Zajęty, zajęty, zajęty... Dlaczego jesteśmy tak zajęci?
Image by Jonny'ego Lindnera

„Jestem taki zajęty! Po prostu nie mam czasu”. Wydaje mi się, że to właśnie słyszę ostatnio (w tym od siebie). Wszyscy jesteśmy tak zajęci... biegamy dookoła robiąc to i tamto i mając jeszcze więcej rzeczy do zrobienia, do których nie mamy czasu... Spędzamy godziny na jawie robiąc rzeczy z naszej listy "rzeczy do zrobienia" posiadanie (lub poświęcanie) czasu na robienie rzeczy, które pielęgnują naszego ducha i które sprawiają nam największą przyjemność.

Wygląda na to, że „brak czasu” jest powtarzającym się tematem w życiu wielu ludzi… Tak bardzo, że musiałem się zatrzymać i zadać sobie pytanie – dlaczego wszyscy jesteśmy tak zajęci? Niektórzy z was mogą powiedzieć, że to proste, płacić rachunki. Cóż, w niektórych przypadkach może to być prawda, ale nawet wtedy to my tworzymy rachunki (lub powód, dla którego rachunki zostały wysłane do nas).

Dlaczego jeszcze jesteśmy zajęci? Wiele razy może to być po prostu spowodowane stylem życia typu „rób, zrób, zrób”. Jesteśmy tak zajęci robieniem tego, jeżdżeniem tam, studiowaniem tego, jazdą tutaj, przygotowywaniem tego, kończeniem tamtego... Zawsze robimy. I po co? Czy mamy wyścigi zegara? W większości przypadków to robimy lub czujemy, że to robimy. Dlaczego jednak pozwalamy, by nasze życie płynęło z czasem?

Kto rządzi naszym czasem?

Mówisz, że nie mamy wyboru? Ale czy to nie my tworzymy wszystkie powody do biegania, a potem czujemy się „przepracowani” i zestresowani? Najważniejsze jest to, że zawsze mamy wybór. Mówisz, że potrzebujesz dwóch prac, żeby pokryć rachunki? Być może musisz ograniczyć swoje „potrzeby”, jeśli musisz pracować na dwóch stanowiskach, aby za nie zapłacić. Być może 50-calowy telewizor nie jest tak naprawdę koniecznością, może nowy samochód (lub drugi samochód) nie jest koniecznością, może noszenie najnowszej mody lub fryzury nie jest koniecznością, być może...

Może musimy przyjrzeć się temu, jak spędzamy czas i ocenić każdą z tych rzeczy. Możemy zadać sobie pytanie, dlaczego robimy każdą rzecz, a następnie zastanowić się, czy cena, którą płacimy (biegając jak idioci bez czasu na cieszenie się życiem) jest tego warta. Czy pozwalamy, by „zaimponowanie Jonesowi” kierowało naszym życiem? Czy pracujemy 16 godzin dziennie, aby nadążyć za sąsiadami, aby nasze dzieci mogły nosić najnowszą modę, mieć najnowszy telefon lub grę wideo? Być może bylibyśmy szczęśliwsi pracując mniej godzin i mając więcej czasu na przebywanie z naszymi dziećmi i przyjaciółmi...


wewnętrzna grafika subskrypcji


Czy pracujemy w pracy, której nie lubimy, bo pieniądze są lepsze, a może mniej płatna praca przyniosłaby nam więcej osobistej satysfakcji i szczęścia?

Zatrzymaj świat, chcę wysiąść

Czy dotrzymanie kolejnego terminu, następnego i następnego przybliża nas do szczęścia, czy po prostu do całkowitego zestresowania? Czy świat się zatrzyma, jeśli nie dotrzymamy terminu? A może świat po prostu toczy się dalej, nawet nie zauważając, że spóźniłeś się o godzinę lub jeden dzień w narzuconym przez siebie (lub innym) terminie. Czy pracujesz dłużej, czy śpisz mniej naprawdę? Czy te rzeczy nie tylko pogarszają problem?

Czy po prostu wpadamy w szał tego świata, w którym wszystko jest „natychmiastowe”. Błyskawiczna komunikacja przez e-mail, telefon, SMS-y, tweety, błyskawiczne transakcje bankowe i giełdowe przez internet, natychmiastowa gratyfikacja obiecywana przez nasze media reklamowe? Być może nadszedł czas, abyśmy powiedzieli: „Zatrzymaj świat. Chcę wysiąść”.

Być może wszyscy musimy się zatrzymać, nawet na minutę lub dwie na raz, i zadać sobie pytanie, czy to, co robimy teraz, będzie miało jakiekolwiek znaczenie za dziesięć lat, czy dziesięć stuleci? Czy nasze zajęcie posunie nas naprzód na naszej ścieżce do oświecenia, do wewnętrznego spokoju, do stania się jednością ze Wszystkim?

Czy po prostu jesteśmy zajęci „zajęciami” bez świadomego wyboru, czy tak chcemy żyć, czy nie?

