zapisz w swoim szkicu/zeszycie, aby uchwycić uczucia i wszelkie myśli, które mogły się pojawić. Odłóż resztę papieru do flashowania w bezpieczne miejsce (ja używam szklanego słoika z dobrze dopasowaną metalową pokrywką) na przyszłą ceremonię.

Pytania dotyczące procesu

✒ Najlepiej jak potrafisz, opisz w swoim szkicu/zeszycie, jakie to uczucie spalić słowa prześladowców w twoim życiu!

✒ W miarę upływu czasu zauważ, co zmieniło się w tobie w wyniku tej ceremonii.

✒ W jaki sposób możesz użyć tego flasha, aby ujawnić inne przestarzałe wyobrażenia o sobie?

✒ Zapisz swoje wrażenia, aby móc je później przejrzeć.

Strach przed popełnianiem błędów

Jako osoba wychowana w społeczeństwie, które ceni produkt i przywiązuje niewielką wagę do procesu, możesz również obawiać się popełniania błędów. Uwierz mi, kiedy ci mówię, Nie genialna praca twórcza kiedykolwiek doszła do skutku bez wycierania, zamalowywania, wymazywania lub edytowania.

Strach przed błędami często wyraża się jako nierealistyczny i restrykcyjny perfekcjonizm. Ten strach objawia się jako wewnętrzny tyran, który zadręcza cię myślami, że nie radzisz sobie lub nie potrafisz albo że twoje działania mogą skutkować wyśmiewaniem. To ograniczenie może stać się tak potężne, że całkowicie odcina przepływ twórczy.

Ale co, jeśli odniosę sukces?

Na koniec możesz mieć obawy przed odniesieniem sukcesu. W pierwszych dwóch wersach swojego wiersza „Nasza najgłębsza obawa” Marianne Williamson stwierdza: „Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy nieadekwatni. Naszą najgłębszą obawą jest to, że jesteśmy potężni ponad miarę”. [Powrót do miłości]

Ten strach zwykle wiąże się z głębszym strachem przed byciem widzianym, prześladowanym lub unikanym za twoją błyskotliwość. Te lęki i reszta, którymi się podzieliłem, to zazwyczaj bardzo stare lęki, które ujawniają się w celu uzdrowienia.

Bądź łagodny dla siebie, gdy będziesz pracować nad swoimi lękami.

Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydrukowano za zgodą wydawcy,
Księgi przeznaczenia, odcisk Wewnętrzne tradycje.

Źródło artykułu:

Kreatywność szamańska

Kreatywność szamańska: uwolnij wyobraźnię dzięki rytuałom, pracy z energią i podróżom duchowym
autorstwa Evelyn C. Rysdyk

okładka książki Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work i Spirit Journeying autorstwa Evelyn C. RysdykW tym praktycznym poradniku zwiększania kreatywnej energii, krok po kroku, Evelyn Rysdyk wyjaśnia, w jaki sposób z szamańskiej perspektywy kreatywność – lub twórcza energia – jest życiodajną siłą, która uwalnia wyobraźnię, wspiera innowacje i budzi wyjątkowe sposoby. myślenia i odczuwania, które mogą zmienić Twoje życie. Bada, jak uwolnić blokujące kreatywność wzorce, przeprogramować podświadomość, zaangażować „prawy mózg”, pobudzić wyobraźnię, przezwyciężyć lęki i destrukcyjne emocje oraz stać się znacznie bardziej kreatywnymi w codziennym życiu.

Badając twórczą energię jako naturalne zjawisko podobne do przypływów, autor dostarcza sugestii, kiedy twoja twórcza energia jest na odpływie, a także oferuje szamańskie techniki radzenia sobie z niepewnościami związanymi z twoimi twórczymi dążeniami i przezwyciężaniem dysfunkcyjnych podświadomych percepcji.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk jest uznaną na całym świecie praktyką szamańską i autorką kilku książek, m.in Szaman nordyckiDuchowe chodzenieNepalska Ścieżka Szamańska.

Oprócz swoich pism jest zapalonym nauczycielem i prezenterką Sounds True, The Shift Network oraz innych międzynarodowych i internetowych programów. Odnajduje twórczą inspirację i odnowę na wybrzeżu Maine.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem EvelynRysdyk.com

Więcej książek tego autora
     

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

dwie osoby siedzące i rozmawiające
Jak rozmawiać z kimś o teoriach spiskowych w pięciu prostych krokach
by Daniela Jolleya, Karen Douglas i Mathew Marquesa
Pierwszym odruchem ludzi, którzy angażują się w kontakt z wyznawcami spisku, jest często próba obalenia ich…
malejąca populacja chin 1 21
Populacja Chin i świata spada
by Xiujian Peng
Chińskie Narodowe Biuro Statystyki potwierdziło to, co badacze tacy jak ja od dawna…
Starożytna praktyka jogi 1 24
Korzyści płynące ze starożytnej praktyki jogi dla ciała i umysłu
by Myśl Herpreeta
Joga jest obecnie głównym nurtem aktywności w Stanach Zjednoczonych i jest powszechnie przedstawiana jako zdrowy styl życia…
wybielanie mlk 1 25
Jak republikanie wybielają Martina Luthera Kinga
by Hadżar Jazdiha
Styczeń to miesiąc upamiętniający mroczniejsze, nowsze wspomnienie ataku z 6 stycznia 2021 r. na…
zrzut ekranu strony My Space
Co dzieje się z naszymi danymi, gdy przestajemy korzystać z sieci społecznościowej lub platformy wydawniczej?
by Katie Mackinnon
Internet odgrywa centralną rolę w naszym życiu. Ja — i wielu innych w moim wieku — dorastałem wraz z…
kobieta siedząca owinięta w koc popijająca gorący napój
Przeziębienia, grypa i COVID: jak dieta i styl życia mogą wzmocnić układ odpornościowy
by Samuela J. White'a i Philippe'a B. Wilsona
Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby wesprzeć nasz układ odpornościowy, a nawet poprawić jego funkcjonowanie.
radosna rodzina siedząca razem na łące
Jak możemy być najlepszymi rodzicami, jakimi możemy być?
by Rabin Wayne Dosick
To my dokonujemy wyborów i przekazujemy lekcje — słowem i czynem, świadomie i…
powitanie roku królika w 2011 roku na Tajwanie
Witamy w Roku Królika lub Kota, w zależności od tego, gdzie mieszkasz
by Megan Bryson
22 stycznia 2023 r. ponad miliard ludzi na całym świecie powita Rok Królika – czyli…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
postawa, zachowanie, popraw swoją postawę, zrozum postawę, dostosowanie postawy;