Skazanie Dzhokhara Carnaeva za zamach bombowy w Boston Marathon i smutne następstwa rasistowskich zabójstw Dylanna Roofa w Charleston w Południowej Karolinie podniosły kwestię przebaczenia w ostry sposób.
- By Alan Cohen
Facet wyruszył na poszukiwanie szczególnego świętego, który mieszkał w odległej wiosce. Sprzedawca powiedział mu, że pod pewnym drzewem znajdzie świętego, uczącego uczniów. Podekscytowany poszukiwacz udał się na drzewo, ale zamiast znaleźć świętego, zobaczył pijaka paplającego z kilkoma facetami.
- By MJ Ryan
"O co chodzi? Co chcesz?" Spojrzała na mnie i zawołała: „Po prostu chcę być szczęśliwa”. Czy nie wszyscy? Bez względu na to, kim jesteśmy i jakie są nasze okoliczności, czy nie jest to tym, za czym każdy z nas tęskni? Szczęście, doświadczenie czystej radości życia.
Kiedy przebijamy się przez dym i lustra poczucia winy, widzimy, że wszystkie myśli i emocje, które rozpalają poczucie winy, są zmyślone. Kiedy wzmacniają się nasze „mięśnie” samoświadomości, okazuje się, że jesteśmy mniej skłonni do popadnięcia w domyślny wzorzec po prostu Reagując do nieświadomego przepływu naszych myśli i emocji.
Udowodniono, że ludzie mają „martwy punkt uprzedzeń”, co oznacza, że są mniej skłonni do wykrycia uprzedzeń w sobie niż inni. Nie jest jednak jasne, jak bardzo jesteśmy ślepi na nasz własny rzeczywisty stopień uprzedzeń i ilu z nas myśli, że jesteśmy mniej stronniczy niż inni.
W zeszłym tygodniu Toby Porter, dyrektor generalny organizacji pozarządowej HelpAge, pojechał do Nepalu, aby spotkać się z ludźmi, którzy wracają do zdrowia po trzęsieniach ziemi, które spustoszyły kraj. Zadał im ciekawe pytanie: czy wolałbyś, abyśmy kupili ci potrzebne rzeczy, czy wolałbyś po prostu dać ci pieniądze?
Ktoś z lękiem napadowym nie wie, jak wyłączyć fałszywy alarm, gdy już się uruchomi, i musi znosić przerażające doświadczenie o nieznanym czasie trwania, nawet jeśli nie ma się czego obawiać. Wszyscy codziennie przyjmujemy squintyliony jednostek informacji. Nasze mózgi muszą filtrować dane, abyśmy mogli prowadzić trochę racjonalnego życia bez przytłoczenia.
Nie uczymy ludzi, jak zawodzić w naszym systemie edukacji. Celem egzaminów jest poprawne zadawanie pytań. W szkole nagradzani są ci, którzy otrzymują najlepsze stopnie, a nie ci, którzy podejmują największe ryzyko lub uczą się na swoich błędach.
Mówi się, że sukces ma wielu ojców, a porażka jest sierotą. We współczesnym świecie biznesu to nie do końca prawda. Coraz częściej, gdy coś idzie nie tak, prezesi odchodzą, a ojcostwo porażki szybko przypisywane jest szefowi w dużym biurze.
Twój mózg dużo robi, kiedy śpisz. To wtedy, gdy konsolidujesz wspomnienia i integrujesz rzeczy, których nauczyłeś się w ciągu dnia, z istniejącą strukturą wiedzy. Mamy teraz wiele dowodów na to, że podczas snu można reaktywować określone wspomnienia, a tym samym je wzmocnić.
Większość różnic między rodziną a przyjaciółmi rzadko kończy się poważnymi kłótniami. Ale niech rozmowa zwróci się do partii politycznych, a ożywione spory mogą stać się wręcz brzydkie.
Wyobraź sobie, że właśnie otrzymałeś świetną wiadomość w pracy – awans, podwyżkę, nowy samochód, list akceptacyjny z najlepszego czasopisma w swojej dziedzinie. Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie chciałbyś otworzyć drzwi lub odebrać telefon i podzielić się swoim szczęściem ze współpracownikami i przyjaciółmi. Ale badania, które niedawno przeprowadziliśmy wraz z kolegami, sugerowały, że powinieneś pomyśleć dwa razy.