Świadome podejmowanie każdego działania

Zajęty, zajęty, zajęty, artykuł Marie T. Russell

W praktyce uważności przypomina się nam, aby każde działanie podejmować świadomie. Świadomie jeść, świadomie chodzić, robić wszystko z bardzo „obecnego” stanu umysłu. Być może gdybyśmy zastosowali uważność do naszego życia, nie dalibyśmy się wciągnąć w tak dużo zajętych zajęć, ale zamiast tego ostrożnie wybieralibyśmy, na co poświęcamy nasz czas i naszą uwagę.

W końcu czas to jedyna rzecz, której nie możemy wyprodukować. Możemy zarobić więcej jedzenia, więcej pieniędzy, więcej urządzeń, jeszcze więcej ludzi (miejmy nadzieję, że nie przez ich produkcję), ale mamy tylko 24 godziny na dobę. Nie możemy mieć 30 godzin dziennie. Możemy jednak wybrać, w jaki sposób wykorzystamy te 24 godziny, które są nam dane każdego dnia.

Czy chcemy spędzać nasze 24 godziny na bieganiu, ciągle zdyszani (w przenośni lub dosłownie), ponieważ mamy o wiele więcej do zrobienia? A może chcemy cieszyć się chwilami, które przyniosą nam te 24 godziny... W końcu nie wiemy, ile jeszcze godzin będziemy mieli na tej uroczej planecie.

Delektowanie się każdą minutą

To trochę jak na wakacjach. Kiedy jesteś na wakacjach, chcesz cieszyć się każdą minutą, nawet jeśli (zwłaszcza jeśli) te minuty spędzisz nie robiąc absolutnie nic poza odpoczynkiem i relaksem. Być może powinniśmy spojrzeć na nasze życie jak na wakacje... w tym sensie, że „zwiedzamy” planetę Ziemię.

Na wakacjach cieszymy się otaczającymi nas ludźmi, pięknem przyrody i atrakcjami odwiedzanego przez nas miejsca. Nie przeszkadza nam, że ludzie nie mówią naszym językiem, mają inne przekonania, ubierają się inaczej niż my lub praktykują inną religię. Właściwie to właśnie te różnice zwykle dodają uroku i „charakteru” naszemu wakacyjnemu lokalowi.

Być może musimy zadać sobie pytanie, w jaki sposób wybieramy przeżywanie naszego „czasu wakacji” na Ziemi? Czy cieszymy się ludźmi, pięknem przyrody i atrakcjami tego miejsca, czy też jesteśmy tak zajęci nadążaniem za napiętym harmonogramem, że nawet zwracamy uwagę na otoczenie?

Czy jesteśmy tak zajęci, że zapomnieliśmy żyć i cieszyć się tym, że po prostu żyjemy na tej cudownej planecie? Czy sprzedaliśmy duszę w zamian za materialny komfort? Czy zamieniliśmy radość życia na obietnicę przyszłych osiągnięć i nagród?

Świadome dokonywanie wyborów

To są trudne pytania, ale jesteśmy sobie winni, aby je zadać i zobaczyć, na czym stoimy… a potem żyć świadomie… Możemy świadomie dokonywać wyborów, zamiast po prostu automatycznie „idź tutaj, idź tam, zrób to, czyń tamto”, w co często się łapaliśmy.

Zatrzymajmy wirowanie naszego zabieganego świata, zróbmy bilans naszego życia i dokonajmy pewnych wyborów... Gdybyśmy mieli jeszcze jeden dzień życia... czy nadal robilibyśmy to, co robimy? A co z tygodniem? A co z jednym miesiącem? Pozostaje więc pytanie... Skoro nie wiemy, jak długo tu będziemy, jak chcemy spędzać czas?

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com

Powiązana książka:

Przybycie do własnych drzwi: 108 lekcji uważności
autorstwa Jona Kabata-Zinna.

Przybycie do własnych drzwi: 108 lekcji uważności Jona Kabat-Zinna.Wśród tych 108 wyborów kryją się przesłania głębokiej mądrości we współczesnej i praktycznej formie, które mogą prowadzić zarówno do uzdrowienia, jak i transformacji. Tak pilnie potrzebujemy rotacji w świadomości, aby chronić cenny zdrowy rozsądek dostępny dla nas na tej planecie. Sposób, w jaki będziemy się zachowywać, określi kierunek, w jakim podąża świat, ponieważ w bardzo realny sposób jesteśmy światem, który zamieszkujemy. Nasz świat jest nieustannie kształtowany przez nasz udział we wszystkim wokół nas iw nas poprzez uważność. To jest wielka praca świadomości. Witamy na progu . . . do pełni przybycia do własnych drzwi!

Książka informacji/zamówień. Dostępny również w wersji Kindle.

Wideo/prezentacja: Mindful Living - z Jonem Kabat-Zinn
{vembed Y=espfm5_YvBU}