Image by Bessi
Tak przyzwyczajony jest trans zwykłego życia, że można by powiedzieć, że ludzie są rasą, która śpi i budzi się, ale nie budzi się w pełni. Ponieważ półprzebudzenie wystarcza do zadania, które zwykle wykonujemy, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z dysfunkcji naszego stanu. -- Artur Deikman
Kilkoro z nas czekało w kolejce po kawę, kiedy jakiś mężczyzna podszedł do lady i złożył zamówienie młodemu kelnerowi. Kelner uśmiechnął się i powiedział, że wkrótce będzie z nim. Minęło zaledwie kilka minut, gdy nagle mężczyzna uderzył pięścią w blat i oświadczył: „To śmieszne!”
Żona mężczyzny podeszła bliżej i delikatnie poklepała męża po ramieniu, zapraszając go do cierpliwości. Mężczyzna spojrzał na nią i głośno oznajmił, że ma ważniejsze rzeczy do zrobienia. Po tych słowach odwrócił się gwałtownie i odszedł.
Serwer, wyraźnie zdenerwowany, przeprosił nas wszystkich, którzy czekali. Kiedy dała mi moją kawę, ponownie przeprosiła.
Każdy, kto ogląda tę scenę, może pomyśleć, że mężczyzna nie używał zdrowego rozsądku, który dał mu Bóg. W gruncie rzeczy nie używał swojego poczucia świadomości.
Czym jest zdolność zmysłu?
Zdolność zmysłowa to umiejętność pełnego wykorzystania poczucia świadomości. Jest to umiejętność obserwowania swoich myśli, uczuć i zachowania. Pozwala ci zobaczyć, jak twoje myślenie tworzy wiele twoich uczuć i jak twoje myśli i uczucia wpływają na twoje zachowanie. Zdolność zmysłowa sprawia również, że jesteś świadomy innych i zapewnia informacje zwrotne w czasie rzeczywistym, w jaki sposób twoje uczucia i zachowanie wpływają na innych - hamując lub zachęcając do bliskości, empatii, tolerancji, emocjonalnej intymności, wzajemnego powiązania i jedności.
Gdyby niecierpliwy mężczyzna przy blacie z kawą użył swojego zmysłu świadomości, swoich zdolności zmysłowych, zauważyłby, że służący jest zajęty i że jego towarzysze również czekają. Obserwując, że wybiera negatywne myśli, takie jak: „To trwa zbyt długo” i „Mam ważniejsze rzeczy do zrobienia”, zrozumiałby, że jego własne myśli wywołują jego gniew.
Jego zdolności zmysłowe mogły go ostrzec, że jego automatyczny wzorzec reakcji w postaci gniewu zaczyna działać, ponieważ sprawy nie szły po jego myśli. Zdałby sobie sprawę, że mógłby zmienić swoje myśli na bardziej neutralne lub pozytywne, takie jak: „Spóźnię się, więc dostanę kawę później”, „To jest ruchliwe miejsce” lub „Ta kawa naprawdę ładnie pachnie. " Zmieniając swoje myśli, zmieniłby swoje uczucia i zachowanie.
Gdyby mężczyzna użył swoich zdolności zmysłowych, mógłby zauważyć, że jego żona stara się go pocieszyć, a także ratować się przed zakłopotaniem. Widział, jak odrzuca prośby żony. Mógł stwierdzić, że ma wystarczająco dużo czasu na czekanie. I mógł mieć dodatkową zaletę cieszenia się kawą z żoną.
W tej sytuacji kelnerka również nie wykorzystała swojej zdolności zmysłowej. Gdyby to zrobiła, mogłaby zdać sobie sprawę, że robi wszystko, co w jej mocy, służąc ludziom na zasadzie „kto pierwszy”. Byłaby świadoma, że ten mężczyzna używa gniewu, by zapanować nad sytuacją. I nie czułaby się winna i niespokojna, i że to jej odpowiedzialność, żeby wszystko było lepiej.
A ty?
Twoja zdolność zmysłowa była z tobą od urodzenia. Jest zaangażowany na pewnym poziomie we wszystkie procesy myślowe. Chociaż u większości ludzi jego potencjał nie jest jeszcze rozwinięty, podświadomie wykorzystujesz go wiele razy dziennie. Używasz go, aby ustalić, czy masz rację, rozmawiając z kolegą lub kolegą. Używasz go, kiedy słuchasz swojego dziecka i oceniasz, jaki dzień ma. Używasz go, gdy rano wstajesz i sprawdzasz swój nastrój. Używasz go, aby zdecydować, ile informacji chcesz udostępnić nowemu przyjacielowi. Nieustannie wykorzystujesz informacje dostarczane przez zmysł świadomości, aby monitorować, modyfikować i zmieniać swoje myśli, uczucia i zachowanie.
Wszystkie zmysły dostarczają mózgowi setek tysięcy informacji na sekundę. Twój zmysł węchu pozwala zidentyfikować dziesięć tysięcy różnych zapachów. Ludzkie ucho jest w stanie rozróżnić około trzystu tysięcy ton. Miliard wiadomości na sekundę wysyła do mózgu z siatkówki, umożliwiając rozróżnienie koloru, rozmiaru, kształtu, tekstury, odległości i przestrzeni. Sama twoja ręka ma siedemnaście tysięcy receptorów dotykowych. Dziesięć tysięcy kubków smakowych informuje o tym, czy coś jest słodkie, słone, kwaśne czy gorzkie. A intuicja pozwala ci "wiedzieć" bez korzyści racjonalnego myślenia, informacji lub danych.
Gdy twoje inne zmysły karmią twój mózg setkami tysięcy informacji, twój zmysł świadomości przyjmuje te informacje, podobnie jak twoje własne myśli, uczucia i działania oraz twoje obserwacje innych, i dostarcza jeszcze więcej danych. Im więcej masz informacji o sobie – myśli, które zdecydujesz się myśleć, uczucia, które zdecydujesz się odczuwać, a także adekwatność i nieodpowiedniość twoich działań – i im bardziej spostrzegasz innych, tym bardziej rozwinięty jest twój zmysł umiejętność.
Przedruk za zgodą wydawcy, Quill,
odcisk wydawnictwa HarperCollins.
www.harpercollins.com. ©1999.
Źródło artykułu
Zdolność wyczuwania: Poszerzanie poczucia świadomości na potrzeby życia w XXI wieku
autorstwa Doris Wild Helmering.
Psychoterapeutka pokazuje czytelnikom, jak pogłębiać swoją świadomość, zadając sobie ważne pytania, wykorzystując anegdoty byłych pacjentów, aby zademonstrować siłę swoich technik. Oferuje pytania i ćwiczenia mające na celu promowanie samoświadomości i poprawę relacji, spokój ducha i satysfakcję
O autorze
Doris Wild Helmering jest autorką kilku książek, w tym Bycie w porządku to za mało i Zdolność wyczuwania. Jest doradcą małżeńskim i rodzinnym w St. Louis, MO w prywatnej praktyce. Napisała wiele poradników, dwie książki dla dzieci, jedną książkę dla średniej klasy i liczne broszury, trzykrotnie pojawiła się w Oprah, miała swój własny odcinek w telewizji, własną audycję radiową, była konsultowana dla kilku firm z fortuny pięćset, i przepracował ponad 51,000 XNUMX godzin na terapii indywidualnej, małżeńskiej, grupowej i rodzinnej.
Odwiedź jej stronę internetową DorisWildHelmering.com