- By Lisa Garr
Kiedy żyjesz świadomym życiem, ważne jest, aby unikać czarnych dziur, które mają tendencję do wciągania cię w bałagan negatywnych emocji. W tym gorączkowym świecie bardzo łatwo jest dać się wciągnąć w pęd negatywności, dopóki nie jest to wszystko, na czym możesz się skupić.
Dopiero we wstecznym lusterku mojego życia widzę, że zacząłem pisać „The Un-Gra” dawno temu. Jako jedenastolatek naiwny międzykulturowo, mój świat zatrząsł się po przyjeździe do Nowego Jorku z rodziną imigrantów. Atak na mój niemiecki sposób myślenia był jak trzęsienie ziemi zabierające wszystkie moje cenne unkwestionowana pewność.
Im bardziej jesteśmy zaangażowani w osiągnięcie celu – złapanie pociągu, kupienie biletu do kina, zakupy spożywcze – tym bardziej prawdopodobne jest, że zakładamy, że inni mają dokładnie ten sam cel. Nowe badanie przeprowadzone przez badaczkę psychologii z New York University, Janet Ahn, wskazuje na rodzaje założeń, jakie przyjmujemy na temat zachowań innych, które mogą mieć wpływ na interakcje społeczne.
Prosty eksperyment z małą grupą studentów sugeruje, że kary wpływają na zachowanie bardziej niż nagrody. W rzeczywistości kary – w tym przypadku utrata tokenów pieniężnych – miały wymierny wpływ dwa do trzech razy większy niż wygrana pieniędzy. Wyniki pojawiają się w czasopiśmie Poznawanie.
Istnieją dwa różne rodzaje potwierdzeń. Są komplementy, które są bardziej powierzchowne, a także głębsze uznanie, które dotyczą twojego charakteru i wewnętrznych cech. Jak radzisz sobie z uznaniem od innych?
Życie uczy nas, że nie możemy uwolnić się od potężnych, stresujących emocji poprzez stawianie im oporu, ignorowanie lub tłumienie – bez względu na to, jak bardzo się staramy. W rzeczywistości życie uczy nas czegoś wręcz przeciwnego. Z doświadczenia uczymy się, że opieranie się, tłumienie i ignorowanie nieprzyjemnych emocji tylko pogarsza sytuację.
- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi poradził kiedyś: „Musimy stać się zmianą, którą chcemy widzieć na świecie”. Być może gdybyśmy szerzyli przebaczenie, wdzięczność i miłość we własnym życiu, zbiorowy wpływ naszych zdrowych, pełnych miłości relacji odbiłby się echem w naszych pokoleniach iw przyszłości.
Większość z nas chodzi z głowami zajętymi jak ule, świadoma pewnych myśli, gdy przychodzą i odchodzą, ale nie w pełni świadoma szumu aktywności umysłowej tuż pod powierzchnią. Od czasu do czasu warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie: Co ja sobie myślałem?
Gram już od około dwunastu lat i nadal biorę lekcje. Najlepsze lekcje, jakie mam, to te, na których wychodzę z uczuciem, że tak naprawdę nie wiem nic o graniu. Podczas tych lekcji mój nauczyciel dostrzegł jeszcze jedną słabość w mojej grze. Muszę nauczyć się nowych umiejętności, aby przezwyciężyć te słabości i stać się lepszym.
Wstręt jest emocją uniwersalną – wszyscy czujemy się zniesmaczeni rzeczami, tak jak wszyscy doświadczamy innych „podstawowych” emocji, takich jak szczęście i smutek. Wstręt ma wiele funkcji. Chroni nas przed produktami, które mogą nam wyrządzić krzywdę (jedzenie, które się zepsuło), może dać nam moralny kompas (gdy widzimy, że ktoś jest niesprawiedliwie traktowany) i trzyma nas z dala od rzeczy, które przypominają nam o naszej zwierzęcej naturze (martwe). organy).
Zaufanie. Nie ufać. Zaufanie. Nie ufać. Wolna wola człowieka próbuje wprowadzić swoje panowanie. Zaufanie do wyższej siły jest najtrudniejszą rzeczą do utrzymania i najważniejszą rzeczą do utrzymania. Nie widzę aniołów, ale wierzę, że pomagają mi na każdym kroku mojej podróży.